1、夏天(tian)家里熱可以讓(rang)室內空(kong)氣(qi)流通
要清(qing)掃整個房(fang)間(jian)(jian),讓房(fang)間(jian)(jian)內(nei)(nei)的(de)布置(zhi)盡量整潔、明快(kuai),減少雜務的(de)堆放,也(ye)幫助室(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei)空間(jian)(jian)的(de)流通。另外,室(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei)外的(de)通風(feng)(feng)也(ye)要注意時間(jian)(jian)段。由于夏(xia)季白(bai)天室(shi)(shi)(shi)外氣(qi)溫較(jiao)高,如果室(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei)門窗大開,外面的(de)陽光和熱(re)量會直接“襲(xi)擊”室(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei),使室(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei)溫度(du)迅速飆升。因(yin)此,盡量在早晚(wan)涼爽之(zhi)際開啟門窗進行(xing)通風(feng)(feng)。
2、夏天家(jia)里熱(re)可以換上造型簡潔、色調(diao)偏冷的家(jia)具
繼而,家具擺(bai)設也(ye)是影響(xiang)室溫的一個因(yin)素(su)。布藝(yi)、皮質等家具在夏季會讓人覺(jue)(jue)得(de)悶熱。要想讓家里更涼快(kuai),不(bu)妨多更換上造型簡(jian)潔、色(se)調偏冷(leng)的鐵藝(yi)、藤制(zhi)以及玻璃(li)家具。不(bu)僅在視覺(jue)(jue)、觸覺(jue)(jue)上讓人感到涼爽,還(huan)可以吸收室內(nei)部(bu)分熱量(liang),輔助(zhu)降溫。
3、夏天(tian)家(jia)里熱(re)可以換上新的涼席(xi)
在床上鋪涼席是傳統的(de)降溫法,可(ke)選擇的(de)涼席、枕席的(de)材質有(you)草(cao)、亞麻、竹纖維等。夏天容易出(chu)汗,臥室寢(qin)具盡量選擇那些天然、透氣(qi)、環(huan)保的(de)紡織品,例如純(chun)棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質,具有(you)較(jiao)強的(de)吸濕(shi)性,觸感(gan)舒適柔軟,長時(shi)間使(shi)用也能(neng)保持清爽(shuang)。
一、紅番茄
紅番茄中含有豐(feng)富的維生素(su)(su)c和(he)(he)維生素(su)(su)a，能(neng)增強(qiang)人的體(ti)力和(he)(he)緩(huan)解因工(gong)作生活壓(ya)力造(zao)成的疲勞(lao)。尤其是番茄紅素(su)(su)對心血管(guan)具(ju)有保護(hu)作用(yong)。所以(yi)在夏季(ji)午休(xiu)起來的時(shi)候不乏來個紅番茄來緩(huan)解工(gong)作上壓(ya)力造(zao)成的疲勞(lao)。
二、胡蘿卜
胡蘿卜能與血(xue)液(ye)(ye)中的汞(gong)離子結合，有效(xiao)降(jiang)低血(xue)液(ye)(ye)中汞(gong)離子濃度(du)，防(fang)止(zhi)劇毒的汞(gong)離子隨血(xue)液(ye)(ye)進(jin)入心(xin)臟，也是很有效(xiao)的護(hu)心(xin)食物。
三、葡萄柚
葡(pu)萄柚以(yi)果(guo)(guo)肉粉紅(hong)柔嫩，多汁爽口，味道有(you)些偏苦，成為人們夏季(ji)熱捧(peng)的消暑食(shi)物之一。同時葡(pu)萄柚含有(you)鉀，卻不含鈉，稱(cheng)的上(shang)是維護(hu)心(xin)血管的最佳水果(guo)(guo)。
四、西瓜
西(xi)(xi)瓜應(ying)該很多人都了解，夏季食用最多的水果應(ying)屬西(xi)(xi)瓜。夏天水分散失(shi)多，祛暑(shu)解渴(ke)西(xi)(xi)瓜是(shi)最好的選擇(ze)。西(xi)(xi)瓜富(fu)含(han)維生素(su)A、B1、B2和C等多種(zhong)營養物質，有清熱(re)解暑(shu)，利尿(niao)的作用。
五、紅豆
夏(xia)日多(duo)吃紅豆，多(duo)以赤小(xiao)豆最適(shi)宜，可緩(huan)解(jie)夏(xia)天出現的口渴煩躁(zao)等癥，尤其是在正(zheng)午時分，是“心火(huo)”最旺之時，容易(yi)出現心煩易(yi)怒(nu)，因(yin)此這個階(jie)段，避免心火(huo)過(guo)亢。
六、櫻桃
目前(qian)被(bei)所有營養組織公認的(de)具有超強“祛除人體毒素(su)及(ji)不潔體液”的(de)水果！櫻桃含鐵(tie)量很高，抗貧血，能促進血紅蛋白(bai)再(zai)生(sheng)，提高人體免疫力。
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