1.心(xin)火過旺：舌(she)尖疼痛(tong)，睡(shui)眠不(bu)實
熬夜、加班(ban)、過勞致使腎陰耗(hao)傷，是心火的根源之(zhi)一。
我(wo)們經常會(hui)說“心(xin)里有(you)火”，指(zhi)的就(jiu)是心(xin)火。心(xin)臟在中醫五行(xing)中屬火，掌管(guan)血脈運行(xing)。到了(le)春季(ji)，更年期(qi)女(nv)性或老年人易情緒(xu)波動，失眠多(duo)夢，心(xin)情煩躁，導致(zhi)出(chu)現口(kou)舌糜爛、尿(niao)黃灼熱等癥狀。兒童表現為多(duo)動、不(bu)(bu)安等，這些(xie)都屬于(yu)虛火。多(duo)吃一(yi)些(xie)苦(ku)瓜，或者用(yong)蓮子(zi)10克、酸棗仁15克、枸杞子(zi)10克泡水代茶飲(三種選擇其(qi)一(yi)即可)，可以改善。注意一(yi)點，人們此時不(bu)(bu)要熬(ao)夜，哪怕睡(shui)不(bu)(bu)著(zhu)，也盡量在晚上十點半左右上床(chuang)。
2.胃火過旺：牙(ya)齦腫痛，口腔異(yi)味
牙齦(yin)腫痛是春天愛出現的小毛(mao)病(bing)。除了牙齦(yin)腫痛外，一些(xie)人還有(you)口干(gan)便(bian)干(gan)、口臭嚴重等(deng)(deng)癥狀，可(ke)能(neng)是胃實火所致，可(ke)將(jiang)西(xi)瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃(chi)(chi)。還可(ke)以嘗試多吃(chi)(chi)涼拌的海帶或紫菜(cai)等(deng)(deng)食(shi)物。
如果(guo)胃(wei)(wei)里(li)總(zong)像沒吃(chi)(chi)飽一樣，有點隱(yin)隱(yin)的疼痛，可能是(shi)胃(wei)(wei)虛火，可以多(duo)吃(chi)(chi)木瓜或銀耳等食(shi)物(wu)。不要吃(chi)(chi)太多(duo)肉(rou)食(shi)辛辣食(shi)物(wu)，飲食(shi)要清淡(dan)，還可以用(yong)葛根(gen)粉沖水喝。寒性的食(shi)物(wu)比(bi)如香蕉、獼猴(hou)桃也可去胃(wei)(wei)火。可以多(duo)吃(chi)(chi)蔬菜，可以防(fang)止(zhi)胃(wei)(wei)熱(re)所致的大便干結(jie)。
3.肺火過旺：嗓子癢痛(tong)，痰質黃(huang)稠
民間(jian)有種說法，咳(ke)嗽(sou)是因為肺里有火。
情緒(xu)不(bu)穩定、兩眼(yan)干澀、咳無痰(tan)、潮熱(re)盜汗、手(shou)足心熱(re)、失眠、舌紅等(deng)，都是肺火(huo)(huo)的表(biao)現，也屬于(yu)虛火(huo)(huo)。想(xiang)要(yao)滅肺火(huo)(huo)，可(ke)以多(duo)喝(he)水，多(duo)吃蔬菜水果，如木瓜(gua)、梨、蘿(luo)卜等(deng)。此外，要(yao)適當運動鍛(duan)煉。
北方(fang)干燥(zao)，這(zhe)種情(qing)況更突(tu)出。食療上，還可以百(bai)合(he)(he)煮(zhu)粥，早晨服(fu)用(yong)。吃一些(xie)銀耳、山(shan)(shan)藥也(ye)是很(hen)好(hao)的。家(jia)中保濕也(ye)是極為重要的。簡(jian)單可操(cao)作(zuo)的方(fang)案是，白(bai)菜、百(bai)合(he)(he)、山(shan)(shan)藥一起炒(chao)著吃，白(bai)色入(ru)肺，養肺陰(yin)效果不錯哦!
1、皮(pi)膚(fu)干燥皮(pi)膚(fu)干澀，甚至(zhi)發生皸裂;寶寶的毛發也(ye)會因此變得干枯無華或(huo)脫落。這時(shi)候記得不(bu)光(guang)是冬季(ji)給寶寶涂抹(mo)潤膚(fu)霜，春(chun)季(ji)也(ye)一樣(yang)。
2、口(kou)(kou)舌(she)生瘡(chuang);寶寶上火(huo)后大都會出現口(kou)(kou)角糜爛、干(gan)裂(lie)、嘴唇起皰疹、口(kou)(kou)腔(qiang)黏(nian)膜及舌(she)頭(tou)潰瘍等癥狀。這個時(shi)(shi)候(hou)一定及時(shi)(shi)阻止孩子經(jing)常去用(yong)(yong)舌(she)頭(tou)舔，那樣會越來越干(gan)。這時(shi)(shi)候(hou)應該多吃富含B2族維(wei)生素和鋅的(de)食物(wu)，比如：肝臟蛋黃(huang)谷類(lei)、蔬(shu)菜(cai)水(shui)果。同時(shi)(shi)用(yong)(yong)點小偏方：用(yong)(yong)魚肝油刺破的(de)油抹(mo)在嘴角，或者B2搗碎了涂(tu)上，每天2到3次。
3、眼(yan)(yan)屎增(zeng)多;寶(bao)寶(bao)眼(yan)(yan)內分泌物增(zeng)多，尤其是早晨起床時(shi)可見眼(yan)(yan)角有眼(yan)(yan)屎，過多時(shi)會粘住眼(yan)(yan)瞼。
4、腹(fu)瀉寶寶的(de)消化系統比較嬌(jiao)弱，一旦上火就容易(yi)發(fa)生肚子脹滿(man)不適、腹(fu)痛、腹(fu)瀉、大便酸臭(chou)、肛門發(fa)紅等癥狀;這時候家(jia)里的(de)小米就派送用上場了(le)，記得熬(ao)的(de)稠稠的(de)，喝米湯。同時腹(fu)瀉給孩子炸(zha)點饅(man)頭片(pian)嚼嚼，也很好的(de)，碎末(mo)能吸(xi)附(fu)病菌的(de)。
5、大便(bian)干(gan)結;有的(de)寶(bao)寶(bao)上火后會引起便(bian)秘，排便(bian)時因肛門受干(gan)結糞便(bian)剌激出現疼(teng)痛(tong)而哭鬧。 這時候可以給(gei)孩子(zi)多熬粥(zhou)(zhou)，芹菜蝦皮粥(zhou)(zhou)，白菜粥(zhou)(zhou)，麥片粥(zhou)(zhou)，胡蘿卜粥(zhou)(zhou)，大棗粥(zhou)(zhou)等，易于孩子(zi)腸(chang)胃蠕(ru)動。這個時候還可以給(gei)孩子(zi)泡(pao)泡(pao)腳，用手(shou)給(gei)孩子(zi)刮(gua)刮(gua)腳心(xin)位置的(de)腸(chang)胃反射區，如果有精力的(de)話(hua)給(gei)孩子(zi)用一些類似小(xiao)兒(er)中藥足療的(de)去火方劑，堅持就能看到效果，而且是(shi)很快。
6、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)上火后(hou)易引(yin)起鼻(bi)(bi)(bi)黏膜(mo)干燥，導致黏膜(mo)下小血管破裂而流(liu)鼻(bi)(bi)(bi)血。家長(chang)應經常給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)剪指甲，及時(shi)糾(jiu)正寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)摳(kou)鼻(bi)(bi)(bi)孔(kong)的壞習慣;防止室內空氣過于干燥;這(zhe)(zhe)周我兒子(zi)就(jiu)破鼻(bi)(bi)(bi)子(zi)啦，原因是他自己用手摳(kou)鼻(bi)(bi)(bi)子(zi)造成的。這(zhe)(zhe)時(shi)候(hou)，媽媽在孩子(zi)外(wai)出前可以(yi)給鼻(bi)(bi)(bi)子(zi)的前部涂(tu)抹點(dian)香油。對滋潤鼻(bi)(bi)(bi)子(zi)很有幫助的。
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