導讀：中醫上說痛則不通，痛則不通，艾(ai)(ai)灸可以疏通經(jing)絡的，對于(yu)改善陰虛火(huo)旺(wang)的癥(zheng)狀也是有(you)不錯的效(xiao)果。那么陰虛火(huo)旺(wang)艾(ai)(ai)灸哪里？
調理陰虛火旺的穴位
1、中脘穴
中(zhong)脘(wan)穴是任脈上(shang)的穴位，位于上(shang)腹部，以調(diao)和脾胃、溫中(zhong)補氣為主。艾(ai)灸中(zhong)脘(wan)穴有很好的溫中(zhong)補虛、調(diao)和脾胃的作用。
2、三陰交
三(san)陰(yin)(yin)交穴為足少陰(yin)(yin)腎(shen)經、足厥陰(yin)(yin)肝經、足太陰(yin)(yin)脾經三(san)條陰(yin)(yin)經交會所在，艾灸此(ci)處可以補(bu)益(yi)肝腎(shen)、調節脾胃(wei)。
3、涌泉穴
艾灸涌泉穴可以(yi)滋陰降火、寧心(xin)安神，有引火歸元的(de)效果，還(huan)可以(yi)補腎精。
4、太溪穴
太溪穴是足少陰腎(shen)經的(de)原穴、輸穴，是腎(shen)精(jing)重要的(de)養生穴位(wei)，也(ye)是腎(shen)經中精(jing)氣最足的(de)穴位(wei)，能激發人體(ti)腎(shen)經的(de)活力。艾灸太溪穴不僅(jin)能起到(dao)強身(shen)健(jian)體(ti)的(de)作用，而且還(huan)有壯陽(yang)、強腰、滋陰補(bu)腎(shen)、安(an)神、清熱等功效。
5、太沖穴
艾(ai)(ai)灸(jiu)太沖(chong)(chong)穴，有(you)利(li)于使人心(xin)(xin)情(qing)舒暢，身心(xin)(xin)愉悅，從(cong)而有(you)利(li)于促進(jin)身體健康(kang)。艾(ai)(ai)灸(jiu)太沖(chong)(chong)穴有(you)利(li)于促進(jin)肝(gan)臟(zang)排毒，從(cong)而達到保護(hu)肝(gan)臟(zang)的作用，還可(ke)有(you)效預防(fang)肝(gan)臟(zang)疾病。
6、足三里穴
足三里(li)穴(xue)位于小(xiao)腿外側，是補益的要穴(xue)，艾(ai)灸足三里(li)穴(xue)可以(yi)補益氣(qi)血、調(diao)節脾胃(wei)，脾胃(wei)功能(neng)、運化能(neng)力變(bian)強后，氣(qi)陰(yin)兩虛癥(zheng)狀(zhuang)也(ye)會得到相(xiang)應緩解。
除了以(yi)上穴位，陰虛火旺的人(ren)還(huan)可(ke)以(yi)艾灸肚臍(qi)。艾灸肚臍(qi)眼(yan)可(ke)以(yi)溫中(zhong)焦、驅寒(han)氣、調節菌群失調，有很(hen)多好處。
艾灸的注意事項
1、不(bu)要太晚艾灸(jiu)，盡(jin)量白天艾灸(jiu)，最好的艾灸(jiu)時間(jian)是早上。
2、艾灸的時間不要太長，每(mei)個穴位15分鐘(zhong)就(jiu)好，穴位多的話，每(mei)天灸2－3個穴位，輪流完成就(jiu)好。
3、陰虛火(huo)旺的(de)人可以多喝(he)蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的(de)食物。
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