肝(gan)臟(zang)(zang)是一個(ge)脆弱的(de)器官(guan)，病毒(du)侵入肝(gan)臟(zang)(zang)后，肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)毛細(xi)血管通透性增高，肝(gan)細(xi)胞(bao)(bao)變性腫(zhong)脹，肝(gan)臟(zang)(zang)內出血，炎性細(xi)胞(bao)(bao)浸潤(run)，導致肝(gan)臟(zang)(zang)腫(zhong)大，正常功(gong)能(neng)衰退。大部分肝(gan)病可(ke)(ke)治愈，但少數(shu)遷延不愈，變成慢性肝(gan)炎。肝(gan)病可(ke)(ke)怕之處，正是在(zai)于病人并(bing)沒有特別顯著的(de)癥狀(zhuang)。 患病者可(ke)(ke)能(neng)會(hui)腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風感(gan)冒、發燒(shao)、作嘔等，人衰老(lao)不只表(biao)現在(zai)外部體態容貌上(shang)，身體各內臟(zang)(zang)器官(guan)都會(hui)發生(sheng)變化，其中肝(gan)臟(zang)(zang)改變亦很明(ming)顯。
研究表明，肝(gan)(gan)(gan)細(xi)胞數(shu)量(liang)隨年齡增長而(er)銳減(jian)。肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)趨向(xiang)硬(ying)變，重量(liang)明顯下降。體重過重會讓肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)工作更(geng)辛苦，罹患脂肪肝(gan)(gan)(gan)的(de)機率(lv)也會升高。如果全身脂肪減(jian)少，肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)脂肪也會減(jian)少，甚至明顯下降肝(gan)(gan)(gan)病病人(ren)升高的(de)肝(gan)(gan)(gan)功能(neng)指數(shu)。理(li)想(xiang)減(jian)重方式就是均(jun)衡飲食加上規律(lv)運(yun)動。想(xiang)要(yao)更(geng)好(hao)的(de)保(bao)護肝(gan)(gan)(gan)臟(zang)應該遠(yuan)離各種(zhong)可(ke)能(neng)受(shou)血液(ye)污染(ran)的(de)器(qi)具，避(bi)免不(bu)必(bi)要(yao)的(de)輸血、打(da)針和他(ta)人(ren)共享(xiang)牙(ya)刷、刮胡(hu)刀等，以及減(jian)少接(jie)觸可(ke)能(neng)受(shou)到血液(ye)污染(ran)的(de)器(qi)具。
中醫(yi)肝臟(zang)排毒療法對于身(shen)體健(jian)康有著非常重(zhong)要(yao)的(de)保(bao)健(jian)意(yi)義，在生活中想要(yao)更好的(de)保(bao)持(chi)健(jian)康，我們需要(yao)保(bao)持(chi)均衡的(de)飲(yin)食結(jie)構，注意(yi)飲(yin)食衛生，不要(yao)過量飲(yin)酒，因為飲(yin)酒會加(jia)重(zhong)肝臟(zang)的(de)負擔，嚴重(zhong)的(de)還會導致肝臟(zang)疾病，還應(ying)該注意(yi)養(yang)(yang)成健(jian)康的(de)生活作息習(xi)慣，讓每(mei)天肝臟(zang)的(de)排毒休息時間更加(jia)充裕，對于保(bao)養(yang)(yang)肝臟(zang)也有很重(zhong)要(yao)的(de)意(yi)義。
1.吃(chi)青(qing)色(se)的(de)食(shi)物(wu)。按中(zhong)(zhong)醫五行理(li)論，青(qing)色(se)的(de)食(shi)物(wu)可以(yi)通達(da)肝氣，起(qi)到很好(hao)的(de)疏肝、解郁、緩解情緒(xu)作用(yong)，屬(shu)于幫助肝臟排(pai)毒(du)的(de)食(shi)物(wu)。中(zhong)(zhong)醫專家推(tui)薦(jian)青(qing)色(se)的(de)橘子或檸(ning)檬，連皮做成青(qing)橘果汁或是青(qing)檸(ning)檬水，直(zhi)接(jie)飲用(yong)就(jiu)好(hao)。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還(huan)應該提升肝臟抵抗(kang)毒素(su)的能(neng)力。這種(zhong)食(shi)物首推(tui)枸杞，它具(ju)有很好(hao)的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素(su)的耐受性。食(shi)用時(shi)以咀嚼著(zhu)吃最好(hao)，每天吃一小把。
3.按(an)壓(ya)肝(gan)臟排毒要穴。這(zhe)是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷(xian)中。用(yong)拇指按(an)揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即(ji)可。不要用(yong)太大的力氣，兩只腳(jiao)交(jiao)替按(an)壓(ya)。
4.眼淚排(pai)毒(du)法。相較于從(cong)不哭泣(qi)的(de)(de)男人，女人壽(shou)命更長，這不能不說和(he)眼淚有(you)關系。中醫(yi)早已有(you)了(le)這個認(ren)識，而(er)且(qie)也被(bei)西方(fang)醫(yi)學所證實。作為排(pai)泄(xie)液的(de)(de)淚液，同(tong)汗(han)液和(he)尿(niao)液一樣，里面確(que)實有(you)一些對身體有(you)害的(de)(de)生化毒(du)素。所以，難(nan)受時(shi)(shi)、委屈時(shi)(shi)、壓抑時(shi)(shi)就干(gan)脆哭出(chu)來(lai)吧。對于那些“樂天派”，周(zhou)末的(de)(de)午(wu)后看一部悲情的(de)(de)電影，讓淚水隨著情節流(liu)淌也是(shi)一種(zhong)主動(dong)排(pai)毒(du)方(fang)式。
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