1、先天遺傳
母親懷(huai)孕(yun)時妊娠反應(ying)強烈持久不(bu)能進(jin)食，造成(cheng)胎兒營(ying)養不(bu)足(zu)、早產或后(hou)期(qi)喂(wei)養不(bu)當(dang)。也可能父(fu)母一方或雙方為氣(qi)虛體質。
2、用神過度
長期用腦過度，思(si)慮傷脾，勞傷心(xin)思(si)。
3、用勞過度
曾(ceng)經(jing)是重(zhong)體力(li)勞動者(zhe)或者(zhe)職業運動員等(deng)一些體力(li)消耗(hao)較大(da)的人群(qun)。
4、曾經大病或久病
病愈后，元氣大傷。
5、飲食習慣
喜歡吃冰冷寒(han)涼(liang)、肥(fei)甘厚(hou)膩的食(shi)物，且不(bu)喜歡運動。
氣(qi)虛是什么(me)(me)原因(yin) 氣(qi)虛怎么(me)(me)辦(ban) 氣(qi)虛如何調理
6、長期節食
長期節食造成人(ren)體攝入(ru)營養(yang)不足，從(cong)而形成氣虛。
7、七情郁結
經常不開心(xin)，尤其是在吃飯時極易生氣(qi)。
四神(shen)湯：將蓮(lian)子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣(qi)虛之人的(de)養(yang)生飲(yin)食。也可(ke)在(zai)四神(shen)湯中加排骨、雞肉等(deng)，為防止營養(yang)過剩、發(fa)胖，可(ke)以去(qu)掉(diao)附著的(de)油(you)脂再煮。
香(xiang)(xiang)菇泥鰍(qiu)(qiu)粥：香(xiang)(xiang)菇泥鰍(qiu)(qiu)粥對(dui)于氣虛及胃腸功(gong)能(neng)差的人(ren)極具功(gong)效(xiao)。將泥鰍(qiu)(qiu)、大蒜、香(xiang)(xiang)菇、大米(mi)、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營(ying)養價值高。
山藥苡仁茶(cha)：淮(huai)山藥、薏(yi)苡仁各(ge)9克，水煎代茶(cha)飲(yin)(yin)用。常飲(yin)(yin)山藥苡仁茶(cha)可使中氣足、精(jing)神好、臉色(se)佳。
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