肺(fei)部和腎臟是(shi)(shi)我們人體非常重要的(de)部位了，一旦我們大(da)家的(de)肺(fei)腎出(chu)現(xian)了問(wen)題，那(nei)么(me)(me)對于自身的(de)身體的(de)健(jian)康是(shi)(shi)有(you)著很大(da)的(de)危害的(de)，并且(qie)還很容易導致(zhi)我們大(da)家出(chu)現(xian)一些疾(ji)病的(de)，那(nei)么(me)(me)補養肺(fei)腎的(de)藥材有(you)哪些？下(xia)面我們就來一起看看。
山藥
山(shan)(shan)藥(yao)既(ji)是一(yi)種(zhong)非(fei)(fei)常(chang)美(mei)味的(de)(de)蔬菜，更是一(yi)種(zhong)非(fei)(fei)常(chang)重要的(de)(de)藥(yao)材(cai)(cai)了，山(shan)(shan)藥(yao)這種(zhong)藥(yao)材(cai)(cai)的(de)(de)藥(yao)用(yong)價值也是非(fei)(fei)常(chang)高(gao)的(de)(de)，適當(dang)的(de)(de)服用(yong)一(yi)些(xie)山(shan)(shan)藥(yao)，可以幫助我們大(da)家(jia)起到非(fei)(fei)常(chang)好(hao)的(de)(de)補(bu)養肺(fei)腎的(de)(de)作(zuo)用(yong)了。山(shan)(shan)藥(yao)性味甘、平，能健脾胃、益(yi)肺(fei)腎、補(bu)虛嬴，除(chu)此(ci)之外，山(shan)(shan)藥(yao)還有增強免疫力、益(yi)心(xin)安神、滋(zi)養皮膚的(de)(de)功效。秋冬(dong)食補(bu)，山(shan)(shan)藥(yao)是很多(duo)人的(de)(de)必選食材(cai)(cai)之一(yi)。需要注(zhu)意的(de)(de)是，山(shan)(shan)藥(yao)有收(shou)斂的(de)(de)作(zuo)用(yong)，上火、有實(shi)邪或者便秘的(de)(de)人要少吃(chi)或者不吃(chi)。
冬蟲夏草
冬蟲夏(xia)(xia)草這種藥材相信(xin)我們(men)(men)大家都比較(jiao)熟悉了，冬蟲夏(xia)(xia)草的(de)(de)(de)補(bu)腎(shen)(shen)效果是(shi)(shi)(shi)非常不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)腎(shen)(shen)臟不(bu)(bu)好的(de)(de)(de)朋友們(men)(men)，日常生活(huo)中適當(dang)的(de)(de)(de)服用一(yi)些(xie)冬蟲夏(xia)(xia)草，可(ke)以有(you)效的(de)(de)(de)補(bu)養肺腎(shen)(shen)的(de)(de)(de)。冬蟲夏(xia)(xia)草，入肺腎(shen)(shen)二(er)經(jing)，補(bu)肺益腎(shen)(shen)，止血化(hua)痰(tan)，用于(yu)久咳(ke)虛(xu)(xu)喘，勞嗽(sou)咳(ke)血，陽(yang)痿遺精，腰膝酸痛，是(shi)(shi)(shi)一(yi)種平補(bu)陰陽(yang)的(de)(de)(de)名貴中藥。可(ke)見(jian)，蟲草能調節呼吸(xi)系統，用于(yu)肺虛(xu)(xu)、腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)或(huo)肺腎(shen)(shen)兩虛(xu)(xu)的(de)(de)(de)慢性呼吸(xi)系統不(bu)(bu)適。
上面我(wo)們(men)(men)(men)了解了許多的(de)(de)補養(yang)肺腎的(de)(de)藥(yao)材(cai)了，我(wo)們(men)(men)(men)可(ke)(ke)以(yi)(yi)知道，山藥(yao)以(yi)(yi)及(ji)冬蟲夏草等等這些(xie)中藥(yao)藥(yao)材(cai)都是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助我(wo)們(men)(men)(men)大家起到非常(chang)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)補養(yang)肺腎的(de)(de)功效(xiao)的(de)(de)，所(suo)以(yi)(yi)肺部和腎臟不(bu)好朋友們(men)(men)(men)，適當(dang)的(de)(de)服用(yong)這些(xie)藥(yao)材(cai)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)有效(xiao)的(de)(de)調(diao)理(li)身(shen)體的(de)(de)。
文/溫暖中醫
人生有大愿力，而后有大建樹。
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它是中藥里的全能選手。
它有五種味道，酸甘苦辛咸。
它就是五味子。
中醫有一種理論，五味入五臟，從這一角度來講，五味子能補五臟。
丟一顆五味子到嘴里，首先刺激味蕾的是酸，剩下的四種味道則需要細細品味，所以盡管五味子五味俱全，但是酸味尤其明顯，大家知道酸主收，實際上是以收為原則。
1、肺
肺氣以降為順，肺氣不降，會怎么樣？會咳。五味子通過收斂肺氣，讓肺氣不上逆，從而達到止咳的目的。
有朋友說了，感冒咳嗽是不是要吃五味子？
答案是不能。
此時人剛剛開始咳，邪氣正盛，這個時候我們要驅邪外出，而五味子是主收的一味藥。
什么時候要用五味子呢？
咳起來沒完沒了，咳的時間很長，像這種情況，可以用五味子15克煮水喝。還有一種咳嗽比較特殊，是一到傍晚，太陽落山的時候就要咳，也是肺氣不降，怎么辦？五味子煮水喝。
2、脾、腎
凡是往外瀉的，五味子都能收，比如腹瀉。
都說一日之際在于晨，但是對于容易腹瀉的人來說可能就不是那么回事兒了。
普通的腹瀉通常是脾胃的問題，脾胃虛弱，早上腹瀉是脾腎雙虛，既有脾的問題，又有腎的問題，也叫五更瀉。
在中醫界有一個小有名氣的方子四神丸，哪四神呢？五味子、補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸，四員大將，再加點紅棗，調和成丸子，現在也被制成了中成藥，四神丸是五更瀉的克星。
古人有一句話叫三更燈火五更雞，到了五更天，也就是早上的三點到五點這個時間段，公雞開始打鳴，大家陸陸續續起床了，有的人起床第一件事就是上廁所，四神丸就管用，它是專方專藥。
腎虛導致的尿頻、尿不盡，五味子可以收住，它是果實，也是種子，種子擅長收藏，植物最精華的部分都收在種子里，五味子又是酸的，酸味獨盛，五味子收斂收藏的作用尤其突出。中成藥五子衍宗丸里就有它，五子，即五種植物的種子，五子衍宗丸滋腎澀精，加強腎主封藏的功能，把精華都收住，還能骨齒，讓牙齒堅固。
有的人老是口干口渴，老想喝水，到了晚上更加明顯。說明什么？說明陰虛，其次可能還有一點氣虛。水去到體內以后被氣化成津液，能滋潤五臟六腑，也能向上蒸騰，滋潤口腔。
五味子，再配上點黃芪，各5克煮水喝，五味子負責生津，黃芪負責氣化，可以緩解口干口渴的癥狀。
張錫純的玉液湯里有它們兩個的身影。
玉液湯是干啥的？
治消渴，相當于現代醫學所說的糖尿病。中醫雖然沒有糖尿病這種說法，但是中醫觀察到一個人總想喝水，但是喝完以后又不解渴，口中依然干燥，而且還總想尿尿，現代醫學總結為三多一少，除了喝水多，排尿多，吃的也多，還不長肉。
于是張錫純就創立了這么一張方子，名字取得很好聽，叫玉液湯。
玉液湯：生山藥30克、生黃芪15克、知母18克、生雞內金6克、葛根4.5克、五味子9克、天花粉9克。
五味子本身有一點降糖的作用，再加上有山藥、黃芪打頭陣，還有其他幾味藥材的輔佐，讓它對降糖這件事更加胸有成竹。即便沒有三多一少的癥狀，用此方來調理調理，也是大有裨益的。
3、心
有的人特別愛出汗，汗出得多了，傷氣傷陰，容易有心慌氣短的感覺。
唐代有位大醫叫孫思邈，他把人參、麥冬、五味子放到一起組成了一張方子叫生脈飲，人參補氣，麥冬補陰，五味子益氣生津的同時還能充分發揮它收斂收澀的作用，一方面把汗收住，一方面把補進去的氣啊陰啊都收住，心臟接收到能量，人會變得比較有力量。容易疲勞，愛出虛汗的人可以喝點生脈飲，現在也有中成藥。
4、肝
清代有本醫書叫《本草求原》，里面曾提到：“五味子專精于肝。”
現代醫學研究也發現五味子有保肝的作用，像肝炎，從數據上來看，此時轉氨酶會升高，怎么把升高的轉氨酶降下來？研究又發現，五味子能降轉氨酶。肝不好的人建議和五味子做朋友，可以熬膏吃。
注意，感冒、初(chu)咳(ke)、濕熱、實熱的人(ren)不(bu)要用(yong)。
一、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)心(xin)(xin)(xin)臟中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 當 歸：生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)血補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)心(xin)(xin)(xin)，扶虛(xu)益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)損(sun)，逐(zhu)瘀生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)新。 人 參(can)：大(da)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)，止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)渴(ke)(ke)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)津(jin)，調(diao)榮(rong)養(yang)衛(wei)。 麥門冬(dong)：解渴(ke)(ke)祛(qu)煩，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)心(xin)(xin)(xin)清肺(fei)，有(you)(you)熱(re)(re)(re)自(zi)(zi)安(an)。 遠 志(zhi)：能(neng)驅驚(jing)(jing)悸，安(an)神鎮(zhen)心(xin)(xin)(xin)，令人多(duo)(duo)記。 川(chuan) 芎：能(neng)止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)頭疼，養(yang)新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)血，開(kai)郁上行(xing)(xing)。 二、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)臟中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 熟地黃：滋腎(shen)(shen)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)血，益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)髓填精，烏(wu)髭黑發， 龜 板：滋陰(yin)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)，除(chu)崩續(xu)筋，更醫(yi)顱囟。 覆盆子(zi)：腎(shen)(shen)損(sun)精竭(jie)，黑須(xu)明(ming)(ming)眸，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)續(xu)絕(jue)。 牛 膝：除(chu)濕(shi)(shi)痹(bi)痿，腰(yao)膝酸(suan)(suan)痛，益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)陰(yin)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)髓。（少(shao)(shao)用(yong)） 杜(du) 仲：強(qiang)筋壯(zhuang)(zhuang)骨，足(zu)痛腰(yao)疼，小便淋(lin)瀝(li)。（少(shao)(shao)用(yong)） 三、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)臟中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 沙(sha) 參(can)：消(xiao)(xiao)腫(zhong)排(pai)膿，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)肺(fei)，退熱(re)(re)(re)除(chu)風。 酸(suan)(suan)棗(zao)仁(ren)：斂(lian)(lian)汗(han)祛(qu)煩，多(duo)(duo)眠(mian)用(yong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，不(bu)眠(mian)用(yong)炒(chao)。 薏苡仁(ren)：專除(chu)濕(shi)(shi)痹(bi)，筋節拘攣，肺(fei)癰(yong)肺(fei)痿。 山茱(zhu)萸：澀精益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)髓，腎(shen)(shen)虛(xu)耳(er)鳴，腰(yao)膝痛止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 諸 醋：積瘕可去(qu)，產后金瘡，血暈皆治(zhi)(zhi)(zhi)。 四、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)脾(pi)臟中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 白(bai)(bai)(bai) 術(shu)：健(jian)脾(pi)強(qiang)胃(wei)，止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)瀉(xie)(xie)除(chu)濕(shi)(shi)，兼驅痰(tan)(tan)(tan)痞。 山 藥(yao)(yao)：理脾(pi)止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)瀉(xie)(xie)，益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)腎(shen)(shen)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，諸虛(xu)可治(zhi)(zhi)(zhi)。 陳 皮：順氣(qi)寬膈(ge)，留(liu)白(bai)(bai)(bai)和(he)(he)(he)(he)脾(pi)，消(xiao)(xiao)痰(tan)(tan)(tan)去(qu)白(bai)(bai)(bai)。 柴 胡：能(neng)瀉(xie)(xie)肝(gan)火，寒(han)熱(re)(re)(re)往來，瘧疾均可。（少(shao)(shao)用(yong)） 白(bai)(bai)(bai)茯苓：滲濕(shi)(shi)利竅，白(bai)(bai)(bai)化痰(tan)(tan)(tan)涎，赤通水道。 五(wu)、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肺(fei)臟中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 天門冬(dong)：肺(fei)痿肺(fei)癰(yong)，消(xiao)(xiao)痰(tan)(tan)(tan)止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)嗽(sou)(sou)，喘熱(re)(re)(re)有(you)(you)功(gong)。 紫 菀(yu)：痰(tan)(tan)(tan)喘咳逆，肺(fei)痰(tan)(tan)(tan)吐衄(nv)，寒(han)熱(re)(re)(re)并濟。 五(wu)味子(zi)：生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)津(jin)止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)渴(ke)(ke)，久嗽(sou)(sou)勞虛(xu)，金水枯竭(jie)。 麥門冬(dong)：解渴(ke)(ke)祛(qu)煩，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)心(xin)(xin)(xin)清肺(fei)，有(you)(you)熱(re)(re)(re)自(zi)(zi)安(an)。 沙(sha) 參(can)：消(xiao)(xiao)腫(zhong)排(pai)膿，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肝(gan)益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)肺(fei)，退熱(re)(re)(re)除(chu)風。 六、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)胃(wei)腑中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 炙(zhi)甘草(cao)(cao)：調(diao)和(he)(he)(he)(he)諸藥(yao)(yao)，炙(zhi)則溫(wen)(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)則瀉(xie)(xie)火。 芡 實：能(neng)益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)精氣(qi)，腰(yao)膝酸(suan)(suan)痛，皆主濕(shi)(shi)痹(bi)。 山 藥(yao)(yao)：理脾(pi)止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)瀉(xie)(xie)，益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)腎(shen)(shen)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，諸虛(xu)可治(zhi)(zhi)(zhi)。 陳 皮：順氣(qi)寬膈(ge)，留(liu)白(bai)(bai)(bai)和(he)(he)(he)(he)脾(pi)，消(xiao)(xiao)痰(tan)(tan)(tan)去(qu)白(bai)(bai)(bai)。 半(ban) 夏：健(jian)脾(pi)燥濕(shi)(shi)，痰(tan)(tan)(tan)痿頭疼，嗽(sou)(sou)吐堪入。 七、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)膽囊中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 當 歸：生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)血補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)心(xin)(xin)(xin)，扶虛(xu)益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)損(sun)，逐(zhu)瘀生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)新。 山茱(zhu)萸：澀精益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)髓，腎(shen)(shen)虛(xu)耳(er)鳴，腰(yao)膝痛止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 酸(suan)(suan)棗(zao)仁(ren)：斂(lian)(lian)汗(han)祛(qu)煩，多(duo)(duo)眠(mian)用(yong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，不(bu)眠(mian)用(yong)炒(chao)。 五(wu)味子(zi)：生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)津(jin)止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)渴(ke)(ke)，久嗽(sou)(sou)勞虛(xu)，金水枯竭(jie)。 胡 椒：心(xin)(xin)(xin)腹(fu)冷(leng)痛，下(xia)氣(qi)溫(wen)(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，跌(die)撲堪用(yong)。 八、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)大(da)腸中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 訶 子(zi)：澀腸止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)痢，痰(tan)(tan)(tan)嗽(sou)(sou)喘急，降(jiang)火斂(lian)(lian)肺(fei)。 五(wu)倍子(zi)：療齒(chi)疳疾，痔癬瘡膿，兼除(chu)風熱(re)(re)(re)。 龍 骨：夢(meng)遺(yi)精泄(xie)，崩帶腸癰(yong)，驚(jing)(jing)癇風熱(re)(re)(re)。 砂 糖：潤(run)肺(fei)利中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，多(duo)(duo)食(shi)損(sun)齒(chi)，濕(shi)(shi)熱(re)(re)(re)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)蟲。 石 蜜(mi)：入藥(yao)(yao)煉熟，益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)氣(qi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，潤(run)燥解毒。 九、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)小腸中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 牡 蠣：澀精止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)，崩帶脅疼，老痰(tan)(tan)(tan)祛(qu)散(san)。 石 斛(hu)：卻(que)驚(jing)(jing)定志(zhi)，壯(zhuang)(zhuang)骨補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)，善(shan)驅冷(leng)痹(bi)。 甘草(cao)(cao)梢：調(diao)和(he)(he)(he)(he)諸藥(yao)(yao)，炙(zhi)則溫(wen)(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)則瀉(xie)(xie)火。 十、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)膀胱(guang)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 龍 骨：夢(meng)遺(yi)精泄(xie)，崩帶腸癰(yong)，驚(jing)(jing)癇風熱(re)(re)(re)。 續(xu) 斷：接骨續(xu)筋，跌(die)撲折損(sun)，且固遺(yi)精。 菖(chang) 蒲(pu)：開(kai)心(xin)(xin)(xin)通竅，去(qu)痹(bi)除(chu)風，出聲(sheng)至妙。 益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)智仁(ren)：安(an)神益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)氣(qi)，遺(yi)濁遺(yi)精，嘔逆皆治(zhi)(zhi)(zhi)。 黃 芩：枯瀉(xie)(xie)肺(fei)火，而清大(da)腸，濕(shi)(shi)熱(re)(re)(re)皆可。 十一、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)三焦中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao) 藿 香：能(neng)下(xia)膈(ge)氣(qi)，安(an)胃(wei)健(jian)脾(pi)，浮腫(zhong)消(xiao)(xiao)去(qu)。 益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi) 智：安(an)神益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)氣(qi)，遺(yi)濁遺(yi)精，嘔逆皆治(zhi)(zhi)(zhi)。 炙(zhi)甘草(cao)(cao)：調(diao)和(he)(he)(he)(he)諸藥(yao)(yao)，炙(zhi)則溫(wen)(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)則瀉(xie)(xie)火。 白(bai)(bai)(bai) 術(shu)：健(jian)脾(pi)強(qiang)胃(wei)，止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)瀉(xie)(xie)除(chu)濕(shi)(shi)，兼驅痰(tan)(tan)(tan)痞。 桂 枝：橫行(xing)(xing)手臂，止(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)舒筋，治(zhi)(zhi)(zhi)手足(zu)痹(bi)。 中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)三人行(xing)(xing)所(suo)發圖文僅作(zuo)公益(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)性分(fen)享，意在分(fen)享積極健(jian)康的內容(rong)(rong)(rong)供大(da)家學習(xi)參(can)考。涉及(ji)治(zhi)(zhi)(zhi)療需要，請(qing)聯系中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)師診治(zhi)(zhi)(zhi)指導。 點贊也是一種支持！免責聲(sheng)明(ming)(ming)：以(yi)上內容(rong)(rong)(rong)源自(zi)(zi)網絡，版權歸原(yuan)作(zuo)者所(suo)有(you)(you)，如有(you)(you)侵犯(fan)您的原(yuan)創版權請(qing)告知，我們將盡快刪除(chu)相關內容(rong)(rong)(rong)。
對成年人來說，最容易出現的問題就是腎虛腎虧，而一旦發生了腎虛腎虧的癥狀，平時就會表現為沒有精力、腰肌酸軟、頭暈乏力、性生活質量差、體力容易不支等癥狀表現，下面由我給大家介紹補腎虛的中藥方吧，僅供大家參考。
補腎虛的中藥方
1、麝香鹿茸丸：組成有鹿茸、熟地黃、附子、牛膝、杜仲、五味子、肉蓯蓉、山藥等。本方可益氣補虛，適用于腎氣虛的治療。
2、覆盆子丸：組成有覆盆子、肉蓯蓉、巴戟天、白龍骨、五味子、鹿茸、茯苓、天雄、續斷、白石英、地黃、菟絲子、蛇床子、遠志、干姜等。本方可補腎壯陽，益精固攝。適用于腎陽虛衰的治療。
3、贊育丹：組成有熟地、白術、當歸、枸杞子、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、附子、肉桂等。本方可補腎壯陽，適用于腎陽虛衰所致的陽痿精冷不育等癥。
4、潛陽填髓丹：組成有熟地、石斛、線膠、蓮子、芡實、麥冬、茯神、沙苑子、遠志等。本方可滋補腎陰，潛陽填髓。適用于腎精虧虛的治療。
5、滋腎通耳湯：組成有當歸、川芎、白芍、生地、黃柏、黃芩、柴胡、白芷、香附等。本方可滋補腎陰，食用腎陰虛耳鳴耳聾的治療。
6、滋補濟陰丸：組成有熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、芍藥、地骨皮、龜板、黃柏、知母、五味子、牛膝、杜仲等。本方可滋腎陰，降心火。適用于心腎不交證的治療。
補腎虛吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻可以補肝腎、潤五臟,可用于肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結、病后體虛，須發早白及腰膝酸軟、遺經等癥狀。也可以作為腎虛人群抗衰延年的保健品。
2、山藥
中醫理論認為，山藥藥性平，不溫不燥，可以補脾胃，益肺腎。"無論是陰虛火旺還是腎氣不固、記憶減退、過勞或疾病后體虛、吃山藥，都可以強壯身體，增強體質。
3、枸杞
枸杞子不寒不燥，不滯不膩，滋補作用強，自古就被用來補腎強身、有養生保健、延年益壽功效。對于腎陰虛、精血不足所引起的頭暈目眩、久咳虛喘、腰膝酸軟、遺精遺尿、耳聾耳鳴、須發早白等具有顯著的改善作用。
4、板栗
板栗味甘性暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素補腎虛、C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰疼、雙腿無力的人最適宜食用。
補腎虛的食療調理
一、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
功效：補中益氣，健脾養胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
二、白術山藥粥
原料：炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。
做法：淘洗干凈后與粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成。每日2次。
功效：白術山藥粥，健脾補腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術山藥粥。白術補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。
三、栗子粥
原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：栗子也叫?腎之果，腎病宜食之?，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養胃，可用于腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。
四、龍眼肉粥
原料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功效：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
五、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。
做法：把枸杞子洗凈，去雜質;豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
六、五黑補腎粥
原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。
做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開，然后改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關火，加入紅糖或者白糖調味即可。
功效：這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。
七、黑芝麻粥
原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。
做法：大(da)(da)米洗凈，放入(ru)豆漿(jiang)機(ji)中。黑芝麻(ma)洗凈，放入(ru)豆漿(jiang)機(ji)中(大(da)(da)米與黑芝麻(ma)的比(bi)例(li)為(wei)1：1)，可依個人(ren)口味添加(jia)適量(liang)冰糖(tang)。再添加(jia)少(shao)量(liang)糯米，糯米是黑芝麻(ma)糊濃稠(chou)軟糯的訣竅(qiao);加(jia)入(ru)適量(liang)的水。最后將豆漿(jiang)機(ji)接(jie)上電源，選擇(ze)?米糊鍵?即可。
冬天是進補的好時機，這個時候吃一些中藥材，可以補腎氣，那么，補腎氣的中藥材都有哪些呢？什么中藥材是可以補腎氣的呢？以下是我為大家整理的補腎氣的中藥材有哪些，僅供大家參考!
補腎氣的中藥材
人參
性味:甘、微苦，平。歸脾、肺、心經。營養成分:含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。藥用功效:大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等癥。
當歸
性味:甘、辛，溫。人心、肝、脾經。營養成分:含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p-谷舀醇等。藥用功效:補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
何首烏
性味:甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經。營養成分:含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。藥用功效:制首烏補肝Y6，益精血，烏須發。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬
性味:甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經。營養成分:含各種舀體皂貳、教液質、葡萄糖貳、維生素A樣物質、p-谷舀醇。藥用功效:養陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
南北參
性味:甘、微寒。歸肺、腎經。營養成分:含沙參皂貳、淀粉等。藥用功效:養陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
補腎氣的中藥酒
第一：板栗酒
材料：板栗、白酒
做法：將板栗和白酒按照1比3的比例準備好，然后將板栗清洗干凈，最后逐個進行切口;將準備好的板栗放入白酒之中浸泡，一個星期之后就可以開封服用了。建議在每次行房 之前適量的服用一些，不僅能夠很好的提高性能力，對于腎臟也有很好的滋補效果。
功效：這道中藥藥酒具有很好的補腎、壯陽以及滋補心脾的功效，對于一些男性陽痿還有滑精的情況具有很好的治療效果。
第二：菟絲子酒
材料：菟絲子、五味子、白酒
做法：將菟絲子和五味子放入干凈的紗布袋中扎緊，然后放入壇子之中，最后倒入準備好的白酒。一個星期之后就可以將紗布袋去除，然后服用了。建議每天能夠在三餐飯前服用少量的菟絲子酒，能夠很好的促進身體健康。
功效：這道方子具有很好的補腎以及明目的效果，對于一些由于肝腎不足所以及頭暈目眩、陽痿、早泄以及遺精和腰膝酸軟的情況具有很好的治療效果。
第三：鎖陽酒
材料：鎖陽、白酒
做法：將鎖陽和白酒按照比例準備好好，然后將清洗干凈之后的鎖陽瀝干水分，最后放入白酒之中浸泡。七天之后就能夠將藥渣過濾干凈服用藥酒了。建議每天服用兩次，這樣能夠剛更好的滋補身體。
功效：這道中藥藥酒能夠起到非常不錯的壯陽以及養血的作用，特別適合那些由于腎虛所一起的陽痿還有腰膝無力的情況，另外精血不足的情況也可以服用這道藥酒。
第四：鹿茸酒
材料：新鮮的鹿茸、山藥片、白酒
做法：將新鮮的鹿茸切片，然后和準備好的山藥片一起放入紗布袋中包裹好。將紗布袋放入白酒之中浸泡七天時間，做好密封工作放到陰涼的位置。時間倒了之后就可以開封服用了。
功效：壯陽補腎中藥藥酒有哪些，這種鹿茸酒就是一個非常不錯的選擇。
補腎氣的食物
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：?山藥利丈夫，助陰力。?《日華諸家本草》記載：?山藥助五臟，主泄精健忘。?《本草求真》亦云：?山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。?若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為?補脾胃，固精氣之藥也?。《本草綱目》也認為，芡實?益腎，治遺精?。wuyi洛在《本草從新》中亦云：?芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。?古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經驗是：?芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。?
3.胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：?胡桃能入腎固精?。清?黃宮繡亦云：?胡桃澀精固腎。?《普濟方》中記載：胡桃治?水弱火強，精自溢出。?這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：?胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。?
4.白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：?熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。?《本草再新》認為，白果?補氣養心，益腎滋陰?。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果?治遺精，遺尿。?《湖南藥物志》中介紹：?治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。?中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
5.蓮子
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：?蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。?所謂?君相火邪?是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：?蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。?清代名醫王孟英也指出：?固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。?古代用以治療?心腎不交而遺精?的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治?夢遺泄精?的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
6.蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：?蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。?《溫病條辨》中亦說：?蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環上升，能使腎水上潮于心。?這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法：?治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。?這更增強了清心去熱的作用。
7.蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治?遺精夢泄?的固精丸，治?精滑不蔡?的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說：?蓮須甘澀，清心止血，通腎固精?，可治?男子腎泄。?《本草經疏》中也認為蓮須?治夢遺精滑最良?。
8.豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：?豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。?現代《四川中藥志》中亦載：?豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。?
9.柏子仁
性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方?柏于養心丸?用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明?李時珍稱贊說：?柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。?
10.金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》云：?金櫻子止遺泄。?《蜀本草》說它?澀精氣。?《滇南本草》亦云：?金櫻子澀精遺泄。?古代醫家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方金櫻子膏：?治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內杵碎，水二升，煎成膏于服。?《食物中藥與便方》中亦有介紹，治?遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服?。
11.涼粉果
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