文章目錄一、按穴位有什么技巧二、常用的按摩穴位有哪些三、孕婦不能按哪些穴位按(an)穴位(wei)有什么(me)技巧1、按(an)穴位(wei)有什么(me)技巧之(zhi)確認身體穴位(wei)
穴位(wei)書上說的(de)(de)(de)(de)“寸(cun)”都是(shi)“同身寸(cun)”。比如(ru)說:三寸(cun),就(jiu)是(shi)四指并攏(long)的(de)(de)(de)(de)寬(kuan)度,拇指的(de)(de)(de)(de)寬(kuan)度為1寸(cun)。一般(ban)情況下(xia),如(ru)果找(zhao)(zhao)準(zhun)了穴位(wei),在(zai)(zai)穴位(wei)處(chu)用力按(an)壓(ya),有(you)(you)酸(suan)、麻(ma)(ma)、脹(zhang)(zhang)、痛(tong)的(de)(de)(de)(de)感覺。即使(shi)穴位(wei)找(zhao)(zhao)不準(zhun),在(zai)(zai)穴位(wei)的(de)(de)(de)(de)周圍按(an)壓(ya)揉,只(zhi)要(yao)(yao)有(you)(you)酸(suan)、麻(ma)(ma)、脹(zhang)(zhang)、痛(tong)的(de)(de)(de)(de)感覺,也有(you)(you)效(xiao)果,當(dang)然還是(shi)盡量找(zhao)(zhao)準(zhun)穴位(wei)好(hao),這需(xu)要(yao)(yao)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)經驗。有(you)(you)人主張(zhang):離(li)穴不離(li)經。就(jiu)是(shi)穴位(wei)找(zhao)(zhao)不準(zhun)沒(mei)有(you)(you)關系(xi),只(zhi)要(yao)(yao)沿著經絡運(yun)行的(de)(de)(de)(de)方向多敲打敲打,和按(an)摩(mo)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果幾(ji)乎相等。針對一些比較深的(de)(de)(de)(de)穴位(wei),敲打的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用比按(an)摩(mo)還要(yao)(yao)好(hao)。
2、按穴位有什么技(ji)巧之要內外兼治
穴(xue)位(wei)按摩實際上就(jiu)是通過肢(zhi)體(ti)動作產(chan)生一種力學刺(ci)激,作用于一定的穴(xue)位(wei)之上,而(er)達(da)到治(zhi)病的目的。中(zhong)醫(yi)認為(wei)經穴(xue)“通者(zhe)不痛,不通者(zhe)痛”,人的許(xu)多(duo)疾病,往往是氣血(xue)循(xun)環不暢引起(qi)的。按摩穴(xue)位(wei)時,相應的部(bu)位(wei)受到刺(ci)激,局(ju)部(bu)皮膚的溫度增高,血(xue)液循(xun)環明顯加快,新陳代謝也(ye)隨之提高。
3、按穴位(wei)有什么技巧(qiao)之要(yao)剛柔并濟(ji)
要(yao)想(xiang)使按(an)(an)摩呈現佳的(de)效果,力(li)(li)度控(kong)制是關鍵,就(jiu)(jiu)是要(yao)做到(dao)剛(gang)柔相(xiang)濟(ji)。按(an)(an)摩時,不(bu)能過于用力(li)(li),使用蠻力(li)(li),會對身體(ti)造成(cheng)傷(shang)害,比(bi)如眼(yan)睛周圍部位,只(zhi)要(yao)輕輕觸壓(ya)即(ji)可。手(shou)(shou)法太輕了(le),按(an)(an)摩就(jiu)(jiu)會起(qi)不(bu)到(dao)應該有(you)的(de)效果,比(bi)如如果想(xiang)改善(shan)皮膚松弛,就(jiu)(jiu)要(yao)輕輕地拍(pai)擊(ji)相(xiang)應部位。只(zhi)有(you)將(jiang)力(li)(li)度控(kong)制得剛(gang)剛(gang)好,再加(jia)上增強療(liao)效的(de)按(an)(an)摩手(shou)(shou)法,有(you)力(li)(li)而(er)又柔和,做到(dao)剛(gang)柔并濟(ji),才能達到(dao)保健治療(liao)的(de)效果。
常用(yong)的(de)按摩穴(xue)位有哪些1、神(shen)(shen)門穴(xue):神(shen)(shen)門穴(xue)在手腕的(de)腕橫紋尺(chi)側(ce)端稍(shao)上方凹陷處,是(shi)手少陰心經的(de)原穴(xue),被喻為神(shen)(shen)氣游走(zou)出入的(de)大門。用(yong)補(bu)法,有寧心安神(shen)(shen)、補(bu)心氣的(de)作用(yong),類似(si)于酸棗仁、柏子仁的(de)功效;用(yong)瀉法,可清心、開竅,類似(si)于中藥紫(zi)雪丹及石菖(chang)蒲、琥(hu)珀(po)等藥的(de)功效。
2、關(guan)元(yuan)穴:關(guan)元(yuan)穴位(wei)于(yu)臍下四(si)指處,是任(ren)脈的穴位(wei),位(wei)于(yu)人(ren)身陰陽(yang)元(yuan)氣交關(guan)之處,又能(neng)大補(bu)元(yuan)陽(yang)而得名。《類經(jing)圖翼(yi)》說:“此穴乃男子藏(zang)精,女(nv)子蓄血(xue)之處……”能(neng)治療“諸虛(xu)(xu)百損”。用(yong)(yong)補(bu)法,有(you)補(bu)腎陽(yang)的作(zuo)用(yong)(yong),類似于(yu)鹿茸、肉桂(gui)、巴戟天、仙(xian)茅(mao)、仙(xian)靈脾(pi)等藥(yao)的功(gong)效(xiao)。此穴多用(yong)(yong)來治療虛(xu)(xu)損性質的疾病,瀉法較少(shao)使用(yong)(yong)。
3、足三(san)(san)(san)里穴(xue):足三(san)(san)(san)里穴(xue)位(wei)于外膝(xi)眼向下量4橫指(zhi)處,因(yin)能(neng)治(zhi)療腹部上中下三(san)(san)(san)部諸證而得名,為回陽九(jiu)針穴(xue)之一,是胃(wei)腑疾病和人體(ti)強壯要穴(xue)。按摩足三(san)(san)(san)里穴(xue)位(wei)有補中氣的(de)作用(yong),用(yong)補法,能(neng)健脾養胃(wei)、補中益氣,類似(si)黨(dang)參、白術、山藥(yao)、紅棗等藥(yao)的(de)功效;用(yong)瀉法,有消食導滯、和胃(wei)通腸的(de)作用(yong),類似(si)山楂、大黃等藥(yao)的(de)功效。
孕(yun)婦不(bu)能按(an)哪些穴(xue)位1、合谷(gu)穴(xue):位于(yu)手(shou)背虎口(kou)處,即大(da)拇指與食(shi)指間凹陷的位置。按(an)摩(mo)這個位置可治療牙齒疼(teng)痛、手(shou)腕及(ji)臂部疼(teng)痛,口(kou)眼(yan)歪斜,感冒發熱等癥。但孕(yun)婦不(bu)宜。
2、三陰交穴(xue):位于(yu)在踝尖直上三寸(cun),脛骨后緣(yuan)。這個穴(xue)位對于(yu)治療婦科病(bing)癥很有效果,但(dan)凡是白(bai)帶、月經(jing)過多或是過少,經(jing)前綜合(he)癥,更(geng)年期綜合(he)癥等都能夠治療。又(you)因為這個穴(xue)位是多個經(jing)脈交匯之處,應(ying)用很是廣泛,除(chu)可健脾益(yi)血外,也可調肝補腎(shen)。還具有安神之效,可幫助睡眠(mian)。但(dan)同樣孕婦不宜(yi)。
3、缺盆穴(xue)(xue):位(wei)于人體的(de)鎖骨上(shang)窩中央,距前正中線4寸。常人按摩這個穴(xue)(xue)位(wei)可治(zhi)療咳嗽,氣喘(chuan),咽喉腫痛。
4、肩(jian)井穴(xue):在大(da)椎穴(xue)與肩(jian)峰(feng)連線三(san)中點,肩(jian)部最高處。主治:肩(jian)酸痛(tong)、頭酸痛(tong)、頭重(zhong)腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。但孕婦不能亂(luan)按。
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