午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

3種黑色食物補血活血效果好

祝由(you)網 2023-07-02 07:36:50

每一種食(shi)物(wu)都有不同的(de)養生的(de)方式和方法,你(ni)知(zhi)道應(ying)該如何去(qu)選擇呢(ni),很多(duo)的(de)人都存在身(shen)體亞健(jian)康的(de)狀態。比(bi)如說氣(qi)血(xue)(xue)不足的(de)問題(ti)吧,出現貧血(xue)(xue)啊或者是體質(zhi)比(bi)較差(cha)的(de)情況。你(ni)知(zhi)道吃什么補血(xue)(xue)活血(xue)(xue)的(de)嗎,下面的(de)這些黑色食(shi)物(wu)就具有很好的(de)補血(xue)(xue)的(de)效果,來看看吧。

黑豆

益(yi)心(xin)脾(pi)(pi)、補(bu)血(xue)氣。對(dui)氣虛(xu)不足、心(xin)血(xue)虧虛(xu)、心(xin)悸失眠有(you)療效。如(ru)果是心(xin)脾(pi)(pi)氣血(xue)雙虧,面色無華,疲(pi)乏無力(li)(li),沒有(you)食欲,大便發溏,可以用(yong)桂圓(yuan)(yuan)和(he)(he)紅棗(zao)一起煮粥來補(bu)益(yi)。如(ru)果記(ji)憶力(li)(li)減(jian)退、睡(shui)眠不好,容易感到(dao)恐懼,這(zhe)是心(xin)血(xue)不足的表現,可以自(zi)制(zhi)桂圓(yuan)(yuan)膏吃:桂圓(yuan)(yuan)肉500克,白(bai)糖(tang)500克,桂圓(yuan)(yuan)肉搗爛,和(he)(he)白(bai)糖(tang)攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用(yong)溫開(kai)水送服。黑豆可以有(you)補(bu)氣血(xue)健脾(pi)(pi)胃的作用(yong),對(dui)于緩解乏力(li)(li)有(you)幫助,而且還有(you)提(ti)高記(ji)憶力(li)(li)和(he)(he)免疫(yi)力(li)(li)的作用(yong)呢(ni)。

黑木耳

養(yang)陰補(bu)血、潤肺明目。

烏雞

養(yang)(yang)陰(yin)退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bu)虛損,養(yang)(yang)陰(yin)血,大補(bu)氣血,對(dui)陽(yang)虛、氣血兩(liang)虧(kui)者(zhe)宜之(zhi)。也不(bu)能(neng)吃(chi)太多了,一個月(yue)最多兩(liang)次。容易上火(huo)者(zhe)不(bu)能(neng)長期服用。吃(chi)烏雞的(de)話可以(yi)有(you)補(bu)虛的(de)作用,還可以(yi)起到養(yang)(yang)陰(yin)補(bu)血的(de)效果,是不(bu)錯(cuo)的(de)養(yang)(yang)生食材。

關于(yu)一些(xie)黑色食(shi)物(wu)的(de)(de)介(jie)紹,你都知道了吧(ba),可(ke)以看出的(de)(de)是(shi)這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)具有補血活血的(de)(de)效果(guo),同(tong)時也(ye)可(ke)以有滋(zi)陰的(de)(de)作用,對(dui)于(yu)緩(huan)解氣血不足有好處,同(tong)時也(ye)可(ke)以有潤肺明(ming)目的(de)(de)效果(guo)哦,大(da)家可(ke)以試(shi)試(shi)這(zhe)樣的(de)(de)養生(sheng)食(shi)材,對(dui)健康(kang)有幫助。

本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/31289.html.

聲明: 我(wo)(wo)們(men)致力于保護(hu)作者(zhe)版權(quan),注重分享,被刊用(yong)文章因無法(fa)核(he)實真實出處,未能(neng)及時(shi)與作者(zhe)取得聯(lian)系(xi),或(huo)有版權(quan)異議的,請聯(lian)系(xi)管理(li)員,我(wo)(wo)們(men)會(hui)立即(ji)(ji)處理(li),本站(zhan)部分文字(zi)與圖片資源來自于網絡(luo),轉載是出于傳遞更多(duo)信息之目(mu)的,若(ruo)有來源標注錯誤或(huo)侵犯了(le)您(nin)的合法(fa)權(quan)益,請立即(ji)(ji)通知(zhi)我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員郵箱:),情況屬實,我(wo)(wo)們(men)會(hui)第一時(shi)間(jian)予以刪除(chu),并同時(shi)向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關文章