1、快速減肥
無(wu)(wu)論(lun)采取節(jie)食、運動，還是吃藥，減(jian)肥途徑都(dou)是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的(de)(de)過程。如果用很(hen)短的(de)(de)時(shi)間達到瘦身(shen)(shen)目的(de)(de)，那就只能用健康作為代價(jia)了。快速瘦身(shen)(shen)無(wu)(wu)非是采用峻(jun)烈(lie)猛藥、以非正常(chang)手(shou)段排出體內(nei)多余的(de)(de)水(shui)分和脂(zhi)肪。這(zhe)在(zai)中醫看來，等于身(shen)(shen)體在(zai)短時(shi)間內(nei)丟(diu)失了大量的(de)(de)能量性物(wu)質，寒邪很(hen)可能乘虛而入，攻擊子宮。
2、冷食太多
在(zai)中醫(yi)養生(sheng)傳統中，女性(xing)體(ti)質屬陰，不(bu)可(ke)以貪涼。即使在(zai)炎熱的(de)夏季，冷飲、冰茶、瓜(gua)果等(deng)寒涼之(zhi)物也不(bu)可(ke)以貪多，更何況那些一(yi)年四季舉著冰激凌的(de)人。吃了過多寒涼、生(sheng)冷的(de)食物后，這(zhe)些食物進入體(ti)內(nei)會(hui)消耗陽(yang)氣，導致寒邪內(nei)生(sheng)，侵害子(zi)宮(gong)。所(suo)以中醫(yi)的(de)吃涼指導主(zhu)要適用于女性(xing)。
3、流產
精卵的(de)(de)結合及(ji)胎兒的(de)(de)生(sheng)長，需(xu)要(yao)消耗女性大量的(de)(de)能(neng)量物(wu)(wu)質(zhi)，所以懷孕中的(de)(de)部(bu)分女性會有一個很(hen)不(bu)舒適的(de)(de)身體(ti)和布滿色斑的(de)(de)面容。而流產就相(xiang)當(dang)于突然全部(bu)扔掉那(nei)些能(neng)量物(wu)(wu)質(zhi)，需(xu)要(yao)損耗人(ren)體(ti)大量的(de)(de)陽氣，如果(guo)修養不(bu)到位(wei)，陽氣久耗，子宮(gong)失去溫煦，宮(gong)寒隨之產生(sheng)。
4、生活方式
現在生活中(zhong)，夏(xia)天也(ye)成了宮(gong)寒(han)出(chu)(chu)現頻率最高的(de)季節。夏(xia)天天氣酷熱(re)，很多(duo)女(nv)性喜歡呆在室內，穿(chuan)著清(qing)涼，吹著空調，不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺中(zhong)子宮(gong)卻受著寒(han)冷的(de)“折磨”，導致(zhi)宮(gong)寒(han)的(de)出(chu)(chu)現，使子宮(gong)功能大大降低，容易出(chu)(chu)現手腳冰冷、渾身無(wu)力、食欲不(bu)(bu)振甚至(zhi)月經不(bu)(bu)調的(de)癥狀。
中醫宮寒癥狀有哪些
因(yin)不(bu)(bu)同(tong)發病(bing)(bing)原因(yin)和(he)不(bu)(bu)同(tong)的(de)發病(bing)(bing)階段，宮寒(han)可(ke)(ke)在女性的(de)經(jing)(jing)(jing)、孕(yun)、乳、雜病(bing)(bing)等(deng)各方面有(you)多種不(bu)(bu)同(tong)的(de)臨床表(biao)現(xian)，如(ru)表(biao)現(xian)為(wei)(wei)月(yue)經(jing)(jing)(jing)期疾病(bing)(bing)的(de)有(you)：月(yue)經(jing)(jing)(jing)量少錯后(hou)、閉(bi)經(jing)(jing)(jing)、經(jing)(jing)(jing)期浮(fu)腫、經(jing)(jing)(jing)期腹瀉(xie)、痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing);表(biao)現(xian)為(wei)(wei)孕(yun)期疾病(bing)(bing)可(ke)(ke)有(you)：先兆流(liu)產、習慣性流(liu)產、宮外孕(yun)等(deng);表(biao)現(xian)為(wei)(wei)哺乳期疾病(bing)(bing)可(ke)(ke)有(you)：惡露淋(lin)漓(li)不(bu)(bu)盡、產后(hou)腹痛(tong)(tong)(tong)等(deng);表(biao)現(xian)在婦科(ke)雜病(bing)(bing)可(ke)(ke)有(you)：慢性盆腔痛(tong)(tong)(tong)、子(zi)宮內(nei)膜異位(wei)癥、陰道(dao)炎(yan)、不(bu)(bu)孕(yun)等(deng)等(deng)。中(zhong)醫判(pan)斷寒(han)氣的(de)其他全身表(biao)現(xian)還可(ke)(ke)有(you)小腹冷(leng)痛(tong)(tong)(tong)，得熱痛(tong)(tong)(tong)減(jian)，怕冷(leng)、手足發涼(liang)、腰(yao)(yao)酸腰(yao)(yao)涼(liang)、性欲淡漠、大便稀(xi)溏(tang)，舌(she)質黯淡，苔白，脈(mo)沉濡等(deng)。
預防
1.因宮(gong)寒(han)部分(fen)原因是貪食(shi)寒(han)涼之品所(suo)致，也(ye)可通(tong)過飲(yin)食(shi)進行(xing)調理。一(yi)方(fang)面(mian)，如(ru)多食(shi)用溫經暖宮(gong)的(de)食(shi)物(wu)，如(ru)核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或(huo)晚餐后喝(he)一(yi)杯姜茶(cha)，能(neng)主動化解體內寒(han)氣，長期堅持對調理宮(gong)寒(han)十分(fen)有益;另一(yi)方(fang)面(mian)，性(xing)寒(han)食(shi)物(wu)少吃，如(ru)綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2.注意胞(bao)宮保暖(nuan)，尤其(qi)下(xia)身要少受涼，注意給(gei)小腹(fu)、腰部和雙腳保暖(nuan)。。尤其(qi)注意腳部保暖(nuan)，春夏之交不要過(guo)早暴露雙腿、過(guo)早穿(chuan)短裙，穿(chuan)裙子(zi)的話(hua)，最好要穿(chuan)厚羊(yang)毛襪打底(di)，以防寒從腳下(xia)生。
3.月經期(qi)間、產后、哺乳期(qi)要(yao)注(zhu)意避免過多接(jie)觸寒(han)涼，如經期(qi)女性不(bu)要(yao)冒雨涉水(shui)、坐(zuo)臥濕盛(sheng)之處。
4.中醫(yi)有“動則生陽”之(zhi)說，即運動可以(yi)改(gai)(gai)(gai)善體質(zhi)，每天保(bao)證半小時的(de)走路(lu)時間，能改(gai)(gai)(gai)善循環。平日多用熱水(shui)燙腳，刺激足(zu)底(di)的(de)經絡(luo)和穴位，使身體處于(yu)溫(wen)暖狀態也可改(gai)(gai)(gai)善宮寒狀態。
1、痛經
來月經的時候有血塊，月經顏色黑等癥狀，這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，手冷、腳冷，或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕，由于子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以造成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷，按壓疼痛
經期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。
6、發胖
宮(gong)寒者的另一表(biao)現(xian)是腰腹肥胖，并伴有氣(qi)短乏力(li)、失眠多夢(meng)、月(yue)經過少、不排(pai)卵等癥狀。子(zi)宮(gong)熱(re)量(liang)不足，為了維護自身的生理(li)機能，脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)就充當起(qi)“護宮(gong)使者”，子(zi)宮(gong)越冷身體就越需要囤(dun)積脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)，從而引起(qi)發胖。
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