人的手上有著非常復雜(za)的穴位(wei)，平時多(duo)按一按這些穴位(wei)，就有防治疾病(bing)、保(bao)持健康的作用。
跟7點一起(qi)來學(xue)(xue)一學(xue)(xue)，這幾個手(shou)部按摩(mo)的小(xiao)技巧吧。每天按按手(shou)，健康舒適(shi)天天有！
1、治療頸椎病
現代人經(jing)常在桌前一坐就是(shi)很長時間(jian)，很容(rong)易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程(cheng)度，脖子不舒服也是(shi)常態。
頸椎病對(dui)人的健康危害很大，可(ke)能帶來80多種不(bu)適(shi)的癥狀(zhuang)。但其實我(wo)們只要拉一拉自己(ji)的大拇指，就(jiu)能預防頸椎病了。
拉大拇(mu)指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。
除(chu)此之外，拇(mu)指還主胃經，可以緩解焦慮、易怒(nu)等不良情緒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛問題，或者你(ni)感(gan)到精神(shen)壓抑，可以按一(yi)下大拇(mu)指，即可得到緩解。
2、治療便秘
便(bian)秘(mi)也是現(xian)在的人(ren)經常(chang)得的一種病(bing)癥了，一旦得了這個病(bing)，真是讓人(ren)寢食(shi)難(nan)安，非(fei)常(chang)難(nan)受。但只(zhi)要(yao)按壓(ya)一下手掌心的位置(zhi)，就能預防和緩(huan)解便(bian)秘(mi)。
掌心是大腸經的(de)所在，可以(yi)幫助你傾瀉身體中排(pai)不出去的(de)火氣，減緩不適(shi)的(de)癥(zheng)狀。
按(an)摩(mo)掌心(xin)，可以采用這種撥刮(gua)的方式(shi)。依次進行按(an)摩(mo)，按(an)摩(mo)的力(li)氣要大一點(dian)，按(an)摩(mo)到掌心(xin)溫暖就可。
3、舒緩四肢
忙了一天了，感覺(jue)身體特別累，提不起精神？其實，花幾分鐘這樣做一下手(shou)部按摩，就會好得(de)多了！
使用拇指和食指的外(wai)邊緣，一個接(jie)一個地(di)握住每個手(shou)(shou)指的底部，然后(hou)快速向(xiang)(xiang)下拉向(xiang)(xiang)尖端，每個手(shou)(shou)指做2-3次。你就(jiu)會感覺舒服了(le)很多！
4、治療胃病
應酬不(bu)可避(bi)免，所以難免胃部不(bu)適。正是因為胃病實(shi)在(zai)太常(chang)(chang)見了(le)，所以人體中(zhong)對胃部進行治療的(de)“大藥(yao)”也非常(chang)(chang)容易找(zhao)得到，就在(zai)我們的(de)手上。
多(duo)按壓(ya)一下掌心肉(rou)下方胃經匯集(ji)的地方，此處(chu)的經絡(luo)主管大腸(chang)、胃部(bu)、十二指腸(chang)等消化(hua)(hua)系統，把這兒捋順(shun)了，消化(hua)(hua)自然就順(shun)了。
5、治療咳嗽、支氣管(guan)炎(yan)、哮喘
治(zhi)療(liao)咳嗽、支氣(qi)管炎等疾病，在消炎之外還需要補腎氣(qi)。但怎么補腎氣(qi)最方便快速？
需要補腎(shen)氣，就按摩(mo)手掌下部這(zhe)個位置，這(zhe)是腎(shen)上腺(xian)反射區的(de)位置。
如(ru)果是自己一個人按摩(mo)(mo)，可以(yi)采取(qu)這種點式(shi)按摩(mo)(mo)的方式(shi)，把腎經、大腸經等位置都按摩(mo)(mo)到，就能(neng)讓你呼(hu)吸越來越順、咳(ke)嗽(sou)也(ye)越來越少。
6、明目、養顏
手指根部是五官所(suo)對應(ying)的位置(zhi)，經常按(an)按(an)這里，可以起到(dao)明亮眼睛、美容(rong)養顏(yan)的作用，讓人(ren)整(zheng)個都(dou)充滿(man)神采起來。
如(ru)果(guo)感覺睡(shui)不著(zhu)， 也可以采取這(zhe)樣的(de)方式按壓。長(chang)此以往，對人(ren)體的(de)臉(lian)部皮膚、身體皮膚都有著(zhu)很好的(de)改善作用，能讓人(ren)從內到(dao)外(wai)的(de)漂亮(liang)起(qi)來(lai)！
7、消暑、解煩
現(xian)在夏(xia)天(tian)到了，人們總是(shi)能夠感覺(jue)控制不住的(de)(de)煩躁難安，熱的(de)(de)受不了。這其(qi)實是(shi)人的(de)(de)心火在作祟，當你(ni)煩躁的(de)(de)時候，只需要花幾分鐘(zhong)，做(zuo)一做(zuo)這個動(dong)作，你(ni)就會感覺(jue)好很多。
這個(ge)動作的(de)要領(ling)是，交叉十根手指，然后(hou)用(yong)力相互(hu)揉(rou)捏(nie)指根，揉(rou)捏(nie)5秒后(hou)放松，然后(hou)進行下(xia)一輪。煩躁的(de)時候捏(nie)一捏(nie)，火氣就沒有了。
8、消除疲勞、保健
食(shi)指拇指并攏后，虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就(jiu)是合谷穴(xue)。
按(an)壓合谷穴，可(ke)以(yi)消(xiao)除(chu)疲勞、黑眼圈，增強免(mian)疫(yi)力，還有(you)提神醒腦的作用。
9、治療牙痛
揉(rou)捏虎口外側，可以(yi)(yi)治療(liao)頭痛(tong)、牙痛(tong)等癥狀。牙痛(tong)的時候，揉(rou)捏虎口可以(yi)(yi)有效減(jian)緩疼痛(tong)的感覺。
10、降低血壓、血糖
揉捏手(shou)(shou)臂上距(ju)離(li)手(shou)(shou)腕(wan)三根手(shou)(shou)指(zhi)左右的(de)(de)穴(xue)位(wei)，可以有效幫助降低血(xue)壓。它的(de)(de)位(wei)置在手(shou)(shou)腕(wan)兩個動脈分支的(de)(de)凹陷處，距(ju)離(li)手(shou)(shou)腕(wan)那條橫線3指(zhi)左右的(de)(de)位(wei)置。
按(an)(an)壓手法很(hen)簡(jian)單(dan)，只要持續(xu)不斷的(de)去按(an)(an)壓它，直(zhi)到(dao)感覺(jue)輕微疼(teng)痛，就達(da)到(dao)一(yi)定的(de)降血壓效果了！
按(an)壓大拇指根部外側有(you)降血糖、調節心臟功能的(de)作用(yong)。
11、治療頭暈、惡心
當你感覺到似乎要暈(yun)車的(de)時候，可以嘗試按壓一(yi)下大拇(mu)指(zhi)的(de)指(zhi)甲根(gen)部(bu)，或(huo)者用一(yi)根(gen)皮繩纏繞(rao)在(zai)你的(de)無名指(zhi)上(shang)，可以有(you)效刺激精神，激發氣血，避免頭(tou)暈(yun)惡心。
除此之外，也可(ke)以(yi)這樣(yang)攥住無(wu)名指進(jin)行(xing)壓迫刺激療法(fa)。
12、治療關節炎
與此同時，多(duo)活(huo)動(dong)手(shou)指，手(shou)指上穴位的聯(lian)動(dong)還能(neng)產生舒筋(jin)活(huo)血的作用，可以有效預防關(guan)節炎，保(bao)持身體健康。
手 指 操在(zai)這里小健(jian)再教大家(jia)一套手指的活動操，比按摩更(geng)簡單(dan)，也同樣有效！
首(shou)先將手(shou)放在桌面(mian)上，依次將食(shi)指、中指、無名指、小指靠向大拇(mu)指方向，然后再反向移動(dong)回去。
接著抬起手(shou)，將手(shou)的食(shi)指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)、小指(zhi)(zhi)與大拇指(zhi)(zhi)依次完成(cheng)一個O形(xing)，重復兩到三(san)遍。
將手(shou)指(zhi)彎成一個C形，重復10到15次。然后握拳，也重復10到15次。
四(si)指平曲，重復10到15次。
每天花5分鐘，按(an)摩一(yi)下手，好處(chu)多多，疾病(bing)沒有(you)，你掌握(wo)了(le)嗎？
現在(zai)不養(yang)生，將來(lai)養(yang)醫(yi)生。千萬別(bie)贏(ying)了(le)事業(ye)，輸了(le)健康。關注我(wo)，學點(dian)老祖宗(zong)的養(yang)生知識，對(dui)您有益無害！
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