有一(yi)句古話(hua)“中(zhong)藥洗腳(jiao)勝(sheng)吃補藥。很(hen)多人(ren)都有泡腳(jiao)的習慣，吃過晚(wan)飯，燒上一(yi)盆水邊泡腳(jiao)邊看電視，待渾身熱起來(lai)后(hou)再入睡。
的確(que)，人的雙腳上(shang)，存在著與各臟(zang)腑器官相(xiang)對應的反(fan)射區(qu)。當用溫水泡(pao)腳時，可以刺激(ji)這些反(fan)射區(qu)，促(cu)進人體血液循環，調理(li)內(nei)分泌系統(tong)，增強人體器官機能，取得防病(bing)治(zhi)病(bing)的保健效果(guo)。
同時，熱刺激(ji)會使足部微循環加(jia)快，如果(guo)(guo)(guo)能在熱水中加(jia)上一些中藥(yao)，那(nei)么有(you)一些老年慢性病患者來說會達到事半功倍的強身健(jian)體效(xiao)果(guo)(guo)(guo)，使泡腳(jiao)治病的效(xiao)果(guo)(guo)(guo)更勝于口(kou)服(fu)給藥(yao)。
但(dan)是(shi)泡(pao)腳(jiao)有(you)益(yi)的(de)前(qian)提(ti)是(shi)正確地泡(pao)，包括(kuo)水溫(wen)、時長等等。此外(wai)泡(pao)腳(jiao)也不(bu)是(shi)百(bai)無禁忌(ji)的(de)，一(yi)些(xie)(xie)特(te)殊人群(qun)和某些(xie)(xie)特(te)殊情況下(xia)不(bu)宜泡(pao)腳(jiao)。腳(jiao)是(shi)人體的(de)“第(di)二心臟”保護它要講(jiang)究科學。
一、晚(wan)上泡(pao)腳，養腎(shen)補血專家建議：晚(wan)上九點(dian)泡(pao)腳，最能養腎(shen)——之所(suo)以選擇這(zhe)個時(shi)間段補腎(shen)，是(shi)因為此(ci)時(shi)是(shi)腎(shen)經氣血比較衰弱的時(shi)辰，在此(ci)時(shi)泡(pao)腳，身體熱量增加(jia)后，體內血管會擴張(zhang)，有利于活血，從而促進(jin)體內血液循環。
泡腳(jiao)后，建(jian)議(yi)不再進行其他(ta)活動，隔數(shu)分(fen)鐘即入睡，補腎效(xiao)果更佳。
血(xue)虛、血(xue)淤、手腳冰涼(liang)、舌質黯淡、臉上有(you)斑、心臟發緊、憋悶、喘(chuan)不過氣，適合(he)晚上泡(pao)腳。
二、泡腳的(de)方(fang)(fang)子和(he)禁忌泡腳藥方(fang)(fang)氣虛的(de)老人(ren)：可選用黨參、黃茂、白術(shu)等補氣藥。
高血壓患者：宜(yi)將菊花、構(gou)祀、桑葉、丹參等與冰片(pian)少許煎藥(yao)泡腳。
一些老人冬季(ji)需要活血(xue)補腎：可(ke)選擇當歸、赤(chi)芍(shao)、紅花、川斷等。
有(you)些老人皮(pi)膚干(gan)燥、容易效(xiao)裂：可選(xuan)擇桂枝、銀(yin)花、紅花等中藥(yao)。
年輕女(nv)性痛經：水(shui)中放白(bai)芍、益(yi)母草、當歸
上述(shu)中藥每樣(yang)取(qu)用15~20克，用沙鍋煎煮然后將煎好的藥液去(qu)渣后倒入桶中，再加入熱(re)水每天浸泡30分鐘。
家中常見材料也可以(yi)用來泡腳(jiao)水中放(fang)鹽：治便秘，還(huan)可以(yi)消除(chu)疲勞，幫助睡眠(mian)。
水中放醋(cu)：治腳臭，祛(qu)除腳臭、治腳氣(qi)、促進血(xue)液循環、祛(qu)除風濕。
水中放(fang)花椒：除臭祛(qu)濕、利(li)氣行水、扶助陽氣。
水中放干姜：治風濕骨痛、怕(pa)冷怕(pa)涼(liang)。干姜溫(wen)中散寒、回歸通脈。
水中放生姜(jiang)、陳皮、薄荷(he)：治(zhi)脾(pi)胃虛(xu)，暖脾(pi)胃，祛濕邪。
用艾(ai)葉泡(pao)腳睡覺前(qian)大(da)概(gai)8、9點鐘(zhong)，路(lu)老會泡(pao)腳，用艾(ai)葉煮水泡(pao)腳。泡(pao)了(le)以后有什(shen)么好(hao)處呢？國(guo)醫大(da)師路(lu)志(zhi)正(zheng)認(ren)為，泡(pao)腳后頭部的血液活絡，身上微(wei)見汗(han)，血液就下來，腦袋就清楚了(le)，解除疲勞(lao)，再休息。
因(yin)為(wei)艾葉有溫經(jing)散寒之(zhi)功，泡腳(jiao)后可以輔助去除(chu)體(ti)內寒濕，幫(bang)助恢復身體(ti)。泡腳(jiao)以微微出汗為(wei)宜(yi)，不(bu)要大汗，因(yin)為(wei)大汗傷(shang)陽，得(de)不(bu)償失。可以多(duo)按摩一下足底(di)。
方法：取(qu)艾葉 50 克。將艾葉放(fang)入沸水(shui)中(zhong)煎 煮(zhu)約 15 分鐘，待水(shui)溫(wen)稍低后(hou)， 就可以把腳(jiao)放(fang)入藥液浸泡，每次浸泡 15~20 分鐘，水(shui)涼后(hou)可加入熱水(shui)。
如果想(xiang)讓效果再好些，可以把艾(ai)絨和紅(hong)花(hua)搭配起(qi)來，我(wo)們把優質的艾(ai)絨和紅(hong)花(hua)按照5:1的比例，制(zhi)作成(cheng)艾(ai)絨紅(hong)花(hua)足浴(yu)包(bao)，無紡(fang)布(bu)包(bao)，直接(jie)開(kai)水沖泡，方(fang)便衛生。
三(san)、泡腳(jiao)的(de)禁忌推薦用木桶中藥泡腳(jiao)應(ying)使用木桶，不(bu)建(jian)議用金屬和(he)塑料盆否(fou)則藥液(ye)的(de)有效成份會散失。
老人泡(pao)腳(jiao)，不要泡(pao)太(tai)久(jiu)泡(pao)腳(jiao)要注(zhu)意時間不能太(tai)長，最(zui)多半(ban)個小時，否則(ze)雙腳(jiao)的局部血(xue)液循環長時間過快，會造(zao)成身體(ti)其他部位相對缺血(xue)，老人有可能因(yin)腦(nao)供血(xue)不足而頭(tou)暈、進(jin)而導致昏(hun)厥。
糖尿病人的(de)末梢神經通常(chang)不(bu)敏感，雙(shuang)足沒有(you)破口的(de)可以進行泡(pao)腳，不(bu)過應該密切注意水(shui)溫，不(bu)宜用(yong)太燙的(de)水(shui)。
泡腳(jiao)后不能馬上睡(shui)覺，趁著雙腳(jiao)發熱(re)的時(shi)(shi)候揉揉腳(jiao)底，及(ji)時(shi)(shi)穿好襪子保暖，待全(quan)身熱(re)度緩緩降低后，再入睡(shui)效果最好。
太飽(bao)(bao)太餓時(shi)(shi)，都(dou)不宜(yi)泡(pao)腳(jiao)泡(pao)腳(jiao)時(shi)(shi)，避(bi)免(mian)在過飽(bao)(bao)、過饑或(huo)進食狀態下(xia)，因(yin)為沐足會(hui)加快全身(shen)血(xue)液(ye)循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半(ban)小時(shi)(shi)內不宜(yi)泡(pao)腳(jiao)，會(hui)影響(xiang)胃部血(xue)液(ye)的供給。
嬰幼兒，沒必(bi)要泡腳中(zhong)國中(zhong)醫科學院(yuan)望京醫院(yuan)內科王澤(ze)民主任醫師并(bing)不提倡嬰幼兒用(yong)熱水泡腳。理由是，小孩(hai)是“純陽之體”，本身就容易(yi)發(fa)熱，愛上火(huo)。如(ru)果再用(yong)較(jiao)熱的水泡腳、發(fa)汗，會熱上加熱。
四、泡(pao)腳小知識上半身不出汗，下身出汗，代表著腎(shen)寒(han)。
上身發熱，下(xia)半身不(bu)出汗，代表著(zhu)氣(qi)虛(xu)。
老人要長壽，頭涼腳熱八分飽！
堅持泡腳(jiao)，對身(shen)體大有好處，其中大有學問，把本分放在你(ni)的微(wei)信里，如果朋友們看到了，因此泡走了身(shen)上的疾(ji)病，泡出了一個好覺，會感謝你(ni)的！
推薦艾灸工具煴煴灸
煴煴灸
優(you)點：懸(xuan)灸微煙、滲透性強(qiang)、易(yi)操作、隨時隨地(di)灸、多穴位同時灸
燃燒時間：30分鐘(zhong)左右
方便(bian)指(zhi)數：★★★★★
效果指(zhi)數(shu)：★★★★★
推薦指數(shu)：★★★★★
點擊查看
火爆招商中煴煴灸
健康中國 傳煴百年
寒濕型(xing)腰間盤突(tu)出艾灸視頻溫馨(xin)提(ti)示：文中(zhong)所涉及到各類藥方(fang)、驗方(fang)等僅供專業中(zhong)醫(yi)人(ren)士(shi)參(can)考學習，不能作為處方(fang)，請勿(wu)盲目試藥，本平臺不承擔由此產生的(de)任(ren)何責任(ren)！
版權聲明：
本文(wen)來(lai)源(yuan)于網絡。我們分享(xiang)(xiang)文(wen)章、圖片來(lai)自網絡，版權(quan)(quan)歸(gui)原作者(zhe)及(ji)原出處所有。此文(wen)出于學(xue)習(xi)分享(xiang)(xiang)、傳播更(geng)多(duo)資訊之目的(de)，無(wu)商業用途(tu)。若涉及(ji)作品內容(rong)、版權(quan)(quan)或其他(ta)問題，敬請原作者(zhe)聯系我們(郵箱(xiang)：)，立即處理(li)。
{五味古法中醫}
民間中醫網
華夏中醫網
原始點論壇
中華傳統文化論壇
（撰稿支持）
| 上古傳承 經典中醫 |
已入駐(zhu)騰(teng)訊(xun)新(xin)聞、鳳凰(huang)新(xin)聞、今日頭條、搜狐新(xin)聞、網(wang)易新(xin)聞、新(xin)浪(lang)悅讀、ZAKER、鮮(xian)果閱讀等客戶端(duan)
原始點公益聯盟成員
投稿、商(shang)務合作(zuo)，聯系微信
『 五(wu)味古法中醫 』
傳統中醫，專家團隊
健康(kang)養(yang)生之術、膳(shan)食調理(li)之法
高質(zhi)量(liang)健(jian)康生活養成計劃請長按此QR碼：
品(pin)牌傳播 | 企業專訪 | 投(tou)稿(gao)合作
請添加QQ:40304452
俗話說，“早晚用中藥(yao)泡泡腳，延壽又能抗衰老(lao)”，泡腳真(zhen)有大威力嗎？
一、泡腳好處多
堅持泡腳(jiao)好處多多，具體為：
①促進血液循環
對于手(shou)腳冰涼的人來說，泡(pao)腳是(shi)一(yi)個促進血液循環(huan)的方法(fa)。“腳是(shi)人的第二心臟(zang)”這句話相信大家都聽過，它每天(tian)的壓力也很大，容易(yi)導致血液循環(huan)不好(hao)。如果(guo)在睡前能(neng)給(gei)它泡(pao)腳放(fang)松一(yi)下，那是(shi)再好(hao)不過了。
②輔助疾病治療
現(xian)在的人都貪(tan)涼，既(ji)喜歡吹空調又喜歡吃(chi)涼的食物，所以(yi)大多人體內比較寒(han)濕，而泡腳，是(shi)可以(yi)有效(xiao)幫(bang)助排除寒(han)氣的。
③緩解濕疹癥狀
秋冬季節天氣(qi)干燥(zao)，而(er)皮(pi)膚太過干燥(zao)或者皮(pi)脂(zhi)分泌(mi)過少的(de)(de)情況(kuang)下(xia)，就比較容易誘發濕疹，這(zhe)種情況(kuang)下(xia)，是可以通過泡腳預(yu)防(fang)和緩解癥狀的(de)(de)。
二、泡腳講究多
曾經(jing)有一(yi)位老人(ren)因為泡腳(jiao)導(dao)致截肢，就是(shi)因為對泡腳(jiao)存(cun)在著(zhu)很大的(de)誤解。那(nei)么泡腳(jiao)需要注意(yi)什么？小源給大家分析：
泡腳時間(jian)建議控制在15到20分鐘。如(ru)果泡腳時間(jian)過長(chang)，會(hui)導致雙腳的血液循環長(chang)時間(jian)過長(chang)，進而造成心(xin)血管超負荷。
最佳的水溫(wen)應(ying)該在(zai)50 以下，并且(qie)需要(yao)熱卻不燙，因為(wei)太(tai)燙的話很有可能會(hui)燙傷；而(er)適(shi)當的水溫(wen)能刺激(ji)穴(xue)位，達到 養(yang)生 的效果。
人在剛(gang)吃完(wan)飯時(shi)，消化(hua)(hua)道是(shi)需要(yao)大(da)量血(xue)液的(de)，如果這時(shi)候馬上(shang)泡腳(jiao)，那么很可能會讓本該去消化(hua)(hua)系統(tong)的(de)血(xue)液流(liu)向雙腳(jiao)，長期(qi)下去就會影響消化(hua)(hua)導致營養不良。建議吃完(wan)飯后(hou)隔(ge)一個(ge)小時(shi)再去泡腳(jiao)。
三、這些人要謹慎泡腳
泡腳不是人(ren)(ren)人(ren)(ren)都適(shi)合，對于(yu)一些患有慢性疾病的人(ren)(ren)來說是百(bai)害而無一利(li)。
靜脈曲張和靜脈血栓患者
患(huan)這兩個病的患(huan)者(zhe)在泡腳時，腿(tui)部的血(xue)流會(hui)加快(kuai)，然(ran)而血(xue)液(ye)的回流能力依舊(jiu)很慢(man)，所以(yi)血(xue)液(ye)會(hui)一時間堵在那里，加重血(xue)液(ye)淤積，導(dao)致病情加重。
糖尿病患者
糖(tang)尿(niao)病患者如(ru)果血糖(tang)控制(zhi)不好(hao)，很有可能(neng)會(hui)在泡腳時出現(xian)問題(ti)，比如(ru)對痛覺、水溫的感覺反饋(kui)機制(zhi)失靈，感受(shou)不到水的冷和燙(tang)。如(ru)果糖(tang)尿(niao)病需(xu)要泡腳，那么需(xu)要由旁人先試(shi)好(hao)水溫，而(er)且(qie)在泡腳過程中不建議讓患者自己加熱水。
腳部皮膚病患者
如果患有足癬，也(ye)不建議泡腳，因為這(zhe)會(hui)導(dao)致繼發性的(de)細菌感染，而(er)在(zai)傷口(kou)已(yi)經破潰的(de)情況下，也(ye)記住要(yao)敞開保持(chi)干燥。
泡腳(jiao)有很多(duo)好處，建議大家要根據(ju)自身的實(shi)際情況，來確(que)定是否可以泡腳(jiao)。
隨(sui)著人們生(sheng)活水(shui)平的(de)(de)提高，泡(pao)(pao)腳也越來(lai)越有講究。試想一下(xia)，忙(mang)碌了一整天(tian)回到家之后如果能泡(pao)(pao)上一次舒(shu)舒(shu)服(fu)服(fu)的(de)(de)腳，那該是(shi)多么幸福的(de)(de)一件事兒(er)。但是(shi)你(ni)真的(de)(de)會(hui)泡(pao)(pao)腳嗎?你(ni)知道(dao)哪些中藥泡(pao)(pao)腳秘方呢?下(xia)面就跟著我(wo)一起(qi)來(lai)了解一下(xia)吧!
1、桂枝15~30克
桂枝在(zai)中醫(yi)上屬于(yu)辛(xin)溫(wen)解表(biao)藥，有溫(wen)經(jing)散寒的作用，用之(zhi)泡腳可以溫(wen)經(jing)通絡，改善血液循環，從而(er)起到(dao)改善手腳冰(bing)冷的癥(zheng)狀。
2、艾草
據(ju)《本草綱(gang)目》記載，艾草是性溫、味(wei)苦、無毒的一味(wei)藥。它具有(you)回陽、理氣(qi)血、逐濕寒、止血安胎等功(gong)效，也常(chang)用于針灸，故又被稱(cheng)為“醫(yi)草。用艾草泡腳還能(neng)夠(gou)改善(shan)肺功(gong)能(neng)，對于患有(you)慢性支氣(qi)管炎和容易咳白痰(tan)的人很有(you)好處。
3、艾葉，蒼術，雞血藤各50克
這(zhe)個方子中艾(ai)葉(xie)驅寒(han)溫經，蒼(cang)術祛風化(hua)濕，雞血藤活血行淤。用這(zhe)三味中藥煮水(shui)用來(lai)泡腳可以(yi)預防感冒，幫助睡眠，增進氣血運行。
4、生姜15~30克
生姜(jiang)在中醫(yi)上屬于(yu)辛溫解(jie)表藥，有(you)祛寒解(jie)表的作(zuo)用，而且毒副作(zuo)用較小。現代(dai)醫(yi)學認為生姜(jiang)能夠刺激毛細血管(guan)，改善局部血液循環和(he)新陳代(dai)謝，怕冷、容易手腳冰(bing)涼(liang)的人可(ke)以用生姜(jiang)泡腳。
民間浸洗腳中藥方推薦
1，主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、遇勞更甚者
用藥(yao)：肉桂50g，吳茱萸(yu)100g，生姜(jiang)150g，蔥頭(tou)50g，花(hua)椒80g
用(yong)法：用(yong)沙(sha)布裹好水煮10分鐘，待(dai)水溫下降(jiang)至40℃左右，用(yong)蒸汽(qi)足浴(yu)盆(pen)浸泡30分鐘，每日一次。
2，主治：失眠
用藥：吳(wu)茱萸40g 米醋(白醋)適量
用(yong)法：用(yong)吳茱萸煎汁，加(jia)入溫(wen)水，再加(jia)入米醋用(yong)蒸(zheng)汽足(zu)浴盆浸泡雙足(zu)30分鐘，每(mei)日1次。
3，主治：神經衰弱
用藥：夜交藤(teng)500g
用法：將上藥(yao)煎水去渣(zha)后，混入溫水用蒸(zheng)汽足浴盆(pen)浸泡雙(shuang)足30分鐘(zhong)，每日(ri)一次。
4，主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆 泡腳 30分鐘，每日1次
5，主治：才
用藥：透骨(gu)草，元胡，歸尾(wei)，姜黃(huang)，川椒，海桐皮(pi)威(wei)靈仙，川牛滕(teng)，乳香，沒(mei)藥，羌活，白芷蘇(su)木，五(wu)加皮(pi)，紅花(hua)，土茯(fu)苓各10克。
用法(fa)：上(shang)藥水煎(jian)去(qu)渣后混(hun)入蒸汽足(zu)浴盆浸泡雙足(zu)20-30分鐘(zhong)每日1次(ci)10-15日為1療(liao)程。
6，主治：痛經
用藥：小茴香400克(ke)
用法(fa)：將上藥煎水去渣(zha)后，混入溫水用蒸汽(qi)足(zu)浴盆浸(jin)泡雙足(zu)30分鐘，每(mei)日1次。
7，主治：腳氣――足脛腫痛
用(yong)藥：蘇葉梗，防(fang)風(feng)，檳榔，羌活，當(dang)歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法(fa)：將上藥煎湯取汁，加入(ru)溫水用蒸汽(qi)足浴盆浸泡雙(shuang)足30分鐘，每日2次(ci)。
8，主治：水腫――足起水腫
用(yong)藥：楠木，桐木各適量
用(yong)法：用(yong)上藥煎湯后加入溫水(shui)，用(yong)蒸汽(qi)足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9，主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草(cao)、苦參各15克
用法：煎(jian)湯后去渣，混入溫水(shui)用蒸汽足浴盆浸泡雙(shuang)足30分鐘，10天一療程，每日2次。
10，主治：中風后手足拘攣
用藥：伸(shen)筋(jin)草，透骨草，紅花各(ge)6克(ke)
用(yong)法：5kg清水加入上(shang)藥，煮沸(fei)10分鐘后加入溫水，用(yong)蒸汽足浴盆浸泡(pao)雙足，每(mei)日3次，1個月(yue)為1療程。
一、泡腳的優點
1、安(an)全;2、無(wu)痛苦;3、無(wu)毒(du)副作用;4、廉(lian)價;5、有效;人們常說“春天洗腳，升(sheng)陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸(chang)濡(ru);冬天冼腳，丹田溫(wen)灼;6、方便;7、舒適。
二、泡腳水的組成
泡腳水—般取自(zi)來(lai)水、河(he)水、等為基水。通過泡腳治病(bing)的可根據不同疾病(bing)加入(ru)不同的藥物。
三、泡腳水的溫度
—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不(bu)要(yao)超過45度。
結語： 其實泡腳的好處除了(le)上文介紹到的讓我們遠離寒冷，還可以保護咱們的心臟(zang)功能、調節血液循環等等。所(suo)以千萬別(bie)小看了(le)這(zhe)小小的泡腳哦，如果泡的好的話(hua)對咱們的身體健(jian)康(kang)是很非常大的幫助(zhu)的。
中藥泡腳方法大全2017
我國民間諺語(yu)有?天天洗(xi)腳(jiao)(jiao)，勝過吃(chi)藥?之說。南(nan)宋著名詩(shi)(shi)人(ren)陸游喜(xi)歡(huan)睡前(qian)洗(xi)腳(jiao)(jiao)，長期堅(jian)持(chi)。他曾作詩(shi)(shi)：：?老人(ren)不復事農桑，點數雞豚(tun)亦(yi)未忘，洗(xi)腳(jiao)(jiao)上床真一快，稚孫漸長解燒湯。夜眠濯足(zu)而(er)臥，四肢無冷疾?。這些詩(shi)(shi)句細說泡腳(jiao)(jiao)的(de)益處(chu)。如果在泡腳(jiao)(jiao)水中加(jia)一些中藥，益處(chu)更加(jia)明顯。下面是我為(wei)大家帶來(lai)的(de)關于中藥泡腳(jiao)(jiao)的(de)知識，歡(huan)迎閱讀。
中藥泡腳的方法
首先(xian)，中藥(yao)泡(pao)腳(jiao)能促進血液循環。腳(jiao)有人體(ti)的第二心(xin)臟(zang)之(zhi)說。腳(jiao)離(li)人體(ti)的心(xin)臟(zang)最遠，負(fu)擔最重，因(yin)此，這個地(di)方最容易血液循環不好。
醫(yi)學典籍記載(zai)：?人之(zhi)有(you)(you)腳，猶似樹之(zhi)有(you)(you)根，樹枯根先竭，人老腳先衰?。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳是一個(ge)極好的保健方法。
泡(pao)腳(jiao)水里加(jia)入一些(xie)舒筋活血(xue)的中藥，藥物的有效(xiao)成分(fen)，通(tong)過皮(pi)膚黏膜透皮(pi)吸(xi)收(shou)，滲透到血(xue)液，促(cu)進氣血(xue)運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效(xiao)果。
其(qi)次，泡(pao)腳能刺激(ji)足部(bu)穴(xue)位、反(fan)射區和(he)徑(jing)絡。人(ren)體的足部(bu)是多條(tiao)經(jing)絡的匯聚點(dian)，包括三(san)條(tiao)陽(yang)經(jing)(胃經(jing)、膽經(jing)、膀(bang)胱經(jing))的終止點(dian)，和(he)三(san)條(tiao)陰經(jing)(脾經(jing)、肝經(jing)、腎(shen)經(jing))的起(qi)始點(dian)，都在腳上，因此，泡(pao)腳等(deng)于刺激(ji)了(le)這六條(tiao)最主要的經(jing)絡。
第(di)三，對很(hen)多疾(ji)病(bing)(bing)的治療(liao)，有(you)很(hen)好(hao)的輔助作用(yong)(yong)。當今，不(bu)良的生(sheng)活(huo)習慣是致病(bing)(bing)的因素之一，現代社會大量使用(yong)(yong)空(kong)調，再加上人們普遍愛吃涼的.食(shi)物和膏梁厚味(wei)，所(suo)以體(ti)內多寒濕，通過泡腳，可以加速體(ti)內排(pai)寒，對風濕關節炎、冠心(xin)病(bing)(bing)、腦動脈硬化(hua)、高血壓、糖尿病(bing)(bing)等慢性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)有(you)很(hen)好(hao)的輔助治療(liao)作用(yong)(yong)，并(bing)可予防各(ge)種并(bing)發癥(zheng)。
中藥泡腳要持(chi)之以(yi)恒(heng)，?夜眠濯足而臥?會(hui)感到渾身舒服(fu)，睡覺更香。泡腳的(de)容器(qi)最(zui)好選用高50厘(li)米、直徑40厘(li)米的(de)專用木桶(tong)，使藥液浸泡至膝關節、足三里(li)処，效果更佳(jia)。
泡(pao)腳(jiao)水(shui)的溫度(du)(du)：?般來(lai)說，泡(pao)腳(jiao)水(shui)的溫度(du)(du)以38~43度(du)(du)為宜，但最好(hao)不要超過(guo)45度(du)(du)。
泡腳容器的要求：
1、質地應無(wu)害、安全、保溫性能(neng)好。
2、高(gao)度一般泡腳盆的高(gao)度最(zui)好超過(guo)20厘米[沒過(guo)踝關節(jie)]。
3、結構(gou)可買(mai)一些微(wei)電腦浴(yu)腳(jiao)器。
泡腳時間的要求：
1、每(mei)(mei)天(tian)安排泡(pao)腳幾次：如一(yi)(yi)般保健泡(pao)腳，每(mei)(mei)天(tian)一(yi)(yi)次即(ji)可;如患有某(mou)種疾病每(mei)(mei)天(tian)至少2次以上。
2、每天(tian)什么(me)時(shi)間泡腳為(wei)宜：如2次(ci)，一般上(shang)午lO點1次(ci)，晚上(shang)睡(shui)前1次(ci)，因為(wei)睡(shui)前泡腳對(dui)消除疲勞大有(you)好處可(ke)使人睡(shui)得更甜容易進入?倒(dao)床不(bu)復聞鐘鼓?的境界。廣(guang)為(wei)流傳的?飯后(hou)三百(bai)步(bu)，睡(shui)前一盆湯(tang)?、?睡(shui)前洗腳，勝吃補藥(yao)?。
3、每次(ci)泡腳時間多長(chang)為宜(yi)：一(yi)般(ban)為30分鐘以上，但對(dui)于如慢性(xing)風濕性(xing)關節炎、慢性(xing)高血壓(ya)等要適(shi)當延長(chang)一(yi)些(xie)。每次(ci)具(ju)體(ti)時間還需根據泡腳者的年齡、性(xing)別、疾(ji)病情況(kuang)等及泡腳后的感受來(lai)逐漸調整(zheng)。
泡腳與按摩的關系：
傳(chuan)統的(de)泡(pao)腳(jiao)(jiao)不包括按(an)摩(mo)，(致富技術網竺煥松提供)現在有了新(xin)變化，有些廠(chang)家已生產出(chu)泡(pao)腳(jiao)(jiao)與(yu)按(an)摩(mo)同時(shi)進(jin)行的(de)泡(pao)腳(jiao)(jiao)盆，如(ru)沒買到可(ke)用手做一些足底按(an)摩(mo)或一些其它按(an)摩(mo)這樣結(jie)合起來效果最(zui)好。
泡腳的注意事項：
l、注意(yi)衛生[最好(hao)以家庭(ting)為主]。
2、切忌求快。
3、切忌三天打(da)魚(yu)、兩天曬網，要堅持不斷才能(neng)受(shou)益終(zhong)生。
4、兒童(tong)禁(jin)止泡腳。
5、某些急性(xing)感染性(xing)疾病禁(jin)止泡腳。
6、出(chu)血(xue)性(xing)疾病(bing)禁止泡(pao)腳(jiao)，[包括急性(xing)外傷出(chu)血(xue)，如(ru)泡(pao)腳(jiao)會引發意外后果不堪設想]。
中藥泡腳治各類疾病的藥方：
治失眠：泡腳水的成分：
1]：以磁石30克(ke)(ke)(ke)(ke)、菊花15克(ke)(ke)(ke)(ke)、黃芩(qin)15克(ke)(ke)(ke)(ke)、夜交(jiao)藤15克(ke)(ke)(ke)(ke)、生龍骨30克(ke)(ke)(ke)(ke)、合歡花l 5克(ke)(ke)(ke)(ke)，煎水(shui)取(qu)汁。
2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲(pu)20克、珍珠母(mu)30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水(shui)取(qu)汁(zhi)。
[1]對胸中煩熱頭(tou)痛失眠效佳。
[2]對(dui)心火亢盛所致的(de)失眠、等有(you)較好效(xiao)果。做(zuo)法：取(qu)自然(ran)水(shui)，水(shui)溫在40度左右再加入[1]、[2]組(zu)煎好的(de)藥(yao)汁。[泡腳的(de)時間安排]：在每天睡前(qian)泡1次 每次40-50分鐘。[配合穴(xue)位按摩]：1，用(yong)拇指(zhi)輕揉(rou)(rou)印堂(tang)穴(xue)2分鐘，然(ran)后向上揉(rou)(rou)至神(shen)庭穴(xue)，往返5-6遍。
中藥泡腳治足癬
足(zu)癬是侵(qin)犯表皮、毛發(fa)和(he)趾(zhi)甲(jia)的(de)淺部霉菌(jun)病，是?種傳(chuan)染性的(de)皮膚(fu)病。足(zu)癬南(nan)方較多見(jian)。絕(jue)大部分患(huan)者是先患(huan)足(zu)癬再感(gan)染到手(shou)部和(he)其它部位，足(zu)癬患(huan)病率高的(de)的(de)原因主要有下列幾點：
1、木瓜30克(ke)，甘(gan)草30克(ke)。將(jiang)上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一10分鐘，每日2次(ci)，每天1劑，連續5一10天。
2、藿香30克，黃精(jing)、大黃、皂(zao)礬各12克，米(mi)(mi)醋(cu)1000毫升。將上藥(yao)切(qie)碎置(zhi)米(mi)(mi)醋(cu)中密封(feng)浸(jin)(jin)泡一(yi)(yi)(yi)周后;去渣，備用(浸(jin)(jin)泡時每天搖(yao)動數次).使用時取藥(yao)液每天浸(jin)(jin)泡2?3次，每次20一(yi)(yi)(yi)30分(fen)鐘，連續(xu)5一(yi)(yi)(yi)天。
3、丁香15克(ke)，苦參、大黃、明(ming)礬、地(di)膚子各30克(ke)，黃柏、地(di)榆各20克(ke)。上藥(yao)水煎取(qu)汁，而(er)后將藥(yao)液候溫洗足，每次l0一(yi)15分鐘，每日(ri)(ri)5?6次，每日(ri)(ri)1劑(ji)，每劑(ji)可用2次。
4、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥(yao)烘干研末，密封包裝.每(mei)袋約重40克，每(mei)次(ci)取(qu)粉劑l袋倒入(ru)盆(pen)中，加溫水約1000?2000毫升，混勻(yun)足(zu)浴，每(mei)次(ci)20分鐘，7日為(wei)1療程，連續1?2個療程。
5、白鮮皮40克(ke)(ke)，苦參(can)、黃(huang)柏(bo)、蒼(cang)術各(ge)(ge)30克(ke)(ke)，防風20克(ke)(ke)，荊芥穗(sui)、枯礬各(ge)(ge)10克(ke)(ke)，蛇(she)床子、地(di)膚子、黃(huang)精、藿香各(ge)(ge)50克(ke)(ke)，蔥白4枚。上藥加水約(yue)3000毫(hao)升煮沸，待溫時(shi)將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。
中藥泡腳治腰椎間盤突出癥：
一是通(tong)過溫熱和摩(mo)擦(ca)，刺激(ji)足部穴位，從而疏(shu)暢經氣運行(xing)，增強腰椎(zhui)(zhui)自調(diao)能力;二是通(tong)過藥(yao)物(wu)吸收，發揮藥(yao)效，對(dui)腰椎(zhui)(zhui)起調(diao)節作(zuo)用(yong)(yong)。二者結合，可起到(dao)良好治(zhi)療作(zuo)用(yong)(yong)。下邊介紹三種(zhong)中藥(yao)泡腳水的組成和使用(yong)(yong)方(fang)法(fa)。
l、威靈仙、雞血(xue)藤、木瓜(gua)、丹(dan)參(can)各(ge)(ge)20克，烏梢蛇30克，當歸(gui)、紅花(hua)各(ge)(ge)l0克，杜(du)仲、續斷、牛(niu)膝、路路通、伸筋草各(ge)(ge)15克.煎水濾渣(zha)取汁，每天泡腳(jiao)2次，每次40分鐘。安排上(shang)午與晚間進行。
2、透骨草50克(ke)(ke)(ke)，全蝎(xie)、桂(gui)枝、虹花、乳香、沒藥各15克(ke)(ke)(ke)，五加皮、威靈仙各20克(ke)(ke)(ke)，娛(yu)松10克(ke)(ke)(ke)，煎水取汁(zhi)。每天(tian)泡(pao)腳(jiao)2次，每次30分鐘(zhong)，病情輕者，每天(tian)泡(pao)腳(jiao)1次，每次40分鐘(zhong)。
3、葛根、透骨(gu)草(cao)各(ge)30克，川(chuan)牛膝(xi)，川(chuan)椒、莪術，丹參(can)、細辛、艾葉各(ge)20克，羌活15克，煎水取汁(zhi)，另如米醋250克(藥液煎好，倒入盆內(nei)再放醋)。每(mei)天(tian)泡(pao)腳2次，安(an)排上(shang)午和晚上(shang)進行，每(mei)次40分鐘。
在泡(pao)腳后.配(pei)合按摩則效(xiao)果更好。點按腰(yao)(yao)椎旁的痛點3分(fen)鐘左右，掌按腰(yao)(yao)大肌2分(fen)鐘。按壓倒多(duo)數涌泉(quan)1分(fen)鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰(yao)(yao)部2?3次，斜(xie)扳腰(yao)(yao)部1次。分(fen)別(bie)直腿抬高雙下(xia)肢，再做雙下(xia)肢屈髖(kuan)屈膝動作。
熱鹽水泡腳治鼻炎：
在洗腳水中(zhong)加(jia)入適量的(de)食鹽(約小半湯(tang)匙)，一邊不斷地添加(jia)熱水，一邊雙(shuang)腳交替著互控腳心，洗至身體感到有?股熱流從腳下往上源時為好(hao)。若偶遇身患感冒，洗腳后還(huan)會感到鼻子通暢。
熱水泡腳治感冒：
每(mei)晚用較(jiao)熱的水(溫度以熱到不能忍受為(wei)止)泡(pao)腳(jiao)15分鐘，要注意泡(pao)腳(jiao)時(shi)水量要沒過(guo)腳(jiao)面，泡(pao)后雙腳(jiao)要發紅，才(cai)可預防(fang)感(gan)冒。
調養胃病泡腳方：
干姜30克(ke)、肉桂30克(ke)、良姜50克(ke)、香附50克(ke)，將其用水(shui)(shui)浸泡(pao)(pao)15分(fen)鐘，煮20分(fen)鐘，待藥(yao)液(ye)溫后(hou)將雙(shuang)腳泡(pao)(pao)入藥(yao)液(ye)中，每次(ci)20分(fen)鐘，1日3次(ci);用于胃病(bing)暴作(zuo)，疼痛(tong)劇烈，畏寒喜(xi)暖，得熱痛(tong)減，胃痛(tong)隱(yin)隱(yin)或綿(mian)綿(mian)不(bu)斷，喜(xi)暖喜(xi)按(an)者;這種泡(pao)(pao)腳的藥(yao)水(shui)(shui)可以反復使(shi)用幾次(ci)，但不(bu)能使(shi)用時間過長(chang)，而(er)且每次(ci)泡(pao)(pao)腳后(hou)應(ying)將藥(yao)水(shui)(shui)加熱。
萬能泡腳方：
磁石(shi)、石(shi)決明、黨參、黃(huang)芪(qi)、當(dang)歸、桑枝(zhi)、枳殼、烏藥、蔓(man)荊(jing)子(zi)、白蒺藜、白芍、杜仲(zhong)、牛膝各15克，獨活20克，水煎(jian)濾出藥液浸泡雙腳，每次(ci)l小時，1日1次(ci)，多數(shu)早(zao)期患者使用(yong)可獲較(jiao)好療
熱水泡腳的(de)同時，如果(guo)加點中藥，對某些老年慢性病(bing)患(huan)者(zhe)來說，能起到事半功倍的(de)強身(shen)保健作用。
;
熱水泡腳的同時，如果加點中藥，對某些中老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。專家推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：
氣虛的中老年人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。
高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
冬季需要活血補腎的中老年人，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。
冬天皮膚干燥、容易皴裂的中老年人，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。皮膚有破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳（皮膚干皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，中老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
另有一行血消瘀、殺菌除臭方：
中 藥 泡 腳
藥 方 只 適 外 用 不 可 內 服
功 能 ： 適 筋 活 落 ， 行 血 消 瘀 、 殺 菌 除 臭
路 路 通10 g
伸 筋 草10 g
海 風 芚10 g
金 手 狗 脊 20 g
雞 血 芚 10 g
秦 荑 10 g
地 骨 皮10 g
熟 地 20 g
牛 文 10 g
川 貝 10 g
刺 草 烏 10 g
土 種 皮 10 g
五 加 皮10 g
荊 芥 10 g
桑 寄 生 10 g
雷 公 芚 10 g
防 風 10 g
艾 葉 10 g
巷 木 10 g
現在不養(yang)生，將來養(yang)醫生。千萬別贏了事業，輸(shu)了健康。關(guan)注(zhu)我，學點(dian)老祖宗的養(yang)生知識(shi)，對您有益無(wu)害！
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/97204.html.
聲明： 我們(men)致力(li)于保護作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注(zhu)(zhu)重(zhong)分享，被刊用(yong)文章因(yin)無法核(he)實真實出處(chu)，未(wei)能(neng)及時與作(zuo)者(zhe)取得聯(lian)系(xi)，或有(you)版權(quan)異議的(de)，請(qing)聯(lian)系(xi)管理(li)員，我們(men)會(hui)立即(ji)(ji)處(chu)理(li)，本站部分文字與圖(tu)片資源(yuan)來自(zi)于網(wang)絡，轉載是出于傳遞更多信息(xi)之目的(de),若有(you)來源(yuan)標注(zhu)(zhu)錯誤或侵犯(fan)了您的(de)合法權(quan)益(yi)，請(qing)立即(ji)(ji)通知我們(men)(管理(li)員郵(you)箱：)，情況(kuang)屬實，我們(men)會(hui)第一時間予以刪除，并同(tong)時向您表示歉意(yi),謝(xie)謝(xie)!
上一(yi)篇(pian): 失眠就是個與(yu)神有關的毛病！
