然谷穴(xue)位位置圖

目(mu)錄(lu)然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)位位置(zhi)圖(tu)然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)的(de)名詞解釋然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)的(de)功效與(yu)作用然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)的(de)配伍功效然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)的(de)主治病癥然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)的(de)按摩手法然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)，也許我們很多人都不是很熟(shu)悉。不過，然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)是一個(ge)針對(dui)脾(pi)胃(wei)功能，幫(bang)助腸(chang)胃(wei)恢復，增(zeng)強胃(wei)動力的(de)一個(ge)穴(xue)(xue)(xue)位。按摩然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)，可以治療暴食不消化，和各種腸(chang)胃(wei)不適。經常按摩然谷(gu)(gu)(gu)穴(xue)(xue)(xue)，對(dui)我們身體的(de)重要器官(guan)脾(pi)和胃(wei)，都會有很好的(de)養生保(bao)健的(de)作用。

然谷穴位位置圖

然谷(gu)穴(xue)，位于足內側(ce)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際，當公孫后1寸。

然谷穴的名詞解釋

然(ran)(ran)谷穴(xue)，經穴(xue)名(ming)。出《靈樞(shu).本輸》。屬足少陰腎(shen)經。滎(火(huo)(huo))穴(xue)。別名(ming)：龍(long)淵，然(ran)(ran)骨。舟骨粗(cu)隆部(bu)稱“然(ran)(ran)骨”，穴(xue)在其下方凹陷處(chu)，故名(ming)“谷”。或釋“然(ran)(ran)”為“燃”，穴(xue)屬足少陰腎(shen)經滎(火(huo)(huo))穴(xue)，故名(ming)。別名(ming)“龍(long)淵”(見《針(zhen)灸(jiu)甲乙經》)謂有水(shui)中龍(long)火(huo)(huo)之象，義同。穴(xue)義為，腎(shen)經外涌的(de)地部(bu)經水(shui)在此大量蒸發水(shui)氣。

1、然(ran)谷：然(ran)，燃(ran)也。谷，兩山所夾空(kong)隙也。然(ran)谷名意(yi)指腎(shen)經(jing)(jing)外(wai)涌(yong)(yong)的(de)地部經(jing)(jing)水在(zai)此大量(liang)氣(qi)(qi)化(hua)。本(ben)穴(xue)(xue)物質(zhi)為腎(shen)經(jing)(jing)涌(yong)(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)傳(chuan)來的(de)地部經(jing)(jing)水，性溫熱，至本(ben)穴(xue)(xue)后水液大量(liang)氣(qi)(qi)化(hua)水濕，經(jing)(jing)水如(ru)同被燃(ran)燒(shao)蒸發一般，故名然(ran)谷。

2、龍(long)(long)淵：龍(long)(long)，變幻莫測、能大能小、見首不見尾(wei)之(zhi)物也(ye)，此指本穴地部經水的各種變化。淵，深(shen)淵也(ye)，范圍大也(ye)。龍(long)(long)淵名意(yi)(yi)指腎經經水在此由液化氣，范圍巨大。理同然谷名意(yi)(yi)。龍(long)(long)泉名意(yi)(yi)與龍(long)(long)淵同。

3、腎(shen)經滎穴(xue)：滎，極(ji)小(xiao)的水(shui)(shui)流(liu)也。本(ben)穴(xue)物(wu)質為腎(shen)水(shui)(shui)氣化(hua)的天部之氣，在(zai)本(ben)穴(xue)的變化(hua)為散(san)熱冷(leng)降，冷(leng)降之液在(zai)地部形成(cheng)極(ji)小(xiao)的水(shui)(shui)流(liu)，故(gu)為腎(shen)經滎穴(xue)。

4、然谷穴(xue)屬火：屬火，指本穴(xue)氣血運行(xing)變化表現出(chu)的(de)(de)五行(xing)屬性。本穴(xue)物質為天之(zhi)(zhi)下部的(de)(de)水濕之(zhi)(zhi)氣，其(qi)(qi)變化為散(san)(san)熱冷(leng)降，所散(san)(san)之(zhi)(zhi)熱直沖天之(zhi)(zhi)天部，有火的(de)(de)炎上特征，故其(qi)(qi)屬火。

然谷穴的功效與作用

1、緩解治療咽喉腫痛(tong)、消渴、月經不(bu)調、陽痿、陰挺、陰癢、遺精、足跗(fu)腫痛(tong)等。

2、然(ran)谷(gu)(gu)穴按(an)摩然(ran)谷(gu)(gu)穴的功(gong)效：升清(qing)(qing)降濁;益氣固腎(shen)、清(qing)(qing)熱利濕、瀉熱、消脹、寧神。

然谷穴的配伍功效

1、然谷穴(xue)配腎俞(yu)穴(xue)、氣(qi)海穴(xue)、志室穴(xue)：緩解治療(liao)遺精;

2、然谷(gu)穴(xue)配腎俞穴(xue)、關元(yuan)穴(xue)、太溪穴(xue)、三陰交穴(xue)：緩(huan)解治(zhi)療(liao)月經不調;

3、然谷(gu)穴(xue)配中(zhong)極穴(xue)、血(xue)海(hai)穴(xue)、三陰(yin)交穴(xue)：緩解治療陰(yin)癢;

4、然谷穴配(pei)承(cheng)山穴治轉筋;配(pei)氣沖穴、四(si)滿(man)穴：治石水;

5、然谷(gu)穴(xue)(xue)配太(tai)溪穴(xue)(xue)：治(zhi)熱(re)病煩心(xin)、足(zu)寒、多汗。

然谷穴的主治病癥

1、泌尿生(sheng)殖系統疾病：膀(bang)胱炎，尿道炎，睪丸炎，精液(ye)缺乏，遺(yi)尿;

2、五官(guan)科(ke)系統疾病：咽喉炎(yan)，扁(bian)桃體炎(yan);

3、婦(fu)產科系統疾病：月(yue)經不調，不孕癥(zheng);

4、其它(ta)：心肌炎，陰癢，糖尿病(bing)，精神病(bing)。

然谷穴的按摩手法

1、準(zhun)確(que)地找到然(ran)谷(gu)穴，用大拇指用力(li)往下按，按下去(qu)后馬上放松。

2、當大拇指按下去的(de)時候，穴位周圍乃至整個(ge)腿部的(de)腎經上(shang)都會有強烈的(de)酸脹感，但隨著手指的(de)放松，酸脹感會馬上(shang)消退。

3、等酸(suan)脹感消退后，再按上面的方法按，如此(ci)重復10—20次。雙(shuang)腳(jiao)上的然谷穴都要按。如果(guo)是自(zi)己給自(zi)己做，則兩(liang)個穴位 可以同(tong)時進行(xing)。

得了糖(tang)尿病經(jing)常按摩哪(na)幾個穴(xue)位(wei)能夠緩解？

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，這種病比較頑固不容易治愈。糖尿病患者多伴有多飲、多尿、身體消瘦、乏力等癥狀，并且還會產生一系列的并發疾病。經常按摩一些穴位可以降低體內血糖，對緩解糖尿病的癥狀有很好的效果。

1，三陰交穴

這(zhe)個穴位位于(yu)足內踝上緣3寸，脛骨內側緣后方(fang)。這(zhe)個穴位在肌肉上而不是骨頭上，按摩的時候需要注意。

按(an)摩三陰(yin)交穴(xue)的(de)方法：左(zuo)手的(de)拇(mu)指按(an)住身體(ti)右(you)側(ce)的(de)三陰(yin)交穴(xue)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)下再放開，完(wan)成一次按(an)摩，按(an)摩大約(yue)100次左(zuo)右(you)。同理，右(you)手的(de)拇(mu)指按(an)住左(zuo)側(ce)的(de)三陰(yin)交穴(xue)，同樣按(an)摩約(yue)100次。

經常按摩三陰交穴有很多的(de)(de)益(yi)處(chu)，可(ke)以調節肝、腎、脾的(de)(de)氣(qi)血，起到降低血糖(tang)的(de)(de)作用(yong)。糖(tang)尿病患者的(de)(de)血糖(tang)降低了，就不容易引(yin)發(fa)糖(tang)尿病的(de)(de)并發(fa)反應。

2，涌泉穴

涌泉穴位(wei)于腳(jiao)的(de)地步(bu)，在二、三足(zu)趾間與腳(jiao)跟(gen)連線的(de)上三分之一(yi)處。

按(an)摩抹涌泉穴(xue)的方法：按(an)摩腳(jiao)部的涌泉穴(xue)可以在(zai)晚上(shang)睡覺前，洗完腳(jiao)在(zai)床(chuang)上(shang)按(an)摩即可。雙(shuang)手交叉著搓涌泉穴(xue)，按(an)摩15分鐘左右，每天堅(jian)持(chi)效果會(hui)更好。

經常按(an)(an)摩(mo)腳底的涌泉穴(xue)對補腎有很好(hao)(hao)的作用(yong)，如果(guo)(guo)按(an)(an)摩(mo)的時候用(yong)力(li)下壓會感到特別(bie)疼就(jiu)說明腎不是(shi)太好(hao)(hao)，這時候就(jiu)需要按(an)(an)摩(mo)的力(li)度(du)輕一(yi)點。經常按(an)(an)摩(mo)涌泉穴(xue)對于改善糖(tang)尿病的癥(zheng)狀有很好(hao)(hao)的效(xiao)果(guo)(guo)，對于改善失眠效(xiao)果(guo)(guo)也不錯。

3，神闕穴

神闕穴的(de)位置很好找，就是肚臍眼(yan)的(de)位置。

按(an)摩(mo)神闕(que)穴(xue)的(de)方(fang)法：每天睡(shui)覺前平躺在床上，將雙手(shou)搓熱乎，然后開始按(an)摩(mo)神闕(que)穴(xue)。按(an)摩(mo)的(de)力度要適(shi)中，可先順時針(zhen)按(an)摩(mo)一段時間，再(zai)逆時針(zhen)按(an)摩(mo)一段時間，直到腹部感到發熱為之(zhi)。

經常(chang)按摩神(shen)闕穴對(dui)腸胃、前列腺、膀胱(guang)等(deng)器官都有很大的益(yi)處，不僅可(ke)以改(gai)善(shan)消化不良，還能(neng)降血糖，對(dui)于(yu)糖尿(niao)病患者特別適用。

經常失眠，壓力很大(da)，按(an)摩哪幾(ji)個穴位能夠緩解失眠？

經常失(shi)(shi)(shi)眠(mian)會導致注意力難以集(ji)中(zhong)，記(ji)憶力下降(jiang)，失(shi)(shi)(shi)眠(mian)后起(qi)床時會發(fa)生頭暈，精(jing)神(shen)萎(wei)靡(mi)，長期失(shi)(shi)(shi)眠(mian)會加速(su)衰老的速(su)度(du)。人體免(mian)疫(yi)功能會下降(jiang)，內分泌失(shi)(shi)(shi)調，引發(fa)心血(xue)管疾病、糖尿病等疾病風險。經常失(shi)(shi)(shi)眠(mian)，壓(ya)力很大(da)，可以按摩哪然谷穴、失(shi)(shi)(shi)眠(mian)穴、四神(shen)聰緩解失(shi)(shi)(shi)眠(mian)？

1.經常失眠可以按摩然谷穴緩解。

然(ran)谷穴在(zai)(zai)足部內側，腳窩中(zhong)間(jian)(jian)的(de)(de)位置(zhi)。按(an)摩然(ran)谷穴的(de)(de)時(shi)候，首先找準然(ran)谷穴的(de)(de)位置(zhi)，然(ran)后(hou)手部對其進(jin)行輕柔的(de)(de)按(an)壓，以此(ci)穴位有酸(suan)脹的(de)(de)感覺為準。每次(ci)按(an)摩的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)保持在(zai)(zai)3分鐘左右便(bian)可(ke)以了，能(neng)有效緩解(jie)在(zai)(zai)晚上的(de)(de)亂想一通(tong)，因為心煩意亂而導(dao)致(zhi)的(de)(de)失(shi)眠。對然(ran)谷穴進(jin)行按(an)摩，便(bian)能(neng)很好的(de)(de)起(qi)到緩解(jie)失(shi)眠的(de)(de)癥狀。

2.經常失眠可以按摩失眠穴緩解。

失(shi)(shi)眠(mian)穴位(wei)(wei)于腳后跟的(de)(de)(de)(de)中間位(wei)(wei)置。在(zai)進(jin)(jin)行按摩(mo)的(de)(de)(de)(de)時候，最簡(jian)單直(zhi)接的(de)(de)(de)(de)方法便是(shi)握(wo)緊拳頭，對失(shi)(shi)眠(mian)穴進(jin)(jin)行敲(qiao)擊，每次大概敲(qiao)100次左右便可以(yi)(yi)。或者以(yi)(yi)雙手(shou)手(shou)指的(de)(de)(de)(de)指面對睡(shui)眠(mian)穴進(jin)(jin)行按摩(mo)，而(er)其(qi)余的(de)(de)(de)(de)四個指頭則輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)(de)扶住腳部，起到一(yi)個支撐的(de)(de)(de)(de)作用。同時，在(zai)進(jin)(jin)行按摩(mo)的(de)(de)(de)(de)時候手(shou)部的(de)(de)(de)(de)力度一(yi)定要輕(qing)柔，并且(qie)還可以(yi)(yi)結合一(yi)呼一(yi)吸(xi)方式配(pei)(pei)合按摩(mo)，當按壓穴位(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)時候，要配(pei)(pei)合放松心情，深吸(xi)一(yi)口(kou)氣，然后緩緩的(de)(de)(de)(de)吐(tu)出。能很好的(de)(de)(de)(de)起到調節失(shi)(shi)眠(mian)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)，輕(qing)松的(de)(de)(de)(de)將失(shi)(shi)去的(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)?抓回來(lai)?。

3.經常失眠可以按摩四神聰穴緩解。

四神聰在(zai)頭頂(ding)，兩(liang)耳尖(jian)連(lian)線的中點就是百(bai)會穴、百(bai)會穴前后左右(you)各一寸的地方，四個穴位統稱四神聰。用雙手(shou)食指和中指分(fen)別對準(zhun)四個穴位，持(chi)續點揉一分(fen)鐘，有局(ju)部酸(suan)脹感最佳。能夠很好(hao)的治療神經衰弱，失(shi)眠不寐、健忘(wang)、眩暈、耳鳴、耳聾等。

健康(kang)的睡(shui)眠是入(ru)睡(shui)時(shi)間(jian)不超過半個(ge)小時(shi)，沒有噩夢，睡(shui)醒后不會(hui)覺得疲乏，精力(li)充沛。當我們壓力(li)大，失(shi)眠時(shi)可以試試配合(he)上面按(an)摩穴位來緩解失(shi)眠。