1.濕熱重(zhong)(zhong)的(de)人，頭發、皮膚(fu)特別油膩且有(you)污(wu)垢;眼睛分泌物多，非常(chang)愛(ai)出汗，皮膚(fu)總是黏糊糊的(de)，有(you)口臭、腳臭等濃(nong)重(zhong)(zhong)的(de)體味，體胖，懶(lan)于運動，勞累后容易(yi)出現口苦，食欲不振(zhen)，經常(chang)會腹(fu)脹、腹(fu)瀉(xie)、大便(bian)黏膩不爽，易(yi)粘馬(ma)桶(tong)，還有(you)排便(bian)不凈的(de)感覺，小便(bian)赤，氣(qi)味大，男(nan)性易(yi)陰囊(nang)潮濕，女性白帶較多。
2.體(ti)內濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)是(shi)中(zhong)醫辯證(zheng)的(de)(de)一種(zhong)(zhong)。千寒易除(chu),一濕(shi)難去(qu)，濕(shi)性黏濁，濕(shi)邪(xie)(xie)往往不容易祛(qu)除(chu)的(de)(de)。一般濕(shi)邪(xie)(xie)的(de)(de)癥狀(zhuang)為頭昏頭重(zhong)(zhong)、頭重(zhong)(zhong)如裹(guo)，四肢酸(suan)懶、身重(zhong)(zhong)而痛、關節屈伸不利、胸中(zhong)郁悶、脘腹脹滿、惡心(xin)欲(yu)吐、食欲(yu)不振、大便溏瀉等。這是(shi)常見(jian)的(de)(de)情(qing)況(kuang)。這種(zhong)(zhong)情(qing)況(kuang)是(shi)可以選(xuan)擇中(zhong)藥的(de)(de)調(diao)理治療(liao)。還有可以配合按(an)摩、針灸的(de)(de)治療(liao)。建(jian)議保養，適當的(de)(de)運動，可以吃些祛(qu)濕(shi)的(de)(de)食療(liao)。
了解了身體濕(shi)氣重(zhong)有哪些表現才能夠幫助我們(men)判斷(duan)自身是不(bu)是出現了類似的問題，才能夠采取(qu)針對性(xing)的方(fang)法(fa)進行治療，達到一個(ge)非常不(bu)錯的治愈效(xiao)果，盲目治療是不(bu)可取(qu)的，我們(men)一定要積極的配合醫生(sheng)采取(qu)最有效(xiao)的方(fang)法(fa)進行治療。
1、體內濕氣(qi)大=油(you)性大火氣(qi)不暢(chang)易長(chang)痘
人一般(ban)長痘(dou)痘(dou)的原因(yin)(yin)有(you)二：一是(shi)體外因(yin)(yin)素(su);二是(shi)體內(nei)(nei)環(huan)境(jing)因(yin)(yin)素(su)，體外因(yin)(yin)素(su)一般(ban)對(dui)痘(dou)痘(dou)只(zhi)是(shi)起到了(le)秀發的作(zuo)用，而(er)體內(nei)(nei)環(huan)境(jing)才是(shi)長痘(dou)痘(dou)的決定因(yin)(yin)素(su)。
從中醫角(jiao)度看，長(chang)痘(dou)痘(dou)是(shi)(shi)因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣(qi)的排泄，從而(er)導致體內(nei)熱氣(qi)堆積，從而(er)誘(you)發痘(dou)痘(dou)。而(er)油性大，則是(shi)(shi)我們所(suo)說的“濕氣(qi)重(zhong)”。
2、肥胖+浮腫
濕(shi)氣入皮下，會影(ying)響(xiang)皮膚細胞(bao)的新陳代謝，降(jiang)低脂(zhi)肪燃燒效率(lv)，從而(er)導致肥(fei)胖。過多的濕(shi)氣滯留在體內，加重脾運化水濕(shi)的負擔，就(jiu)像馬車(che)超載一樣，有時(shi)甚至會影(ying)響(xiang)腎的利尿功(gong)能(neng)，嚴(yan)重的可繼發全身浮腫。
3、傷害關節
濕(shi)(shi)氣進入關節，與“寒”相(xiang)遇，會(hui)形成寒濕(shi)(shi)，是引(yin)發炎癥，導致關節疼痛的重要原因。
4、影響排泄
濕氣過重，會(hui)造(zao)成“濕氣黏(nian)腸”，大(da)便次(ci)數增(zeng)多，且有(you)拉不干凈的(de)感覺。中醫(yi)說，“濕氣如裹(guo)”，濕氣重會(hui)影響細(xi)胞間的(de)通透(tou)性(xing)，就像一床濕棉(mian)被(bei)蓋在人的(de)身上一樣(yang)，會(hui)讓(rang)你常常有(you)頭沉、無精(jing)打采的(de)感覺。
? ? ? 一、食欲不振
? ? ? 如果總是(shi)沒(mei)有緣(yuan)由的(de)(de)(de)沒(mei)胃口，吃不(bu)(bu)下飯，那(nei)么就要考慮下，是(shi)不(bu)(bu)是(shi)體內濕(shi)氣重(zhong)的(de)(de)(de)緣(yuan)故。因為濕(shi)氣重(zhong)，會造成(cheng)身體消化(hua)系統無法正常運(yun)轉，就會出現食欲不(bu)(bu)振(zhen)的(de)(de)(de)情況，更(geng)有情況嚴重(zhong)的(de)(de)(de)人，還會出現肚子發脹、消化(hua)不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)問題(ti)。因此(ci)，食欲不(bu)(bu)振(zhen)的(de)(de)(de)時候，還是(shi)應該及(ji)(ji)時查明(ming)原因，若真是(shi)濕(shi)氣重(zhong)造成(cheng)的(de)(de)(de)，還應該及(ji)(ji)時做除濕(shi)工作(zuo)，盡早改善身體狀況。
? ? ? 二(er)、舌苔變厚變白
? ? ? 日常(chang)生活中(zhong)，如(ru)果(guo)你想要知(zhi)道自己(ji)是(shi)(shi)(shi)否出(chu)現了脾(pi)虛問題，那(nei)么(me)(me)不妨觀(guan)察一下自己(ji)的(de)(de)(de)(de)舌(she)(she)頭；如(ru)果(guo)你的(de)(de)(de)(de)舌(she)(she)苔(tai)是(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)紅潤的(de)(de)(de)(de)，并(bing)且還(huan)有光澤(ze)，并(bing)沒有舌(she)(she)苔(tai)，舌(she)(she)頭看(kan)上去(qu)很(hen)(hen)干凈，那(nei)么(me)(me)則表(biao)明你的(de)(de)(de)(de)脾(pi)臟(zang)功能還(huan)是(shi)(shi)(shi)不錯的(de)(de)(de)(de)。如(ru)果(guo)你發(fa)現自己(ji)的(de)(de)(de)(de)舌(she)(she)苔(tai)有變(bian)(bian)厚變(bian)(bian)白的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，那(nei)么(me)(me)這個時候就需要警惕(ti)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)脾(pi)虛所(suo)造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)了。如(ru)果(guo)你的(de)(de)(de)(de)舌(she)(she)苔(tai)變(bian)(bian)厚變(bian)(bian)白，甚至舌(she)(she)頭周圍(wei)有較(jiao)為明顯的(de)(de)(de)(de)齒(chi)痕，那(nei)么(me)(me)這就是(shi)(shi)(shi)脾(pi)虛所(suo)引起的(de)(de)(de)(de)體(ti)內濕氣(qi)無法正(zheng)常(chang)被排出(chu)到(dao)體(ti)外(wai)，這樣就很(hen)(hen)容易造成(cheng)舌(she)(she)頭肥大，經常(chang)被牙齒(chi)給咬到(dao)。如(ru)果(guo)你出(chu)現了這些癥狀，那(nei)么(me)(me)還(huan)請注意對(dui)脾(pi)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)調理。
? ? ? 三、大便(bian)粘膩
? ? ? 體內(nei)濕(shi)氣過重的情況下(xia)，很多人排便(bian)過程(cheng)中會發現(xian)(xian)糞(fen)便(bian)異常的表現(xian)(xian)，例如大便(bian)黏(nian)膩也(ye)和濕(shi)氣過重有(you)關。濕(shi)氣過重的人身體的水濕(shi)運(yun)化不當(dang)，因此大便(bian)容易不成(cheng)形，出(chu)現(xian)(xian)大便(bian)粘(zhan)膩這種(zhong)表現(xian)(xian)，當(dang)察覺(jue)在(zai)排便(bian)過程(cheng)中發現(xian)(xian)糞(fen)便(bian)粘(zhan)膩，經常粘(zhan)在(zai)馬桶上的情況，需要警惕體內(nei)濕(shi)氣過重，要及時通(tong)過合理的方(fang)式改善。
? ? ? 四、皮(pi)膚瘙癢
? ? ? 在冬天的時(shi)候，很多(duo)人(ren)會(hui)(hui)有(you)皮(pi)(pi)膚瘙癢(yang)的感覺(jue)，多(duo)數時(shi)候都是(shi)(shi)認為皮(pi)(pi)膚太干燥所以才(cai)有(you)瘙癢(yang)的感覺(jue)。但是(shi)(shi)，當(dang)體內寒濕(shi)進入，也(ye)會(hui)(hui)導致皮(pi)(pi)膚瘙癢(yang)，并(bing)且(qie)在用手撓過之后，皮(pi)(pi)膚上(shang)會(hui)(hui)出現很多(duo)凸(tu)起的小(xiao)紅點(dian)，但是(shi)(shi)過一會(hui)(hui)兒之后又會(hui)(hui)自己消失(shi)。另外，臉(lian)上(shang)總(zong)是(shi)(shi)長痘痘冒油，也(ye)都是(shi)(shi)體內濕(shi)氣重的表現。
中醫理(li)論中，身(shen)體濕(shi)氣(qi)過重是一種常見的(de)身(shen)體狀(zhuang)況，被認為與許多慢性疾(ji)病有關。一個人如果身(shen)體濕(shi)氣(qi)過重，可能(neng)會導(dao)致以下方面的(de)表(biao)現。
第一個方面是(shi)皮膚(fu)狀(zhuang)況(kuang)(kuang)。身體濕氣(qi)(qi)(qi)過重(zhong)的(de)(de)人，通常(chang)皮膚(fu)容易出(chu)現油膩(ni)、發黃的(de)(de)情況(kuang)(kuang)。甚至在干燥的(de)(de)天氣(qi)(qi)(qi)里，也(ye)難以(yi)讓自己的(de)(de)肌(ji)膚(fu)保(bao)持干燥，因為濕氣(qi)(qi)(qi)使得肌(ji)膚(fu)無法正常(chang)排泄水(shui)分。同時，濕氣(qi)(qi)(qi)還會刺激(ji)細(xi)菌和(he)病(bing)毒滋生(sheng)，加重(zhong)炎癥和(he)皮膚(fu)疾病(bing)的(de)(de)發展，例如(ru)痤(cuo)瘡(chuang)、濕疹等。
第(di)二個(ge)方面(mian)是呼吸(xi)系統(tong)狀況。濕氣重的(de)人通(tong)常(chang)(chang)會出(chu)現(xian)氣喘(chuan)、咳嗽(sou)等呼吸(xi)系統(tong)問題(ti)。因為(wei)濕氣會影響身體的(de)新陳代謝，降低免疫(yi)力，破壞(huai)呼吸(xi)道(dao)黏膜的(de)正常(chang)(chang)功(gong)能，從而(er)導(dao)致氣喘(chuan)和支氣管炎等病(bing)癥。此(ci)外，濕氣也可以導(dao)致流感(gan)和感(gan)冒等疾(ji)病(bing)的(de)發(fa)生。
第三個(ge)方面是消化(hua)系統(tong)狀(zhuang)況(kuang)。濕氣(qi)重的(de)人(ren)通常會出現不適(shi)、腹瀉(xie)、食欲不振等消化(hua)問題(ti)。因(yin)為濕氣(qi)會堆積在人(ren)體(ti)內部(bu)，影響消化(hua)道(dao)的(de)正常運轉(zhuan)，從而導致胃腸功能紊亂(luan)。同時，濕氣(qi)重的(de)人(ren)還容易患上(shang)幽門螺桿(gan)菌(jun)感染，引起各種消化(hua)道(dao)問題(ti)。
第四個方面是精(jing)神狀態狀況。濕(shi)(shi)氣(qi)重的人(ren)通常會(hui)出現(xian)心(xin)情(qing)抑(yi)郁(yu)、脾氣(qi)暴躁等(deng)情(qing)緒問題。因為濕(shi)(shi)氣(qi)會(hui)影響身體的正常代謝，使得機體無法(fa)得到足夠(gou)的能(neng)(neng)量供給，從(cong)而導致身體疲勞和心(xin)情(qing)低落。長期以往(wang)，還可能(neng)(neng)影響人(ren)的思維(wei)和判斷能(neng)(neng)力等(deng)。
總(zong)之，身體濕氣過(guo)重會對人(ren)體產生多方面的影響。對于身體濕氣過(guo)重的情況，中醫理論通常采用清熱(re)解毒、祛濕排(pai)毒、調理脾胃等(deng)方法進行治療，例如飲食(shi)調理、中藥治療、按摩理療等(deng)。在日常生活中，也可以(yi)通過(guo)多喝水、運動、保(bao)持干爽(shuang)等(deng)方式幫助身體調節濕氣，保(bao)持身體健康。
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