在平時的生活中，很多人都會有咳嗽痰多的問題，這是對我們健康造成影響的問題，所以在平時就需要合理的方法來消痰才行，如果總是存在咳嗽的問題，那么就更應該及時的去解決才行，那么具體吃什么比較好，一起看那看消痰的食物選擇。
柑桔
在平時，我們推薦大家吃的食物就是柑橘了，作為水果的一種，吃起來的味道是非常不錯的，而且我們生吃柑橘或者用來榨汁對于咳嗽有痰的情況都是很有幫助的，另外還可以幫助你緩解醉酒的麻煩，對于肺熱引起的咳嗽效果似乎更好一些。在平時就會有不少人都存在痰多的情況，所以我們就需要多吃柑橘來消痰。
甘蔗
甘蔗是我們大家都很熟悉的水果，甘蔗吃起來的味道和口感都不錯，是我們大家愛吃的，而且甘蔗是一種在冬季生產的水果，里面含有豐富的蔗糖，可以起到消痰鎮咳的作用，所以有這方面困擾的人，可以多吃一點甘蔗，當然甘蔗的成品也是不錯的選擇，能夠幫助我們有效的消痰。
柿子
相信人們對于柿子的化痰功效不會陌生吧，實際上在平時就會有有不少人都吃些柿子來消痰，幫助我們促進肺部的健康，而且生吃對于肺癆引起的咳嗽有著不錯的效果，而紅軟的柿子對于心中燥熱的情況可以起到改善的作用，所以大家如果想要消痰，那么就應該多吃柿子。
吃水果可以起到消痰的效果，是可以幫助我們保護肺部健康的，而且我們經常的吃水果對健康是有幫助的，同時還可以起到不錯的保護肺部健康，我們多吃水果能夠起到消痰的效果，這樣對我們健康也會有更大的幫助，因此我們不應該錯過。
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