肺部疾病(bing)(bing)是(shi)(shi)比較常見的(de)一種疾病(bing)(bing)類型(xing)哦，而且還會出現在各個(ge)人群中，身體比較虛弱的(de)人群比較容易(yi)會出現呼吸系統疾病(bing)(bing)，或是(shi)(shi)換季的(de)影響，也會導致這(zhe)樣的(de)問(wen)題。那么(me)你知道(dao)應(ying)該如(ru)何緩解咳嗽的(de)問(wen)題嗎，下面的(de)這(zhe)些潤肺止咳的(de)食(shi)材(cai)就是(shi)(shi)不錯的(de)選擇哦，來(lai)看看吧。
雪梨潤肺
原理：白色入肺(fei)(fei)，故白色食物都對肺(fei)(fei)有保(bao)養功(gong)效。雪梨水(shui)份大，性略(lve)寒，可(ke)以(yi)生(sheng)津(jin)(jin)潤燥、清熱化痰。雪梨具有潤肺(fei)(fei)的(de)作用(yong)，對于生(sheng)津(jin)(jin)潤燥是有好(hao)處的(de)，而且還(huan)可(ke)以(yi)有清熱解毒去火的(de)效果(guo)。
食療用法：可直(zhi)接食用。
銀耳潤肺
原理：同為(wei)白色食物，銀耳(er)性(xing)更溫潤，比雪(xue)梨(li)更適合體(ti)寒或腸胃不(bu)好(hao)的人(ren)，同時又有益(yi)氣清(qing)腸的作用。
食(shi)療用法：先將(jiang)銀耳泡發，去根切碎(sui)，待煮米(mi)粥開鍋后加入，煮二(er)十分鐘(zhong)左右(you)，處(chu)于半融化的粘膩(ni)狀態最好。更可與(yu)雪(xue)梨同(tong)燉成銀耳雪(xue)梨湯。
蜂蜜潤肺
原(yuan)理(li)：蜂蜜的(de)(de)葡萄糖和果(guo)糖，人體(ti)最易吸收，還含有與人體(ti)血清濃度(du)相近的(de)(de)多種無機鹽、有機酸和微量元素(su)，性味甘、平(ping)，入脾、肺、大腸經，有滋(zi)養、潤(run)燥、解(jie)毒(du)(du)之(zhi)功(gong)效，常用于治(zhi)療肺燥咳(ke)嗽(sou)，如果(guo)出現咳(ke)嗽(sou)咳(ke)痰的(de)(de)話(hua)，可(ke)以吃蜂蜜哦，可(ke)以有滋(zi)陰潤(run)肺的(de)(de)作(zuo)用，還可(ke)以解(jie)毒(du)(du)。
食療(liao)用(yong)法：溫(wen)涼水服才能清熱(re)。每天清晨起床的(de)時候倒1到2調(diao)羹，用(yong)溫(wen)涼水沖開，空(kong)腹飲(yin)用(yong)，不僅(jin)能潤肺，還能解毒養顏。
山藥潤肺
原理：含一種多糖蛋白質(zhi)的混(hun)合物“黏蛋白”，對(dui)人體具有(you)(you)特(te)殊的保健作用(yong)，補脾養胃、補肺益腎。山藥可以有(you)(you)保健滋(zi)陰的作用(yong)，對(dui)于調理脾胃有(you)(you)好處，還(huan)可以潤肺止咳。
食療用法：山藥薏(yi)(yi)(yi)米(mi)粥。將健脾祛濕的(de)薏(yi)(yi)(yi)米(mi)與補肺(fei)滋精的(de)山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有(you)補肺(fei)的(de)功能，但又彼此平(ping)衡掉了薏(yi)(yi)(yi)米(mi)的(de)寒和山藥的(de)粘膩。
吃什么(me)可(ke)以有(you)(you)潤(run)肺止(zhi)咳(ke)的(de)作用(yong)呢，上(shang)面的(de)這些食材就是不錯的(de)選擇了(le)，可(ke)以有(you)(you)保健(jian)養生的(de)作用(yong)，還可(ke)以潤(run)燥止(zhi)咳(ke)的(de)哦，對于促(cu)進代謝(xie)有(you)(you)好(hao)處，而且(qie)還可(ke)以有(you)(you)去燥熱的(de)功效哦，如果(guo)你(ni)經常咳(ke)嗽，這些食物是首選。
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