“風(feng)(feng)池穴(xue)”。“風(feng)(feng)”,指(zhi)穴(xue)內物質(zhi)為(wei)(wei)(wei)天部的(de)風(feng)(feng)氣(qi)。“池”,屯居水(shui)液之器也，指(zhi)穴(xue)內物質(zhi)富(fu)含(han)水(shui)濕。風(feng)(feng)池名意指(zhi)有經氣(qi)血在(zai)此化為(wei)(wei)(wei)陽(yang)熱風(feng)(feng)氣(qi)。本穴(xue)物質(zhi)為(wei)(wei)(wei)腦空(kong)穴(xue)傳來的(de)水(shui)濕之氣(qi)，至本穴(xue)后，因受外(wai)部之熱，水(shui)濕之氣(qi)脹(zhang)散并化為(wei)(wei)(wei)陽(yang)熱風(feng)(feng)氣(qi)輸散于(yu)頭頸各部，故名“風(feng)(feng)池穴(xue)”。
風池穴的準確位置
在后腦勺(shao)、后枕部兩側入(ru)發際一寸的凹陷中。簡易取穴方法(fa)：大(da)拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕(qing)輕(qing)的滑(hua)動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池(chi)穴。
風池穴的作用功效
1、消除(chu)黑(hei)眼圈(quan)，眼部減壓，改善頸部僵(jiang)硬，消除(chu)肩(jian)膀酸痛，偏(pian)頭(tou)痛等。
2、治療頭痛，眩暈，頸(jing)項強痛，目赤痛，目淚出(chu)，鼻(bi)淵，鼻(bi)出(chu)血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪(wai)斜，瘧疾(ji)，熱(re)病，感冒，癭氣，落枕。
3、緩解頭(tou)重腳輕(qing)、眼睛疲勞、頸部酸痛(tong)、失眠、宿醉等。
風池穴的配伍
配大椎穴、后溪穴主治(zhi)(zhi)頸項強痛。配睛(jing)明穴、太陽穴、太沖(chong)穴主治(zhi)(zhi)目赤(chi)腫痛。配足三(san)里穴、三(san)陰交穴對突(tu)眼(yan)癥有一定的療效(xiao)。
《內經·風(feng)論》日：“風(feng)者，百病之長(chang)也(ye)”，風(feng)池(chi)是(shi)“治風(feng)”的重要(yao)穴位。
風(feng)池(chi)，最(zui)早出現于《靈(ling)樞(shu)·熱病(bing)》篇(pian)，其日：“所謂五(wu)十(shi)九刺(ci)者，……凡十(shi)痛。……，凡六瘠。……，風(feng)池(chi)二，天柱二。”
池(chi)(chi)者(zhe)，孔安國日(ri)：“停水日(ri)池(chi)(chi)”，又日(ri)：“風”為陽(yang)邪(xie)(xie)(xie)，其(qi)性輕揚(yang)，頭(tou)頂高顛之(zhi)(zhi)(zhi)處，惟風可到：本穴在(zai)頭(tou)項后兩側胸鎖乳突肌與斜方肌之(zhi)(zhi)(zhi)間的凹陷(xian)處其(qi)狀如“池(chi)(chi)”，為風邪(xie)(xie)(xie)容易蓄積之(zhi)(zhi)(zhi)所、風邪(xie)(xie)(xie)容易侵入之(zhi)(zhi)(zhi)處，是治(zhi)療風邪(xie)(xie)(xie)之(zhi)(zhi)(zhi)重要穴位(wei)，所以其(qi)名(ming)稱日(ri)風池(chi)(chi)。別(bie)名(ming)為”熱府”。
風池穴（ Fēngchí GB20 ）
位(wei)置： 風池穴在項部(bu)，當(dang)枕(zhen)骨之下(xia)，與風府相平， 胸鎖乳突(tu)肌 與 斜方肌 上端之間的凹陷(xian)處。
快速(su)取穴：正坐(zuo)，后 頭骨 下兩條 大筋 外緣陷窩中(zhong)，與 耳(er)垂 齊平處即是風池穴。
歸經(jing)： 足少陽(yang)膽經(jing)
局部解剖
皮膚(fu) 皮下組織 斜(xie)方肌(ji)(ji)(ji)和乳突肌(ji)(ji)(ji)之間 頭(tou)(tou)夾(jia)肌(ji)(ji)(ji) 頭(tou)(tou)半棘(ji)肌(ji)(ji)(ji) 頭(tou)(tou)后大直肌(ji)(ji)(ji)與頭(tou)(tou)上斜(xie)肌(ji)(ji)(ji)之間。
風(feng)池穴(xue)位于胸鎖(suo)乳突肌(ji)(ji)與(yu)斜方肌(ji)(ji)上(shang)端附著(zhu)部(bu)之間的(de)凹陷(xian)中(zhong)，有枕(zhen)動、靜脈(mo)分支；布有枕(zhen)小神(shen)經分支，深部(bu)為(wei)延(yan)(yan)髓，因(yin)此必須嚴格(ge)掌(zhang)握針(zhen)(zhen)刺(ci)(ci)深度與(yu)角度。黃建華等(deng)認為(wei)風(feng)池穴(xue)深部(bu)分布著(zhu)枕(zhen)動脈(mo)、靜脈(mo)分支，內側(ce)(ce)中(zhong)間為(wei)延(yan)(yan)髓，故不可(ke)向(xiang)(xiang)內上(shang)方深刺(ci)(ci)，否(fou)則刺(ci)(ci)傷延(yan)(yan)髓發(fa)生內出血而(er)導致(zhi)死亡。臨床上(shang)對于風(feng)池的(de)應用有很多針(zhen)(zhen)刺(ci)(ci)方向(xiang)(xiang)，如向(xiang)(xiang)對側(ce)(ce)眼(yan)(yan)球、對側(ce)(ce)眼(yan)(yan)內眥、朝向(xiang)(xiang)鼻尖、朝向(xiang)(xiang)同側(ce)(ce)口角、朝向(xiang)(xiang)咽喉以及橫(heng)向(xiang)(xiang)透(tou)刺(ci)(ci)等(deng)，大部(bu)分醫家認為(wei)朝向(xiang)(xiang)鼻尖、同側(ce)(ce)口角、咽喉以及橫(heng)向(xiang)(xiang)透(tou)刺(ci)(ci)較為(wei)安全(quan)。
不同針刺方向
1、向(xiang)鼻尖(jian)方向(xiang)斜刺(ci)
可以(yi)治療包(bao)括頭痛、中(zhong)風感冒、頸項強痛等外感病(bing)以(yi)及(ji)眩暈、熱(re)病(bing)、鼻淵等多種疾病(bing)。
向(xiang)鼻(bi)尖方向(xiang)針刺可增加(jia)宣肺解表、宣通(tong)鼻(bi)竅以(yi)及有(you)怯風散寒之(zhi)功效，尤其是針對風寒表實證，采用此(ci)法其效果(guo)更(geng)加(jia)顯著。
針(zhen)刺風池穴朝(chao)鼻尖(jian)方向(xiang)進(jin)(jin)針(zhen)對椎動脈(mo)及(ji)椎靜脈(mo)神經從(cong)有(you)著調(diao)節作用，解(jie)除或緩解(jie)椎一(yi)基底(di)(di)動脈(mo)痙攣，以及(ji)進(jin)(jin)一(yi)步(bu)改善椎一(yi)基底(di)(di)動脈(mo)供血。
2、向(xiang)對側眼球方向(xiang)
根據臨床經(jing)驗向對側眼(yan)球方向刺入主治偏正頭(tou)痛、調(diao)節椎(zhui)動(dong)脈的功能以及改善血管的運動(dong)異常(chang)；
3、向同(tong)側(ce)眼球(qiu)方向
刺入風池穴后針尖朝同(tong)側眼球方向可以治療眩暈、枕大神經痛、頸椎病、中風偏癱以及(ji)眼疾(ji)等(deng)。
4、向咽喉方向
針刺風(feng)池(chi)穴針尖向咽(yan)喉(hou)方向刺，主要可以改(gai)善椎(zhui)動脈供血及治(zhi)療假性(xing)延(yan)髓(sui)麻痹癥(zheng)。在臨床上(shang)假性(xing)延(yan)髓(sui)麻痹所表現的主要特征為吞咽(yan)障礙(ai)、語言障礙(ai)、構音障礙(ai)等(deng)。
石學敏等針刺風池穴治療(liao)假(jia)性延(yan)髓麻痹，針刺風池穴后針尖朝向喉(hou)結方向震顫刺入，小幅(fu)度高(gao)頻率(lv)的捻轉補法操(cao)作1分鐘，患者(zhe)需感(gan)到咽喉(hou)麻脹為佳。
5、橫刺透風府
風池橫(heng)刺(ci)透風府常(chang)用于外感癥狀(zhuang)如發熱(re)、鼻(bi)塞、頭項強痛等，以及可以治(zhi)療(liao)頸椎病、耳鳴等癥狀(zhuang)。
主治
風池穴(xue)是足少陽(yang)膽經上(shang)重要的穴(xue)位，陽(yang)維脈(mo)以(yi)及陽(yang)蹺脈(mo)亦交會于風池穴(xue)。
中醫講”經脈所(suo)過，主治所(suo)及”的思想，應(ying)用風池穴可以治療的范圍(wei)相當廣泛。
包括頭部軀(qu)體相關痛(tong)癥(zheng)如頸椎(zhui)病、頭痛(tong)、落(luo)枕(zhen)、三(san)叉神經(jing)痛(tong)、枕(zhen)神經(jing)痛(tong)、肩關節周圍炎及腰痛(tong)：
五(wu)官病癥如鼻(bi)炎(yan)(yan)、近視(shi)、視(shi)神(shen)經萎縮、耳聾、斜視(shi)、牙痛(tong)、青光眼、上瞼下垂、鼻(bi)竇(dou)炎(yan)(yan)、結(jie)膜炎(yan)(yan)、視(shi)神(shen)經炎(yan)(yan)；
以(yi)及其(qi)他(ta)病癥如眩(xuan)暈、面神經(jing)麻痹、失眠、假性延髓麻痹、高血(xue)壓病、面肌痙攣(luan)、血(xue)管性癡呆、神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)等(deng)疾病等(deng)。
現代研究
1、頭痛
2、 枕神經痛
臨(lin)床上風(feng)池(chi)穴運用(yong)不同(tong)的(de)刺激手法及(ji)適當配穴來治療(liao)(liao)許(xu)多(duo)(duo)病癥(zheng)，多(duo)(duo)能(neng)夠得到顯著(zhu)的(de)療(liao)(liao)效。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?拿風池——小兒推拿起式第四招
風池（古時候叫耳后高骨）
定位取穴： 耳朵耳垂后面有個骨頭，耳后高骨就是這個骨頭的后表面，骨頭后面與頸后肌腱之間又有個凹陷的地方，風池就在這個凹陷處，所以耳后高骨和風池穴的定位有些小小的區別。但是在操作時一般都會一起揉，所以這兩個穴位可以當成一個穴位來看，它的作用也基本上是一樣的。風池和耳后高骨是在同一水平線上的，一般定位也不一定說要很精準，因為我們用手法的時候，都會揉到一個面，不是一個點。
功效主治： 疏風散寒，發汗解表，鎮靜安神
作用機理：? 根據這個穴位的定位，實際上就是在我們說的膽經經過的地方，所以當你揉按這個穴位時，就有疏通膽經瘀滯的作用。膽經的運行方向是怎么樣的呢？我們說肝木是往上升的，而膽和肝又是一個循環，一個升一個降，所以膽經的方向是下降的，是什么意思？就是說氣血運行到頭面部后要沿著經絡往下走，沿著我們身體側面這條線一直走到我們的腳上，如果這條經絡有瘀滯氣血就下不來，郁滯在頭部就會出現頭痛，而且一般都是偏頭痛，或者一邊脖子痛，不會覺得頭頂痛的，就是這樣一種特點。
學員問： 我的肩頸很硬就是膽經有瘀滯嗎？
答： 是的，但是不單單是膽經這一條。
學員問： 有些頭痛就像戴著一頂金箍帽一樣呢？
答： 那就是幾條經絡都有瘀滯了。
所以當有一邊頭痛的時候，你去揉按風池，它就有疏散頭枕部郁滯的作用，實際上就是疏風散寒的作用。疏風散寒大家都知道的，有時候感冒出現一邊的頭痛，這種情況下的頭痛多是膽經的瘀滯，風池穴的功效就是把頭面部的瘀滯清理掉，讓氣血能降得下來，經絡沒有淤堵了，頭痛癥狀就會緩解。
鎮靜安神的作用怎么理解？如果你的膽經瘀滯在上焦，氣血郁滯化熱會引起心火比較旺，就有點上火的感覺，這時人的心情會比較煩躁，睡眠就會不安穩，只要你把郁滯疏通開，氣血能正常降下來，心火就能收斂到腎水里，這時會覺得比較輕松舒服，也會感覺比較安靜，晚上也能睡得好了，所以說它有鎮靜安神作用，關鍵是把膽經郁滯疏通，讓氣血能降下來。?
操作手法： 揉按法或揉拿法
?什么叫揉按法呢？就是用一個手指去揉它，或者兩邊同時揉（見視頻），小孩子躺著睡的時候，我們就用兩個手從下面托住頭來揉按。
學員問： 要多大的力量？
答： 躺下來的時候頭部不是有些重量嘛，揉按的時候只要微微把他的頭托起來，這個力度就夠了。實際上這個力度也正好是摸到骨面的力度。
如果小孩子在感冒的時候，你揉按風池穴是蠻痛的，一般小孩會比較抗拒，不給揉的，所以做這個手法的時候，要跟小孩做適當的溝通，爭取得到他的配合。
我兒子以前小的時候就是這樣。白天玩水玩得太過，受涼后到晚上感冒鼻塞，一個晚上在床上翻來覆去睡不著，我就給他做頭面部手法，開天門，推坎宮，揉太陽，揉迎香，做到風池的時候，他就覺得特別痛，一痛了他就不給你按，這個時候你只能一邊鼓勵他一邊繼續按，按著按著，他突然就告訴我說，媽媽，我的鼻子不堵了，接著很快就睡著了，基本上我還沒有按完，他就睡得呼呼的。這就是說明，通過揉按風池，把風寒引起的郁滯打開，鼻塞自然就消失了。所以說風池穴祛風散寒的作用也是非常好的。
還有一種是拿法，比如說孩子是站著或坐著的時候，可以兩個手一起，一邊揉一邊拿，這個叫揉拿法。
學員問： 揉拿風池的位置是頭后面很大的區域嗎？
答： 這個關系都不是很大，因為膽經從頸側上到頭部，在頭兩側來來回回轉了好多個圈，所以只要揉頭枕這個范圍就行，都有疏通的作用。
另外還有一種按法，就是找最痛的地方按著不動，越不給你按的地方你越要去按，那個痛點的效果是最好的啦。
學員問： 孩子睡著了也能按嗎？
答： 可以的，讓孩子平躺著睡，你就手托著頭揉；或者他側著睡的話，你就揉完一側再揉另外一側。可以根據孩子的具體情況，只要好操作就行。因為你要小孩子完全按照你的要求來擺姿勢的話是有難度的。
手法的力度要注意由輕而重，逐步加力。別說小孩子，來我們這里做推拿的大人，經常是一按到這個地方，都開始飆汗，然后按其他地方汗又收回來了，所以這個穴位的發汗力量也比較強。
學員問： 那發燒的時候可以用嗎？
答： 當然可以用，你看它發汗力量那么強，它可是發汗要穴啊。
臨床運用： 風池是祛風散寒發汗解表的要穴，可適用于各種感冒癥狀，力度可以根據癥狀來定，如果癥狀比較重，汗比較難出的，力度可以大一些；如果癥狀比較輕，汗比較容易出，做了前面幾個手法后小孩已經想冒汗了，做這個穴位的力度就可以輕一些。揉按的力度自己可以根據病情輕重需要靈活掌握。
另外因為這個穴位涉及到整個膽經這一塊，所以除了感冒癥狀，還有各種頭面部的癥狀，比如說頭痛，或者眼睛紅，或者眼睛流淚，或者鼻炎啊，耳鳴啊耳聾啊等等，只要是頭面部癥狀，也可以用到這個穴位的，就是這么簡單。
注釋解惑： 風池穴也是小兒推拿起式的第四招。為什么要把這一招加上去呢，實際上也是有講究的。因為前面的幾個穴位，開天門是往上走的，推坎宮是橫著走的，揉太陽是交叉著走的，還少一個下降的，對不對？這個風池就是下降的。所以我們要做完一套完整的起式的話，有升有降，有左有右，相互調和，就是這么個意思。如果沒有第四招，那你就少了個往下降的，不利于氣血的循環。這樣做好準備活動后，下面就進入正式治療了。
學員問： 這幾個手法要做多長時間啊？
答(da)： 如(ru)果是(shi)(shi)作(zuo)為起(qi)式(shi)的(de)(de)話，每個穴(xue)位一般(ban)是(shi)(shi)做(zuo)24下；如(ru)果作(zuo)為治療感(gan)冒，則要1-2分鐘。頭面部的(de)(de)手法，這幾個就(jiu)是(shi)(shi)最(zui)常用的(de)(de)，因為它們都有(you)比(bi)較強的(de)(de)發(fa)(fa)汗(han)(han)(han)力(li)量。如(ru)果你不做(zuo)這個穴(xue)位，只(zhi)做(zuo)手上的(de)(de)穴(xue)位，其實(shi)也有(you)發(fa)(fa)汗(han)(han)(han)的(de)(de)作(zuo)用，只(zhi)是(shi)(shi)效(xiao)果就(jiu)來得(de)沒那(nei)么快。小孩子發(fa)(fa)燒(shao)后(hou)出(chu)不了汗(han)(han)(han)的(de)(de)話，燒(shao)得(de)會(hui)越來越高(gao)的(de)(de)，父母會(hui)比(bi)較緊張，配合起(qi)來做(zuo)會(hui)更(geng)容易看(kan)到效(xiao)果。
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