在我們的(de)(de)生(sheng)活中是(shi)(shi)有(you)很多的(de)(de)養生(sheng)的(de)(de)方式，在我們眾多的(de)(de)器官里(li)面(mian)脾胃(wei)(wei)是(shi)(shi)比較敏感(gan)的(de)(de)，我們在生(sheng)活中如果脾胃(wei)(wei)是(shi)(shi)出現問題(ti)的(de)(de)話，就是(shi)(shi)會出現胃(wei)(wei)脹胃(wei)(wei)痛、消化(hua)不良等(deng)癥狀，我們在生(sheng)活中也是(shi)(shi)可以通過(guo)一些按摩穴位的(de)(de)方法來調理自(zi)己的(de)(de)脾胃(wei)(wei)。
1、四縫穴
四(si)縫穴屬于經外的(de)(de)(de)奇穴，位(wei)置非常(chang)好(hao)找，在食指(zhi)、中指(zhi)、無名(ming)指(zhi)和(he)(he)小拇指(zhi)的(de)(de)(de)第二條橫紋的(de)(de)(de)中央(yang)。如果你有(you)(you)消(xiao)(xiao)化不良、胃積食等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，不妨就用(yong)大拇指(zhi)用(yong)力(li)掐按這個穴位(wei)，效(xiao)果是(shi)(shi)非常(chang)神奇的(de)(de)(de)。我(wo)們(men)如果是(shi)(shi)有(you)(you)有(you)(you)腹(fu)痛(tong)腹(fu)脹(zhang)、厭食挑食等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，我(wo)們(men)就是(shi)(shi)可以在四(si)縫穴適當的(de)(de)(de)放一(yi)些血，是(shi)(shi)有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)效(xiao)果，具體的(de)(de)(de)做法就是(shi)(shi)先給我(wo)們(men)的(de)(de)(de)穴位(wei)消(xiao)(xiao)毒(du)，然后是(shi)(shi)用(yong)細針快速地(di)點刺(ci)(ci)，刺(ci)(ci)完以后用(yong)雙手(shou)擠(ji)出少(shao)量(liang)的(de)(de)(de)血液和(he)(he)淋巴(ba)液就可以了。經常(chang)按摩(mo)四(si)縫穴不僅可以調理腸胃，還可以治療失眠和(he)(he)月經不調等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。而(er)點刺(ci)(ci)四(si)縫穴有(you)(you)健胃消(xiao)(xiao)脾、活血化瘀(yu)和(he)(he)提高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)的(de)(de)(de)功效(xiao)，但是(shi)(shi)一(yi)定(ding)要(yao)注意消(xiao)(xiao)毒(du)衛生。
2、足三里穴
足(zu)三(san)(san)里這(zhe)個穴(xue)位(wei)(wei)，大家可(ke)能并不(bu)陌生，中醫上認為(wei)它是(shi)(shi)“足(zu)陽明胃(wei)經”的(de)(de)(de)(de)主要(yao)穴(xue)位(wei)(wei)之一(yi)。位(wei)(wei)置(zhi)也(ye)非常好(hao)(hao)(hao)找，在小腿外側(ce)，犢鼻下三(san)(san)寸的(de)(de)(de)(de)位(wei)(wei)置(zhi)。在我(wo)們調理腸(chang)胃(wei)的(de)(de)(de)(de)過程中，足(zu)三(san)(san)里穴(xue)位(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)是(shi)(shi)非常的(de)(de)(de)(de)大的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)這(zhe)個穴(xue)位(wei)(wei)對于(yu)消化(hua)系統是(shi)(shi)有(you)雙(shuang)向良性(xing)調節(jie)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。我(wo)們如(ru)果(guo)是(shi)(shi)有(you)腹(fu)瀉的(de)(de)(de)(de)癥狀，是(shi)(shi)可(ke)以(yi)按(an)摩(mo)足(zu)三(san)(san)里穴(xue)位(wei)(wei)幫助止瀉，我(wo)們如(ru)果(guo)是(shi)(shi)便秘(mi)了，還是(shi)(shi)要(yao)按(an)摩(mo)足(zu)三(san)(san)里穴(xue)，有(you)通便的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。中醫上有(you)這(zhe)樣一(yi)句話(hua)，肚腹(fu)三(san)(san)里留。這(zhe)句話(hua)的(de)(de)(de)(de)意思就是(shi)(shi)說，腸(chang)胃(wei)消化(hua)方面出了問題，我(wo)們就去(qu)找足(zu)三(san)(san)里穴(xue)，它幾(ji)乎(hu)是(shi)(shi)包治百病的(de)(de)(de)(de)。要(yao)想養好(hao)(hao)(hao)腸(chang)胃(wei)，我(wo)們除了可(ke)以(yi)按(an)摩(mo)足(zu)三(san)(san)里穴(xue)位(wei)(wei)以(yi)外，我(wo)們還可(ke)以(yi)用(yong)針(zhen)扎和(he)刮痧的(de)(de)(de)(de)方法，效(xiao)果(guo)也(ye)非常好(hao)(hao)(hao)。
3、大陵穴
我們(men)如(ru)果是有胃(wei)痛(tong)、消(xiao)化不良等(deng)癥(zheng)狀，大(da)家就是不妨(fang)多按(an)摩(mo)按(an)摩(mo)大(da)陵穴(xue)(xue)。大(da)陵穴(xue)(xue)屬于孫真人的(de)(de)十三鬼穴(xue)(xue)之一，位(wei)于我們(men)手腕(wan)橫紋的(de)(de)中(zhong)點處(chu)。中(zhong)醫認為，五(wu)臟對應(ying)著(zhu)五(wu)行(xing)(xing)。大(da)陵穴(xue)(xue)在(zai)五(wu)行(xing)(xing)中(zhong)屬于土(tu)，對應(ying)著(zhu)我們(men)的(de)(de)脾胃(wei)，又被形象地譽為我們(men)身(shen)體中(zhong)的(de)(de)“健胃(wei)消(xiao)食(shi)片”。我們(men)經常按(an)摩(mo)摩(mo)大(da)陵穴(xue)(xue)，是可以幫我們(men)祛胃(wei)火和提升(sheng)胃(wei)動(dong)力。如(ru)果你有脾胃(wei)不和、消(xiao)化不良等(deng)癥(zheng)狀，不妨(fang)多多按(an)揉這個穴(xue)(xue)位(wei)吧。
大家在按(an)摩這些(xie)穴位的(de)(de)時候(hou)(hou)，一(yi)定是(shi)要(yao)躺(tang)在床上，是(shi)要(yao)放松(song)身心(xin)，然后就(jiu)是(shi)慢慢吐(tu)氣(qi)，大家在按(an)摩的(de)(de)時候(hou)(hou)也是(shi)需要(yao)很好的(de)(de)掌握一(yi)些(xie)技巧，而且是(shi)不能夠過于的(de)(de)用力，堅(jian)持一(yi)段時間(jian)就(jiu)是(shi)會讓我們受到不錯(cuo)的(de)(de)效果。
我(wo)們(men)(men)(men)現在多數人的(de)飲食(shi)都是(shi)(shi)(shi)沒有(you)規(gui)律，而且作息(xi)和生活規(gui)律也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)不正常，所以是(shi)(shi)(shi)會影響我(wo)們(men)(men)(men)的(de)脾(pi)胃，在我(wo)們(men)(men)(men)的(de)生活中調(diao)理脾(pi)胃也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)有(you)很(hen)多的(de)方法，其實我(wo)們(men)(men)(men)也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)可以利用中醫按摩(mo)的(de)方法來(lai)進行(xing)調(diao)理，下(xia)面就是(shi)(shi)(shi)一起來(lai)看看吧。
穴位按摩法：點按中脘穴
中(zhong)脘(wan)穴在(zai)人體前正中(zhong)線(xian)任脈上，肚臍上4寸(cun)，是足陽明(ming)胃(wei)經(jing)(jing)的(de)募穴，是胃(wei)經(jing)(jing)經(jing)(jing)氣(qi)結聚之(zhi)處(chu)，我們點按(an)脘(wan)穴是能夠很(hen)好的(de)促進經(jing)(jing)氣(qi)的(de)運(yun)行，幫助調節脾胃(wei)，我們用手(shou)指點按(an)或揉按(an)中(zhong)脘(wan)穴，每次(ci)2~3分鐘，等(deng)到局部產(chan)生發熱(re)感就(jiu)是可以了。
穴位按摩法：揉按心窩
心窩指(zhi)中脘穴以(yi)上，胸骨(gu)以(yi)下(xia)(xia)的(de)(de)部(bu)位，是(shi)(shi)胃在(zai)體表的(de)(de)對應(ying)區(qu)，用手掌(zhang)以(yi)順時針(zhen)(zhen)及逆時針(zhen)(zhen)方向各(ge)揉36圈(quan)以(yi)上，使(shi)局部(bu)感到溫暖(nuan)、舒(shu)暢(chang)。這個學生是(shi)(shi)可(ke)以(yi)很好的(de)(de)幫助調節(jie)焦(jiao)氣機(ji)，可(ke)以(yi)使(shi)得(de)我(wo)們(men)的(de)(de)胃氣通(tong)暢(chang)，我(wo)們(men)如(ru)果(guo)是(shi)(shi)有(you)消化(hua)不(bu)良或者是(shi)(shi)胃脹癥狀就是(shi)(shi)可(ke)以(yi)由(you)心窩處(chu)開始重復(fu)由(you)上至下(xia)(xia)推按的(de)(de)手法(fa)，注(zhu)意(yi)不(bu)要由(you)下(xia)(xia)至上推按。
穴位按摩法：推按兩肋
用兩(liang)個(ge)手掌放在身體兩(liang)側，然后從乳(ru)房(fang)的(de)(de)(de)下(xia)緣向下(xia)推按到側腰部(bu)，一直(zhi)到局部(bu)發熱為止，這個(ge)穴(xue)位是可以(yi)很好(hao)的(de)(de)(de)幫助起到疏通肝膽經(jing)，調(diao)(diao)暢氣機(ji)(ji)的(de)(de)(de)作用。我們經(jing)常練習這個(ge)手法是可以(yi)有(you)效的(de)(de)(de)調(diao)(diao)節胃(wei)功能(neng)，達(da)到養胃(wei)、暖胃(wei)，調(diao)(diao)暢中焦氣機(ji)(ji)、預(yu)防胃(wei)疾病的(de)(de)(de)療(liao)效。
穴位艾灸法：艾灸中脘穴
用艾條灸(jiu)中(zhong)脘(wan)(wan)穴10-15分(fen)鐘(zhong)(zhong)，或用艾罐灸(jiu)20-30分(fen)鐘(zhong)(zhong)。中(zhong)脘(wan)(wan)穴位于腹部正中(zhong)線，臍上4寸處，相當于五指的寬(kuan)度。我們艾灸(jiu)中(zhong)脘(wan)(wan)穴是(shi)有(you)很好的調胃補氣、化濕和中(zhong)、降逆止嘔的作用，而灸(jiu)療是(shi)可(ke)以很好的改善(shan)一些胃病的疾病。
上面就(jiu)是(shi)為大家介紹的(de)(de)(de)關(guan)于(yu)中醫穴(xue)位(wei)按摩怎么很好的(de)(de)(de)調理脾胃(wei)的(de)(de)(de)內容了，我們(men)現在(zai)的(de)(de)(de)生活方式和飲食西瓜使得(de)我們(men)是(shi)非常容易出現脾胃(wei)的(de)(de)(de)問(wen)題，所以大家是(shi)要在(zai)生活很好的(de)(de)(de)注意幫(bang)助調理脾胃(wei)。
穴(xue)位，在(zai)中醫(yi)中是非常重要的(de)(de)(de)。中醫(yi)中的(de)(de)(de)養生要從穴(xue)位開始，每個不同的(de)(de)(de)穴(xue)位的(de)(de)(de)功效和(he)給人的(de)(de)(de)影響都是不一樣的(de)(de)(de)。在(zai)日常生活(huo)中，我(wo)們(men)(men)知(zhi)道脾胃(wei)(wei)直接影響到我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)營(ying)養吸(xi)收(shou)的(de)(de)(de)問(wen)題，如果我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)脾胃(wei)(wei)不好的(de)(de)(de)話，就(jiu)(jiu)沒有辦法吸(xi)收(shou)營(ying)養，女性健康也就(jiu)(jiu)無法保證。因此如果脾胃(wei)(wei)虛弱了(le)，一定要調理好哦。中醫(yi)中選擇(ze)用穴(xue)位進行調理脾胃(wei)(wei)也是比較常見的(de)(de)(de)方法，下面就(jiu)(jiu)給大家介紹一些比較常見的(de)(de)(de)穴(xue)位。
按摩哪些穴位可以調理脾胃
1、點按中脘穴
中脘(wan)穴(xue)在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是(shi)足陽明胃經的募(mu)穴(xue)，是(shi)胃經經氣結聚(ju)之處(chu)，點(dian)按(an)(an)中脘(wan)穴(xue)能夠(gou)促進(jin)經氣運行，調節胃的功(gong)能。用(yong)手指點(dian)按(an)(an)或揉按(an)(an)中脘(wan)穴(xue)，每次2~3分鐘(zhong)，至局部產(chan)生發熱(re)感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下(xia)的(de)部位，是胃在體表的(de)對應(ying)區，用手(shou)掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局(ju)部感(gan)到溫(wen)暖、舒暢，有調節中焦氣(qi)機，使胃氣(qi)通(tong)暢的(de)作(zuo)用。如果(guo)消化不(bu)良，胃脹癥(zheng)狀明顯，可由心窩處(chu)開(kai)始重復由上至(zhi)(zhi)下(xia)推(tui)按的(de)手(shou)法(fa)，注意不(bu)要由下(xia)至(zhi)(zhi)上推(tui)按。
3、推按兩肋
將兩只(zhi)手的手掌(zhang)放在身體兩側(ce)，然后由(you)乳房(fang)下(xia)緣向下(xia)推按(an)至側(ce)腰部，以(yi)局部發熱為準，這(zhe)樣按(an)摩可以(yi)起到疏通肝膽經，調暢氣機的作用。
經(jing)常練習這些手(shou)法(fa)可(ke)以有效調(diao)節胃(wei)功能，達到養胃(wei)、暖(nuan)胃(wei)，調(diao)暢(chang)中焦(jiao)氣機(ji)、預防胃(wei)疾病(bing)的療效。
4、艾灸中脘穴
艾灸(jiu)(jiu)(jiu)，也是中(zhong)醫采取的(de)最(zui)多的(de)一(yi)種(zhong)養生的(de)方式，中(zhong)醫中(zhong)用艾條灸(jiu)(jiu)(jiu)穴(xue)位非常的(de)有效果。用艾條灸(jiu)(jiu)(jiu)中(zhong)脘穴(xue)10-15分鐘，或用艾罐灸(jiu)(jiu)(jiu)20-30分鐘。中(zhong)脘穴(xue)位于腹(fu)部正(zheng)中(zhong)線(xian)，臍上4寸處，相當于五指的(de)寬(kuan)度。中(zhong)脘穴(xue)有調(diao)胃補氣、化濕和(he)中(zhong)、降逆止嘔的(de)作用，灸(jiu)(jiu)(jiu)療可改(gai)善(shan)胃疾(ji)。
這些穴(xue)位對(dui)于人(ren)體(ti)來說都是(shi)非(fei)常不錯的(de)(de)(de)保養(yang)(yang)脾胃的(de)(de)(de)方法(fa)，經常按壓這些穴(xue)位可以幫(bang)助養(yang)(yang)胃，而且還可以疏通經絡(luo)，對(dui)身體(ti)是(shi)非(fei)常好的(de)(de)(de)。所以中醫養(yang)(yang)生不像大家想象的(de)(de)(de)那么復雜，也可能是(shi)因為你的(de)(de)(de)幾個(ge)動作的(de)(de)(de)長時間(jian)的(de)(de)(de)堅持就能讓身體(ti)變得更加的(de)(de)(de)健(jian)康。希(xi)望這些常識(shi)能夠幫(bang)助到您。
說到飲食，很多人其實并不怎么在意，因為一般的壞習慣是長期的過程，最后才會引發一系列的疾病癥狀。平時很多人都不是那么在乎自己的飲食習慣，例如很多人就會常常出現消化不良、肚子脹氣、脾胃不和等現象。當然如果總是依靠藥物也不是辦法。而且還給人一種隱憂，大家都知道一個通俗的道理，那就是“是藥三分毒”，所以總是吃藥，對于身體來說其實也是一個很大的負擔與傷害。那很多人就會疑惑了，除了吃藥，到底還有什么好方法來緩解自己化不良、肚子脹氣、脾胃不和等癥狀呢?
其實方法也很簡單，近在眼前，這是大家平時忽略了而已。這個方法就是按摩穴位。眾所周知的是，我們全身幾乎都存在各種不一樣的穴位，當然每個穴位的功效也不一樣。但是實際上我們日常生活中許多的疾病癥狀都是可以通過按摩穴位來緩解和治療的。
那么對于我們的自己化不良、肚子脹氣、脾胃不和等癥狀，需要哪些穴位來緩解呢?
【1】按摩四縫穴
四縫穴是經外奇穴。四縫穴治療的范圍也很多，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐、消化不良、呃逆、感冒、中暑、發熱、哮喘等病癥。
四縫穴取穴位置也很簡單，伸手手掌，在第二指至第五指的掌側，近端指關節的中間，一只手有4個穴位。簡單說來就是第二指、第三指、第四指和第五指(小手指)指關節的中間部位就是四縫穴。按摩四縫穴具有消宿食，化積滯的功效。按摩的時候用另外一只手的大拇指依次按揉四指四縫穴。
按摩的時間為每次按揉5分鐘左右為宜，按摩四縫穴對于改善消化不良有很好的效果。
【2】按摩足三里穴
足三里屬于足陽明胃經，足三里穴位的位置在外膝眼下三寸，三寸的距離也就是大約四個手指寬的距離處，測量的時候，就可以撇開大拇指外，剩下的四個手指并攏這樣的一個距離也就是三寸的距離了。
足三里對于腸胃方面的疾病有很好的治療效果，按摩足三里穴具有調理脾胃，補中益氣的作用。按摩的時候也是用大拇指按揉即可。按摩的時間為每次3-5分鐘即可。
足三里穴位主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉和便秘等癥狀。足三里穴是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、通經活絡、疏風化濕、調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪的作用。
這兩個穴位都是在日常生活中用于健胃消食的穴位，當然有空的時候按一按，你就會看到效果了。需要注意的是，如果你的病情很嚴重，這還是需要通過藥物緩解，不要總是忍著，就不去醫院就醫，反而耽誤了最佳的治療時機。一旦耽誤的病情，不但病人更難受，而且治療方面也加大了困難。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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⊙運營編號(hao)：YNZY0007
脾(pi)(pi)虛(xu)的(de)人其(qi)實長久以往(wang)下去對身(shen)體是(shi)(shi)很不(bu)好的(de)，所以脾(pi)(pi)虛(xu)的(de)人還(huan)是(shi)(shi)需要改(gai)善自(zi)己的(de)身(shen)體狀(zhuang)況，治(zhi)療(liao)脾(pi)(pi)虛(xu)的(de)方法(fa)有很多，今天我們就來看(kan)看(kan)有哪些穴位可(ke)以治(zhi)療(liao)脾(pi)(pi)虛(xu)呢？
足三里穴可以有效治療脾虛。調(diao)理(li)脾胃的(de)(de)穴(xue)(xue)位就是(shi)(shi)足三(san)里(li)穴(xue)(xue)，這個穴(xue)(xue)位就是(shi)(shi)我們常(chang)說(shuo)的(de)(de)合(he)(he)穴(xue)(xue)，如(ru)果有學(xue)醫的(de)(de)朋友應該知道足陽明胃經，其實足三(san)里(li)穴(xue)(xue)就是(shi)(shi)里(li)面的(de)(de)合(he)(he)穴(xue)(xue)。足三(san)里(li)穴(xue)(xue)能夠有效治(zhi)(zhi)療(liao)脾胃的(de)(de)疾病，特別(bie)是(shi)(shi)脾虛(xu)，足三(san)里(li)穴(xue)(xue)是(shi)(shi)很好的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)方式(shi)，所以治(zhi)(zhi)療(liao)脾虛(xu)的(de)(de)人一(yi)般都會找中醫按(an)足三(san)里(li)穴(xue)(xue)。足三(san)里(li)穴(xue)(xue)也很好找，它(ta)就在外膝眼下四(si)個橫指的(de)(de)地方，說(shuo)的(de)(de)簡(jian)單一(yi)點就是(shi)(shi)脛骨(gu)邊緣位置處(chu)。
中脘穴也能夠有效的治理脾虛。中脘穴是治(zhi)療脾(pi)(pi)虛(xu)的(de)(de)好(hao)方法(fa)，中脘穴其(qi)實(shi)不太好(hao)找(zhao)，它在人(ren)(ren)體中線的(de)(de)任脈(mo)上，普通人(ren)(ren)其(qi)實(shi)找(zhao)不準，還是需要學過(guo)穴位的(de)(de)中醫(yi)才能(neng)夠(gou)找(zhao)準。中脘穴其(qi)實(shi)就(jiu)(jiu)是足陽(yang)明(ming)胃(wei)經(jing)里面所說的(de)(de)募穴，這個穴位是中醫(yi)常(chang)說的(de)(de)胃(wei)經(jing)經(jing)氣(qi)結(jie)聚的(de)(de)地方，你就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)知道(dao)這個穴位有(you)多(duo)重(zhong)要了。中脘穴能(neng)夠(gou)促進經(jing)氣(qi)的(de)(de)運行(xing)，治(zhi)療脾(pi)(pi)虛(xu)，所以(yi)(yi)脾(pi)(pi)虛(xu)的(de)(de)人(ren)(ren)可以(yi)(yi)去找(zhao)老中醫(yi)按按中脘穴。
治(zhi)療(liao)脾虛(xu)的(de)辦(ban)法有很多，脾虛(xu)雖然不是大(da)事情，但還(huan)是需要引(yin)起(qi)大(da)家(jia)的(de)關注(zhu)，所以(yi)如果出現了脾虛(xu)的(de)癥狀還(huan)是去找中醫(yi)看一(yi)看，我個人(ren)是覺(jue)得(de)治(zhi)療(liao)脾虛(xu)中醫(yi)比西醫(yi)更加有用，按按穴(xue)位(wei)對治(zhi)療(liao)脾虛(xu)是有很大(da)的(de)幫助(zhu)的(de)，不信你就自己親自去試一(yi)試。
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