眼睛干澀、呆滯(zhi)，多半是肝血不足惹的(de)禍
俗話說(shuo)，“眼(yan)(yan)(yan)睛是心靈的(de)窗戶”，中醫(yi)學上認為，從(cong)眼(yan)(yan)(yan)睛能預知“肝(gan)況(kuang)”。怎么看(kan)呢?主要看(kan)眼(yan)(yan)(yan)睛的(de)色(se)澤和清(qing)(qing)澈(che)度。小孩子眼(yan)(yan)(yan)睛清(qing)(qing)澈(che)明(ming)亮(liang)，而中年人，則“人老珠黃”。眼(yan)(yan)(yan)睛清(qing)(qing)澈(che)明(ming)亮(liang)、神(shen)采奕奕，說(shuo)明(ming)氣血充(chong)足(zu)、肝(gan)氣充(chong)盈;雙(shuang)目呆(dai)滯、灰(hui)暗無光則是氣血虛弱(ruo)的(de)表(biao)現(xian);眼(yan)(yan)(yan)睛干澀、眼(yan)(yan)(yan)皮沉重，也表(biao)示氣血不足(zu);眼(yan)(yan)(yan)白的(de)顏色(se)渾濁、發黃，就代表(biao)肝(gan)臟氣血不足(zu)。
隨著社(she)會競爭(zheng)的(de)加劇，人們(men)對(dui)(dui)眼睛(jing)的(de)使用(yong)強度和密度也越來越大(da)，很(hen)多人因為(wei)長(chang)時(shi)間面對(dui)(dui)電腦、手機等各類電子產品而常常覺得眼睛(jing)發干、看東西模糊。其實(shi)，這是(shi)眼疲勞(lao)的(de)一種表現(xian)。如果(guo)眼睛(jing)過分(fen)疲勞(lao)，不僅(jin)會對(dui)(dui)視力產生影響，還會消耗肝(gan)血(xue)，甚至對(dui)(dui)肝(gan)臟造(zao)成損傷(shang)。
《黃帝內經》里就曾說過：“肝開(kai)竅于目。”意(yi)思(si)就是眼(yan)干、眼(yan)澀、眼(yan)疲(pi)勞等問題都(dou)與肝臟(zang)有著密切(qie)的關系。
因(yin)為肝(gan)的(de)(de)(de)經脈(mo)從腳(jiao)開始，沿下肢(zhi)內側(ce)上行到腹部(bu)，再由(you)內在的(de)(de)(de)脈(mo)絡進(jin)一步和眼(yan)(yan)睛聯系(xi)起來。深藏于(yu)身(shen)體內部(bu)的(de)(de)(de)肝(gan)臟通(tong)過經絡通(tong)道(dao)，將養(yang)分源源不斷地(di)輸送給眼(yan)(yan)睛，這樣，我(wo)們的(de)(de)(de)眼(yan)(yan)睛才會(hui)顧盼生輝、靈活有(you)神。也就(jiu)(jiu)是(shi)說肝(gan)的(de)(de)(de)經脈(mo)上聯于(yu)目系(xi)，只(zhi)有(you)肝(gan)的(de)(de)(de)精(jing)血循著肝(gan)經上注于(yu)目，才能使眼(yan)(yan)睛發揮視覺(jue)功(gong)能，中醫所(suo)謂(wei)“目受血而(er)能視”就(jiu)(jiu)是(shi)這個道(dao)理。
如果肝(gan)血不足(zu)或者肝(gan)功能不好，我們的眼睛(jing)就會(hui)失去滋養(yang)，出現看不清東(dong)西、眼睛(jing)干澀、毫無神采甚至呆滯等狀況(kuang)。也就是(shi)說，如果你的眼睛(jing)不好，那么你的肝(gan)臟也可能出現問(wen)題了。
同時，久(jiu)(jiu)視和輻射也為電(dian)腦一族的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)臟健康埋(mai)下了(le)(le)隱(yin)患。如果我們長(chang)久(jiu)(jiu)地盯著書或者(zhe)電(dian)腦，過度(du)用眼的(de)(de)(de)話，就(jiu)(jiu)會(hui)造成“五勞七(qi)傷”里的(de)(de)(de)“久(jiu)(jiu)視傷血(xue)(xue)”，就(jiu)(jiu)會(hui)使肝(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)的(de)(de)(de)消耗過度(du)。肝(gan)(gan)(gan)臟本是(shi)貯(zhu)藏著極為豐富的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液，肝(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)充足，則雙目(mu)有神，視物(wu)清晰;如果肝(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)消耗過度(du)，就(jiu)(jiu)會(hui)使肝(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)不足，眼睛(jing)就(jiu)(jiu)得不到充足的(de)(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)來濡養，會(hui)出現(xian)雙目(mu)干澀昏花、視物(wu)不清或者(zhe)夜盲(mang)等癥狀。也就(jiu)(jiu)是(shi)說，久(jiu)(jiu)視傷肝(gan)(gan)(gan)，肝(gan)(gan)(gan)血(xue)(xue)不足反(fan)過來又影(ying)響眼睛(jing)，如此便陷入了(le)(le)一個(ge)惡性循環中。
1.太沖(chong)(chong)穴(xue)：太沖(chong)(chong)穴(xue)位于足(zu)背側，第一(yi)、二跖骨結合部之前(qian)凹(ao)陷處。太沖(chong)(chong)穴(xue)為(wei)人(ren)體足(zu)厥陰肝經(jing)上(shang)的(de)(de)(de)重要穴(xue)道之一(yi)，是肝經(jing)的(de)(de)(de)原(yuan)穴(xue)，大約相(xiang)當(dang)于儲存肝經(jing)元(yuan)氣的(de)(de)(de)倉庫，按摩刺激太沖(chong)(chong)穴(xue)，能(neng)很好地(di)調動(dong)肝經(jing)的(de)(de)(de)元(yuan)氣，使肝臟功能(neng)正常(chang)。
2.大(da)(da)(da)(da)敦(dun)穴(xue)(xue)(xue)：大(da)(da)(da)(da)敦(dun)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)(yu)大(da)(da)(da)(da)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)內(nei)側的(de)(de)趾(zhi)甲縫旁(pang)邊。“敦(dun)”是(shi)(shi)厚的(de)(de)意思，“大(da)(da)(da)(da)敦(dun)”就是(shi)(shi)特別厚。大(da)(da)(da)(da)敦(dun)穴(xue)(xue)(xue)又(you)是(shi)(shi)一個井穴(xue)(xue)(xue)，“井”是(shi)(shi)源(yuan)頭的(de)(de)意思。在腳(jiao)(jiao)拇趾(zhi)趾(zhi)甲邊際最(zui)靠(kao)第二趾(zhi)之(zhi)外(wai)有“大(da)(da)(da)(da)敦(dun)”穴(xue)(xue)(xue)。大(da)(da)(da)(da)敦(dun)穴(xue)(xue)(xue)取穴(xue)(xue)(xue)時(shi)，可(ke)采用正坐或仰臥的(de)(de)姿勢(shi)，大(da)(da)(da)(da)敦(dun)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)(yu)大(da)(da)(da)(da)拇趾(zhi)(靠(kao)第二趾(zhi)一側)甲根邊緣約二毫米處。“大(da)(da)(da)(da)敦(dun)穴(xue)(xue)(xue)”可(ke)以(yi)按(an)摩，也(ye)可(ke)以(yi)艾炙，能達到清(qing)肝明(ming)目之(zhi)功效，可(ke)使您頭腦(nao)清(qing)晰(xi)，神清(qing)氣爽。
3.行(xing)間穴(xue)(xue)(xue)(xue)：“行(xing)間穴(xue)(xue)(xue)(xue)”位(wei)于大腳(jiao)趾(zhi)和二腳(jiao)趾(zhi)縫上。它是一(yi)(yi)個火(huo)(huo)(huo)穴(xue)(xue)(xue)(xue)，肝(gan)(gan)屬(shu)木(mu)(mu)，木(mu)(mu)生火(huo)(huo)(huo)，如果您肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)太旺，就瀉其(qi)心(xin)火(huo)(huo)(huo)。而“行(xing)間穴(xue)(xue)(xue)(xue)”就是一(yi)(yi)個瀉心(xin)火(huo)(huo)(huo)的穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)。春天肝(gan)(gan)火(huo)(huo)(huo)盛，多揉(rou)“行(xing)間穴(xue)(xue)(xue)(xue)”，就可以把(ba)心(xin)火(huo)(huo)(huo)從這里(li)散出去(qu)了。
4.肝(gan)(gan)俞(yu)(yu)穴：肝(gan)(gan)俞(yu)(yu)穴位于背部，第(di)9胸椎棘(ji)突(tu)下(xia)，旁開1.5寸，是(shi)肝(gan)(gan)的背俞(yu)(yu)穴，是(shi)肝(gan)(gan)的元氣在(zai)身體(ti)背部匯聚(ju)而成(cheng)的“水潭”，肝(gan)(gan)俞(yu)(yu)是(shi)養(yang)肝(gan)(gan)不(bu)可缺少的養(yang)生要穴。肝(gan)(gan)俞(yu)(yu)與太沖搭(da)配，在(zai)中醫(yi)里屬于“俞(yu)(yu)原配穴”法，能(neng)夠(gou)補(bu)肝(gan)(gan)陰，養(yang)肝(gan)(gan)柔肝(gan)(gan)。它的取法是(shi)俯臥(wo)位，在(zai)第(di)九胸椎棘(ji)突(tu)下(xia)，筋縮(督脈(mo))旁開1.5寸處取穴。
你好，根據你的(de)情況，建議你可以服(fu)用：八(ba)珍(zhen)丸：由人參、白術(shu)、茯苓、甘草、地黃、當歸(gui)、白芍、川芎組成，具(ju)有(you)氣(qi)血(xue)雙補的(de)作用，對外傷出(chu)血(xue)、消化道出(chu)血(xue)、婦女功能性(xing)子宮(gong)出(chu)血(xue)等失血(xue)性(xing)貧(pin)血(xue)引起的(de)形體瘦弱、面(mian)色蒼白、食(shi)欲不(bu)振、倦(juan)怠乏(fa)力(li)、動輒氣(qi)促(cu)等氣(qi)血(xue)不(bu)足的(de)癥狀尤為適宜(yi)，久服(fu)無妨，并常能取得良好效果。
你是否也經常會有體力不支的情況出現呢，每個人都有承受壓力承受點，如果身體不適或者是一些不良影響的話也很容易導致疾病的出現哦，比如說最常見的就是肝腎不足的情況了，所以如何補肝腎的問題成了人們所在意的問題，下面的這些食材可以補肝腎，可以讓你更加健康。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。鵪鶉可以有滋補氣血的作用，對于氣血不足導致的肝腎功能下降的情況有改善的作用，還可以補肝腎。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。雞蛋可以有補肝腎的作用，對于提高性能力有好處，而且還可以有補氣血的效果呢。
滋補(bu)肝(gan)腎應(ying)該吃(chi)什么呢，上面的(de)(de)(de)(de)這(zhe)些(xie)補(bu)肝(gan)腎的(de)(de)(de)(de)食材是(shi)不錯的(de)(de)(de)(de)選擇哦，可(ke)以起到滋補(bu)氣血(xue)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，對于身體(ti)不適啊或者是(shi)容(rong)易疲勞(lao)，氣血(xue)虛弱的(de)(de)(de)(de)情況都是(shi)有改善(shan)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用和效果的(de)(de)(de)(de)，所(suo)以日常生(sheng)活中(zhong)這(zhe)些(xie)食物一定的(de)(de)(de)(de)必備。
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