酸堿變化影響
除了藥物(wu)或(huo)(huo)(huo)疾病(bing)干擾外(wai)，正常人(ren)(ren)會(hui)引起體(ti)內(nei)酸(suan)(suan)堿(jian)變化有兩種(zhong)因(yin)素：呼(hu)吸(xi)和(he)代(dai)謝(xie)。放慢呼(hu)吸(xi)或(huo)(huo)(huo)不(bu)(bu)呼(hu)吸(xi)，會(hui)使體(ti)內(nei)的(de)二氧化碳增(zeng)多，從而血液的(de)pH值降低，造成酸(suan)(suan)中(zhong)毒(du)(du)(du)，支氣管炎和(he)哮喘患(huan)者容(rong)易(yi)(yi)酸(suan)(suan)中(zhong)毒(du)(du)(du);呼(hu)吸(xi)過于頻繁或(huo)(huo)(huo)深(shen)呼(hu)吸(xi)過多，體(ti)內(nei)二氧化碳減(jian)少(shao)，pH值加(jia)大，引起堿(jian)中(zhong)毒(du)(du)(du)，肝硬(ying)化或(huo)(huo)(huo)服用阿(a)司匹林的(de)人(ren)(ren)容(rong)易(yi)(yi)堿(jian)中(zhong)毒(du)(du)(du)。糖尿(niao)病(bing)、腎功能(neng)不(bu)(bu)全(quan)、腹瀉(xie)或(huo)(huo)(huo)服用利尿(niao)劑等(deng)有代(dai)謝(xie)疾病(bing)的(de)人(ren)(ren)容(rong)易(yi)(yi)酸(suan)(suan)中(zhong)毒(du)(du)(du)，而嚴重(zhong)嘔吐(tu)或(huo)(huo)(huo)腎臟控(kong)制酸(suan)(suan)堿(jian)不(bu)(bu)平衡的(de)人(ren)(ren)容(rong)易(yi)(yi)堿(jian)中(zhong)毒(du)(du)(du)。
酸性過多而引起的病
⊙強酸與鈣(gai)、鎂(mei)等(deng)堿(jian)性礦物質結合(he)為(wei)鹽類，即固體(ti)酸性物，造成人體(ti)骨骼中的(de)(de)鈣(gai)離(li)子含量降低，從(cong)而(er)導致骨質疏松癥等(deng)疾(ji)病。(原來硫(liu)酸鈣(gai)，氯化(hua)鈣(gai)是酸性的(de)(de)啊，第(di)一次聽說(shuo))
⊙強酸(suan)或酸(suan)性鹽堆(dui)積在關節或器官內(nei)引起相應炎癥，導致動脈(mo)硬化(hua)、腎(shen)結(jie)石、關節炎、痛風等(deng)疾(ji)病。
⊙酸性(xing)廢棄(qi)物堆積，使附近的毛(mao)細血管被堵，血液(ye)循環不(bu)暢，導(dao)致糖(tang)血尿、腎炎及各種癌癥。
⊙胃腸道酸(suan)性(xing)過多(duo)(duo)引起便秘、慢性(xing)腹瀉、尿酸(suan)、四肢酸(suan)痛，胃酸(suan)過多(duo)(duo)導致燒心、反酸(suan)、胃潰(kui)瘍等。
另外(wai)，根據調查發現(xian)，酸性(xing)體(ti)質的人罹患(huan)慢性(xing)疾病的機率很高，百(bai)分之八十五的痛風、高血壓、癌(ai)癥、高脂血癥患(huan)者，都(dou)是酸性(xing)體(ti)質。
通(tong)過以上我(wo)們知道了(le)，酸(suan)性過多容易引起很多疾病，對人(ren)體(ti)的(de)(de)健康(kang)有一(yi)定(ding)的(de)(de)危害(hai)作用，希望人(ren)們能正確的(de)(de)了(le)解，酸(suan)性體(ti)質(zhi)的(de)(de)表(biao)現，合理的(de)(de)改善(shan)，讓(rang)我(wo)們能有一(yi)個健康(kang)的(de)(de)身體(ti)，努力吧(ba)!
多吃堿性食物
日(ri)常生活中要(yao)盡量多吃(chi)堿(jian)性(xing)食物.
堿性(xing)食物(wu)比如(ru)海(hai)帶,白蘿卜,豆(dou)腐,紅豆(dou),大豆(dou),蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄(qie),菠菜,香(xiang)蕉等(deng)都是(shi)不(bu)易引起食欲但卻對身體有益的(de)(de)(de)東(dong)(dong)(dong)西.人們(men)通常都會認(ren)為吃(chi)酸的(de)(de)(de)東(dong)(dong)(dong)西就(jiu)是(shi)酸性(xing)食物(wu),諸如(ru)一(yi)看就(jiu)會流口水的(de)(de)(de)葡萄,草莓,檸檬等(deng),其實(shi)這些東(dong)(dong)(dong)西正是(shi)典型(xing)的(de)(de)(de)堿性(xing)食物(wu).
因為水果含有(you)(you)的有(you)(you)機酸(suan)在體內會(hui)氧化(hua)為二氧化(hua)碳和水,不(bu)會(hui)生成酸(suan)性(xing)代謝(xie)產物,而且蔬菜,水果中的鉀離(li)子等堿性(xing)物質,能中和酸(suan)性(xing)物質,維護(hu)身體達到平衡.
常見食物的酸堿性表
多喝水
如(ru)果你(ni)主要(yao)的(de)(de)(de)飲水(shui)(shui)是(shi)(shi)白開(kai)(kai)(kai)水(shui)(shui),那(nei)么這個小竅門興(xing)許對(dui)你(ni)有用(yong):我們(men)總是(shi)(shi)習慣把(ba)水(shui)(shui)燒開(kai)(kai)(kai)的(de)(de)(de)時候先不(bu)(bu)關火,讓水(shui)(shui)再燒一會.這是(shi)(shi)對(dui)的(de)(de)(de),但(dan)要(yao)注(zhu)意在水(shui)(shui)燒開(kai)(kai)(kai)后要(yao)把(ba)壺(hu)蓋打(da)開(kai)(kai)(kai)燒3分鐘左右(you),讓水(shui)(shui)中的(de)(de)(de)酸性(xing)及有害物質隨蒸(zheng)氣蒸(zheng)發掉(diao),而且(qie)燒開(kai)(kai)(kai)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)最好(hao)當天喝(he)不(bu)(bu)要(yao)隔夜.
早睡
晚上 1:00以后不睡(shui)覺(jue),人體(ti)的(de)代謝作用由內(nei)分泌燃(ran)燒(shao),用內(nei)分泌燃(ran)燒(shao)產(chan)生的(de)毒(du)素會(hui)很多,會(hui)使體(ti)質(zhi)變酸,通常(chang)(chang)熬夜(ye)的(de)人得(de)慢性疾病的(de)機率比抽煙(yan)或(huo)喝酒的(de)人都來(lai)得(de)高(gao).所以每天盡量在(zai)12:00以前睡(shui)覺(jue),不要(yao)常(chang)(chang)熬夜(ye),若非要(yao)熬夜(ye),一星期以一次(ci)為(wei)限!
一天三餐(can)中,早(zao)(zao)餐(can)占了70分(fen),午餐(can)0分(fen),晚餐(can)30分(fen).可見(jian)早(zao)(zao)餐(can)最重要(yao),但許多學(xue)生(sheng)普遍不吃(chi)早(zao)(zao)餐(can), 一早(zao)(zao)空(kong)著肚子,體(ti)(ti)內沒有(you)動力,會自動使用甲狀腺(xian),副甲狀腺(xian),下腦垂體(ti)(ti)等腺(xian)體(ti)(ti),去燃燒組織,造(zao)成(cheng)腺(xian)體(ti)(ti)亢進,體(ti)(ti)質(zhi)變酸,長期將(jiang)導致慢性(xing)病.
以(yi)上內容為(wei)我們介紹了怎么(me)調(diao)酸(suan)性體質最好(hao)的相關內容，相信大家對(dui)于這(zhe)些內容都已(yi)經有了一個更為(wei)清晰的認識(shi)，酸(suan)性體質一定要(yao)盡快調(diao)節，可采用(yong)藥物療(liao)(liao)法(fa)以(yi)及食(shi)物療(liao)(liao)法(fa)等多種方(fang)法(fa)，這(zhe)兩(liang)種方(fang)法(fa)配合使用(yong)更能夠恢(hui)復我們出現的酸(suan)性體質。
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