一、十個女人(ren),九個上熱下寒!
你有沒有過這種(zhong)感覺?
上半身熱(re),下半身涼;
上半身是(shi)火焰,下半身是(shi)冰(bing)山;
上(shang)半身動不動就上(shang)火,長痘痘、口腔(qiang)潰瘍、牙(ya)齦出血,還(huan)流鼻血;
下半身(shen)則冷(leng)如冰(bing)窖(jiao),手腳(jiao)冰(bing)涼,大便不(bu)成形(xing),便溏尿(niao)頻,還有(you)宮寒痛經……
等等這些(xie)類似的情況(kuang),其(qi)實(shi)屬于中醫里典型的“上熱下寒”,且現代人尤其(qi)容易上熱下寒。
熬夜、胡吃海塞、吃藥抗(kang)生素、食品中的(de)各種添加劑、空(kong)凋冷飲、宅(zhai)家久坐......種種常見的(de)生活(huo)因素,造成大(da)部分現代人都存在上熱下寒的(de)問題。
女(nv)性(xing)上熱下寒(han)表現的尤其突出,不論什(shen)么(me)季(ji)節,下半(ban)身總是(shi)冰冷,很(hen)多體寒(han)的女(nv)性(xing),也多是(shi)下半(ban)身寒(han),很(hen)是(shi)讓人(ren)發愁。
那么(me),上熱下寒到底是個(ge)什么(me)鬼(gui),如何對付它?今天徹底講清楚(chu)。
二(er)、中醫解(jie)讀上熱(re)下(xia)寒(han)!
上熱下寒的說法其實很早就存在,它出自黃帝內經靈樞篇。
《靈樞·刺節真(zhen)邪》提到(dao):“上熱于寒(han),視其虛脈而(er)陷(xian)之于經(jing)絡(luo)者(zhe)取之,氣下乃(nai)止(zhi),此所謂(wei)引(yin)而(er)下之者(zhe)也。”
簡(jian)單(dan)說,上熱下寒是由(you)于(yu)中焦不通(tong)、陰盛(sheng)于(yu)下、虛陽上浮等導致的一系列癥狀。
中(zhong)醫認(ren)為(wei)天(tian)地(di)是(shi)一個整體,地(di)氣上揚,天(tian)氣下(xia)降,于(yu)是(shi)天(tian)地(di)交泰,乾(qian)坤一體,才有一年的春夏秋冬,十二節(jie)氣,才有那么多豐富(fu)的生命。
人也(ye)是一個整體(ti)(ti),人體(ti)(ti)內心(xin)火往下,溫暖下身,腎水往上(shang),滋潤上(shang)身,身體(ti)(ti)才有了陰陽(yang)循環,陰陽(yang)交(jiao)融和平衡,成為一個和諧統一的整體(ti)(ti)。
當身體的(de)(de)火下不去,下面的(de)(de)水無法上(shang)升,心腎不交,陰陽離絕,身體自然就上(shang)熱下寒,產生各種各樣讓人頭痛的(de)(de)癥狀疾病。
三(san)、看一看,你上熱下(xia)寒了沒?
上(shang)熱(re)(re)下寒(han)的(de)人,上(shang)半身活在(zai)夏天,下半身處(chu)在(zai)冬天。上(shang)熱(re)(re)下寒(han)具(ju)體(ti)有(you)哪(na)些的(de)表現(xian),我們(men)又應該如何(he)分辨?
首(shou)先,上(shang)(shang)熱下(xia)寒存在上(shang)(shang)熱的癥狀(zhuang),除了(le)動不動就上(shang)(shang)火之外,常見的還有燥熱,失(shi)眠(mian)、反復發作性(xing)的口腔潰瘍、舌瘡(chuang)、失(shi)眠(mian)、慢(man)性(xing)咽炎(yan)、咽喉灼熱感、慢(man)性(xing)中耳炎(yan)、目赤、青春痘(dou)等一系列上(shang)(shang)熱證候。
下(xia)寒的(de)癥狀,主要表現為屁股以(yi)下(xia)冰涼(liang),腿比(bi)常(chang)人怕(pa)冷,飲食(shi)耐(nai)溫不(bu)耐(nai)寒,吃涼(liang)的(de)就難受,拉肚子,腰膝(xi)酸冷,手腳冰涼(liang),尿頻,婦(fu)科問題(ti)等等。
另外,上熱下寒和(he)陽(yang)虛怕寒又不(bu)一樣,陽(yang)虛的(de)人常(chang)(chang)常(chang)(chang)是全身都(dou)冷,因(yin)為整體(ti)的(de)陽(yang)氣(qi)太(tai)弱。
上熱下寒(han)的人(ren)陽(yang)氣不一定虛(xu),只是沒有(you)利(li)用起來,一直停(ting)留(liu)在上半(ban)身就成了火,只要(yao)讓它跑到下面去,問題就迎刃而解。
四(si)、艾灸(jiu)打通中焦,引火歸(gui)元!
解決上熱下(xia)寒(han)最關鍵的一點是打(da)通(tong)中焦,因為只有打(da)通(tong)中焦,才能順利引火歸(gui)元,使水(shui)火相濟,陰(yin)陽交匯。
中焦就(jiu)是(shi)脾(pi)胃(wei)(wei)及它周圍的物(wu)質環境(jing),中醫(yi)里常(chang)說的補(bu)中益氣(qi),補(bu)的就(jiu)是(shi)中焦脾(pi)胃(wei)(wei)。
中焦可以說(shuo)是(shi)五(wu)臟(zang)六腑(fu)的(de)大管(guan)家(jia),其他臟(zang)腑(fu)都離(li)不開它,中焦如(ru)果不通,身體里(li)的(de)氣血陰陽就無(wu)法(fa)正(zheng)常運轉,就像下面這(zhe)張圖:
心火要(yao)下來要(yao)經(jing)過(guo)中(zhong)焦,腎水上去也(ye)要(yao)經(jing)過(guo)中(zhong)焦,打通中(zhong)焦是調(diao)理上熱下寒的重(zhong)中(zhong)之重(zhong)。
怎么才能(neng)打(da)通中焦?最重要的不(bu)是艾灸(jiu),而是養好脾胃(wei)。
現代人上(shang)熱下寒,很(hen)大一部(bu)就是(shi)吃(chi)的花樣太多(duo)太雜,只顧嘴巴享受,不顧脾胃(wei)死(si)活。
吃(chi)好(hao)喝好(hao),不要經常(chang)吃(chi)垃圾食品糟蹋脾胃,把它給堵了,那時候(hou)受苦的還(huan)是自(zi)己。
然后(hou)才是艾(ai)灸,通(tong)過艾(ai)灸的雙向調節能力打通(tong)中焦,引火(huo)歸元,同時溫煦腎(shen)陽,讓(rang)身(shen)上的火(huo)下(xia)得來,水(shui)上得去(qu),從而溫暖滋(zi)潤全身(shen)。
艾灸取穴(xue)也(ye)以下(xia)半身為(wei)主(zhu),引(yin)火下(xia)行的同時有助于(yu)溫陽滋(zi)腎,更容易達到寒熱的平衡(heng),具體(ti)穴(xue)位如下(xia):
1、八髎
2、少商
3、三陰交
4、復溜
5、涌泉
五、對付上熱下寒的2個(ge)動作(zuo)!
怎樣才能夠讓腎水上去,讓心火下來呢?除了艾灸,再(zai)給大家(jia)推薦兩個(ge)十(shi)分實用(yong)的小動作(zuo):
1、靜坐
靜坐可以(yi)調整呼吸,通過肺的(de)(de)(de)斂降,將人體心(xin)火向下(xia)引導,用上(shang)(shang)面(mian)的(de)(de)(de)熱中和下(xia)面(mian)的(de)(de)(de)寒(han)。動作簡單,效果卻不一般(ban),既能(neng)驅散(san)下(xia)焦的(de)(de)(de)寒(han),又通過心(xin)火的(de)(de)(de)下(xia)移補養了虧虛的(de)(de)(de)腎陽,從而達到上(shang)(shang)不熱下(xia)不寒(han)的(de)(de)(de)狀態。
上火或者上熱下寒的灸友(you)不妨(fang)試一試,閉上眼睛,靜坐五分種或十(shi)分鐘后,你(ni)會感覺(jue)到內心平靜,精(jing)神(shen)狀態(tai)提升,長期堅持收獲更多。
2、金雞獨立
顧名思義,就是一(yi)只(zhi)腳站立,另(ling)一(yi)只(zhi)腳抬(tai)起,雙手自然下垂,閉目(mu)。
做這(zhe)個動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi),人體會(hui)處(chu)于不平衡(heng)的(de)(de)狀態(tai),這(zhe)就要求(qiu)人的(de)(de)思想(xiang)集中到腿上,同時(shi)為了保持(chi)金雞獨(du)立的(de)(de)姿勢,上面的(de)(de)能量會(hui)自動(dong)向(xiang)下轉移,從(cong)而(er)達到心腎相(xiang)交(jiao),水火交(jiao)融的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
什么時候你能夠(gou)閉上眼睛金(jin)雞獨立5分(fen)鐘,那就蠻不錯了。
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現代人常見“上熱下寒” , 張仲景這個方子管用!
我們這個時代有一種病,很流行,十個人當中九個人都有,這種病叫上熱下寒。
為什么會出現上熱下寒?因為上面動得太多。眼睛老在動,看手機;嘴巴老在動,吃各種各樣的垃圾食品,喝各種各樣的冰鎮飲料,服用各種各樣的抗生素;腦子老在動,各種念頭潮水一樣襲來,操心完國家大事又操心自個小事……
唯獨不動的就是下半身,老坐著。
上面動的太多,血不足,氣有余便是火,這火本來可以引到下面,溫暖我們的手腳,但由于久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了,火被阻擋了,咋辦?只好反彈上去唄,于是出現了上熱下寒。
天地有大宇宙,地氣溫煦向上,天氣下降,天地交泰,才有了萬物生靈。人體也有自己的小宇宙,心火要往下走,溫暖我們的下半身,腎水要往上走,滋潤我們的上半身,這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡,就像太極圖一樣,是為一個和諧統一的整體。
具體來說,上熱的癥狀是:動不動就上火,臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼干眼澀是常有的事,有時還牙齦出血,流鼻血……
下寒的癥狀是:大便不成形,便溏,腰膝酸冷,手腳冰涼,尿頻,還有宮寒痛經……
簡單來說,上熱下寒就是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮導致的一系列癥狀。
一定要記住一點:上熱下寒并不是你真的陽虛得厲害,而是身體里的火沒有被利用起來。真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象,而不僅僅是下半身。
1
上熱下寒到底怎么調理?
張仲景不僅給了我們思路,還給了我們方子,善哉善哉。
思路是:打通我們的中焦脾胃,再把上面的火往下引,這樣上下對流,自然就上不熱下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正,正氣內存邪不可干,引火下行是祛邪,扶正祛邪雙管齊下,既治標又治本,豈不妙哉?
我們來看張仲景的方子,它就是大名鼎鼎的甘草瀉心湯:
炙甘草15克、黃芩9克、干姜9克、半夏9克、大棗12枚(擘開) 、黃連5克。
以上六味,以水2升,煮取1.2升,去滓,再煎取600毫升。溫服200毫升,一日三次。
小伙伴們注意哦,煎藥時一定要煮后去掉藥渣,把湯液倒出來再煮哦。我們要遵循張仲景的思路,這樣方子中的藥物才可以寒熱并行,攻補同施,以達到最大的藥效。
我們來分析一下張仲景的方子。
要想打通中焦,首先要建中,要固住脾胃的正氣,張仲景用了炙甘草、干姜、大棗。小伙伴們是不是對這三味藥很熟悉呢。對了,這是張仲景健脾養胃藥中的三味,還有一味人參。如果食欲不振,脾胃非常虛寒,又不缺銀子的可以加入人參6克。
中焦有邪氣怎么辦?比如濕氣比如積食比如有痞塊,這時候半夏就派上用場了,半夏的作用就是降逆的,比如嘔吐,比如打嗝,它都可以搞定。胃氣以降為主嘛。
上面有虛火又咋整?不怕,咱有干將黃連、黃芩呢,這兩味藥可以把上焦的火清掉,還可以把阻塞中焦的痞塊啊結節啊等一切絆腳石掃除。
這個方子有升有降,有守有攻,有溫藥也有涼藥。不像有的大夫一看見上火就只用涼藥,結果火暫時去掉了,很快就反攻,而且比上次更猛,頻率也越來越多,這樣就形成惡性循環,讓患者苦不堪言啊。
甘草瀉心湯的神奇之處在哪里?張仲景在《金匱要略》里說這個方子治狐惑病。
啥是狐惑病?這么說吧,凡是粘膜系統的病它都可以治療,尤其對頭面部反反復復遷延不愈的各種炎癥有奇效。
比如很多人都有的口腔潰瘍,比如扁桃體炎,比如咽喉炎,比如口角炎,比如牙齦炎,比如結膜炎,比如慢性胃炎胃潰瘍,比如腸炎痔瘡,生殖粘膜的病也可以治療,比如陰道炎等等,甚至對胃癌、腸癌都有一定效果。
2
為什么寒重反而會引起“火”?
每個人都有“上火”的經歷,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱,吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結,還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大,久病之人“陰虛火旺”等。
《黃帝內經》里說:“今夫熱病者,皆傷寒之類也......人之傷于寒也,則為病熱。”
這里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛,身體內表現出的就是熱癥、熱病,也就是說虛火實際上是由寒引起的。
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后,當人們在夏季長期使用空調后,當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服后,大量寒濕正悄然進入體內,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大。
而目前普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。
實際上,這是沒有對癥治療。可如果要去掉身體內的寒濕,要補腎,用的都是溫熱的食物。
溫熱療法,這難道不是火上澆油嗎?
確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”,但這種補不得的狀況只是一種假象。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通,散熱困難,容易感到悶熱、燥熱。
與老人相比,孩子的經絡通暢,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的,大熱天里照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢,不易出汗,熱散不掉就悶在身體內,人就很難受、煩躁,只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。
當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了,現在的人們普遍貪涼,運動又少,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩,從而極易導致經絡的淤堵,經絡淤堵帶給人的就是身體出現的各種疼痛,以及皮膚上長痘、長斑。
看看周圍的人,有幾個能說自己很健康,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的?
再看看周圍人的皮膚,又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的?
這些都是和長期貪涼有關的。
經常運動的人都有這樣的體會,只要運動開了,出汗了,就會感到身體內的燥熱自然消失了,渾身輕松了,心情舒暢了,這是因為運動后體溫明顯升高,血液循環加快,出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是為什么多數運動員性格開朗的原因。
運動后不再郁(yu)悶了(le),再注意(yi)營養的(de)補(bu)充,就(jiu)不會患(huan)上抑郁(yu)癥。現在的(de)人(ren)普(pu)遍貪涼,大量吃著寒涼的(de)食物還覺得燥熱,是腎氣虛弱、經(jing)絡不通造成(cheng)的(de)。燥熱則會進(jin)一(yi)步貪涼,就(jiu)更加重了(le)血管、經(jing)絡的(de)收縮(suo)、淤堵(du),這樣(yang)就(jiu)進(jin)入了(le)惡性循環的(de)狀態。
今天要跟大家分享的這種體質,是最復雜的一種了,就是上熱下寒,身體里寒熱錯雜。
這種人的身體里面特別矛盾,上半身就跟有一團火一樣,下半身就跟冰窟窿一樣。
上面老是冒火,口腔潰瘍,臉上長痘痘,喉嚨經常痛,心里煩得很,這一派熱像都集中在上面;
但是再一看下半身,腿腳都是冰涼的,腹部也是涼的,容易拉肚子,宮寒痛經,這一派寒像又集中在身體的下肢。
你說用咱們中醫的方法來調吧,怎么都不對。吃點滋陰清熱的吧,拉肚子了;如果吃點溫熱散寒的吧,身體上面上火就更嚴重了。
所以,這類朋友非常痛苦,說這體質不知道該怎么調了。今天咱們把這個最難調的體質來跟大家分析清楚。
上熱下寒的人是這樣的,大家自己去對照一下:
上熱:
口腔潰瘍反復發作
牙齦腫痛,咽喉痛
青春痘反復長
難入眠,容易醒
虛不受補,一吃熱的補的就上火
下寒:
雙腳常年冰涼
肚臍以下涼
女性會痛經,經量少
心里想吃偏涼的食物,但是吃了很容易拉肚子
舌像最好判別
舌頭尖是紅的,有些舌邊是紅色
舌頭中下部是白色,有些還有白厚膩苔
大家自己去對,是不是中獎率很高。上熱下寒體質在14歲到42歲這個年齡階段的人特別多。我來跟大家說說這種體質是怎么形成的。
以女性為例,女子在14歲的時候,體內陽氣達到最高峰。這時候體內的心火很旺,腎氣也很足,這樣子心和腎的陽氣相加,導致體內有熱。而很多年輕人不懂這個熱有多寶貴,只想著要涼爽點,就特喜歡吃寒涼的東西,冰鎮西瓜啊,冰淇淋啊,沙拉水果啊等等,總之什么東西越寒,她就越喜歡吃。
這些寒涼的食物就進入到胃里,先把胃里的陽氣就撲滅了。
胃里的陽氣是非常寶貴的。我一直以來喜歡把人放到大自然中去思考,這個胃陽就好比土壤的溫度,如果胃里沒陽氣,就跟土壤沒溫度是一樣的。
土壤沒溫度之后,大家去想一下,土里還能長出生命來嗎?
所以,這些長期喝冷飲寒涼的小姑娘,傷了胃的陽氣之后,身體的生命力就在一點點消耗掉,首先表現出來的就是氣血不足。因為脾胃是氣血化生氣血,胃里沒有能量了怎么去化生氣血啊。
胃里沒有熱能之后,消化食物的能力就開始減退了,很多女孩子還經常想著節食減肥的,這樣氣血就不能滿足供應了。
如果只是氣血不足還比較好調,更嚴重的是會出現上熱下寒這種錯雜復雜的問題。
那胃陽不足之后為什么會出現上熱下寒呢?胃火,在中醫觀念里是屬于相火,跟胃火相連的還有肺火和膽火,他們都是相火。這個相火是要下行的,是要把心的熱能引到腎水里面去的。
正常情況下是心里面的火要跟腎里面的水相交的,這樣火不會太熱,水不會太寒。
而現在這個胃火沒有了,相火不足了,就沒有能力把心火引到腎水里面去了。
心火不能降到水里去了,這樣火就在上面燒,水就在身體底下卻結冰了。就這樣,上熱下寒體質開始形成了。
這時候,人往往就非常難受了,就要去找醫生來治。但是大部分醫生對這種問題是認識不足的,看到你上火就去清火,再是一派寒涼藥用下去。大家想想,再用寒涼藥的后果是什么? 這樣只會更傷胃中陽氣啊,僅存的陽氣都可能被澆滅。
這樣的治療方式只會適得其反,只會讓身體越來越糟。
身體上面越來越熱,身體下面越來越寒,這種體質要調整過來其實不太容易,赤腳今天來跟大家分享一組調理方法。
一、上熱下寒體質調理
1、先來說泡腳的調理方法。
上熱下寒泡腳方:黃連5g,黃芩8g,干姜10g,法半夏10,肉桂5g,艾葉8,炙甘草5g。
這個泡腳方是借了張仲景先生的經方智慧,我來把方子思路跟大家拆解一下。
既然是上熱下寒,那么在調理思路上一定要寒熱并用,將上面的熱引下來,同時把下面的寒散出去。
(1)、第一梯隊,用半夏來把寒熱分出來。很多朋友很好奇,為什么身體里的寒和熱不能中和呢?一杯冷水倒進一杯開水里面就成了不寒不熱的溫水,這寒和熱是可以中和的,為什么就不行呢?實際上,因為身體里的氣機沒有形成對流,熱在上寒在下,中間沒有形成漩渦,所以寒熱不能對流。而半夏這個藥能消痞,它穿破力量強,能夠把寒熱錯雜的痞結分出來,而且半夏本身是降的,可以把心火往下降。
(2)、第二梯隊,用黃芩+黃連來清熱。用黃連來清心胃之火,并且苦味的黃連作用力也是降的,可以沿著心胃腎這一條路把火降下來。
然后再配上黃芩,黃芩主要作用在在膽和肺,從右路將相火降下來。這樣將上面的火從兩條通道一起往下降,最終目的就是要降到底下的水里面去。
(3)、第三梯隊,用肉桂+干姜來溫陽散寒。肉桂是溫熱的,能引火歸元,作用在肚臍偏下的位置,在這個地方將引下來的火繼續往下引,引到腎水中去。干姜大辛大熱,辛味宣散,從左路把氣機宣發出去,形成一個圓。同時干姜大熱,用來驅除下面的寒氣,再配合艾葉溫經散寒,艾葉可以溫散十二經的寒氣,提升散寒的效果。
(4)、第四梯隊就是這個甘草,用來調和寒熱,讓方子里這些藥物的氣機都能很好運轉起來。
這個泡腳方的用方思路基本上是來自張仲景先生的經方思路。
2、接下來,我們看下運用中藥湯劑怎么來調這種上熱下寒體質。
在用方上,傷寒論的《甘草瀉心湯》最為對證。
法半夏9g,黃芩6g,干姜6g,人參6g,黃連3g,大棗4枚,炙甘草9g。
好,咱們來分析下張仲景先生的這張方子。
咱們在分析上熱下寒這個體質的時候火了,主要問題是胃里沒有能量了。
(1)、第一步要去建中,把脾胃之土建立起來。用什么來建呢?張仲景用的是人參+大棗+炙甘草。
張仲景那時候的人參并不是咱們現在這個東北人參,而是黨參。所以這個方子里的人參大家看實際情況吧,如果脾胃氣虛比較嚴重可以用人參的,如果脾胃氣虛不嚴重改為黨參遵從醫圣原方精神不要動它。
人參配上紅棗,就可以把中焦穩固住了。
(2)、第二梯隊是用半夏來消除胃里的痞結。我們很多朋友知道半夏是化痰的,實際上半夏還擅長消痞。什么叫痞呢?就是痞塊硬塊。因為胃里寒熱交錯,這些寒啊熱啊就交織在一起難解難分。那咱們現在要來解決寒熱的問題,就要把這些病理產物分開,半夏非常擅長消除這些痞塊。
(3)、第三梯隊,就是寒熱并用。用黃連黃芩把心里的熱,肺里的熱,胃的熱清掉一部分,然后引相火下行,用大辛大熱干姜來散中下焦的寒氣。
所以呢,張仲景之所以稱為醫圣自然是最高明的。方子有攻有守,寒熱并用,針對咱們講的上熱下寒這種體質自然是最適合不過的一張方。
其實呢,經方的這些方子,我們現代人都不太會用,就只簡單認為這個方子治什么病,調什么體質這樣。
經方里100多個方子,整本書都沒出現一個病,如果說治病的話,傷寒論只講了6個病,分別是太陽病,陽明病,少陽病,太陰病,少陰病,厥陰病這6個。
我們現代人學中醫大多數讀不透傷寒論,都知道這里面方子都很經典,但是不會用。實際上,如果咱們把這100多個方子都搞明白了,90%以上的病都會治。但是很可惜,我們現代人智慧不夠,對經方里面的東西研究不透。
就拿這首甘草瀉心湯為例,原文也沒說它治什么病,只列了幾個癥狀,就說用甘草瀉心湯。我們現代只能根據自己的理解來揣摩醫圣的意思,實際上,甘草瀉心湯可以治療很多種病癥。
比如胃炎,腸炎,胃潰瘍,胃粘膜受損,口腔潰瘍等等,都是可以用這個方子的。
咱們現代治病的思路實際上是亂了的,而且越來越亂。我們現代分了很多很多的病名,我們就追著這些病名跑,結果一個病就去研究哪個方子最好,研究來研究去,最終發現都解決不了。而傷寒論的治病思路就是化繁為簡,把病只分成這么6種,所有的病不管你叫什么病名都逃不出這6經框架,最終都能給你治好。
所以,大家可以去看,我在跟大家分享方子的時候,優先選用的都是經方。自己擬的方也都是根據經方思維來的,大家用起來效果好,道理在這。
瀉心湯在傷寒論里面共有三張方,半夏瀉心湯,甘草瀉心湯,生姜瀉心湯。其中半夏瀉心湯和甘草瀉心湯差不多,只是在甘草的用量上有點變化,其他都一樣。這里大家不用去分這么細,把他們當成一個就行。另外一個生姜瀉心湯,是在甘草瀉心湯的基礎上,加了生姜12g。
生姜瀉心湯:
法半夏9g,黃芩6g,干姜6g,人參6g,黃連3g,大棗4枚,炙甘草9g,生姜12g。
生姜主要是用來和胃止嘔,用來散水氣。所以,如果是平素胃不好,吃了藥容易反胃嘔吐,或者胃里水氣較多的人,就用這個生姜瀉心湯來服用。
一般而言,上熱下寒的人,用上張仲景的瀉心湯,同時配合給大家的《上熱下寒》泡腳方,這樣的體質慢慢就會得到改善了。
【看到公眾號“赤腳(jiao)說”,覺得(de)挺好,以上(shang)摘自“赤腳(jiao)說”。】
“您呀,是上熱下寒體質,得好好調理。”
“這倒奇了,只聽過體質有‘寒’有‘熱’,沒聽說過兩個體質還能混在一起的,難道一個人的身體能既是寒性的、又是熱性的嗎?”
老劉最近發現自己身體上的毛病很“矛盾”,他常常口干、嘴邊生瘡、煩躁易怒,這是“體熱”的特征,但是他同時腿上又很怕冷,還伴有大便稀溏、腹痛喜暖等“體寒”特征。老劉百思不得其解,問了我,才發現中醫上有“上熱下寒”這一說。
光是體熱、體寒已經不好理解,“上熱下寒”又是什么意思呢?如何判斷自己是“上熱下寒”體質、并在家中加以調理呢?
在中醫理論中,熱氣往往往上走,所以會體現在頭部口舌生瘡上,而寒氣則往下走,導致四肢冰涼,容易腹瀉等。如果長期不對上下平衡加以調整,就會出現“上熱下寒”的兩極分化情況。那么,上熱下寒具體到底是怎么產生的呢,中醫對此有一則著名的“三焦理論”。
三焦指的是位于軀體和臟腑之間的空隔,從上到下依次為上焦:心、肺;中焦:脾、胃;下焦:腎、大小腸等。正常情況下,我們的這些部位是會互相交換養分、彼此“來往”的。當某個部位出現故障,不能向其他部位輸送物質,又或者是輸送的通道被堵塞時,就會出現兩極分化的情形。例如,如果腎臟陽氣不足,腎水就不夠動力到達心臟。失去腎水滋潤的心臟會令上半身出現燥熱的癥狀。同時心臟的血流也不能充分地流回腎臟,就會導致下肢出現水腫和寒,這便產生了上熱下寒。
以往普遍認為中老年女性是上熱下寒的高發人群,因為這類人群容易血虛,導致的虛火旺盛比較多。然而近年,大量的臨床研究表明,即使是嬰幼兒也可以發生上熱下寒,而且性別間也沒有明顯的區別。隨著生活方式的改變,許多人都是久坐辦公室不動的上班族,平時飲食不注意,卻又缺少適當的鍛煉,都容易引起上熱下寒。
除此之外,上熱下寒的多發地域在于四季分明的中原地區,人的身體對季節的變換比較敏感。在四季溫度變化不顯著的嶺南地區,表現則沒有那么突出。
如果身體出現不適,可以依據以下的標準來判斷自己是否出現了上熱下寒。
上熱的癥狀:熱即陽邪,有向上、向外的特點。上熱的人癥狀集中表現在頭部、頸部、心肺等上半身的部位,會出現口舌生瘡、咽喉干燥、頭暈耳鳴,持續的口渴等癥狀。
下寒的癥狀:下寒則和熱相反,是沉積在底部的寒氣,且多數情況下伴隨濕氣入體。下寒的人會在脾胃和腎臟體現出癥狀,比如經常肚子脹痛、夜尿多,四肢酸軟等。如為女性,可能還會出現月經不調、月經量少的情形。
總的來說,上熱下寒就是將上述的上熱和下寒的癥狀結合在了一起,且兩極分化。在出現諸如口腔潰瘍、高血壓、乳腺增生等上熱疾病時,同時伴有風濕性關節炎、腸胃炎、卵巢囊腫等下寒疾病。
舌象、脈象:上熱下寒的人舌體腫大而滑,舌苔發白,表明體內肝郁氣滯。脈象則細而弱,表明經絡血流不足,導致四肢寒氣滯留。
上熱下寒的治療需要同時做到清熱和祛寒,故而不能單用一味去火或是滋補的中藥。
清上可選用黃連、連翹等下火的中草藥。溫下則可以采用肉桂、枸杞子、鹿茸等辛溫之品。要注意的是,以上兩類藥物單用的效果都不及兩種同用來的好,建議在熬制中藥時同時添加兩類中藥。
人們普(pu)遍了(le)解的(de)體(ti)質只有“熱(re)體(ti)”、“寒(han)體(ti)”之(zhi)說,卻不知寒(han)和(he)熱(re)能(neng)夠同(tong)時體(ti)現在身體(ti)上(shang)。這是由于人的(de)三焦部位流通不暢所致的(de),如今越來越多的(de)人表現出上(shang)熱(re)下(xia)寒(han)的(de)癥(zheng)狀,為避免(mian)進(jin)一步出現其他(ta)疾病,需得好好調理。
? ?隨著社(she)會(hui)的(de)(de)發(fa)展與科(ke)技的(de)(de)進步(bu),現(xian)在人(ren)們(men)(men)對于(yu)(yu)自己的(de)(de)身體健(jian)康也越(yue)來越(yue)重(zhong)視,通常(chang)在日常(chang)生活(huo)當(dang)中,人(ren)們(men)(men)經常(chang)會(hui)對于(yu)(yu)一些(xie)疾病的(de)(de)防護與治療(liao)也格外(wai)的(de)(de)上心。并且(qie)現(xian)在在日常(chang)生活(huo)當(dang)中,有很多(duo)人(ren)是屬于(yu)(yu)上熱下寒體質,而這種體質對于(yu)(yu)我們(men)(men)人(ren)體健(jian)康來說是非(fei)常(chang)不好(hao)的(de)(de),因(yin)此我們(men)(men)就應(ying)該正常(chang)并且(qie)合理的(de)(de)調(diao)節我們(men)(men)的(de)(de)身體健(jian)康。
? 之所(suo)以(yi)有(you)人會在(zai)日常生(sheng)活(huo)(huo)當中出現(xian)上熱(re)下(xia)寒的(de)(de)體(ti)質,這是(shi)因為他(ta)們(men)在(zai)平時(shi)不注意保暖并且喜(xi)歡吃生(sheng)性寒涼(liang)的(de)(de)食(shi)品,從而(er)(er)導致(zhi)身(shen)體(ti)當中存在(zai)大(da)量的(de)(de)寒氣(qi),這個而(er)(er)這種(zhong)寒氣(qi)會大(da)量囤積在(zai)下(xia)半身(shen)的(de)(de)位(wei)置,在(zai)這個時(shi)候就(jiu)會出現(xian)上熱(re)下(xia)寒的(de)(de)體(ti)質。因此如果我(wo)們(men)在(zai)日常生(sheng)活(huo)(huo)當中出現(xian)了這種(zhong)體(ti)制,我(wo)們(men)就(jiu)應(ying)該及(ji)時(shi)調(diao)理,這樣才會對我(wo)們(men)的(de)(de)身(shen)體(ti)健康(kang)有(you)著非常大(da)的(de)(de)幫助。
? 我(wo)(wo)(wo)們(men)要(yao)知道之(zhi)所以會出現上(shang)熱(re)(re)下寒(han)(han)的(de)(de)體(ti)質,是根據平常(chang)的(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)有著密不(bu)(bu)可分的(de)(de)關系,因此如果我(wo)(wo)(wo)們(men)想(xiang)要(yao)更(geng)(geng)好的(de)(de)調(diao)理上(shang)熱(re)(re)下寒(han)(han)的(de)(de)體(ti)質,那么我(wo)(wo)(wo)們(men)就(jiu)應(ying)該從(cong)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)上(shang)更(geng)(geng)加注意,我(wo)(wo)(wo)們(men)應(ying)該在平常(chang)生活當中少吃(chi)一些(xie)重口(kou)味的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物以及一些(xie)生性(xing)寒(han)(han)涼的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物,只有這樣才能夠使我(wo)(wo)(wo)們(men)體(ti)內的(de)(de)寒(han)(han)氣不(bu)(bu)再積累。
? ?同時我(wo)(wo)們(men)在日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活當中一定(ding)要注意自己個人(ren)(ren)(ren)的(de)作息,因為如果作息時間(jian)不規律的(de)話,也會使得(de)我(wo)(wo)們(men)出現上熱下(xia)寒(han)的(de)體質,所以(yi)我(wo)(wo)們(men)在日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活當中千(qian)萬不要熬夜,如果熬夜的(de)話,會使我(wo)(wo)們(men)人(ren)(ren)(ren)體免疫力(li)出現大幅度下(xia)降這(zhe)(zhe)樣從而(er)導(dao)致很容易受到外界病菌的(de)侵擾,這(zhe)(zhe)樣對于我(wo)(wo)們(men)的(de)身體健康來(lai)說(shuo),有著非常(chang)(chang)不利的(de)影(ying)響。因此我(wo)(wo)們(men)就應該在日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活當中多補充睡眠,這(zhe)(zhe)樣就可以(yi)提高我(wo)(wo)們(men)人(ren)(ren)(ren)體的(de)免疫力(li),減輕我(wo)(wo)們(men)人(ren)(ren)(ren)體當中各項器官的(de)負擔(dan)。
現在不養(yang)(yang)生(sheng),將來養(yang)(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了(le)事(shi)業,輸了(le)健康。關注(zhu)我,學點老(lao)祖宗的養(yang)(yang)生(sheng)知識,對您有益無害!
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