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寒邪可致病,怎樣有效排體寒?

食養人 2023-07-23 19:36:26

1.身體(ti)寒(han)氣重的15個表現(xian)身體(ti)有以下(xia)癥狀或特征,代(dai)表體(ti)內有寒(han)濕:

* 面色(se)發(fa)白、發(fa)青、發(fa)暗、發(fa)黑代表體內可能有寒(han)。顏色(se)越(yue)是發(fa)暗,就代表寒(han)濕越(yue)重。

* 舌苔發白,代表體(ti)內(nei)有寒(han)濕(shi)。

* 反復的(de)口(kou)腔(qiang)潰瘍,代表體內有(you)寒。

* 口臭時舌苔發白,代(dai)表體(ti)內有寒。

* 咳嗽時(shi)痰是稀白的,代表體內有寒。

* 流清鼻涕,代表(biao)體內有寒。

* 流出的(de)汗是(shi)涼汗,代表(biao)體內有寒。

* 愛(ai)打噴嚏,特別是早上起來,遇風(feng)噴嚏不斷,代表體(ti)內有寒。

* 感冒發熱(re)時渾身(shen)感覺冷,代表體(ti)內有寒(han)。 

* 經常腹(fu)痛、腹(fu)瀉,代表體內有寒。

* 臉上長痘和(he)斑,代(dai)表體內(nei)有寒。

* 長濕疹、牛(niu)皮癬、白癜風,代(dai)表體(ti)內有寒(han)。

* 手、腳長年冰冷(leng),代表體內有寒(han)。

* 腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。

* 四肢關節疼(teng)(teng)痛、頸肩(jian)酸(suan)痛、肩(jian)周炎、腰(yao)酸(suan)背痛等(deng)癥(zheng)狀,代(dai)表(biao)(biao)體(ti)內有寒濕。疼(teng)(teng)痛的部位越多(duo),時間越長,代(dai)表(biao)(biao)體(ti)內寒濕越重。

人體(ti)不(bu)(bu)同程度或部位(wei)排出(chu)的(de)(de)寒(han)氣(qi),會形(xing)成不(bu)(bu)同的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。因此(ci),大(da)致上可以(yi)就(jiu)癥(zheng)狀(zhuang)和(he)寒(han)氣(qi)的(de)(de)原(yuan)因分為身體(ti)背(bei)后經絡(luo)寒(han)氣(qi)、身體(ti)前面經絡(luo)寒(han)氣(qi)的(de)(de)排出(chu)和(he)肺臟寒(han)氣(qi)的(de)(de)排出(chu)三(san)大(da)類。

2.身體背(bei)后經(jing)絡(luo)寒(han)氣(qi)(qi)——膀胱經(jing)身體背(bei)后的經(jing)絡(luo)主(zhu)要是膀胱經(jing),由于膀胱經(jing)所在(zai)的背(bei)部(bu)(bu)面積很大,而且在(zai)人體最容(rong)易(yi)受寒(han)的部(bu)(bu)位(wei),因(yin)此許多人都有大量(liang)寒(han)氣(qi)(qi)存在(zai)這個部(bu)(bu)位(wei)。膀胱經(jing)的寒(han)氣(qi)(qi)排(pai)出時會出現(xian)整個肩背(bei)酸(suan)軟或酸(suan)痛(tong)。

由于膀胱經貫穿(chuan)整個頭(tou)(tou)部(bu),因此(ci),會出現(xian)(xian)后腦(nao)部(bu)位腫脹頭(tou)(tou)痛或(huo)偏頭(tou)(tou)痛的感(gan)覺,眉頭(tou)(tou)附近的印堂部(bu)位會隱隱作痛,按摩耳后的風(feng)池穴會有強烈的疼(teng)痛感(gan)。喉嚨也會出現(xian)(xian)不適的癥(zheng)狀或(huo)咳嗽,這(zhe)些都是膀胱經寒氣排出時的癥(zheng)狀。夏天中暑時也經常會有這(zhe)種(zhong)感(gan)覺,兩種(zhong)情形都是背(bei)后膀胱經阻塞的癥(zheng)狀。

【刮痧】排除膀胱(guang)經(jing)寒(han)氣(qi)排除膀胱(guang)經(jing)寒(han)氣(qi)出現不(bu)(bu)(bu)舒(shu)服癥(zheng)狀時,最簡單的(de)應對(dui)方法是(shi)(shi)刮痧,由于背(bei)部(bu)是(shi)(shi)膀胱(guang)經(jing)主要的(de)穴(xue)位(wei)所在,幾(ji)乎整個背(bei)部(bu)的(de)左(zuo)右(you)側(ce)都是(shi)(shi)膀胱(guang)經(jing)分(fen)布的(de)部(bu)位(wei)。因此,只要在頸后、背(bei)部(bu)和前額刮痧,使經(jing)絡通(tong)暢,刮完痧睡個覺,大概不(bu)(bu)(bu)舒(shu)適的(de)感覺就不(bu)(bu)(bu)見了。

另(ling)外,當剛開始(shi)出現頭疼時,可(ke)以(yi)多喝水,然(ran)后再出去(qu)曬個太(tai)陽,所謂曬太(tai)陽,在冬天(tian)可(ke)以(yi)直射,夏天(tian)就(jiu)只要在樹陰下光線較強的(de)地(di)方(fang)即可(ke),通常(chang)是半(ban)個小時后癥(zheng)狀就(jiu)自(zi)然(ran)消(xiao)除了。另(ling)外,喝杯桂圓紅棗茶(cha),姜湯,再睡個好覺,也能將癥(zheng)狀消(xiao)除一部(bu)分(fen)。

3.身體(ti)前(qian)(qian)面經(jing)(jing)絡(luo)(luo)的寒氣——胃經(jing)(jing)和大腸經(jing)(jing)身體(ti)前(qian)(qian)面經(jing)(jing)絡(luo)(luo)的寒氣排出時(shi),最(zui)典型的癥狀(zhuang)是鼻塞(sai)、打噴嚏、流鼻水,有(you)時(shi)候還會出現水瀉(xie)。這些癥狀(zhuang)和肺里(li)寒氣排出時(shi)相(xiang)同,分辨的方法是用手觸摸(mo)額頭和鼻尖,再和臉部(bu)其它部(bu)位的溫度相(xiang)比較。

區分身(shen)體前(qian)(qian)面經絡(luo)的(de)(de)寒(han)(han)氣(qi)/肺(fei)里寒(han)(han)氣(qi)如果額頭的(de)(de)溫度(du)較(jiao)低,則這些癥(zheng)狀是(shi)身(shen)體前(qian)(qian)面經絡(luo)中的(de)(de)寒(han)(han)氣(qi)排出(chu),如果是(shi)鼻尖的(de)(de)溫度(du)較(jiao)低,則是(shi)肺(fei)里寒(han)(han)氣(qi)的(de)(de)排出(chu)。

經絡中的寒(han)氣(qi)排除不會造成(cheng)咳(ke)(ke)嗽也(ye)不容易(yi)出(chu)(chu)現發燒,肺里寒(han)氣(qi)排出(chu)(chu)時則很容易(yi)出(chu)(chu)現咳(ke)(ke)嗽和發燒。

身體前面寒氣(qi)的經絡主要是(shi)(shi)胃經和大腸經。因此,在(zai)寒氣(qi)排出(chu)的同時(shi),腸胃也(ye)會出(chu)現(xian)不適的癥狀。最常(chang)出(chu)現(xian)的是(shi)(shi)脹(zhang)氣(qi),有時(shi)也(ye)會出(chu)現(xian)不停地想吃零食的狀況,但大便(bian)卻(que)不順(shun)暢,直到(dao)大便(bian)順(shun)暢時(shi)感(gan)冒(mao)也(ye)就快好(hao)了。

和(he)排除膀(bang)胱經的(de)寒(han)(han)氣相同,這時最(zui)好的(de)策略是(shi)休養生息(xi),讓身體(ti)(ti)集中能(neng)量(liang)將寒(han)(han)氣排出體(ti)(ti)外(wai),可以(yi)適當地(di)喝(he)些(xie)桂圓紅棗茶,白米粥(zhou)提升(sheng)身體(ti)(ti)的(de)能(neng)量(liang),協助身體(ti)(ti)排除寒(han)(han)氣。

4.肺(fei)里(li)寒(han)(han)氣(qi)鼻(bi)尖的溫(wen)(wen)度變低(di),是寒(han)(han)氣(qi)從肺(fei)里(li)出來最(zui)明顯的癥狀(zhuang)。通(tong)常(chang)這(zhe)種(zhong)低(di)溫(wen)(wen)會(hui)早(zao)于各種(zhong)有(you)感覺的癥狀(zhuang)之前(qian)出現。

有(you)些(xie)人(ren)的眼白這(zhe)時也會出現(xian)淡淡的藍(lan)色,特別(bie)是兒童(tong)最(zui)容易有(you)這(zhe)種情形,做母親的人(ren)一看(kan)到小孩(hai)眼白變(bian)藍(lan)時,就應該(gai)摸摸的鼻尖,如果也變(bian)得冰了,那么就必須先有(you)小孩(hai)即將感冒的心理準備。

可以(yi)在家(jia)中先預(yu)備(bei)好退燒藥,當體溫升到三十(shi)八度半以(yi)上時就(jiu)先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低(di)溫或(huo)眼白變藍的(de)癥狀出現(xian)了一(yi)兩天,就(jiu)會開始出現(xian)感(gan)冒的(de)癥。

如果(guo)前期低溫(wen)的(de)時間(jian)(jian)很(hen)(hen)長(三天至一星(xing)期),再出(chu)現癥狀(zhuang),則這次的(de)感冒必(bi)定很(hen)(hen)嚴(yan)重,很(hen)(hen)可(ke)能會(hui)出(chu)現持續高燒不退。似乎是(shi)人體醞釀了長時間(jian)(jian)才(cai)將寒(han)氣驅出(chu),因此特別嚴(yan)重。通常是(shi)身體愈強的(de)人驅趕寒(han)氣的(de)力度愈猛,感冒的(de)程(cheng)度也愈嚴(yan)重。

肺(fei)里寒(han)氣出現的(de)咳嗽(sou)所呼(hu)出的(de)氣體(ti),總是(shi)涼涼的(de)。這(zhe)種(zhong)咳嗽(sou)應該視之為(wei)一種(zhong)深度的(de)呼(hu)吸,并(bing)不(bu)是(shi)疾病。是(shi)人體(ti)正常(chang)的(de)功能(neng),用來將深藏(zang)在肺(fei)臟深處的(de)寒(han)氣排出去的(de)手段(duan)。

正確地(di)分(fen)辨哪些癥狀由疾病造成?哪些癥狀是(shi)(shi)人(ren)體正常的功(gong)能所引起是(shi)(shi)非常重要(yao)(yao)的。當認定咳(ke)嗽(sou)是(shi)(shi)人(ren)體的正常功(gong)能,目(mu)的是(shi)(shi)排(pai)除肺里的寒(han)氣,面對這種咳(ke)嗽(sou),就不需要(yao)(yao)急(ji)著用藥(yao)物將之終止,而是(shi)(shi)尋(xun)求提升人(ren)體排(pai)除寒(han)氣能力(li)的方(fang)法,把寒(han)氣徹底(di)地(di)排(pai)出(chu)體外(wai)。

傳統(tong)中(zhong)國(guo)民間利(li)用姜湯(tang)來(lai)增強身(shen)體(ti)的(de)熱能,或(huo)中(zhong)西醫都(dou)提倡的(de)多(duo)休息等,都(dou)是(shi)提高身(shen)體(ti)的(de)能量來(lai)加快排除寒(han)氣的(de)良好方法。這些正確(que)的(de)方法,有時并不會使癥狀減弱(ruo),甚至常(chang)會使癥狀更嚴重(zhong)。

因(yin)為身(shen)體的(de)(de)能(neng)力(li)增強之后,反而會(hui)有更(geng)大(da)的(de)(de)力(li)度來排除寒氣,身(shen)體需要排出更(geng)多的(de)(de)垃(la)圾,當然(ran)會(hui)更(geng)不舒服。這種情形雖然(ran)會(hui)出現暫(zan)時(shi)更(geng)嚴重的(de)(de)癥(zheng)狀,但整個生病的(de)(de)時(shi)間會(hui)縮短(duan),而且寒氣真正被排了出去。

5.排(pai)(pai)除寒(han)(han)(han)氣的(de)(de)(de)反應肺里(li)(li)的(de)(de)(de)寒(han)(han)(han)氣是身體最深層的(de)(de)(de)寒(han)(han)(han)氣,可能(neng)是一次較嚴重的(de)(de)(de)受寒(han)(han)(han),或者(zhe)在經絡里(li)(li)的(de)(de)(de)寒(han)(han)(han)氣存在了太久(jiu),逐漸往(wang)深層移動所留下來的(de)(de)(de)。這種寒(han)(han)(han)氣的(de)(de)(de)排(pai)(pai)除,需要(yao)較大的(de)(de)(de)能(neng)量。

那如何排除(chu)寒(han)氣(qi)呢?多數人都(dou)期待有立(li)即排寒(han)的藥(yao)或按摩(mo)方(fang)法。實(shi)際上并沒有這(zhe)種(zhong)方(fang)法,就像我們皮膚(fu)受了傷只能在傷口上涂(tu)消炎藥(yao),傷口的修復(fu)是(shi)身(shen)體(ti)自(zi)己做的。排除(chu)寒(han)氣(qi)是(shi)身(shen)體(ti)自(zi)己做的,當身(shen)體(ti)有足夠的能量(liang)時,才會展開(kai)排除(chu)寒(han)氣(qi)的工作。

兒(er)童之所以經(jing)常傷風感冒,并(bing)不是抵抗力不足,相(xiang)反的是他們(men)的血氣(qi)能力很高(gao),只(zhi)要稍(shao)有寒(han)氣(qi)進入身體,立即激(ji)活排除寒(han)氣(qi)的工(gong)作(zuo),就出現傷風感冒的癥狀了(le)。

肺里寒氣(qi)的排(pai)除可(ke)能出現幾(ji)種癥狀(zhuang),包括大噴(pen)嚏、流鼻水、咳嗽(sou)、頭(tou)痛、發燒、全(quan)身無(wu)力或(huo)酸(suan)痛、水瀉、膽經痛、膏肓穴(xue)疼痛(肩頸(jing)酸(suan)痛)及清(qing)晨四五(wu)點的盜汗等。

排除肺(fei)中寒氣,有(you)時會出(chu)現(xian)(xian)發(fa)燒的(de)(de)現(xian)(xian)象,這種發(fa)燒和腸胃(wei)炎(yan)的(de)(de)發(fa)燒不同(tong),并不是(shi)細菌引起(qi)的(de)(de),而是(shi)身(shen)體中的(de)(de)肺(fei)氣(肺(fei)的(de)(de)能(neng)(neng)力(li))和寒氣僵持不下(xia),無法順(shun)利(li)的(de)(de)將寒氣排出(chu)。這時最好(hao)按摩手上的(de)(de)肺(fei)經,提升肺(fei)的(de)(de)能(neng)(neng)力(li),使(shi)身(shen)體能(neng)(neng)順(shun)利(li)的(de)(de)將寒氣排出(chu)。

排(pai)除(chu)胃(wei)(wei)寒的反應胃(wei)(wei)寒的排(pai)除(chu):會(hui)(hui)先出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)鼻塞,再出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)打噴嚏(ti)、流鼻水,有(you)時(shi)(shi)(shi)太(tai)陽(yang)穴附(fu)近(jin)會(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)偏頭痛,時(shi)(shi)(shi)間(jian)長短不一(yi)(yi)。有(you)時(shi)(shi)(shi)會(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)一(yi)(yi)個(ge)星(xing)(xing)期,有(you)時(shi)(shi)(shi)候(hou)一(yi)(yi)兩天。結束后(hou)約(yue)兩三(san)天腳縫會(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)濕氣,接著(zhu)小便中(zhong)也會(hui)(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)蛋白尿(niao),持續時(shi)(shi)(shi)間(jian)也是長短不一(yi)(yi),從兩三(san)天到一(yi)(yi)兩個(ge)星(xing)(xing)期都有(you)可(ke)能。

當身體把排除胃寒(han)產(chan)生(sheng)的(de)垃(la)(la)圾(ji)從腳縫排出(chu)時,垃(la)(la)圾(ji)中除了水(shui)分之外,還(huan)有豐富的(de)生(sheng)理垃(la)(la)圾(ji)。這些生(sheng)理垃(la)(la)圾(ji)大(da)多數含(han)(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi),潮濕和富含(han)(han)蛋白質(zhi)的(de)環境,非常適合霉菌(jun)的(de)大(da)量繁(fan)殖,香(xiang)港(gang)腳因而得以成病。

當血氣較(jiao)差(cha)時(shi),多數人的身(shen)體都會(hui)有左右不(bu)平衡的現象(xiang),因此腳趾潮濕的癥(zheng)狀,有時(shi)只(zhi)有單邊發生(sheng);問題(ti)不(bu)在腳縫有沒(mei)有細(xi)菌,而(er)在于(yu)是不(bu)是提供(gong)了細(xi)菌生(sheng)長的環(huan)境。

當身(shen)體出(chu)現(xian)排(pai)除寒(han)氣(qi)(qi)的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)時(shi),最好先(xian)回顧一(yi)下前一(yi)段時(shi)間的(de)(de)生活作息(xi)。如(ru)果經過充分的(de)(de)休息(xi)才(cai)出(chu)現(xian)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang),則是(shi)正常有效的(de)(de)排(pai)除寒(han)氣(qi)(qi),如(ru)果由于(yu)過度勞累引起的(de)(de)排(pai)寒(han)氣(qi)(qi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang),則是(shi)虛火引起的(de)(de),適度的(de)(de)休息(xi)避免再度出(chu)現(xian)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

排(pai)(pai)除(chu)膀(bang)胱(guang)經寒(han)氣(qi)(qi)的反應頭(tou)部或背部受寒(han)時,寒(han)氣(qi)(qi)會留存在膀(bang)胱(guang)經里,當身體能(neng)(neng)量回升到有能(neng)(neng)力排(pai)(pai)除(chu)寒(han)氣(qi)(qi)時,會開始排(pai)(pai)除(chu)膀(bang)胱(guang)經的寒(han)氣(qi)(qi)。

膀胱經(jing)排(pai)除(chu)(chu)寒氣時(shi),除(chu)(chu)了一般感冒的(de)打噴嚏、流鼻(bi)水的(de)癥狀(zhuang)之外,最明(ming)顯的(de)癥狀(zhuang)是(shi)喉嚨疼(teng)痛(tong)或聲(sheng)音沙啞,接著出現后腦的(de)脹痛(tong)和(he)肩(jian)頸酸痛(tong)。這時(shi)在膀胱經(jing)上按摩或刮痧,是(shi)緩解(jie)癥狀(zhuang)最快的(de)手段。

和所有(you)寒氣(qi)(qi)的排(pai)除(chu)相同,當(dang)身(shen)(shen)(shen)體開始排(pai)除(chu)膀(bang)胱經的寒氣(qi)(qi)時,最好能增加休息(xi),讓身(shen)(shen)(shen)體集中(zhong)能量把寒氣(qi)(qi)排(pai)干凈。另外,中(zhong)醫(yi)有(you)很好的藥劑能夠幫助身(shen)(shen)(shen)體更有(you)效的排(pai)除(chu)寒氣(qi)(qi),因此,請中(zhong)醫(yi)師開方調(diao)理也是很好的方向(xiang)。

經常(chang)出現這種排除膀胱經寒(han)(han)氣的現象時,就(jiu)要回顧(gu)生活環境中(zhong),是否(fou)有寒(han)(han)氣不斷侵入的機會。特別是頭(tou)部(bu)(bu)和背(bei)部(bu)(bu)是否(fou)常(chang)常(chang)受寒(han)(han),例如(ru),洗(xi)頭(tou)未及時吹干或(huo)經常(chang)承受冷氣對頭(tou)部(bu)(bu)或(huo)背(bei)部(bu)(bu)的直接吹襲等。

6.排寒(han)(han)(han)氣藥方寒(han)(han)(han)邪百病(bing)生,當您肌體處(chu)于脆(cui)弱的階段,再受到風寒(han)(han)(han)侵襲,就(jiu)容易得(de)(de)寒(han)(han)(han)病(bing)。具體說來,女性月(yue)經期,流產后,坐月(yue)子(zi)(zi)(zi),喝(he)(he)涼水(shui),吃冰棍,被風吹,洗頭后不(bu)吹干,冬天坐月(yue)子(zi)(zi)(zi),夏(xia)天在(zai)空調房,都容易坐下寒(han)(han)(han)病(bing)。男性在(zai)地上睡過覺,喜歡(huan)喝(he)(he)冷(leng)飲(yin),常(chang)年(nian)吃涼性東西,在(zai)寒(han)(han)(han)冷(leng)屋子(zi)(zi)(zi)里常(chang)年(nian)工作(zuo),風雪天出(chu)勤的,都容易得(de)(de)寒(han)(han)(han)性病(bing)。

具體表現,腰(yao)部以(yi)下(xia)寒涼(liang)(liang),經(jing)常腸胃痛,容易拉稀(xi),手(shou)腳冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang),性(xing)(xing)事(shi)差(cha)(cha),怕冷(leng),膝(xi)蓋經(jing)常酸軟,風一吹(chui)就(jiu)疼,下(xia)雨天(tian)渾身酸痛,風濕,頸(jing)椎疼,腰(yao)椎間盤突出,靜脈(mo)曲張(zhang),血脂高(gao),肝硬化(hua),過敏性(xing)(xing)鼻炎,過敏性(xing)(xing)疾(ji)病,精神抑郁(yu),面(mian)色蒼白,食欲差(cha)(cha),胃寒,一遇(yu)風吹(chui)就(jiu)頭(tou)疼,后背疼,女(nv)性(xing)(xing)月經(jing)脹(zhang)痛,下(xia)來不(bu)痛快,黑色或者褐色血塊,手(shou)腳冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang),腰(yao)部以(yi)下(xia)麻木,腿(tui)如(ru)灌鉛(qian),行走(zou)沉重(zhong),頭(tou)部相應不(bu)舒服,氣短無(wu)力(li),酸軟的(de),屬于血瘀,血虛,氣短,另外,性(xing)(xing)冷(leng)干澀冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)不(bu)育的(de)屬于附屬癥狀(zhuang)。

還有一個最典型的癥狀,只要吃點(dian)雞鴨(ya)魚肉(rou)帶點(dian)辣就容易上火(huo)的,是虛火(huo),稍微補補就上火(huo)的,也是寒癥。

寒癥的(de)原因(yin),受寒之后(hou)您的(de)血(xue)(xue)管出現的(de)淤血(xue)(xue),堵(du)塞了(le)血(xue)(xue)管,大血(xue)(xue)管沒問(wen)題,小(xiao)血(xue)(xue)管被堵(du)塞,尤其是細小(xiao)的(de)血(xue)(xue)管,如此,血(xue)(xue)液(ye)運行的(de)速度(du)減慢,甚至(zhi)停(ting)滯,不運行,則廢物生,血(xue)(xue)管中的(de)血(xue)(xue)脂,淤血(xue)(xue),廢物都會堆積,造(zao)成局部供(gong)血(xue)(xue)不暢通(tong),血(xue)(xue)液(ye)和細胞中的(de)水(shui)分因(yin)熱量(liang)不夠,循環的(de)時間較長,形成濕氣,就感覺到冷,涼。

一(yi)旦(dan)有病(bing)菌侵入,就會有炎癥,一(yi)旦(dan)有了炎癥,此處氣(qi)血差(cha),細胞(bao)修復缺乏(fa)營(ying)養,炎癥就不(bu)(bu)容易好,象女性(xing)宮頸糜爛,就是這(zhe)種情況。其他,還可(ke)造成淤積,象乳房有腫塊,小腫瘤,乳腺增(zeng)生,都(dou)是。淤血太多,導致(zhi)心肌供血不(bu)(bu)足,失眠,耳鳴,還容易導致(zhi)腦血栓(shuan),腦溢(yi)血,心肌梗死。

以下(xia)藥(yao)方屬于月經期(qi)藥(yao)方——強大的活血化瘀以及補(bu)(bu)血補(bu)(bu)氣的效(xiao)果。本(ben)人(ren)(ren)連續使用(yong)(yong)十年以上,從(cong)未出現任何問(wen)題。本(ben)藥(yao)方對(dui)不該絕經的人(ren)(ren)有(you)效(xiao)果。男性(xing)也可以使用(yong)(yong),男性(xing)使用(yong)(yong)的時候(hou)去掉(diao)益母草人(ren)(ren)參(can),藥(yao)方要(yao)做相應的調整。

注意(yi):只有體寒瘀血色黑量少經期短的可以服用。

注意:不能(neng)與(yu)其他藥物同時服用。

若是調經,方法(fa)如(ru)下。其他疾(ji)病,必須(xu)問診清楚后,才可以用(yong)藥方。

預備花雕酒(jiu)兩壇10升。女(nv)兒紅,黃酒(jiu),紹興加飯都(dou)可以。

當歸一兩活血

紅花一兩化瘀良藥

川芎一兩行血活氣

木香(xiang)一兩疏肝理氣(qi),木香(xiang)放屁厲害

益(yi)母草一兩宮縮,擠掉死皮,絕經的人可以不(bu)用(yong),男性可以不(bu)用(yong)。

生姜片八片驅寒

白參(can)一只補氣(qi),給藥物以強大的力(li)量。夏天可以不(bu)(bu)放(fang),絕經(jing)的人(ren)可不(bu)(bu)放(fang)。不(bu)(bu)用白參(can),可以使(shi)用黨參(can)一兩(liang)。

桂圓肉二兩補血安神

大棗二兩用刀(dao)切開(kai),補(bu)血安神(shen),潤腸(chang)

甘草20克

橘皮30克去肺,祛痰

用水五(wu)斤(jin),將當歸,紅花(hua),益(yi)母草(cao),桂(gui)圓肉(rou),大棗(zao),紅參片(pian)在不銹鋼鍋(guo)內泡若干小(xiao)時(shi)(shi),沒時(shi)(shi)間(jian)不泡也行。五(wu)斤(jin)水煮藥,開(kai)鍋(guo)小(xiao)火,熬(ao)至一小(xiao)時(shi)(shi),剩水一半左(zuo)右時(shi)(shi)候(hou),加入(ru)川芎,木香,甘草(cao),橘皮,生姜片(pian),加入(ru)三升花(hua)雕酒,開(kai)鍋(guo)小(xiao)火熬(ao)20分鐘左(zuo)右,停(ting)火。

服用:每天(tian)兩(liang)大(da)杯(bei),上午兩(liang)杯(bei),晚上兩(liang)杯(bei),喝(he)水用高玻璃杯(bei)。

第二天,在原有的藥液基(ji)礎上倒(dao)入(ru)兩升花雕酒(jiu),開鍋小火,20分鐘停止。

煮20分(fen)鐘的(de)(de)酒(jiu)精基本揮發完畢,只(zhi)略(lve)有點酒(jiu)勁,下藥正好。能喝(he)都(dou)喝(he)光。剩下的(de)(de)藥渣倒掉。

第(di)三天,用新(xin)藥重新(xin)煮(zhu),可以多加點酒,喝二至三天。

如果你月(yue)經(jing)期是(shi)六天(tian),前四天(tian)五天(tian)的喝比較管(guan)用,尤其前三天(tian)效果最(zui)強。

作用:熱,出汗(han),渾身暖洋洋,出血塊,通暢,舒(shu)(shu)服(fu),睡(shui)眠舒(shu)(shu)服(fu),手(shou)腳暖和,后背暖和,子宮暖和。

之所以用月(yue)(yue)經期(qi)調治(zhi)寒病,是因(yin)為月(yue)(yue)經期(qi)子(zi)宮(gong)口打開,氣(qi)往下行走,不(bu)容易上火。

7.中醫辨證(zheng)排寒(han)氣萬病不離一(yi)個(ge)寒(han)字,慢(man)性病的(de)人(ren),一(yi)般都是(shi)內寒(han)外熱(re),這表現在容易(yi)上火,特別是(shi)牙齒會(hui)痛(tong),口紅,頭發白黃,口臭,腳氣,冬天怕冷,夏天怕熱(re),四肢無力,特別握拳沒有放(fang)射的(de)力量感,給人(ren)的(de)感覺就(jiu)是(shi)萎靡不振,這就(jiu)是(shi)中醫上所謂的(de)陽虛(xu),整個(ge)人(ren)沒有活力,氣短聲低(di)。

先看(kan)目前(qian)的(de)(de)(de)這(zhe)個情(qing)況,人(ren)們(men)都是看(kan)到(dao)(dao)(dao)了(le)外(wai)(wai)熱的(de)(de)(de)情(qing)況,認為(wei)要降火清熱,其(qi)實僅(jin)僅(jin)看(kan)到(dao)(dao)(dao)了(le)外(wai)(wai)熱的(de)(de)(de)表面現象。其(qi)實外(wai)(wai)熱是因為(wei)內臟的(de)(de)(de)寒(han)氣(qi)太重,把(ba)熱的(de)(de)(de)元(yuan)氣(qi)逼到(dao)(dao)(dao)外(wai)(wai)面,元(yuan)氣(qi)本來深藏在(zai)腎(shen)中,元(yuan)氣(qi)越(yue)(yue)充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)人(ren),越(yue)(yue)收藏的(de)(de)(de)很深,很牢固。不充(chong)足(zu),自然被(bei)寒(han)氣(qi)逼,放散到(dao)(dao)(dao)身體的(de)(de)(de)外(wai)(wai)層(ceng)。即(ji)所謂元(yuan)陽外(wai)(wai)越(yue)(yue)。

如何治療,首先去(qu)(qu)寒(han),寒(han)去(qu)(qu)元氣自(zi)回(hui),元氣被比喻(yu)為龍(long),龍(long)要回(hui)巢是(shi)身(shen)體自(zi)然的現象,去(qu)(qu)寒(han)當用熱,

四逆湯去腎寒,

附(fu)子(zi)理中湯去(qu)脾之寒,

小青龍湯去肺寒,

烏梅丸,當歸四逆(ni)湯去(qu)肝臟之寒,

桂(gui)枝干姜湯,白通湯,去心(xin)腎之寒(han),

這些寒氣被熱化,變成什(shen)么(me)呢(ni),水,好像冰化為(wei)水一(yi)(yi)樣。如何去水,剛(gang)開始用十棗湯,這個(ge)藥比較(jiao)狠,叫做決堤行水,還有(you)溫柔一(yi)(yi)點(dian)的苓桂(gui)術甘湯,真武湯,小青龍湯都(dou)是溫陽化水配合(he),一(yi)(yi)邊(bian)溫陽,一(yi)(yi)邊(bian)行水,一(yi)(yi)般(ban)都(dou)是后(hou)期要做的事情。

寒氣一(yi)方面化成水,一(yi)方面奪路(lu)而逃,逃跑(pao)的路(lu)線(xian)是(shi)從內(nei)到(dao)(dao)外,從腎到(dao)(dao)脾到(dao)(dao)肺到(dao)(dao)胃(wei)再(zai)到(dao)(dao)最外太陽,

逃到脾用附子理中,

逃到肺,用(yong)柴胡桂枝干(gan)姜湯(tang),

逃到陽(yang)明胃(wei)用葛根湯,

逃到太陽,用麻黃湯(tang),桂枝湯(tang)。

越往外,身體的感(gan)覺越明顯,也最難受(shou),這個是身體自然的機理。

但是(shi)吃藥的時間反而(er)成反比,去腎(shen)寒至少3個月(yue),脾也要1個月(yue),后面就快了(le)(le)(le)(le),太陽(yang)只要幾副藥就夠了(le)(le)(le)(le)。好了(le)(le)(le)(le),寒氣去了(le)(le)(le)(le),水(shui)也化(hua)干凈了(le)(le)(le)(le),身體(ti)就會有變化(hua)了(le)(le)(le)(le),你會發(fa)現(xian),牙(ya)齦重新長(chang)出來了(le)(le)(le)(le),口不紅了(le)(le)(le)(le),舌體(ti)靈(ling)活了(le)(le)(le)(le),耳(er)朵靈(ling)敏(min)了(le)(le)(le)(le),眼睛亮了(le)(le)(le)(le),頭發(fa)黑(hei)了(le)(le)(le)(le),手有力(li)氣了(le)(le)(le)(le),耐力(li)加強(qiang)了(le)(le)(le)(le),聲音洪亮了(le)(le)(le)(le),喜歡(huan)唱歌了(le)(le)(le)(le),能喝酒了(le)(le)(le)(le),不暈車了(le)(le)(le)(le),獲得(de)了(le)(le)(le)(le)速度(du)、力(li)量(liang)和耐力(li)。身體(ti)機能全面提升。

寒,身(shen)體之敵人,正氣之虛(xu),邪氣必(bi)然盤踞陰成(cheng)形(xing),(陽化氣,陰成(cheng)形(xing))表現為腫(zhong)瘤,癌變,膨脹(zhang),疼(teng)痛(正氣沖(chong)擊寒氣)。

寒(han)(han)(han)氣(qi)就是(shi)邪(xie)氣(qi),可(ke)能是(shi)外邪(xie)盤踞在身(shen)體(ti)的(de)(de)正(zheng)氣(qi)虛弱之(zhi)(zhi)處(chu),也可(ke)能是(shi)西藥,比如點滴把寒(han)(han)(han)邪(xie)之(zhi)(zhi)氣(qi)從身(shen)體(ti)的(de)(de)外層(ceng)太(tai)陽壓到(dao)太(tai)陰(yin)肺脾,導致(zhi)咳嗽,食欲(yu)不(bu)(bu)振,進一步壓到(dao)腎經,導致(zhi)失眠,尿毒癥,再壓,就會到(dao)骨髓(sui),奇經八脈(mo),比如白血(xue)病就是(shi)如此(ci)得的(de)(de),到(dao)達(da)于此(ci),已(yi)經病入(ru)膏肓,非(fei)重灸不(bu)(bu)可(ke)排除深層(ceng)寒(han)(han)(han)氣(qi),寒(han)(han)(han)氣(qi)如同敵人入(ru)侵,到(dao)達(da)腎臟,基(ji)本上身(shen)體(ti)國土淪陷(xian),正(zheng)氣(qi)不(bu)(bu)能對敵,只能往外跑,表現為身(shen)體(ti)外層(ceng)的(de)(de)熱,此(ci)熱乃(nai)易位的(de)(de)正(zheng)氣(qi),如果(guo)再清熱,最(zui)后的(de)(de)一點正(zheng)氣(qi)無存,身(shen)體(ti)如同鬼體(ti),陰(yin)寒(han)(han)(han)如同冰窟,將不(bu)(bu)日而亡。

寒邪出逃大致(zhi)路(lu)線厥陰->少(shao)陰->太陰->少(shao)陽->陽明->太陽

寒(han)在厥(jue)陰,上熱下寒(han),精氣血虛,惡夢連連,治也緩之,去(qu)寒(han)補(bu)血,烏(wu)梅丸,當歸四逆所屬,治后寒(han)退至太少(shao)二陰。

寒(han)在少陰(yin),睡眠質量不好,想(xiang)睡睡不著,起來仍疲憊,元氣(qi)外(wai)散,陰(yin)盛格陽,外(wai)強中干,治憑(ping)脈象,四逆湯,白通(tong)湯,回陽飲。治后寒(han)退太陰(yin)。

寒在(zai)太(tai)陰(yin)(yin)(yin),運化不(bu)力,肥胖,腹瀉(xie)(因(yin)為(wei)陽(yang)明大(da)腸有寒氣,而(er)陽(yang)明太(tai)陰(yin)(yin)(yin)相(xiang)表里,葛(ge)根湯(tang)(tang)所(suo)主),咳吐(tu)清痰(手太(tai)陰(yin)(yin)(yin)肺(fei)有寒,小青龍湯(tang)(tang)之(zhi)所(suo)主),太(tai)陰(yin)(yin)(yin)統用(yong)(yong)附(fu)子理(li)中,兼少(shao)(shao)陽(yang)癥(zheng)用(yong)(yong)柴胡桂枝干姜湯(tang)(tang),水(shui)邪(xie)濕邪(xie),上面(mian)用(yong)(yong)苓桂術甘湯(tang)(tang),下面(mian)用(yong)(yong)真武湯(tang)(tang)(少(shao)(shao)陰(yin)(yin)(yin)太(tai)陰(yin)(yin)(yin)合癥(zheng)),可見(jian)太(tai)陰(yin)(yin)(yin)癥(zheng)變(bian)化多端,土(tu)(tu)火,土(tu)(tu)水(shui),土(tu)(tu)金,土(tu)(tu)木合癥(zheng)隨意治(zhi)之(zhi)。治(zhi)后(hou),寒邪(xie)基本從少(shao)(shao)陽(yang)陽(yang)明撤(che)退。

寒(han)在少(shao)陽(yang),初(chu)用柴(chai)胡桂枝干(gan)姜(jiang)湯,降少(shao)陽(yang)火兼治太(tai)陰(yin),純熱象不多,治后寒(han)出(chu)陽(yang)明太(tai)陽(yang)。

寒在陽明(ming)(ming),陽明(ming)(ming)多(duo)氣(qi)多(duo)血(xue),寒邪(xie)在此化為熱(re)(re)邪(xie),但(dan)是陽明(ming)(ming)太陰表里,通常不會太熱(re)(re),多(duo)是寒熱(re)(re)交(jiao)替,表現為大便前(qian)硬后軟,嚴重(zhong)的經(jing)年腹瀉(xie),葛(ge)根湯之(zhi)(zhi)所(suo)主,幾(ji)付就(jiu)可(ke),實在爽,陽明(ming)(ming)太陽合(he)病(bing),多(duo)肌肉酸痛,高熱(re)(re),葛(ge)根麻黃(huang)湯主之(zhi)(zhi),一副就(jiu)行(xing),陽明(ming)(ming)寒不容易退,因為陽明(ming)(ming)為土,土不容易變遷,陽明(ming)(ming)寒退,九五(wu)之(zhi)(zhi)尊,全(quan)身寒邪(xie)十去**,只(zhi)待太陽關口。

寒在太(tai)陽(yang),氣化不(bu)(bu)利,小(xiao)便不(bu)(bu)暢,感冒(mao)發燒,溫度越高(gao),寒邪(xie)出的越多,桂枝(zhi)湯(tang),麻黃湯(tang)所(suo)屬,一付就行,以防亢龍有悔。太(tai)陽(yang)寒出,痛苦不(bu)(bu)堪,然而是黎明之黑暗,如果沒(mei)有此步,說明體內寒邪(xie)還沒(mei)有排(pai)出,行百里半九十,打擊寒邪(xie)必要全殲,不(bu)(bu)能姑(gu)息養奸。

最后說一下太(tai)陽(yang)(yang)陽(yang)(yang)明(ming)(ming)合病必(bi)(bi)下利,很(hen)簡單,少(shao)陰(yin)太(tai)陽(yang)(yang)表(biao)(biao)(biao)(biao)里,陽(yang)(yang)明(ming)(ming)太(tai)陰(yin)表(biao)(biao)(biao)(biao)里,如果服用四逆(ni)理中之類排少(shao)陰(yin)太(tai)陰(yin)寒邪者(zhe),必(bi)(bi)然里寒出(chu)表(biao)(biao)(biao)(biao),從少(shao)陰(yin)到(dao)太(tai)陽(yang)(yang)則(ze)表(biao)(biao)(biao)(biao)被(bei)閉(bi)住,水不能外(wai)排,從太(tai)陰(yin)到(dao)陽(yang)(yang)明(ming)(ming),則(ze)陽(yang)(yang)明(ming)(ming)寒氣(qi)重,陽(yang)(yang)明(ming)(ming)乃(nai)大腸,這(zhe)樣,寒氣(qi)夾水氣(qi)從大便而出(chu),必(bi)(bi)然下利,治療(liao)很(hen)簡單,麻黃附(fu)子細(xi)辛少(shao)陰(yin)太(tai)陽(yang)(yang)表(biao)(biao)(biao)(biao)里雙(shuang)解或者(zhe)桂枝加葛根湯幾付(fu)解太(tai)陽(yang)(yang)陽(yang)(yang)明(ming)(ming),下利必(bi)(bi)除。

此過(guo)程有可(ke)能有反(fan)復,循環,總之隨癥而治,三陰(yin)基礎打(da)好,三陽就容(rong)易(yi)多(duo)了(le)。

此文給出治(zhi)療(liao)所(suo)有慢性病(bing)的綱要(yao),學(xue)人(ren)自(zi)當親身實(shi)踐,則還自(zi)己一個健康的身體,指日可待。發燒要(yao)掛(gua)水(shui),現在(zai)(zai)(zai)一聽掛(gua)水(shui)就想笑,三陽病(bing)雖(sui)然(ran)又(you)快又(you)猛,但是其實(shi)并不重(zhong),畢竟(jing)寒氣(qi)在(zai)(zai)(zai)身體的外(wai)層,沒有在(zai)(zai)(zai)內層三陰。

掛水其實就是(shi)(shi)鹽(yan)水加抗(kang)生素,消炎(yan)的(de)目(mu)的(de)就是(shi)(shi)把寒氣從(cong)身體的(de)外層逼到身體的(de)內層,好了(le)以后必然表(biao)現出,咳嗽(sou),乏力,食欲減退,睡眠(mian)變差的(de)三陰(yin)癥狀(zhuang),三陰(yin)癥狀(zhuang)雖然體察不出來(lai),但卻是(shi)(shi)非常嚴(yan)重的(de),所(suo)謂家賊難防(fang),人(ren)的(de)身體本(ben)來(lai)對外層的(de)東西(xi)感覺(jue)比(bi)較敏銳(rui),但是(shi)(shi)對內臟的(de)感覺(jue)就弱了(le),這也是(shi)(shi)大自(zi)然的(de)規(gui)律。

掛水其實(shi)是(shi)加重了病情,白血病,糖尿病,高血壓(ya)其實(shi)都是(shi)感冒(mao)發燒吃西藥,掛水的結果,長此以往,身體(ti)根本就不(bu)會發燒,不(bu)會御(yu)敵了,因為自(zi)身的內臟器(qi)官全是(shi)寒氣(qi),怎么(me)能抵抗外來的寒氣(qi)呢?

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排寒氣(qi)最(zui)快的方法?

最快的方法是去醫院綜合治療。
寒氣是現代社會極少使用的一個名詞,感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個人熟知。寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一,看似毫不起眼,然而貽害無窮,為許多疾病理下了伏筆。

擴展資料

古往今來,真正的名老中醫都非常重視寒氣的防治,著名的中醫典籍《傷寒雜病論》雖然包羅世間疾病,卻以“傷寒雜病”稱之就是這個原因。因此,要想從根本上保持人體健康,就得從排寒扶陽入手,寒氣是萬病的根子。
凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪,稱為寒邪。
寒乃冬季之主氣。若寒冷太過,傷人致病則為寒邪。寒邪常見于冬季,當水冰地坼之時,傷于寒者為多,故冬多寒病。但寒邪為病也可見于其他季節,如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當風、空調過涼,亦常為感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病癥,稱為外寒病癥。寒客肌表,郁遏衛陽者,稱為“傷寒”;寒邪直中于里,傷及臟腑陽氣者,稱為“中寒”。
寒為陰邪,易傷陽氣:寒為陰氣盛的表現,故稱為陰邪。寒邪侵人后,機體的陽氣奮起抵抗。陽氣本可制陰祛寒,但若寒邪過盛,則陽氣不僅不足以祛除寒邪,反為寒邪所侵害。所以,感受寒邪,最易損傷人體陽氣。寒邪傷陽,可致寒遏衛陽的實寒證,或陽氣衰退的虛寒證。如外寒侵襲肌表,衛陽被遏,可見惡寒、發熱、無汗鼻塞、流清涕等癥;寒邪直中脾胃,脾陽受損,可見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等癥;若心腎陽虛,寒邪直中于少陰,則可見惡寒蜷臥、手足厥冷、下利清谷、小便清長、精神萎靡、脈微細等癥。
寒氣,絕不僅(jin)僅(jin)只是引起感冒、腹(fu)瀉這樣的尋常小病的誘因(yin),而是一種致(zhi)病廣泛、殺傷力很強(qiang)的致(zhi)病邪氣。有的朋(peng)友(you)可能知道,腎為先天之本,屬水,性寒。

百病由寒起,身體有寒氣的人,身體常有5種不適,教(jiao)你4個方(fang)法驅(qu)寒

老話常說“百病由寒起”那到底什么是寒氣,寒氣入體會影響 健康 嗎?

01

體寒究竟是什么寒

其實(shi)體(ti)寒(han)的(de)說法是(shi)(shi)源自(zi)中醫,體(ti)寒(han)并(bing)不是(shi)(shi)指身體(ti)寒(han)冷,而是(shi)(shi)精氣(qi)(qi)神(shen)不足,中醫認為人體(ti)有氣(qi)(qi),這團氣(qi)(qi)就(jiu)是(shi)(shi)人的(de)核心。


這團氣活動生熱、安靜生寒,當這團氣生寒時,就意味著人體活力不足,容易生病。



中醫認為體寒之人,身體會比較虛弱,容易疲勞,食量較小但消化不良,平時特別懼怕寒冷,經常手腳冰涼,也比其他人更難抵御外部寒冷的侵擾。


從寒(han)(han)氣的理論來(lai)看,女(nv)性朋友更(geng)容易(yi)受(shou)寒(han)(han),因此也有“十女(nv)九寒(han)(han)”這個(ge)說法。寒(han)(han)氣會(hui)影響女(nv)性朋友氣血(xue)運行,引發關節疼痛、手腳冰涼,痛經、閉(bi)經等問題。

02

4個習慣招寒氣,趕緊改正

寒氣(qi)導致體(ti)(ti)弱,絕(jue)不是一朝一夕就突然(ran)體(ti)(ti)質下降的(de),這(zhe)和我們(men)日常生活(huo)習慣有(you)著直(zhi)接聯(lian)系,如果有(you)以下四個習慣,建議(yi)趕緊改正,避(bi)免寒氣(qi)入體(ti)(ti)。


1 熬夜


中醫認為晚上11點到凌晨1點之間的子時時間,是一天之中陰氣最重的時間。此時是睡眠的最佳時間,最忌熬夜。



如果這個時間不(bu)休息,身心(xin)都會很(hen)疲勞,最(zui)容易(yi)導致寒(han)氣入體。長此(ci)以往(wang)寒(han)氣累積,就容易(yi)誘發疾病。


2 飲食寒涼


從中醫的角度,水果也分寒性、熱性。 當體熱的人吃寒(han)性水果(guo)時,有助于降低降火,比如吃西瓜,可以加快(kuai)口(kou)腔潰(kui)瘍好轉等(deng)。



但是體寒的人吃寒性水果,或是常吃冰點,常用冰飲,則會加重體寒癥狀 。容易出(chu)現腹瀉,加劇痛(tong)經的情(qing)況。


3 身體太勞累


都說成年人的世界沒有“容易(yi)”二(er)字,996的工作(zuo)制度,讓很多(duo)人都在負(fu)(fu)荷工作(zuo),負(fu)(fu)荷生(sheng)活。



當身體長期處于疲勞狀態,我們體內這團氣的運行就會被打亂,溫度調節機制也會紊亂,導致體內生寒。


過于勞累導致的體寒容易出現脾氣暴躁、記憶力下降、全身乏力等癥狀。


4 保暖不到位


現(xian)在很多追(zhui)求(qiu)美,追(zhui)求(qiu)潮(chao)的(de)年輕人只(zhi)要(yao)風(feng)度(du),不(bu)要(yao)溫度(du),還說不(bu)穿(chuan)秋褲是自己最(zui)后的(de)倔強(qiang)。冬天吃雪(xue)糕,寒風(feng)露腳(jiao)踝都是常見操作。



這(zhe)樣做就(jiu)給(gei)了外寒入體的機會,給(gei)身體逐漸降溫,久而久之就(jiu)會體寒。

03

寒氣重的人,學會4個方法驅寒養陽

1 保暖


體寒中比較常見的就是外寒侵(qin)擾(rao),所以我們(men)一(yi)定要適應季節增減衣物(wu)。


像秋冬季節必須做好保暖,穿厚一點。初春、初夏不要穿得過少,早晚溫差也容易導致寒氣入體。



任何時候洗頭洗澡都(dou)要及時地擦干身體和頭發。


2 進食不貪涼


在飲食上要少吃寒涼的食物。多吃溫熱的食物,多飲用溫開水,在秋冬季最好就不要再飲用冰飲吃冰淇淋了。



像因體寒而(er)經常消(xiao)化不良(liang)、腹瀉的人,更要忌口。


3 多曬太陽


曬太陽不僅可以幫助我們促進身體對鈣的吸收,還可以幫助身體提升陽氣,改善體寒手腳冰涼的癥狀。



4 多運動


運動(dong)是改(gai)善體質,提升身(shen)體活力的絕佳(jia)方法,體寒的人更應該多運動(dong),加速血(xue)液循環,讓身(shen)體“暖”起來。



可以選擇一周三到五次的有氧運動,每次持續運動30分鐘以上 ,就能達(da)到不錯(cuo)的運動效果哦!


正如那句“百病由寒起”,寒邪對身體的影響不容小覷,如果你也有體寒的癥狀,記得及早重視起來,用行動改善體質,讓自己更 健康 。

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怎(zen)樣(yang)去(qu)除體內(nei)寒氣(qi)的(de)中醫養生知識(shi)

怎樣去除體內寒氣的中醫養生知識

寒氣(qi)是(shi)現(xian)代社會極少(shao)使用(yong)的一個名詞(ci),感(gan)冒(mao)及其所帶(dai)來的痛苦感(gan)受則為(wei)(wei)每一個人熟知。寒氣(qi)是(shi)感(gan)冒(mao)的真正罪(zui)魁禍首之一,看似毫不起眼,然而貽(yi)害無窮(qiong),為(wei)(wei)許多疾(ji)病理(li)下(xia)了伏筆。你知道(dao)應該怎樣(yang)去(qu)除體內寒氣(qi)嗎?下(xia)面(mian)是(shi)我為(wei)(wei)大家帶(dai)來的關(guan)于怎樣(yang)去(qu)除體內寒氣(qi)的中(zhong)醫(yi)養生知識,歡(huan)迎閱(yue)讀。

特征

(1)寒(han)(han)(han)為陰(yin)邪(xie)(xie),易(yi)傷陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi):寒(han)(han)(han)為陰(yin)氣(qi)(qi)(qi)盛的(de)表(biao)現(xian),故稱為陰(yin)邪(xie)(xie)。寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie)侵人后(hou),機體的(de).陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)奮(fen)起抵抗。陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)本可(ke)(ke)制陰(yin)祛寒(han)(han)(han),但若寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie)過盛,則陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)不僅不足(zu)以祛除(chu)寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie),反為寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie)所侵害。所以,感受寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie),最易(yi)損傷人體陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)。寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie)傷陽(yang)(yang),可(ke)(ke)致寒(han)(han)(han)遏衛陽(yang)(yang)的(de)實寒(han)(han)(han)證,或(huo)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)衰退的(de)虛寒(han)(han)(han)證。如外寒(han)(han)(han)侵襲肌表(biao),衛陽(yang)(yang)被(bei)遏,可(ke)(ke)見惡寒(han)(han)(han)、發熱、無汗鼻(bi)塞、流清(qing)涕(ti)等(deng)癥(zheng);寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie)直中(zhong)脾胃,脾陽(yang)(yang)受損,可(ke)(ke)見脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉等(deng)癥(zheng);若心(xin)腎陽(yang)(yang)虛,寒(han)(han)(han)邪(xie)(xie)直中(zhong)于少陰(yin),則可(ke)(ke)見惡寒(han)(han)(han)蜷臥、手(shou)足(zu)厥冷、下利清(qing)谷、小便清(qing)長、精(jing)神(shen)萎靡、脈微細(xi)等(deng)癥(zheng)。

(2)寒(han)(han)(han)(han)性凝(ning)滯(zhi):凝(ning)滯(zhi),即凝(ning)結阻(zu)滯(zhi)。寒(han)(han)(han)(han)性凝(ning)滯(zhi),即指(zhi)寒(han)(han)(han)(han)邪(xie)(xie)侵(qin)人,易(yi)使氣(qi)(qi)血(xue)津(jin)液凝(ning)結、經(jing)脈(mo)阻(zu)滯(zhi)之(zhi)意。人身氣(qi)(qi)血(xue)津(jin)液之(zhi)所以暢行不(bu)(bu)(bu)(bu)息,全賴一身陽和(he)之(zhi)氣(qi)(qi)的(de)(de)溫(wen)煦(xu)推動。一旦陰寒(han)(han)(han)(han)之(zhi)邪(xie)(xie)侵(qin)犯(fan),陽氣(qi)(qi)受損,失其溫(wen)煦(xu),易(yi)使經(jing)脈(mo)氣(qi)(qi)血(xue)運行不(bu)(bu)(bu)(bu)暢,甚或(huo)凝(ning)結阻(zu)滯(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)通,不(bu)(bu)(bu)(bu)通則(ze)(ze)(ze)痛(tong)(tong)。故疼(teng)痛(tong)(tong)是(shi)寒(han)(han)(han)(han)邪(xie)(xie)致病的(de)(de)重要(yao)臨床表(biao)現(xian)。因寒(han)(han)(han)(han)而(er)(er)痛(tong)(tong),一則(ze)(ze)(ze)有(you)明(ming)顯的(de)(de)受寒(han)(han)(han)(han)原因;二是(shi)其痛(tong)(tong)得溫(wen)則(ze)(ze)(ze)減,遇(yu)寒(han)(han)(han)(han)增劇。由于寒(han)(han)(han)(han)邪(xie)(xie)侵(qin)犯(fan)部(bu)(bu)位不(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong),因而(er)(er)可出現(xian)多種疼(teng)痛(tong)(tong)癥狀。如寒(han)(han)(han)(han)客肌表(biao)經(jing)絡,氣(qi)(qi)血(xue)凝(ning)滯(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)通,則(ze)(ze)(ze)頭身肢體關(guan)節(jie)疼(teng)痛(tong)(tong),痹癥中(zhong)(zhong)若以關(guan)節(jie)冷痛(tong)(tong)為主(zhu)者,稱為"寒(han)(han)(han)(han)痹"或(huo)"痛(tong)(tong)痹";寒(han)(han)(han)(han)邪(xie)(xie)直中(zhong)(zhong)胃腸(chang),則(ze)(ze)(ze)脘腹劇痛(tong)(tong);寒(han)(han)(han)(han)客肝脈(mo),可見少腹或(huo)陰部(bu)(bu)冷痛(tong)(tong)等。正如《素問?痹論》說(shuo):"痛(tong)(tong)者,寒(han)(han)(han)(han)氣(qi)(qi)多也,有(you)寒(han)(han)(han)(han)故痛(tong)(tong)也。"因此又有(you)"寒(han)(han)(han)(han)性凝(ning)滯(zhi)而(er)(er)主(zhu)痛(tong)(tong)"之(zhi)說(shuo)。若寒(han)(han)(han)(han)遏陽氣(qi)(qi),溫(wen)煦(xu)蒸化失司,則(ze)(ze)(ze)津(jin)液凝(ning)結而(er)(er)為痰(tan)飲。

(3)寒(han)(han)(han)性收(shou)(shou)(shou)引(yin)(yin):"收(shou)(shou)(shou)引(yin)(yin)",有收(shou)(shou)(shou)縮牽引(yin)(yin)之意。寒(han)(han)(han)性收(shou)(shou)(shou)引(yin)(yin),即指寒(han)(han)(han)邪(xie)侵(qin)入(ru)人體,可(ke)使(shi)氣(qi)機(ji)收(shou)(shou)(shou)斂,腠理(li)、經絡、筋脈(mo)(mo)收(shou)(shou)(shou)縮而攣(luan)急(ji)。如寒(han)(han)(han)邪(xie)侵(qin)及肌表(biao),,毛竅(qiao)腠理(li)閉塞,衛陽(yang)被郁不得宣泄,可(ke)見(jian)惡寒(han)(han)(han)、發熱(re)、無汗等;寒(han)(han)(han)客血脈(mo)(mo),則(ze)(ze)氣(qi)血凝滯,血脈(mo)(mo)攣(luan)縮,可(ke)見(jian)頭身疼痛(tong),脈(mo)(mo)緊;寒(han)(han)(han)克經絡關節(jie),則(ze)(ze)經脈(mo)(mo)收(shou)(shou)(shou)縮拘急(ji),甚則(ze)(ze)攣(luan)急(ji)作痛(tong),屈伸(shen)不利,或冷厥不仁等。如《素問(wen)?舉痛(tong)論(lun)》說(shuo):"寒(han)(han)(han)則(ze)(ze)氣(qi)收(shou)(shou)(shou)。""寒(han)(han)(han)氣(qi)客于脈(mo)(mo)外則(ze)(ze)脈(mo)(mo)寒(han)(han)(han),脈(mo)(mo)寒(han)(han)(han)則(ze)(ze)縮蜷,縮蜷則(ze)(ze)脈(mo)(mo)絀(chu)急(ji),絀(chu)急(ji)則(ze)(ze)外引(yin)(yin)小絡,故卒然而痛(tong)。"縮蜷、絀(chu)急(ji),即為寒(han)(han)(han)邪(xie)所傷(shang),經絡、血脈(mo)(mo)收(shou)(shou)(shou)引(yin)(yin)而致。

(4)寒氣聚(ju)于皮膚便形成粉(fen)刺,嚴重(zhong)則郁(yu)結(jie)成痤(cuo)瘡。

凡致病具有(you)寒(han)冷(leng)、凝結、收引特性的(de)外(wai)邪(xie),稱為寒(han)邪(xie)

寒(han)(han)(han)(han)乃冬季(ji)之主氣(qi)。若(ruo)寒(han)(han)(han)(han)冷太過(guo),傷人(ren)致病(bing)則為(wei)寒(han)(han)(han)(han)邪。寒(han)(han)(han)(han)邪常見于(yu)(yu)冬季(ji),當水(shui)冰地坼之時,傷于(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)者(zhe)為(wei)多,故冬多寒(han)(han)(han)(han)病(bing)。但(dan)寒(han)(han)(han)(han)邪為(wei)病(bing)也可見于(yu)(yu)其他(ta)季(ji)節,如氣(qi)溫驟降、涉(she)水(shui)淋雨、汗(han)出當風、空(kong)調過(guo)涼(liang),亦常為(wei)感受(shou)寒(han)(han)(han)(han)邪的(de)重要原因。寒(han)(han)(han)(han)邪侵(qin)人(ren)所致病(bing)癥(zheng),稱(cheng)為(wei)外寒(han)(han)(han)(han)病(bing)癥(zheng)。寒(han)(han)(han)(han)客肌表,郁遏(e)衛陽(yang)者(zhe),稱(cheng)為(wei)"傷寒(han)(han)(han)(han)";寒(han)(han)(han)(han)邪直中于(yu)(yu)里,傷及臟腑陽(yang)氣(qi)者(zhe),稱(cheng)為(wei)"中寒(han)(han)(han)(han)"。

健康殺手

生(sheng)活中我們(men)見到(dao)的(de)許(xu)多(duo)疾病(bing),都(dou)是由(you)寒氣引起的(de)。換句話說,寒氣是許(xu)多(duo)病(bing)的(de)根子。分析這些(xie)疾病(bing)的(de)在狀,就能(neng)(neng)找到(dao)寒氣的(de)影子;祛除寒氣,就能(neng)(neng)達到(dao)治病(bing)治本的(de)目的(de)。

尤其(qi)是寒(han)氣(qi)(qi)(qi),絕(jue)不僅(jin)僅(jin)只是引(yin)起(qi)感冒、腹瀉(xie)這樣的(de)(de)尋常小(xiao)病(bing)的(de)(de)誘因,而是一(yi)種致(zhi)(zhi)病(bing)廣泛(fan)、殺傷(shang)力很強的(de)(de)致(zhi)(zhi)病(bing)邪氣(qi)(qi)(qi)。有(you)的(de)(de)朋(peng)友可能(neng)知道,腎(shen)為先(xian)天之本,屬水(shui),性(xing)寒(han)。如果寒(han)氣(qi)(qi)(qi)侵人(ren)腎(shen)、兩(liang)寒(han)相遇,就(jiu)如同雪(xue)上加(jia)霜,腎(shen)陽(yang)最易(yi)受損,一(yi)旦腎(shen)陽(yang)受損,就(jiu)動(dong)搖(yao)了先(xian)天之本,會出現(xian)怕冷、肢涼、小(xiao)便(bian)清長、大便(bian)稀浩、苔(tai)白質淡、脈(mo)沉(chen)無力等情(qing)況。輕者使(shi)(shi)人(ren)重(zhong)(zhong)感傷(shang)寒(han);重(zhong)(zhong)者引(yin)起(qi)陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)暴脫,致(zhi)(zhi)人(ren)非命(ming).急者則使(shi)(shi)得血脈(mo)閉塞,誘發冠心(xin)病(bing)和中風(feng);緩老則使(shi)(shi)寒(han)氣(qi)(qi)(qi)慢慢沉(chen)積體內,形成許(xu)多慢性(xing)疑難病(bing)癥(zheng)。可以毫不夸張地(di)說,寒(han)氣(qi)(qi)(qi)是健康(kang)的(de)(de)頭號(hao)殺手(shou)。

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現在不養(yang)生(sheng),將來養(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了事業,輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yang)生(sheng)知識,對您有益無害!

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