一般(ban)泡腳泡15~20分鐘(zhong)的時間(jian)比較合適(shi)，具(ju)體要根據實際情況判斷。
腳底部位有較多的(de)穴位，使用溫(wen)水泡(pao)腳時(shi)能夠促(cu)進(jin)人體(ti)的(de)血液循環，去除體(ti)內的(de)寒氣以(yi)(yi)及濕(shi)氣。但是(shi)需要注意，平和體(ti)質的(de)人群泡(pao)腳的(de)時(shi)間(jian)可以(yi)(yi)掌(zhang)握在20分鐘(zhong)左右，盡量不(bu)要過(guo)長，水溫(wen)可以(yi)(yi)把握在40℃，以(yi)(yi)防泡(pao)腳的(de)時(shi)間(jian)過(guo)長導致機體(ti)出(chu)汗過(guo)多，誘發腦(nao)部供氧不(bu)足或者(zhe)是(shi)心率加(jia)快。而氣虛(xu)或者(zhe)是(shi)陽虛(xu)體(ti)質的(de)人群，泡(pao)腳的(de)時(shi)間(jian)不(bu)要超過(guo)15分鐘(zhong)，以(yi)(yi)身體(ti)微微發汗為(wei)最好(hao)。
泡完(wan)腳之(zhi)后(hou)要(yao)使用干毛巾，將腳擦拭(shi)干凈，防止受到(dao)冷風的刺激(ji)之(zhi)后(hou)，導致機體(ti)受涼。
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