1、八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓(ling)、當(dang)歸、川芎(xiong)、白芍、熟地(di)黃、炙甘草共八味藥(yao)材，因此得(de)名“八珍”。這幾味藥(yao)中(zhong)，人參、白術、茯苓(ling)、甘草補氣，當(dang)歸、川芎(xiong)、芍藥(yao)、地(di)黃養血，其(qi)補血與補氣是(shi)同步進(jin)行的。
2、四味
這(zhe)款湯的(de)主(zhu)料(liao)是羊肉(rou)。何為(wei)四(si)(si)味(wei)呢?“四(si)(si)味(wei)”指的(de)是四(si)(si)味(wei)藥材，即(ji)當歸(gui)頭、白芍、熟(shu)地黃和黃芪。該湯補氣之功來行(xing)血、補氣補血的(de)功效、既能(neng)養身，又能(neng)治病(bing)。
3、黑枸杞
黑枸(gou)杞是一(yi)種(zhong)中藥，也是一(yi)種(zhong)食材，還是一(yi)種(zhong)茶，含有豐富(fu)的花(hua)青素(su)，能起(qi)到增(zeng)強免(mian)疫力(li)、延緩(huan)衰老、補腎益(yi)精(jing)、預防癌癥、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡(shui)眠、明目等多種(zhong)作用。
4、人參
人(ren)參(can)是補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)的中藥。人(ren)參(can)含氨基酸(suan)、多種維生素(su)、糖類、人(ren)參(can)皂(zao)甙、人(ren)參(can)酸(suan)、膽堿(jian)等，具有(you)大補(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)、生津(jin)止渴(ke)、調營養胃的作用(yong)。由(you)于(yu)人(ren)參(can)大補(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)，可常用(yong)于(yu)呼(hu)吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血(xue)壓低的休(xiu)克等癥(zheng)。此外(wai)，由(you)于(yu)人(ren)參(can)有(you)補(bu)益強壯作用(yong)，可抗(kang)衰(shuai)老，適用(yong)于(yu)久病體虛，心悸怔仲(zhong)，自汗肢冷，氣(qi)(qi)短(duan)，虛脫，心衰(shuai)，神經衰(shuai)弱等癥(zheng)。
5、當歸
中(zhong)(zhong)醫認為，當歸味甘(gan)而(er)厚，甘(gan)入脾，厚養血，具有(you)補(bu)血的(de)功效(xiao)。《本草正》記(ji)載(zai)：“當歸，其味甘(gan)而(er)重，故(gu)專能(neng)補(bu)血，其氣(qi)輕而(er)辛，故(gu)又能(neng)行血，補(bu)中(zhong)(zhong)有(you)動，行中(zhong)(zhong)有(you)補(bu)，誠血中(zhong)(zhong)之氣(qi)藥(yao)，補(bu)血中(zhong)(zhong)之圣藥(yao)也。”由此可見(jian)，當歸的(de)補(bu)血效(xiao)果可見(jian)一斑。
6、黃芪
性微(wei)溫(wen)，味(wei)甘(gan)，功能補氣升陽，益氣固(gu)表，托毒(du)生肌，利水(shui)退腫，適用于自汗(han)，盜汗(han)，血痹，浮腫，痛(tong)疽不潰，內傷(shang)勞倦，脾虛瀉泄，脫(tuo)肛及一切氣衰血虛之癥。
7、阿膠
用驢皮(pi)煉成(cheng)，可使血(xue)紅蛋(dan)白量(liang)、紅白細胞明顯升高;動物實驗(yan)，認為(wei)補(bu)血(xue)作用優于鐵(tie)劑。用生血(xue)片(胎盤粉(fen)、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成(cheng))治療貧血(xue)及再生障礙性(xing)貧血(xue)，每(mei)次2片，日(ri)3次，治療100例，總有(you)效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參(can)、圓肉、枸杞子每(mei)日(ri)煎服，作者在實踐(jian)中，認為(wei)治療肝腎陰虛型(xing)貧血(xue)和女人補(bu)血(xue)補(bu)氣有(you)療效。
8、烏雞
烏雞可(ke)謂是(shi)女人補血補氣最佳食物，不(bu)僅(jin)能(neng)補虛強身，治一切虛衰疾(ji)病，又(you)能(neng)治消渴(ke)及噤口痢(li)，以及胸脅腕腹絞(jiao)痛，益產婦，也能(neng)治產后虛弱、崩中(zhong)帶下。
9、三七
清代(dai)名醫趙(zhao)學(xue)敏在他所著的(de)(de)《本(ben)草綱目拾遺》中(zhong)說：“人參(can)補氣第一(yi)，三(san)七(qi)(qi)(qi)補血(xue)第一(yi)，味同而功亦等”，稱三(san)七(qi)(qi)(qi)為“中(zhong)藥之(zhi)最珍貴者”。現代(dai)研究(jiu)發現，三(san)七(qi)(qi)(qi)的(de)(de)化學(xue)成分、藥理作用(yong)和臨床(chuang)應用(yong)與人參(can)有相似之(zhi)處，其人參(can)總皂甙含量超過人參(can)。三(san)七(qi)(qi)(qi)可擴張血(xue)管，降低血(xue)管阻力，增加(jia)心(xin)(xin)輸出量，減慢心(xin)(xin)率，降低心(xin)(xin)肌耗氧量和毛細血(xue)管的(de)(de)通透性，在心(xin)(xin)血(xue)管病防(fang)治方面(mian)比人參(can)有明顯的(de)(de)優(you)勢。
10、山藥
從營(ying)養上講，山藥(yao)是健脾、除濕、補(bu)(bu)氣、益(yi)(yi)肺最佳的平(ping)補(bu)(bu)脾胃(wei)的藥(yao)食兩用(yong)(yong)之品。不論(lun)脾陽虧或胃(wei)陰(yin)虛，皆可(ke)食用(yong)(yong)。山藥(yao)益(yi)(yi)氣、健脾、養胃(wei)，在補(bu)(bu)血食物、藥(yao)物中配合(he)用(yong)(yong)之，可(ke)使(shi)補(bu)(bu)血的效(xiao)果增強。
氣血不足的表現1
氣(qi)(qi)血不足即中醫學中的(de)氣(qi)(qi)虛和血虛。氣(qi)(qi)虛則畏(wei)寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡(mi)、疲倦無(wu)力、心悸氣(qi)(qi)短、發(fa)育遲緩。血虛會面色無(wu)華萎黃、皮(pi)膚干燥(zao)、毛發(fa)枯萎、指甲干裂(lie)、視物昏花、手足麻木、失眠(mian)多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足的表現2
天(tian)生氣血不足。這(zhe)類(lei)(lei)人皮(pi)膚顏色較(jiao)淡，基本看不到血絲，而且(qie)伴隨(sui)血壓(ya)低癥狀，冬天(tian)更為明顯，由于(yu)血液(ye)量少，供(gong)應(ying)不到四肢，會四肢冰冷，甚至凍壞(huai)。這(zhe)類(lei)(lei)人是血液(ye)總量少，治療措施是調養氣血，增加身體氣血總量。
氣血不足的表現3
主要(yao)表(biao)現(xian)為(wei)面色少華(hua)，倦怠流涎(xian)，失(shi)眠納(na)少，肢(zhi)體麻木，表(biao)情(qing)呆滯，喜靜惡動，短氣懶言，舌淡苔薄，脈細緩。治宜補(bu)氣養血，益(yi)智健腦。
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