導讀：按摩(mo)減(jian)肥是起源于我國的中醫減(jian)肥，主(zhu)要(yao)是針對身體穴位進行按摩(mo)刺激，打通(tong)全(quan)身經絡，刺激多條(tiao)經脈，每(mei)天堅持按摩(mo)半(ban)小(xiao)時(shi)以上，就可以有很好(hao)的減(jian)肥效(xiao)果。

按摩哪里減肥最快

1、風市穴

風市(shi)穴(xue)是足少陽膽經的穴(xue)位(wei)，位(wei)于人體的大腿(tui)外(wai)側(ce)部的中線上，在闊(kuo)筋膜(mo)下，股外(wai)側(ce)肌中，腘(guo)橫紋上7寸。按摩風市(shi)穴(xue)位(wei)的作用與好處(chu)： 排除大腿(tui)多(duo)余(yu)水分，使大腿(tui)變苗條。

2、足三里穴

足三里穴在(zai)膝蓋(gai)外側下方1根(gen)手(shou)指(zhi)處，是強身健體(ti)的長壽穴位，經常(chang)按摩穴位可以(yi)補中益氣，改善腸胃不適，消除小(xiao)腿浮腫。

3、豐隆穴

豐隆(long)穴在我們(men)的外膝眼和外踝尖中間，脛骨(gu)外兩(liang)指位置。按(an)摩可以消除雙腿(tui)的水(shui)腫。

4、陰陵泉穴

陰陵(ling)泉穴(xue)在膝蓋內側(ce)突起骨頭的(de)內下側(ce)的(de)凹(ao)陷處。用掌心拍(pai)打陰陵(ling)泉穴(xue)3－5分鐘就(jiu)可讓此穴(xue)位暢通，經常給予刺激，可以(yi)排(pai)除水(shui)分、消除浮(fu)腫。

5、肱中穴

肱中穴在大臂內(nei)側(ce)，腋窩下(xia)與手(shou)肘中間(jian)點，按摩(mo)此穴，能加速代謝(xie)速度，使(shi)手(shou)臂變纖瘦。

6、血海穴

血海穴(xue)位于(yu)膝蓋(gai)上(shang)方(fang)，髕底(di)內側端上(shang)2寸，股內側肌(ji)隆(long)起的地方(fang)。對血海穴(xue)直接進行(xing)按揉，要(yao)掌握好(hao)力道(dao)，不易大力，只要(yao)能感覺到穴(xue)位有微(wei)微(wei)的酸(suan)脹(zhang)感即(ji)可(ke)。可(ke)以消除腿部堆(dui)積的脂肪，同(tong)時改善(shan)月經(jing)不調。

7、昆侖穴

昆侖穴位(wei)于外踝尖與跟(gen)腱連(lian)線中(zhong)點的凹(ao)陷處，經常按摩可以(yi)改善(shan)小腿腫脹，促進血(xue)液循環，美化腿部線條。

8、承山穴

按摩承山穴拇指翹立(li)，用力點(dian)按承山穴，盡量用力，并堅持點(dian)住不要放松，直(zhi)至肌肉痙攣緩(huan)解為止。經常(chang)按摩可以(yi)消除小腿(tui)脂肪。

結語：按摩減(jian)(jian)肥只是一個輔助方(fang)式，并不能讓你舒舒服(fu)服(fu)躺在(zai)床上(shang)就能減(jian)(jian)肥，真正靠的(de)還是跟運動、節食結合(he)起來，這樣(yang)才會(hui)有加倍的(de)效果。

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