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用這三味中藥泡茶喝,精力充沛、延緩衰老,年輕十多歲!

過山龍 2023-07-23 12:26:39

人一(yi)旦到了50歲(sui),身(shen)體(ti)機能(neng)逐漸衰老,老年健忘、眼(yan)花、筋(jin)骨酸(suan)痛都會(hui)有。雖然我(wo)們阻(zu)止不了衰老,但(dan)是可(ke)以讓衰老的腳步慢一(yi)些,通過飲食及生活習慣來(lai)調節,改善(shan)衰老速(su)度,保持精力(li)。

下面給(gei)大家介紹的這一種(zhong)(zhong)草藥配伍,雖然(ran)說“50歲(sui)吃了像28歲(sui)”這種(zhong)(zhong)說法(fa)有些夸張。不過,在(zai)針對(dui)40歲(sui)以后朋友(you)的補腎安神、通絡、提(ti)升精力、保持腦子靈光、腳腿(tui)靈敏(min)等方面確實不錯(cuo)。

三味中(zhong)藥遠志(zhi)5克,益智仁(ren)5克,伸筋草5克

喝法:洗(xi)干凈,放杯里,沖(chong)水。一次沖(chong)開水泡上(shang)后(hou),喝完(wan)再(zai)沖(chong)。不(bu)要沒喝完(wan)水就(jiu)再(zai)添,這樣泡出來(lai)的水容易變味。

若是(shi)隔天喝,而茶(cha)杯里有異味,那就用自(zi)來水(shui)沖一下,把(ba)水(shui)倒掉(diao)留著(zhu)藥材(cai),重新用開水(shui)泡,效果(guo)是(shi)一樣的。

下面的前(qian)兩味藥,在藥書中的功效是(shi)增加智(zhi)慧,治(zhi)頭昏,精力不(bu)濟。最后一味藥材(cai)是(shi)解決(jue)老(lao)年人(ren)腿腳不(bu)靈(ling)的筋縮(suo)問題,它能讓人(ren)腿腳靈(ling)便(bian)。三個藥材(cai)對(dui)于老(lao)年人(ren)頭腦、智(zhi)力、運動力的保障來(lai)說都(dou)是(shi)寶貝。

一、遠志,交通心(xin)腎,開竅祛(qu)痰性微溫,味(wei)辛,歸心(xin)、腎、肺經。遠志可安神(shen)益智,祛(qu)痰開竅,消(xiao)腫。用于心(xin)腎不交引(yin)起(qi)的失眠(mian)多夢、健忘(wang)驚悸(ji),神(shen)志恍惚。

遠志既能(neng)(neng)開心氣(qi)而寧心安神,又能(neng)(neng)通腎氣(qi)而強志不忘,為交通心腎,安定(ding)神志之佳(jia)品。

二、益智仁,保下(xia)路(lu)性溫,味辛(xin),入脾、腎(shen)經(jing)。有補(bu)腎(shen)固精,縮尿(niao),溫脾止瀉(xie),攝涎唾(tuo)功(gong)效。用于下(xia)元(yuan)虛冷、不能固密(mi)所致的遺精、早(zao)泄、尿(niao)頻、遺尿(niao)及白(bai)濁等(deng)癥。

三、伸筋(jin)草,補骨、活絡、腿腳好性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經。伸筋(jin)草為石松科草本(ben)植物石松的帶根全草,因有舒筋(jin)活絡作用,而得此(ci)名(ming)。

伸筋草還(huan)具(ju)有(you)祛風(feng)散寒、除濕消腫、舒筋活(huo)血功效,有(you)一定(ding)的(de)降壓作用,是一味主治(zhi)中風(feng)后,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的(de)藥物,外用可(ke)對(dui)付跌打(da)扭傷(shang)腫痛。

遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通(tong)絡的作(zuo)用,按(an)機理推(tui)論(lun)是有一定的調養作(zuo)用,可以引用。

有了好茶,生活(huo)習慣也要跟上1.刷(shua)牙洗臉擦身(shen)別小看這(zhe)個習慣哦(e)!睡前刷(shua)牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且(qie)有利(li)于(yu)保(bao)護牙齒,對安穩入睡也有幫助。

電視(shi)看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適(shi)、輕松。

2.梳頭(tou)(tou)通腦古醫家探明頭(tou)(tou)部穴位較(jiao)多,通過(guo)梳理(li),可起到按摩(mo)、刺激作用,能平肝(gan)、熄風、開竅守神、止痛明目等。

早晚用(yong)雙手指(zhi)梳到(dao)頭皮(pi)發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大(da)腦(nao)思維和記憶能力,促進發根營(ying)養,減(jian)少脫發,消除大(da)腦(nao)疲勞,早入夢鄉(xiang)。

3.洗(xi)(搓)腳(jiao)(jiao)(jiao)祛病健(jian)身民諺曰:“睡前(qian)燙燙腳(jiao)(jiao)(jiao),勝(sheng)服安眠(mian)藥”、“睡前(qian)洗(xi)腳(jiao)(jiao)(jiao),勝(sheng)服補藥”、“養樹護根,養人(ren)護腳(jiao)(jiao)(jiao)”等(deng)等(deng)。國外(wai)醫學家把腳(jiao)(jiao)(jiao)稱為“人(ren)體第二心臟”、“心之泵(beng)”,十分推崇腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)保健(jian)作用(yong)。

醫學認為,腳上的60多個穴位與(yu)五臟(zang)六腑有(you)著十分密切(qie)的聯系。

若能(neng)養成每天睡覺前用(yong)溫水(40~50℃)洗(xi)腳、按摩(mo)腳心和腳趾(zhi),可(ke)起到促進氣(qi)血運行、舒筋活絡、陰陽恢復(fu)平衡狀態的作用(yong)。對老年(nian)人(ren)來說,更具(ju)有祛病健身(shen)的功效。

4.散步平心靜氣(qi)地散步10~20分鐘,會使血液循環到(dao)體(ti)表,入睡后皮膚能(neng)得(de)到(dao)很好的保養。

躺下(xia)后不(bu)看(kan)書報,不(bu)考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

5.開窗通氣老年人(ren)應該每天(tian)給室內(nei)通風(feng),新鮮的空(kong)氣可以讓老人(ren)頭腦(nao)清(qing)醒,對身體也有好(hao)處。

特(te)別(bie)是寒冷的冬(dong)天和空調(diao)房,更(geng)是應該(gai)通風(feng),不過開窗通風(feng)的時間要短(duan)一些,睡(shui)(shui)覺之前要關緊(jin)窗戶(hu),這樣可以讓你睡(shui)(shui)眠的時間變得更(geng)棒。

同時老(lao)年人(ren)睡覺的(de)時候一(yi)定不能(neng)用被子蒙頭,對身體不好。

在人的(de)一生的(de)旅(lv)途中,50歲以后是(shi)一個(ge)充滿幸福溫馨的(de)階段,也是(shi)疾病多發的(de)時段,但(dan)是(shi)只要(yao)我們(men)關心健康,呵(he)護好身(shen)體,就不會出大問題(ti),小問題(ti)身(shen)體自(zi)己大多也能(neng)克(ke)服過(guo)去的(de)!給(gei)同(tong)齡朋友、同(tong)學都看看吧!

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什么(me)中藥泡水喝養生

白菊花、麥冬
白菊花可清肝明目,麥冬可滋陰利咽。兩味中藥組合,適用于長期受電腦、手機、電視輻射者,工作節奏緊張、無暇保養者,二目干澀、眩暈者,經常戶外工作,常受紫外線輻射人士。

制首烏、決明子
制首烏補血通便,決明子化痰降血脂。兩味中藥組合,適用于免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病,以及工作緊張、飲食無規律、記憶力減退、老年癡呆癥者。

金銀花
中醫認為,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的圣藥。現代醫學研究證實,金銀花有較強的抗菌作用,廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花
中醫認為,中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實,菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等,有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花
性涼味甘,有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用,因為三七花單味食用效果最好。

西洋參
對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服,也可加入茶葉中泡服。

麥冬
對因暑熱引發的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用,對高血壓有一定的降壓作用,可煎后泡服。

薔薇花
中醫(yi)認為,薔(qiang)薇花性(xing)味甘涼,除了可用于治療口(kou)腔炎、瘧疾(ji)(ji)等(deng)疾(ji)(ji)病外,還(huan)具有(you)清暑(shu)和胃的功效,夏天代茶飲能生津止(zhi)渴,清熱除煩。

現在不養生,將(jiang)來養醫(yi)生。千萬別贏了(le)事業,輸(shu)了(le)健康(kang)。關注我,學(xue)點老祖(zu)宗的(de)養生知識,對(dui)您有益無(wu)害(hai)!

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