您(nin)好，坐月子的(de)(de)食(shi)物調養分為階(jie)(jie)段(duan)(duan)性：一、第一階(jie)(jie)段(duan)(duan)，蛋白質、脂肪、鐵、維(wei)(wei)生素(su)B1、B2、煙(yan)堿(jian)酸以及維(wei)(wei)生素(su)A，補肝明目、補益氣血(xue)。二(er)、第二(er)階(jie)(jie)段(duan)(duan)，食(shi)用麻(ma)油腰(yao)花減輕腰(yao)酸背痛的(de)(de)不(bu)適。三、第三階(jie)(jie)段(duan)(duan)，此時(shi)是補氣血(xue)的(de)(de)時(shi)候，也就是進補的(de)(de)時(shi)機，吃點麻(ma)油雞。希(xi)望我的(de)(de)回答(da)能夠幫到您(nin)，祝您(nin)身體健康。