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艾灸哪里可以調理陰虛火旺

生活(huo)小常(chang)識 2023-07-13 18:37:43

導讀:中醫上說痛則不通,痛則不通,艾(ai)(ai)灸可以疏通經(jing)絡的,對于(yu)改善陰虛火(huo)旺(wang)的癥(zheng)狀也是有(you)不錯的效(xiao)果。那么陰虛火(huo)旺(wang)艾(ai)(ai)灸哪里?

調理陰虛火旺的穴位

1、中脘穴

中(zhong)脘(wan)穴是任脈上(shang)的穴位,位于上(shang)腹部,以調(diao)和脾胃、溫中(zhong)補氣為主。艾(ai)灸中(zhong)脘(wan)穴有很好的溫中(zhong)補虛、調(diao)和脾胃的作用。

2、三陰交

三(san)陰(yin)(yin)交穴為足少陰(yin)(yin)腎(shen)經、足厥陰(yin)(yin)肝經、足太陰(yin)(yin)脾經三(san)條陰(yin)(yin)經交會所在,艾灸此(ci)處可以補(bu)益(yi)肝腎(shen)、調節脾胃(wei)。

3、涌泉穴

艾灸涌泉穴可以(yi)滋陰降火、寧心(xin)安神,有引火歸元的(de)效果,還(huan)可以(yi)補腎精。

4、太溪穴

太溪穴是足少陰腎(shen)經的(de)原穴、輸穴,是腎(shen)精(jing)重要的(de)養生穴位(wei),也(ye)是腎(shen)經中精(jing)氣最足的(de)穴位(wei),能激發人體(ti)腎(shen)經的(de)活力。艾灸太溪穴不僅(jin)能起到(dao)強身(shen)健(jian)體(ti)的(de)作用,而且還(huan)有壯陽(yang)、強腰、滋陰補(bu)腎(shen)、安(an)神、清熱等功效。

5、太沖穴

艾(ai)(ai)灸(jiu)太沖(chong)(chong)穴,有(you)利(li)于使人心(xin)(xin)情(qing)舒暢,身心(xin)(xin)愉悅,從(cong)而有(you)利(li)于促進(jin)身體健康(kang)。艾(ai)(ai)灸(jiu)太沖(chong)(chong)穴有(you)利(li)于促進(jin)肝(gan)臟(zang)排毒,從(cong)而達到保護(hu)肝(gan)臟(zang)的作用,還可(ke)有(you)效預防(fang)肝(gan)臟(zang)疾病。

6、足三里穴

足三里(li)穴(xue)位于小(xiao)腿外側,是補益的要穴(xue),艾(ai)灸足三里(li)穴(xue)可以(yi)補益氣(qi)血、調(diao)節脾胃(wei),脾胃(wei)功能(neng)、運化能(neng)力變(bian)強后,氣(qi)陰(yin)兩虛癥(zheng)狀(zhuang)也(ye)會得到相(xiang)應緩解。

除了以(yi)上穴位,陰虛火旺的人(ren)還(huan)可(ke)以(yi)艾灸肚臍(qi)。艾灸肚臍(qi)眼(yan)可(ke)以(yi)溫中(zhong)焦、驅寒(han)氣、調節菌群失調,有很(hen)多好處。

艾灸的注意事項

1、不(bu)要太晚艾灸(jiu),盡(jin)量白天艾灸(jiu),最好的艾灸(jiu)時間(jian)是早上。

2、艾灸的時間不要太長,每(mei)個穴位15分鐘(zhong)就(jiu)好,穴位多的話,每(mei)天灸2-3個穴位,輪流完成就(jiu)好。

3、陰虛火(huo)旺的(de)人可以多喝(he)蓮子百合湯,蓮藕,蜂蜜等滋陰的(de)食物。

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