濕(shi)(shi)氣是中(zhong)醫(yi)概念中(zhong)的(de)一種邪氣，它分(fen)為脾腎失(shi)調引起的(de)內濕(shi)(shi)，以及從自(zi)然界入侵人體的(de)外(wai)濕(shi)(shi)。濕(shi)(shi)氣對人體健康的(de)影響很(hen)大，日常需要(yao)積極(ji)防治。濕(shi)(shi)氣重怎么辦？有些人說泡腳(jiao)可以祛濕(shi)(shi)，那么，泡腳(jiao)真的(de)可以祛濕(shi)(shi)嗎？用什么泡腳(jiao)可以祛濕(shi)(shi)呢？
泡腳可(ke)以促進氣(qi)血循環，但是去除濕(shi)氣(qi)比(bi)較有(you)限。可(ke)以在祛(qu)濕(shi)氣(qi)的(de)過(guo)程中應用藥(yao)物，增強祛(qu)濕(shi)的(de)效果。
用什么泡腳可以祛濕
1、當歸+生(sheng)姜+艾葉
取當歸(gui)10克(ke)，生姜(jiang)15克(ke)，艾(ai)葉(xie)20克(ke)，一(yi)起放入鍋(guo)中，加清水煮(zhu)開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，水位要(yao)沒過足踝，每天泡一(yi)次，每次15分鐘左右。當歸(gui)能(neng)(neng)活(huo)(huo)血化(hua)瘀(yu)，生姜(jiang)能(neng)(neng)活(huo)(huo)血驅寒，艾(ai)葉(xie)能(neng)(neng)溫通經脈、除濕驅寒。
溫(wen)馨提醒：老姜的去(qu)濕效果(guo)會比生(sheng)姜去(qu)濕效果(guo)更好。
2、紅花+桂(gui)枝+艾(ai)葉(xie)
取草紅(hong)花(hua)或(huo)藏紅(hong)花(hua)5克(ke)，桂枝和艾葉各15克(ke)，一起放入鍋中，加清水(shui)煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水(shui)中，每天泡(pao)一次。紅(hong)花(hua)能活(huo)血散瘀，桂枝能溫經通脈(mo)，艾葉能祛除寒濕(shi)。經常(chang)用這個方子泡(pao)腳，能夠改善寒濕(shi)重的(de)問題。
3、益母草+干姜+艾葉
取(qu)益母(mu)草和艾(ai)葉各(ge)15克(ke)，干(gan)姜(jiang)10克(ke)，一(yi)起放入鍋中(zhong)，加清(qing)水煮開，倒入木(mu)桶中(zhong)，然后(hou)將腳浸入水中(zhong)，每天泡一(yi)次(ci)。益母(mu)草活血(xue)祛(qu)瘀(yu)，干(gan)姜(jiang)能(neng)溫陽散寒，艾(ai)葉能(neng)驅寒祛(qu)濕。這個方子(zi)能(neng)夠改善寒濕比較重(zhong)的(de)情(qing)況。
4、雞血(xue)藤+花(hua)椒+艾葉
取雞(ji)血(xue)(xue)(xue)藤和花(hua)椒(jiao)各10克，艾葉(xie)15克，一起放入(ru)鍋(guo)中，加清(qing)水(shui)煮開(kai)，倒入(ru)木(mu)桶中，然后(hou)將腳浸入(ru)水(shui)中，每天(tian)泡一次。雞(ji)血(xue)(xue)(xue)藤能(neng)活血(xue)(xue)(xue)化(hua)瘀(yu)、舒筋活絡，花(hua)椒(jiao)能(neng)逐寒除(chu)濕，艾葉(xie)能(neng)散(san)寒除(chu)濕。這個(ge)方子能(neng)夠改善寒濕體(ti)質。
以(yi)(yi)上就是小(xiao)編(bian)帶來的(de)"用(yong)什(shen)么泡(pao)(pao)腳可(ke)以(yi)(yi)祛濕(shi)"的(de)相關(guan)解(jie)答(da)了，濕(shi)氣重的(de)人可(ke)以(yi)(yi)嘗試以(yi)(yi)上幾個(ge)泡(pao)(pao)腳配(pei)方。僅憑泡(pao)(pao)腳難以(yi)(yi)達到理想的(de)效果，必須進(jin)行專(zhuan)業的(de)中(zhong)醫調(diao)理以(yi)(yi)及(ji)生(sheng)活方式的(de)改善。除(chu)了泡(pao)(pao)腳祛濕(shi)之(zhi)外，小(xiao)編(bian)建議(yi)你們在日常飲(yin)食(shi)中(zhong)也可(ke)以(yi)(yi)多吃一(yi)些有(you)助于祛濕(shi)的(de)食(shi)物，比如薏米、紅豆(dou)等，內外兼(jian)調(diao)，去濕(shi)的(de)效果會更(geng)好。
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