你知道應該如(ru)何(he)活(huo)血止痛的(de)嗎，其實有(you)很多(duo)的(de)食(shi)物都有(you)止痛的(de)效(xiao)果呢(ni)，比如(ru)說一些食(shi)物可(ke)以有(you)抗菌消炎的(de)作用，相(xiang)對于(yu)一些止痛藥(yao)來說還有(you)重要的(de)意義哦，下面(mian)的(de)這些活(huo)血止痛的(de)食(shi)物可(ke)以試試，不能錯過的(de)哦。
酸(suan)奶(nai)：每(mei)天1—2杯緩(huan)解(jie)(jie)腸(chang)易激。2010年一項綜合(he)研究發現，酸(suan)奶(nai)富含有(you)益菌，有(you)助(zhu)于(yu)(yu)緩(huan)解(jie)(jie)腸(chang)易激綜合(he)征導(dao)致的(de)腹(fu)痛(tong)，并可減少(shao)炎(yan)癥和脹氣。酸(suan)奶(nai)可以有(you)活血的(de)作用，對(dui)于(yu)(yu)抗菌消炎(yan)有(you)好處，對(dui)于(yu)(yu)緩(huan)解(jie)(jie)腹(fu)痛(tong)也有(you)幫助(zhu)。
草莓：關(guan)節痛建議多吃(chi)草莓、橙子、獼猴桃(tao)等含維生素C比較多的(de)食(shi)物，因為維生素C可減少關(guan)節的(de)磨損(sun)，促進骨膠原(yuan)的(de)合成(cheng)，而骨膠原(yuan)是組成(cheng)軟骨和骨骼的(de)重(zhong)要成(cheng)分(fen)。草莓可以有(you)補充(chong)維生素的(de)作用，對于促進代謝，止痛有(you)幫助(zhu)。
咖(ka)啡：每天兩杯緩(huan)解(jie)(jie)頭痛(tong)。美國(guo)亞利桑那整(zheng)體醫學中心主任安德魯·威爾博士表示(shi)，咖(ka)啡可收縮(suo)過于擴張的血管，進而緩(huan)解(jie)(jie)頭痛(tong)。
關于吃什(shen)么食(shi)(shi)物(wu)具(ju)有(you)活血止痛(tong)的(de)這個問(wen)題，你(ni)都知道(dao)了吧，上述的(de)這些食(shi)(shi)物(wu)都有(you)很好(hao)的(de)保(bao)健的(de)作用(yong)和效(xiao)果(guo)哦，比如說咖(ka)啡、酸奶(nai)草莓等，都不錯。而且還可(ke)以有(you)促進代謝止痛(tong)的(de)效(xiao)果(guo)，是不錯的(de)養生保(bao)健的(de)食(shi)(shi)材，具(ju)有(you)活血止痛(tong)的(de)功效(xiao)，趕緊(jin)試(shi)試(shi)吧。
問題一：活血化瘀吃什么食物好？活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現：當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在于活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利于心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。 2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。 3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。 4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥面粉等，如花生粥（可用紅糖調味）、烙餅、拌海帶；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚；加餐：適量山楂；晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。備注在應用活血化淤這一總則時，還應考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環境，結合寒熱虛實的不同。常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。。。
問題二：活血化瘀的食物有哪些 20種食物改善血瘀體質活血化瘀的食物有哪些20種食物改善血瘀體質
鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
洋蔥
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降血壓。
生姜
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
韭菜
韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
大蒜
大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月后血壓可下降12%左右，且隨著時間進展會下降更多。
葡萄
1997年，美國某大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
大白菜
大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。
芹菜
芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關系。
黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。
黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血化瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
魚
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
山藥
山藥中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液循環的功能。
番薯
番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排泄。
茄子
茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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問題三：什么食物最具有活血化瘀的？血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現：當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。
營養原則
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在于活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥，多做有利于心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。
飲食禁忌
1、忌食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩類食物。
2、忌食火鍋、煎炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
3、忌吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物
問題四：活血化瘀的食物有哪些？包括水果蔬菜1、葡萄：
1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電
圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，
進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
6、山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
7、大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。
8、芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢
血管作用，這與降壓作用也有相當關系。
9、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
10、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是
當前所知極少數包含前行腺素A 的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
問題五：哪些食物有活血作用海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反復發作者。
補血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、御寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥，特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利于消化吸收。
問題六：活血化瘀的食物種類都有哪些氣血不暢輕則會影響到身體健康，重則會帶來疾病的威脅。所以，對于氣血不暢的朋友們來說，活血化瘀是十分重要的。從健康飲食的角度考慮，有很多食材都有活血化瘀的作用。用食療活血，效果好，而且安全。那么，活血化瘀的食物種類有哪些呢?本文具體介紹了幾種活血化瘀的食物種類。 1 紅糖 專家發現，紅糖不僅有益氣補血的作用，對于治療氣血不暢，也有很好的活血化瘀功效。紅糖中含有豐富的礦物質鐵，對于強身健體，活血化瘀，都有很好的效果。 2 山楂 山楂性溫，是活血化瘀的食物種類之一。經常吃山楂，是對血管的一種保護。山楂可以起到開胃消暑的作用，對于活血化瘀有明顯的效果。 3 茄子 茄子性涼、味道甘甜，對于治療便秘，便血，都有很好的效果。經常吃茄子，也可以起到活血化瘀的功效。所以，茄子是夏季人們活血化瘀的佳品之一。 4 黑木耳 黑木耳性溫和，可以治療便血、大便干燥等的情況。是活血化瘀的食物種類之一。經常吃黑木耳，可以有止血的作用。 5 醋 醋不僅可以開胃，也有活血化瘀的作用。經常食用一些醋，可以止血、解毒、治療食欲不振等情況。 以上就是活血化瘀的食物種類。經常吃一些活血化瘀的食物，可以很好的保健你血管的通暢，這樣就可以避免很多血管疾病的發生。多了解一些日常的飲食常識，對于預防和治療疾病，都會有很多的好處。 推薦閱讀：多吃黑木耳幫助我們有效活血
問題七：什么東西具有活血化淤的功效？（最好是食物）你好 活血化瘀藥按其作用特點和主治之不同，分為活血止痛藥、活血調經藥、活血療傷藥和破血消癥藥。
1.活血止痛藥：川芎、延胡索、郁金、姜黃、乳香、沒藥、五靈脂等；
2.活血調經藥：丹參、紅花、桃仁、益母草、牛膝、雞血藤等；
3.活血療傷藥：自然銅、蘇木、骨碎補、馬錢子、血竭等；
4.活血消癥藥：莪術、三棱、水蛭、穿山甲等。
問題八：活血的食物有哪些活血止血類食物
活血,止血類食物,都屬于理血類食物.理血類食物又分兩種:一種可促進人體氣血運行,宜于治療血瘀證,稱為活血類食物,婦女月經期,妊娠期忌食.另一種有止血作用,宜于吐血,便血證,叫做止血類食物.
茄子 味甘,性涼,歸脾,胃,大腸經.作用:清熱止血.宜于便血,便秘.虛寒泄瀉,孕婦忌食.
柿子 味甘澀,性寒,歸心,肺,大腸經.作用:潤肺止咳,涼血止血,澀腸止瀉.宜于熱證吐血,便血,反胃,呃逆.虛寒證,濕證忌食.
藕 味甘,性寒,歸心,脾,胃經.作用,生用涼血散瘀,清熱生津,熟用健脾開胃,養血生肌,止瀉.生用宜于瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒證忌食.熟用宜于脾胃虛弱,食欲不振,大便泄瀉.
空心菜（蕹菜） 味甘,性寒,歸腸,胃經.作用;涼血止血,滑腸通便,清熱利濕.宜于血熱吐血,便血,濕熱胃痛,腸胃燥熱便秘.虛寒證,泄瀉者忌食.
黑木耳 味甘,性平,歸胃,大腸經.作用:涼血止血.宜于血熱吐血,便血,大便干燥.虛寒證,脾虛泄瀉者忌食.
慈姑（白地粟） 味苦甘,性微寒,歸心,肝,肺經.作用:行血通淋,滑胎利竅,化痰止咳.宜于瘀血胃痛,腹痛.孕婦,出血者忌食.
桃子 味甘酸,性溫.作用:活血消積,補氣生津.宜于瘀血胃腹痛,津虧便秘.虛寒證忌食.
醋 味酸苦,性溫,歸肝,胃經.作用:活血祛瘀,止血,安蛔,解毒.宜于瘀血胃腹疼痛,食欲不振,吐血,便血.外感者忌食,不宜與茯苓同食.
問題(ti)九：什(shen)么(me)是(shi)活血化瘀并且(qie)消炎的(de)(de)食物？病情(qing)分析： 你好，你好！活血化瘀的(de)(de)食物有(you)山(shan)楂(zha)、紅糖(tang)、紅心蘿卜、黑木耳、山(shan)藥，花生，薏苡等(deng)具有(you)活血化淤功效。指(zhi)導(dao)意見：經常煲一些山(shan)藥粥、花生粥、薏苡粥等(deng)有(you)活血化淤功效的(de)(de)粥品。
舒筋活絡的食物比較多，比如黑米，黑芝麻，西紅柿等。黑米一般是含豐富的蛋白質，氨基酸，鐵，鈣等物質，也有舒筋活血，補腎養胃的功效，一般用于患者膝關節酸軟癥狀，可以有一定的效果。
黑芝麻含有人體多種的氨基酸物質，以及維生素，可以加速人體的新陳代謝，在中醫常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟，四肢乏力。
西紅柿含有多種(zhong)的(de)(de)活(huo)血化(hua)瘀(yu)的(de)(de)成分，果膠可以(yi)降低膽固醇(chun)，黃酮素有抗(kang)凝作用，能(neng)夠防止血小板凝集，維持血管的(de)(de)彈性，防止動(dong)脈粥樣化(hua)，改善血液循環。
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