說起便秘，這是很多朋友的痛了，很多朋友都是有過便秘的問題的，而且大家都知道便秘對于我們的身體是非常不好的了，所以如果我們出現了便秘的情況就應該要進行治療了，下面就讓我們一起看看都有哪些方法可以治療便秘吧。
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。
重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動，增加飲水量以加強對結腸的刺激。
在進行治療便秘的時候，患者需要注意清除遠端直腸內過多的積糞，并且要調整心態，這樣對治療是很重要的。
這就是我們給大家推薦的治療便秘的方法了，但是這種方法雖然是有效果的，但是它的見效時間的確是有些長了，所以我們給大家推薦食療的方法，可以迅速的起到治療便秘的作用哦，下面就讓我們一起看看吧。
火龍果
含豐富的纖維質及果膠，有助于保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營養素。
芒果
含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。
奇異果
奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解，亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
這就是我們給大家推薦的治療便秘的方法了，我們可以發現，便秘的治療方法是比較多的了，我們給大家推薦的還是通過食療的方法了，這種方法是最健康的了，而且效果也是很不錯的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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