吃(chi)什么可(ke)以(yi)有(you)(you)清(qing)熱(re)(re)解毒(du)的(de)作用(yong)呢?很多的(de)食(shi)(shi)物都有(you)(you)保健養生的(de)效(xiao)果，只(zhi)是大家都不知(zhi)道(dao)應該如(ru)何選(xuan)擇哦，一些(xie)清(qing)熱(re)(re)解毒(du)的(de)食(shi)(shi)物可(ke)以(yi)經常吃(chi)，可(ke)以(yi)有(you)(you)清(qing)理腸道(dao)垃圾的(de)作用(yong)，同時也可(ke)以(yi)保護腸胃，下面的(de)這些(xie)食(shi)(shi)物是必備，來看看這些(xie)介紹吧。
1、白蘿卜
白蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)是中(zhong)醫(yi)食療經常選用的(de)(de)，生吃(chi)效(xiao)(xiao)果好(hao)，榨汁效(xiao)(xiao)果更佳。而且其(qi)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)辣味成分(fen)可(ke)抑(yi)制(zhi)細胞的(de)(de)異常分(fen)裂，進(jin)而預防癌癥發作(zuo)，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)還有(you)(you)殺菌、增進(jin)食欲和抑(yi)制(zhi)血小板凝集(ji)等作(zuo)用。蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)大量膳食纖維和豐富的(de)(de)淀粉分(fen)解酶等消化酶，能夠有(you)(you)效(xiao)(xiao)促進(jin)食物的(de)(de)消化和吸收。白蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)可(ke)以(yi)有(you)(you)補充纖維素的(de)(de)作(zuo)用，對于(yu)促進(jin)腸道的(de)(de)蠕動有(you)(you)好(hao)處，可(ke)以(yi)有(you)(you)效(xiao)(xiao)的(de)(de)改善便秘的(de)(de)情況，同時也可(ke)以(yi)有(you)(you)殺菌抗(kang)癌的(de)(de)效(xiao)(xiao)果。
2、銀耳
銀(yin)耳(er)被稱為“窮人的(de)燕(yan)窩(wo)”，燕(yan)窩(wo)雖(sui)補，但價格(ge)昂(ang)貴，而銀(yin)耳(er)無論顏色、口感、功效都和燕(yan)窩(wo)相(xiang)似，價格(ge)便(bian)宜。銀(yin)耳(er)具(ju)有(you)強(qiang)精、潤(run)腸、益胃、補氣、和血(xue)、強(qiang)心、壯身、補腦(nao)、提神(shen)、美(mei)容、嫩(nen)膚、延年(nian)益壽之功效。吃(chi)銀(yin)耳(er)可以(yi)有(you)潤(run)腸通便(bian)的(de)作用，對(dui)于補氣血(xue)美(mei)容護膚有(you)一定的(de)效果。
關于吃(chi)什么清熱解毒(du)的(de)這(zhe)個問(wen)題(ti)，你都知道了(le)吧，可(ke)以看出的(de)是這(zhe)些食物(wu)具(ju)有很好的(de)保健的(de)作用(yong)和效果(guo)，是不錯的(de)補氣血的(de)食材(cai)類型哦(e)，同時也可(ke)以促(cu)進食欲，殺菌強身，這(zhe)些食物(wu)可(ke)以經常吃(chi)的(de)哦(e)。
核心功效
肝(gan)臟解(jie)毒、清(qing)熱健(jian)胃、美容祛斑(ban)
簡介
銀(yin)耳(er)綠豆湯是以綠豆和銀(yin)耳(er)為(wei)主(zhu)料(liao)、冰(bing)糖為(wei)輔料(liao)制成的(de)(de)(de)益氣(qi)解暑(shu)湯。銀(yin)耳(er)綠豆湯是具有(you)很好的(de)(de)(de)幫助，清熱降(jiang)火、解暑(shu)助消化、清肺(fei)熱、降(jiang)肝(gan)火等等情況，這些(xie)都是能(neng)夠得到(dao)很好的(de)(de)(de)調理(li)的(de)(de)(de)，尤其是在夏天的(de)(de)(de)時候，適(shi)量的(de)(de)(de)喝一些(xie)還(huan)具有(you)防中(zhong)暑(shu)的(de)(de)(de)作用，能(neng)夠得到(dao)很好的(de)(de)(de)調理(li)。
功效與作用
1、肝臟(zang)解(jie)毒，銀耳(er)中(zhong)所含有可以提高(gao)肝臟(zang)的解(jie)毒能力(li)的物質，保護肝臟(zang)，有利于身體健康，并且銀耳(er)對(dui)老年慢性支氣(qi)管(guan)炎有一定的療(liao)效。特別(bie)適(shi)合在(zai)日常生(sheng)活中(zhong)食用。
2、清熱健胃，綠豆銀(yin)耳湯(tang)有(you)著清熱解毒的作用，并且(qie)它可(ke)以增加腸胃的蠕動，有(you)利于營養物質消化和(he)吸收，增加食(shi)欲，強(qiang)健脾胃。
3、美(mei)容(rong)祛斑，銀耳中所(suo)含(han)有的(de)膠質，能夠美(mei)容(rong)養顏，去除臉上的(de)色斑，使皮膚細膩有光(guang)澤(ze)。有著特別(bie)好的(de)美(mei)容(rong)養顏的(de)作用。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
外感風寒的人、糖尿病患者(zhe)
不宜同食
菠菜：銀(yin)耳(er)和(he)(he)菠菜一(yi)起吃會破壞維(wei)生素C，不利于人體(ti)(ti)(ti)對維(wei)生素C的(de)消化和(he)(he)吸收，不利于人體(ti)(ti)(ti)的(de)生長發育(yu)。白(bai)蘿卜：銀(yin)耳(er)和(he)(he)白(bai)蘿卜一(yi)起吃易患皮炎，不利于人體(ti)(ti)(ti)的(de)身體(ti)(ti)(ti)健康，日常生活中應盡量(liang)避免(mian)食(shi)用。
食用方法
銀(yin)耳綠豆(dou)湯：先把綠豆(dou)用(yong)水洗(xi)干凈(jing)，用(yong)冷水浸泡1小(xiao)時左(zuo)右備用(yong);銀(yin)耳泡水1小(xiao)時，洗(xi)干凈(jing)后剁碎備用(yong);在鍋中放入(ru)適量的(de)水，把綠豆(dou)及銀(yin)耳全部放進去，用(yong)中火燒開后轉小(xiao)火煮半小(xiao)時左(zuo)右;放入(ru)冰糖，盛碗，冷卻(que)后即可食用(yong)。
1、銀耳不能和菠菜一起吃。因為銀耳中含有豐富的磷，鈣以及鐵等金屬元素，如果和含有維生素C豐富的蔬菜比如說菠菜一起吃的話，維生素C會被氧化而失去營養價值。這樣的話，我們攝入的食物的營養就不能被人體吸收而浪費了。還有比如動物肝臟含鐵也是比較多的，也不要和銀耳一起吃。
2、銀耳不能和(he)白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)一起吃。雖(sui)然白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)性平有清(qing)熱解毒和(he)健胃消(xiao)食(shi)以及化痰止咳的功效，但是銀耳如果和(he)白(bai)蘿(luo)(luo)卜(bu)一起吃的話，對(dui)于一些特殊敏感體質(zhi)的人群，是很容易(yi)引起皮炎的。所以要注意，另外(wai)也不要和(he)菠菜一起吃會引起消(xiao)化不良以及營養(yang)價值(zhi)不能充(chong)分利(li)用(yong)。
銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，銀耳與百合做羹食用療效尤佳。
潤(run)肺(fei)食(shi)(shi)(shi)物要(yao)對(dui)(dui)癥(zheng)選(xuan)吃(chi)。梨(li)、山藥(yao)、白(bai)蘿卜、百(bai)合、綠豆(dou)、荸薺等(deng)都(dou)是不(bu)錯(cuo)的潤(run)肺(fei)食(shi)(shi)(shi)物，但食(shi)(shi)(shi)用時要(yao)懂(dong)得(de)清(qing)楚食(shi)(shi)(shi)物的藥(yao)效(xiao)(xiao)。梨(li)有(you)清(qing)熱解毒、潤(run)肺(fei)生(sheng)津、止咳化痰等(deng)功(gong)能，生(sheng)食(shi)(shi)(shi)、榨(zha)(zha)汁(zhi)、燉煮或(huo)熬(ao)膏(gao)，對(dui)(dui)肺(fei)熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等(deng)癥(zheng)有(you)較好的治療效(xiao)(xiao)果(guo)。若(ruo)與(yu)荸薺、蜂蜜、甘蔗等(deng)榨(zha)(zha)汁(zhi)同服，效(xiao)(xiao)果(guo)更佳(jia)。山藥(yao)合適(shi)于(yu)大(da)便稀(xi)溏者；白(bai)蘿卜合適(shi)于(yu)痰多、咳嗽者；百(bai)合能潤(run)肺(fei)止咳，以熬(ao)粥、煮水飲較佳(jia)；綠豆(dou)合適(shi)于(yu)內火旺盛的人群；荸薺能清(qing)熱生(sheng)津，生(sheng)吃(chi)、煮水均可。同時，由于(yu)個體(ti)(ti)素質差(cha)異較大(da)，服用時，要(yao)依據個人情況“對(dui)(dui)癥(zheng)選(xuan)吃(chi)”，并切忌(ji)同食(shi)(shi)(shi)辣、咸食(shi)(shi)(shi)物。 需要(yao)大(da)家(jia)注意(yi)的是，食(shi)(shi)(shi)用新鮮水果(guo)和蔬菜(cai)一定要(yao)適(shi)量(liang)，過食(shi)(shi)(shi)或(huo)暴食(shi)(shi)(shi)亦會影(ying)響身(shen)體(ti)(ti)健康。新鮮水果(guo)含糖量(liang)較高，老年人及糖尿病(bing)患(huan)者、心腦血管疾病(bing)患(huan)者尤須慎食(shi)(shi)(shi)。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/31274.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于保護作(zuo)(zuo)者版權(quan)，注(zhu)(zhu)重分享，被(bei)刊用文章(zhang)因(yin)無法(fa)(fa)核實真實出處，未能及(ji)時與作(zuo)(zuo)者取得聯(lian)系(xi)，或有(you)版權(quan)異議的(de)，請(qing)聯(lian)系(xi)管理(li)員，我(wo)們(men)會立即處理(li)，本站部分文字與圖片資(zi)源來自于網(wang)絡，轉載是出于傳(chuan)遞更多信息(xi)之目的(de),若有(you)來源標注(zhu)(zhu)錯誤或侵(qin)犯了(le)您的(de)合法(fa)(fa)權(quan)益(yi)，請(qing)立即通知(zhi)我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況(kuang)屬實，我(wo)們(men)會第(di)一時間予以刪(shan)除，并同時向您表示歉意(yi),謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 清(qing)熱(re)解毒(du)滋(zi)陰(yin)潤燥(zao)的食療方(fang)
下一篇(pian): 活(huo)血止痛的食(shi)物(wu)家中要常備
