當我們(men)(men)的身(shen)體(ti)出現疼(teng)痛時，總(zong)是(shi)習(xi)慣性的去打針吃藥。其實，在我們(men)(men)的身(shen)體(ti)里，有一些天(tian)然的“止(zhi)痛開關”，可以(yi)幫(bang)我們(men)(men)止(zhi)住身(shen)體(ti)某些部位出現的疼(teng)痛。
一、落枕脖子(zi)疼(teng)吹空調(diao)或者開窗睡覺的時候，不小心脖子(zi)受了寒，第二天起來脖子(zi)就會(hui)落枕，脖子(zi)僵硬(ying)疼(teng)痛，疼(teng)痛難(nan)忍，不能扭(niu)頭、低頭。
開關在哪：后溪穴，掐(qia)按小(xiao)指(zhi)根這(zhe)個(ge)時候，你(ni)可(ke)以(yi)掐(qia)按你(ni)的小(xiao)指(zhi)指(zhi)根下方內側和外側的凹陷處，可(ke)以(yi)以(yi)指(zhi)甲用力(li)掐(qia)按，但是注意不要掐(qia)破了。
左(zuo)邊脖子疼，就掐按右側(ce)的(de)小(xiao)指指根，右邊疼掐按左(zuo)側(ce)的(de)，掐按的(de)同時慢慢的(de)活(huo)動頸部，有利于快速緩解(jie)落枕。
二、腰(yao)扭傷(shang)疼(teng)痛劇烈運動時(shi)(shi)、搬東西(xi)時(shi)(shi)，甚至跟人說話猛地扭身的(de)時(shi)(shi)候，都有(you)可(ke)能造(zao)成腰(yao)扭傷(shang)，尤其(qi)是長時(shi)(shi)間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的(de)人，更容易出現(xian)閃(shan)腰(yao)等(deng)情況。
開(kai)關在哪：攢竹(zhu)穴，點按(an)(an)兩眉(mei)頭(tou)這時候，可(ke)以(yi)點按(an)(an)兩個(ge)眉(mei)頭(tou)處的凹陷(xian)，以(yi)指尖垂直點按(an)(an)兩個(ge)眉(mei)頭(tou)，同時慢(man)慢(man)的活(huo)動(dong)腰部，一(yi)(yi)般點按(an)(an)一(yi)(yi)次(ci)就會(hui)獲(huo)得明顯的好轉，可(ke)以(yi)一(yi)(yi)天(tian)點按(an)(an)2~ 3次(ci)。
三、劇烈頭(tou)痛(tong)(tong)受風感冒而突(tu)發(fa)劇烈頭(tou)痛(tong)(tong)的時候，我(wo)們可以(yi)掐按手腕處(chu)的凹陷(xian)處(chu)。
開關(guan)在哪：列缺穴，掐(qia)按橈(rao)(rao)骨莖突在我們(men)平(ping)常看中醫(yi)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈(rao)(rao)骨莖突。
當劇烈頭(tou)痛的時候，可(ke)以(yi)用指(zhi)尖(jian)(但不要(yao)用指(zhi)甲)點按(an)(an)橈骨莖突下的凹(ao)陷，力度要(yao)有疼痛酸脹的感覺，維持(chi)點按(an)(an)3分鐘左右，可(ke)以(yi)有效的緩解頭(tou)痛。
四、胃痛(tong)因為吃(chi)了冷飲、吹了冷風、吃(chi)的不(bu)恰當等引起胃疼(teng)的時候，可以掐(qia)按大腿外側(ce)。
開關在哪：足三(san)里穴，掐按大腿掐按點(dian)在膝蓋向上四指(zhi)寬的位置，可以用(yong)手指(zhi)或者(zhe)用(yong)梳(shu)子(zi)背、筆尖等尋找這(zhe)個位置最痛的點(dian)。
找到后(hou)用力按壓(ya)，力度以(yi)有酸痛感為宜(yi)，維持(chi)這個(ge)力度3分鐘(zhong)左右，可以(yi)快速的緩解胃痛。
也可(ke)以(yi)用(yong)手指適當用(yong)力拍打此處(chu)，直至出現紅色的痧點，同樣可(ke)以(yi)起效。
五(wu)、牙疼(teng)民(min)間有句俗話，叫做(zuo)牙疼(teng)不是病，疼(teng)起來(lai)要人命(ming)。
牙齒部位的疼痛，有可(ke)(ke)能是(shi)牙齒本(ben)身的問題，也有可(ke)(ke)能是(shi)神經(jing)性的疼痛。
牙(ya)(ya)齒本身的(de)問題，我們要盡快尋求(qiu)牙(ya)(ya)醫的(de)幫(bang)助(zhu)，而如(ru)果(guo)不是牙(ya)(ya)齒本身的(de)器質(zhi)性病變，我們就可以掐按虎(hu)口來快速止痛。
開關在哪：合(he)谷(gu)穴，掐(qia)(qia)按虎(hu)口指尖要(yao)對(dui)準(zhun)虎(hu)口部位肌肉隆起(qi)的(de)最(zui)高點下手，而且要(yao)從側(ce)面對(dui)著(zhu)骨(gu)頭垂直(zhi)用力掐(qia)(qia)按，維持力度3分鐘左右，可以(yi)有效的(de)緩(huan)解牙(ya)疼(teng)。
六、胸痛很多有(you)(you)心(xin)臟病的(de)人，在激動、寒冷、飲酒、吃得(de)太飽(bao)的(de)時候，有(you)(you)可能會造成心(xin)臟病發作，而(er)出(chu)現(xian)心(xin)前區(qu)疼(teng)痛不適(shi)。
開關在哪：極泉(quan)穴(xue)，摳(kou)腋窩用(yong)手指插入左側的腋窩中，適當用(yong)力地(di)摳(kou)按腋窩中，可以有效的快速緩解(jie)心痛，可用(yong)于(yu)心臟病(bing)的臨(lin)時急救。
七、抽(chou)(chou)筋腿(tui)(tui)疼很多人都有過腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)筋劇(ju)烈(lie)疼痛(tong)的經歷，抽(chou)(chou)筋發(fa)生的時候怎樣急救呢?
開(kai)關在(zai)哪(na)：承山穴，點(dian)按人字溝(gou)揉按位于小腿肚子正中點(dian)1分鐘左右，即可有(you)效緩解(jie)抽筋疼痛。
八、痛經很多女(nv)性都怕大(da)姨媽來(lai)的(de)那(nei)幾(ji)天(tian)，因(yin)為到了那(nei)幾(ji)天(tian)小腹和后腰就(jiu)會沒(mei)著沒(mei)落的(de)疼痛，甚至有人疼得只能(neng)躺著。
開關在哪：太(tai)沖穴(xue)，掐(qia)足(zu)背可(ke)(ke)以通過點(dian)按(an)(an)足(zu)背來緩解疼痛(tong)。具體位置(zhi)是(shi)大腳趾和(he)二腳趾之間(jian)，可(ke)(ke)以用指尖垂直點(dian)按(an)(an)這個位置(zhi)3分鐘，然后再換(huan)另一(yi)側繼續點(dian)按(an)(an)3分鐘，就可(ke)(ke)以有效的(de)緩解小腹部和(he)后腰(yao)疼痛(tong)的(de)感(gan)覺。
九、足(zu)跟痛(tong)穿了(le)一天高跟鞋，到了(le)晚上足(zu)踝腫(zhong)脹、足(zu)跟痛(tong)是很多(duo)人的困(kun)擾。
開關在(zai)哪：顴(quan)髎穴(xue)，點(dian)按(an)面頰(jia)點(dian)按(an)面頰(jia)，臉部正中位置、顴(quan)骨下面的(de)(de)凹陷處，以筆頭或者牙簽(qian)鈍的(de)(de)一頭垂(chui)直(zhi)點(dian)按(an)此(ci)處，力度以有(you)酸脹感為宜，維持3分鐘，然(ran)后再點(dian)按(an)另一側，可以有(you)效的(de)(de)緩解(jie)足跟痛。
十、肩膀疼(teng)由于長(chang)期使用電腦，或(huo)者(zhe)經常抱孩子(zi)，而(er)導致肩膀疼(teng)痛，甚(shen)至成了(le)凍結肩，肩關節的活動大大受限。我們可(ke)以點按(an)小腿(tui)外側(ce)靠近膝(xi)關節的一個止疼(teng)點。
開關在哪(na)：陽陵泉穴，掐膝蓋下(xia)面這個(ge)位置在膝關節下(xia)方，你(ni)能摸(mo)到一(yi)個(ge)突起的骨頭，就(jiu)是它下(xia)面的凹陷處。
如(ru)果左(zuo)側肩膀(bang)痛(tong)，我們可(ke)以(yi)用(yong)力掐按右(you)側的小(xiao)腿，右(you)肩痛(tong)掐左(zuo)側小(xiao)腿。直至有(you)酸脹感(gan)，維持3分鐘，同時慢(man)(man)慢(man)(man)活動(dong)疼痛(tong)的肩關節(jie)，可(ke)以(yi)有(you)效的止疼，同時擴大(da)肩關節(jie)的活動(dong)度(du)。
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