青(qing)光眼是最常見的(de)(de)(de)一種眼科疾病，如果(guo)(guo)對于(yu)這樣的(de)(de)(de)疾病我(wo)們(men)大家不能有(you)所重(zhong)(zhong)視，那么就容易(yi)傷害我(wo)們(men)的(de)(de)(de)眼睛(jing)健(jian)康，導致出現(xian)各種的(de)(de)(de)眼部問題，比(bi)較嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)就是失(shi)明的(de)(de)(de)情(qing)況了，那么如果(guo)(guo)我(wo)們(men)患上了青(qing)光眼的(de)(de)(de)問題，應該如何的(de)(de)(de)解決呢，一起看看日常如何護理青(qing)光眼吧(ba)。
飲水(shui)(shui)(shui)時(shi)宜少量多(duo)次(ci)：青光(guang)眼患者(zhe)對水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)負荷能(neng)力比正常人(ren)弱得多(duo)。所(suo)以，青光(guang)眼患者(zhe)不(bu)能(neng)一次(ci)進大(da)量水(shui)(shui)(shui)，而是(shi)(shi)應該分成多(duo)次(ci)飲用，如(ru)果(guo)(guo)我們喝水(shui)(shui)(shui)太多(duo)了(le)，那么(me)無疑是(shi)(shi)不(bu)利于自己健康的(de)(de)，如(ru)果(guo)(guo)喝水(shui)(shui)(shui)太多(duo)了(le)，那么(me)就容易(yi)導(dao)致病情的(de)(de)惡化，是(shi)(shi)不(bu)利于我們健康的(de)(de)哦。
避免長時(shi)間(jian)停留(liu)在(zai)黑(hei)暗環(huan)境(jing)：青光眼(yan)患(huan)者應(ying)避免長時(shi)間(jian)停留(liu)在(zai)黑(hei)暗環(huan)境(jing)中(zhong)看電影、電視或長時(shi)間(jian)持續讀(du)寫，中(zhong)間(jian)應(ying)該休(xiu)息一會兒，平時(shi)空(kong)出(chu)幾分鐘來護理一下眼(yan)睛，像瞳仁(草本護眼(yan))眼(yan).貼(tie)，疏徑通絡，調(diao)和(he)(he)氣血(xue)，控制眼(yan)病的發生和(he)(he)發展。
每天(tian)進行合理有氧(yang)運動：在日常生活中，青光眼(yan)患者應(ying)該每天(tian)都參加(jia)一些適量的、有效的有氧(yang)運動。運動可(ke)以使人體內血液發生重新分(fen)布，流入(ru)肌(ji)肉組織的血液增加(jia)，而(er)流入(ru)分(fen)泌(mi)房水的睫狀體的血液減少。
適當熱水浴：熱水浴可(ke)(ke)以視為一種溫熱療法。中樞(shu)神經(jing)系統(tong)在受到(dao)高溫刺激時，可(ke)(ke)調動人(ren)體(ti)的(de)(de)自(zi)我保(bao)護(hu)(hu)機制(zhi)，誘導熱休克蛋白等保(bao)護(hu)(hu)性蛋白的(de)(de)產生，可(ke)(ke)以發現這(zhe)樣的(de)(de)情況(kuang)是很常見的(de)(de)，如果我們大(da)家(jia)不(bu)能對(dui)這(zhe)樣的(de)(de)情況(kuang)有(you)所重(zhong)視，那么(me)這(zhe)樣才可(ke)(ke)以幫助我們大(da)家(jia)更(geng)好的(de)(de)進行保(bao)健，是每(mei)個人(ren)都(dou)不(bu)應該(gai)去重(zhong)視的(de)(de)。
關(guan)注自(zi)己也(ye)關(guan)注他(ta)人(ren) ：前認為青(qing)光(guang)眼(yan)是(shi)一種與(yu)遺(yi)傳有關(guan)的(de)眼(yan)病(bing)。因(yin)此(ci)，青(qing)光(guang)眼(yan)患者在密切注意自(zi)己病(bing)情變(bian)化的(de)同時還(huan)應(ying)該多關(guan)心自(zi)己的(de)直系(xi)親屬，讓他(ta)們定期(qi)到醫院進行青(qing)光(guang)眼(yan)相關(guan)檢查，使青(qing)光(guang)眼(yan)得(de)到早(zao)期(qi)發現和(he)治療。
上面我們就(jiu)(jiu)給大家(jia)介紹了青(qing)光眼(yan)(yan)的(de)(de)一些護理(li)方法，可(ke)以發現，如果(guo)我們患上了青(qing)光眼(yan)(yan)這樣的(de)(de)疾病，那(nei)么是(shi)(shi)一定要有所(suo)重視(shi)的(de)(de)，這樣的(de)(de)疾病對(dui)于我們的(de)(de)影響(xiang)是(shi)(shi)非(fei)常大的(de)(de)，不利于我們眼(yan)(yan)部的(de)(de)健康，所(suo)以護理(li)青(qing)光眼(yan)(yan)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)非(fei)常重要的(de)(de)，希望可(ke)以幫(bang)助大家(jia)。
每隔半個小(xiao)時(shi)(shi)向(xiang)遠處(chu)眺望(wang)一下(xia)如(ru)果有青光眼(yan)(yan)(yan)，一定(ding)要做(zuo)好(hao)調理(li)，平時(shi)(shi)一定(ding)要保護好(hao)自己的(de)眼(yan)(yan)(yan)睛，每隔半個小(xiao)時(shi)(shi)向(xiang)遠處(chu)眺望(wang)一下(xia)，多進行戶外活動(dong)，不(bu)要長時(shi)(shi)間盯著(zhu)手機(ji)電(dian)腦的(de)屏(ping)幕，不(bu)要熬夜。在飲食方面(mian)可(ke)以吃(chi)點菠菜(cai)，油菜(cai)，芹(qin)菜(cai)，薺菜(cai)，油麥菜(cai)，胡蘿卜，藍(lan)莓，蘋(pin)果，獼猴桃，梨，香(xiang)蕉，這些能(neng)(neng)夠(gou)(gou)補充豐富的(de)維生(sheng)素，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)促進視神經的(de)發育，也能(neng)(neng)夠(gou)(gou)緩解青光眼(yan)(yan)(yan)病情的(de)發展(zhan)，同時(shi)(shi)還(huan)需要定(ding)期去醫院復查，一定(ding)要按(an)時(shi)(shi)作息，保證充足的(de)睡眠，因為(wei)熬夜對眼(yan)(yan)(yan)睛的(de)影響(xiang)也非常的(de)大。
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