導讀：中醫認為，腎虧是人(ren)體疾(ji)病的根源，許(xu)多內臟疾(ji)患的治療(liao)，應從補(bu)腎入手，補(bu)腎其(qi)實(shi)在于在滋補(bu)調理多個系統的功能。那么，做艾灸(jiu)可(ke)以(yi)壯(zhuang)陽補(bu)腎嗎？艾灸(jiu)什么穴位可(ke)以(yi)壯(zhuang)陽補(bu)腎？
做艾灸可以壯陽補腎嗎
艾灸能使(shi)溫(wen)熱之氣由肌表透達(da)經(jing)絡，又因經(jing)絡和臟(zang)腑相(xiang)互聯(lian)系、絡屬之關系，致(zhi)使(shi)通達(da)五(wu)臟(zang)六腑，十二經(jing)脈，循環全身。所(suo)以，做艾灸是可以壯陽(yang)補腎的。常見的艾灸穴位(wei)有：命門穴、腎俞穴、神闕穴、足三里穴、關元(yuan)穴、太(tai)溪穴。
艾灸什么穴位可以壯陽補腎
1、命門穴
定(ding)位：在腰部脊柱區，當(dang)后正中線上(shang)，第2腰椎棘下凹(ao)陷中。
命門穴(xue)(xue)(xue)位于腰背的(de)正中(zhong)部位，內連脊骨(gu)，在人體重力場中(zhong)為位置低下(xia)之處(chu)，脊骨(gu)內的(de)高(gao)(gao)溫高(gao)(gao)壓陰性水(shui)液由此外(wai)輸體表督(du)脈(mo)，本穴(xue)(xue)(xue)外(wai)輸的(de)陰性水(shui)液有維系督(du)脈(mo)氣血流行(xing)不(bu)息的(de)作用，為人體的(de)生(sheng)命之本，故名命門。此穴(xue)(xue)(xue)位強腰補腎(shen)又(you)壯陽，接續督(du)脈(mo)氣血，命門穴(xue)(xue)(xue)有補腎(shen)壯陽、培元(yuan)補腎(shen)，強健(jian)腰肌作用。
2、腎俞穴
定位：位于腰(yao)部第二(er)腰(yao)椎(zhui)棘突(tu)下，旁開1。5寸
腎(shen)俞(yu)(yu)穴(xue)主要功(gong)效(xiao)(xiao)為益腎(shen)助陽、強腰(yao)利(li)水，因(yin)此(ci)艾灸腎(shen)俞(yu)(yu)穴(xue)有利(li)于治療腰(yao)痛、遺精、陽痿等(deng)，對(dui)于增強男(nan)性的(de)性功(gong)能有一定的(de)效(xiao)(xiao)果。
3、神闕穴
定位：為腹部(bu)肚臍正中，屬任脈。
神闕為任脈上的(de)陽穴(xue)(xue)，命門為督脈上的(de)陽穴(xue)(xue)，二穴(xue)(xue)前后相連，陰陽和合，與人體生命活動密切相關(guan)。經常對神闕穴(xue)(xue)進行艾灸，可使人體真氣充(chong)(chong)盈、精神飽滿、體力充(chong)(chong)沛、腰肌(ji)強壯、面色紅(hong)潤(run)、耳聰目明、輕身延年。
4、足三里穴
定(ding) 位：為足陽明胃經(jing)的合(he)穴，位于(yu)膝關節外膝眼下 3寸，脛骨前(qian)嵴外側1橫指處。
艾灸(jiu)足三里(li)穴，可以起到溫中(zhong)散寒，健運脾(pi)陽，補(bu)中(zhong)益氣的作用。
5、關元穴
定位：臍下三寸處
關(guan)(guan)元(yuan)(yuan)穴有培元(yuan)(yuan)固本、補益下焦之功，凡(fan)元(yuan)(yuan)氣虧損均可使用。臨床上多用于泌(mi)尿、生殖系統疾患。現代研(yan)究證(zheng)實，按(an)揉和(he)震顫關(guan)(guan)元(yuan)(yuan)穴，主要是通過調節內(nei)分泌(mi)，從而達到治療生殖系統疾病(bing)的(de)目的(de)。
6、太溪穴
定位(wei)：位(wei)于內踝尖和跟腱(jian)水平連(lian)線的中點
太溪穴是腎(shen)經的(de)原(yuan)穴。艾灸太溪穴有(you)較好(hao)的(de)滋腎(shen)陰(yin)(yin)、補腎(shen)陽的(de)作用，對(dui)于腎(shen)陰(yin)(yin)虛或者(zhe)腎(shen)陽虛造成的(de)陽痿、早(zao)泄，有(you)一定的(de)輔助治療的(de)作用。
? ? ? 陽痿是一種常見的男性難以啟齒的男科疾病。那么對于男性朋友來說，中醫怎么艾灸治療陽痿方法呢？
男性陽痿從中醫理(li)論來看，屬(shu)于陽氣(qi)不足證(zheng)，這樣的(de)人屬(shu)于亞健康狀態，通過艾灸可(ke)以提升人體的(de)陽氣(qi)，從而(er)起到壯(zhuang)陽的(de)作用，這樣的(de)壯(zhuang)陽方法比起來吃(chi)補藥之類(lei)的(de)來的(de)還要直接(jie)和持久(jiu)。接(jie)下來我們介紹艾灸能幫你溫腎壯(zhuang)陽的(de)幾個(ge)穴位。
艾灸助你溫腎壯(zhuang)陽保健康
1、灸足三里
足三(san)里(li)是一(yi)個保(bao)健(jian)(jian)穴，足三(san)里(li)是陽明胃經的(de)合穴，多氣多血，增加腸蠕動，強壯脾胃。具(ju)有(you)提(ti)高人體免疫力的(de)功效，艾灸(jiu)(jiu)足三(san)里(li)記性保(bao)健(jian)(jian)的(de)方(fang)法已有(you)幾千年的(de)歷史，民間甚至流(liu)傳“要想安，三(san)里(li)常不干”的(de)說(shuo)法，說(shuo)的(de)就是艾灸(jiu)(jiu)足三(san)里(li)灸(jiu)(jiu)至起(qi)皰流(liu)膿水的(de)保(bao)健(jian)(jian)方(fang)法。
2、灸三陰交
三陰交是肝(gan)(gan)脾(pi)腎三條陰經相交匯的(de)一(yi)個聚合點，艾灸此穴有(you)從(cong)陰引陽之意，補益(yi)陰精(jing)，長(chang)期灸這(zhe)個穴位對肝(gan)(gan)脾(pi)腎都有(you)補益(yi)固澀的(de)作用。可(ke)(ke)祛濕濁，降血脂，還可(ke)(ke)以用來輔助治療脂肪肝(gan)(gan)。女(nv)人腰膝酸(suan)軟(ruan)、白帶增(zeng)多(duo)、月經不調，都可(ke)(ke)以通過這(zhe)個穴位來治療。
3、灸關元
關元是(shi)小腸的(de)募穴(xue)，為男子(zi)藏精，女子(zi)蓄血之處(chu)(chu)，是(shi)足(zu)太陰脾經(jing)(jing)、足(zu)厥陰肝(gan)經(jing)(jing)、足(zu)少陰腎(shen)經(jing)(jing)與任脈的(de)交匯處(chu)(chu)，故(gu)統治足(zu)三陰、小腸、任脈諸經(jing)(jing)病(bing)。具有補(bu)腎(shen)壯陽、溫通經(jing)(jing)絡、理氣和血、補(bu)益虛損(sun)，壯一(yi)身之元氣等(deng)作(zuo)用(yong)，古今都作(zuo)為保健的(de)要穴(xue)。
除吃之(zhi)外，神闕、氣(qi)(qi)海也是(shi)(shi)培(pei)補元(yuan)氣(qi)(qi)的，對陽(yang)痿(wei)應該有改善，但(dan)還應該配以血(xue)海（肝主藏(zang)血(xue)，并且肝主筋，而(er)陽(yang)物在中醫里也是(shi)(shi)筋的一(yi)(yi)種，稱謂“宗筋”），再配以“撮谷之(zhi)術(shu)”，也就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)所謂提(ti)肛縮腎。這個(ge)隨時(shi)(shi)(shi)隨地都可以進行(xing)，它不受時(shi)(shi)(shi)間、地點、環境的限(xian)制，或蹲、或站、或坐、或躺，悉聽尊便。其具體方(fang)法是(shi)(shi)：吸氣(qi)(qi)時(shi)(shi)(shi)稍微用力(li)，提(ti)肛連同會陰一(yi)(yi)起上升(sheng)，呼氣(qi)(qi)時(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)齊放(fang)松，每次反復10至20次，每日3至5次。當年乾(qian)隆爺風(feng)流倜(ti)儻(tang)，御女無數，但(dan)始終身體安康，精神矍鑠，這個(ge)撮谷道(dao)，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)他的養生之(zhi)道(dao)之(zhi)一(yi)(yi)。
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