對(dui)于我們(men)現代人(ren)來(lai)說，在(zai)生活(huo)中都是特別重(zhong)視保(bao)健養生的(de)了(le)吧，這(zhe)對(dui)于我們(men)很(hen)(hen)多(duo)人(ren)來(lai)說都是特別需要去(qu)注意的(de)了(le)，在(zai)生活(huo)中很(hen)(hen)常見的(de)情況(kuang)就是肺熱(re)咳嗽(sou)了(le)吧，這(zhe)樣的(de)問題是現在(zai)很(hen)(hen)多(duo)人(ren)都會有的(de)，那么我們(men)應該如何的(de)止咳去(qu)熱(re)呢，大家一起看(kan)看(kan)吧。
梨
白色入肺(fei)，所(suo)以(yi)白色食(shi)物都對肺(fei)有好(hao)處(chu)。況且生(sheng)梨(li)性(xing)(xing)寒味甘，具有治(zhi)風(feng)熱、潤肺(fei)、涼心、消 痰、降 火、解毒等(deng)作用，故梨(li)特別(bie)適(shi)合夏天食(shi)用，而且在(zai)這(zhe)時(shi)候的(de)(de)(de)天氣比(bi)較炎(yan)熱，所(suo)以(yi)我(wo)們大(da)家(jia)就(jiu)容易出現(xian)發熱的(de)(de)(de)情況，特別(bie)要注意的(de)(de)(de)就(jiu)是飲食(shi)了，這(zhe)對于我(wo)們的(de)(de)(de)影響(xiang)是非常(chang)大(da)的(de)(de)(de)，不過現(xian)在(zai)吃梨(li)是特別(bie)好(hao)的(de)(de)(de)，可以(yi)有效起到(dao)清(qing)(qing)(qing)熱的(de)(de)(de)作用。現(xian)代(dai)醫學研究(jiu)證明，梨(li)確有潤肺(fei)清(qing)(qing)(qing)燥、止咳化(hua)痰、養(yang)血生(sheng)肌的(de)(de)(de)作用。因(yin)此對急性(xing)(xing)氣管炎(yan)和上呼吸道感染的(de)(de)(de)患者出現(xian)咽喉(hou)干(gan)、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤(chi)均有良效。梨(li)又有降低血壓和養(yang)陰(yin)清(qing)(qing)(qing)熱的(de)(de)(de)效果，所(suo)以(yi)高血壓、肝(gan)炎(yan)、肝(gan)硬(ying)化(hua)病人常(chang)吃梨(li)有好(hao)處(chu)。梨(li)可以(yi)生(sheng)吃，也可以(yi)蒸，還可以(yi)做成湯和羹(geng)。
銀耳
銀(yin)耳子實體純白(bai)(bai)至(zhi)乳白(bai)(bai)色(se)，膠質，半透明(ming)，柔(rou)軟有(you)彈性，營養(yang)價值(zhi)很高(gao)。自古以(yi)(yi)來(lai)(lai)被人們看作(zuo)是(shi)(shi)延年益壽的(de)珍品，是(shi)(shi)山珍海味中的(de)“八珍”之(zhi)一。在(zai)(zai)干燥的(de)天氣時，無論(lun)是(shi)(shi)身體里還是(shi)(shi)皮膚都需要(yao)滋潤滋潤，銀(yin)耳可(ke)以(yi)(yi)說(shuo)在(zai)(zai)一年四季(ji)里都比較適合(he)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，但是(shi)(shi)相對(dui)來(lai)(lai)說(shuo)秋天特(te)別適宜食(shi)(shi)用(yong)(yong)銀(yin)耳。中醫認為(wei)，銀(yin)耳性平，味甘、淡(dan)，入肺、胃、腎經，能潤肺滋陰，養(yang)胃生(sheng)津，補(bu)腎益精，強心(xin)健腦，對(dui)虛(xu)勞咳嗽、痰中帶血(xue)，虛(xu)熱(re)口渴(ke)等均有(you)一定的(de)療(liao)效(xiao)，特(te)別是(shi)(shi)對(dui)于(yu)存在(zai)(zai)肺熱(re)咳嗽問題的(de)朋(peng)友們來(lai)(lai)說(shuo)，銀(yin)耳無疑就是(shi)(shi)不能錯過(guo)的(de)食(shi)(shi)物了，在(zai)(zai)生(sheng)活中我們經常的(de)吃這樣的(de)食(shi)(shi)物，對(dui)于(yu)身體的(de)好處是(shi)(shi)非常多(duo)的(de)，可(ke)以(yi)(yi)出手(shou)的(de)起到保健的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)(yi)幫助我們大(da)家特(te)別好的(de)起到清熱(re)止咳的(de)神奇(qi)作(zuo)用(yong)(yong)。
上(shang)(shang)面(mian)我們就(jiu)給大家(jia)推薦了(le)幾(ji)款食物(wu)，這(zhe)些(xie)食物(wu)的(de)營養價值都是非常(chang)好的(de)，在生活中經常(chang)的(de)吃(chi)這(zhe)些(xie)食物(wu)可以起到的(de)好處是特(te)別(bie)多(duo)的(de)，特(te)別(bie)是可以幫(bang)助我們清(qing)肺(fei)熱，很多(duo)人(ren)都容易出現肺(fei)熱咳嗽的(de)情況(kuang)，所以大家(jia)選擇吃(chi)上(shang)(shang)面(mian)的(de)這(zhe)些(xie)食物(wu)就(jiu)很不錯哦(e)。
多吃梨子、白菜、蘿卜。不吃辛辣食物，少吃油葷。小男孩身體好的那種，火力非常壯，主要靠調理，要給孩子多吃蔬菜、水果。還要保證睡覺好，那樣對腦子有好處。孩子不睡有可能是白天運動量不夠，另外可能是給孩子的衣服穿得比較多，或是被子蓋得比較厚。如早上起來嘴里有異味，吐出唾液發黃，就是肺熱。可煲些百合、地黃、麥冬、當歸湯來滋陰清肺。
下面是幾種推薦的食物
梨子
性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內蒸熟食用。
柿子
性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效
羅汗果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
果，且祛痰作用強于鎮咳。
枇杷
性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
小孩肺熱咳嗽吃什么好的快？
春夏交替的季節，早晚溫差過大助長了呼吸道疾病高發。在中醫理論中，兒童是純陽之體，具有“陰常不足，陽常有余”的特殊體質，肺常不足的生理特點決定了肺熱是本。對風寒或病毒等外界刺激比成人敏感，兒童體內的陽氣過盛而易化實熱，陰津不足易發虛熱，肺常不足則熱邪易于克肺臟，容易引發肺熱咳嗽。
孩子肺熱咳嗽，臨床表現為咳嗽、咳黃痰或白粘痰，早晚咳嗽較為嚴重，伴有口干咽痛、大便干、舌紅、身熱或伴有喘息等癥狀；有的寶寶還會出現舌體或舌尖潰瘍，眼屎，口臭，甚至會出現地圖舌，這是極熱的表現。
小孩肺熱咳嗽吃什么好的快？下面小編推薦8種食物。
1、梨。梨一直都是生津潤燥、清熱化痰的首選水果之一。一般來說，寶寶如果咳嗽的還不算太嚴重，爸爸媽媽們可以將梨切成片狀或是榨成梨汁來讓寶寶食用。梨屬于非常滋潤的一種水果，相信寶寶在食用了之后一定會有所好轉的。
2、羅漢果。羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。寶寶還小，爸爸媽媽們不用泡的太濃，只要準備一個羅漢果以及十五克的柿餅一同放入鍋中，然后加入一些水煎煮熟了，就能給您的寶寶喝啦！
3、銀耳。銀耳具有強精、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
4、枇杷。枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5、白蘿卜。清熱祛火的蘿卜是小孩肺熱咳嗽的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
6、無花果。無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。
7、豆腐。《醫林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
8、荸薺。荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
小孩肺熱咳嗽的食療方
下面介紹幾款有效治療肺熱咳嗽的食療方，僅供參考。
1、杏仁10克（去皮尖）打碎，鴨梨一個洗凈，切塊，去核，兩者加水同煮，至梨熟時加入冰糖，取其頻食飲，可治肺熱咳嗽。
2、無花果30克，冰糖適量，共煮，每日1次，連服3-5天可治肺熱咳嗽。
3、香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖適量，蒸熟食用，每日1-2次，連服數日可治肺燥咳嗽。
4、將25克的百合用清水浸泡1夜，次日連同清水一同倒入砂鍋內；再加半碗清水煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮切成塊的雪梨、冰糖，再煮30分鐘，服之可治肺虛咳嗽。
5、銀耳15克，百合10克，冰糖適量，加水小火久燉后服，可治干咳。
肺熱咳嗽的(de)主要(yao)(yao)病因是肺內(nei)有熱毒，應避免吃(chi)(chi)會生熱的(de)東西，要(yao)(yao)給孩子吃(chi)(chi)清淡但營養豐富易消化的(de)食物。如(ru)菜粥、片湯(tang)、面湯(tang)之類等(deng)。多(duo)吃(chi)(chi)新鮮的(de)蔬菜水(shui)果。如(ru)梨、西紅柿(shi)、胡蘿(luo)卜等(deng)，營養豐富的(de)食物。還要(yao)(yao)適當多(duo)喝水(shui)，滿(man)足(zu)孩子的(de)代謝需求。
肺熱咳嗽的人宜吃性寒涼的水果及蔬菜，這些食物有利于清熱祛痰、治療肺熱咳嗽。
1：梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉 1 ～ 3 克，隔水燉食，每日 2 次，每次 1 只。
2： 羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果 1 個，柿餅 15 克，水煎服食。
3：柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強于鎮咳。
4；枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5：無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。
6：荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
7：冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
8：絲(si)瓜(gua)(gua) 善于清熱(re)化痰(tan)(tan)，對咳(ke)嗽(sou)痰(tan)(tan)多、痰(tan)(tan)稠色黃的(de)(de)熱(re)咳(ke)者(zhe)尤為適宜(yi)。這是由于絲(si)瓜(gua)(gua)的(de)(de)植物黏液里，含有(you)(you)(you)一種皂素，具有(you)(you)(you)除痰(tan)(tan)化痰(tan)(tan)的(de)(de)功效。凡屬肺熱(re)或風熱(re)犯肺的(de)(de)咳(ke)嗽(sou)之(zhi)人，常吐膿痰(tan)(tan)，宜(yi)用絲(si)瓜(gua)(gua)煎湯服，更宜(yi)用絲(si)瓜(gua)(gua)與豆腐同燒(shao)食(shi)用，有(you)(you)(you)利痰(tan)(tan)開胸快膈的(de)(de)好處。
1、銀耳
銀耳有“菌中之(zhi)冠”的(de)美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴(gui)的(de)營(ying)養(yang)滋補佳品，又是扶正強(qiang)壯的(de)補藥。同為白(bai)色食物(wu)，銀耳性更溫潤，比雪(xue)梨更適合體寒或腸胃不好的(de)人，同時又有益氣清腸的(de)作用。
2、山藥
山藥(yao)含(han)大量(liang)淀(dian)粉(fen)和蛋白質，還有(you)維生素、脂肪(fang)、膽堿等成分(fen)，它還含(han)一(yi)種多糖(tang)蛋白質的(de)(de)混合(he)物“黏蛋白”，對人(ren)體具有(you)特(te)殊的(de)(de)保(bao)健(jian)作用(yong)，補脾養胃、補肺(fei)(fei)益腎。每日來碗山藥(yao)薏米粥，對男女均有(you)補肺(fei)(fei)的(de)(de)功能(neng)。
3、白蘿卜
白蘿卜(bu)含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素(su)C、萊菔甙等。其中(zhong)的芥子(zi)油、淀(dian)粉酶和(he)粗纖維，具有促進(jin)消化，增強食欲和(he)止(zhi)咳化痰的作用。例如牛奶燉蘿卜(bu)湯就是(shi)很好的滋補清肺佳(jia)品。
4、杏仁
杏仁富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)蛋(dan)白質，同時含(han)有(you)豐富(fu)的(de)胡蘿卜素、B族維生(sheng)素、維生(sheng)素C、維生(sheng)素P以及鈣(gai)、磷、鐵(tie)等營養成分，有(you)降(jiang)低膽固醇的(de)作用(yong)，對防治(zhi)心血管(guan)系統疾病有(you)良好的(de)作用(yong)。
5、竹筍
竹筍性味甘寒(han)，有(you)清(qing)熱(re)化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而(er)微寒(han)，清(qing)熱(re)除痰。”《隨(sui)息居飲(yin)食譜》亦云(yun)：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱(re)咳嗽(sou)或肺熱(re)咳嗽(sou)之人，最宜食用。
參(can)考資(zi)料：人民網-秋季肺(fei)熱易咳嗽(sou) 10種食(shi)物清肺(fei)止咳
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