三十而立、四十不惑、五十知天命(ming)...
年紀是無法逆轉的
有的人很年輕
但腦力、體力卻越(yue)來越(yue)差
有的人已經上年紀
但(dan)是卻(que)依然頭腦靈活、行動敏捷
最近一張(zhang)神秘美女圖瘋狂地在朋友圈轉(zhuan)發，據(ju)說可以測出你的老齡化程度，讓我們一起來看下！
請看圖
右腦
如果(guo)你看見這人是(shi)順時針(zhen)轉，說(shuo)明你用的(de)是(shi)右腦；
左腦
若你看(kan)見(jian)這人(ren)是逆時針轉，你用的是左腦(nao)。
正常
若你可(ke)以分辨(bian)出順、逆兩(liang)個方(fang)向旋(xuan)轉，隨時切換，證明你的(de)大腦尚屬(shu)正(zheng)常；
老人
若你(ni)只能看到順時針(zhen)轉(zhuan)或(huo)只看到逆時針(zhen)轉(zhuan)，那么恭(gong)喜你(ni)，正式(shi)踏入老人行列。
看完(wan)這張(zhang)圖(tu)，你的(de)大腦(nao)屬(shu)于正常還是(shi)(shi)老(lao)化了(le)？反正我(wo)是(shi)(shi)看暈(yun)了(le)！覺得有趣的(de)話，記(ji)得發給群里的(de)朋友們測一測哦！
以(yi)上(shang)雖然是(shi)一(yi)個小小的(de)測試，但在(zai)一(yi)定程度上(shang)可以(yi)反映出我們(men)大腦(nao)的(de)應變能力，無論測試結(jie)果(guo)與否，從現在(zai)開始，我們(men)要做的(de)就是(shi)保護(hu)好大腦(nao)，畢竟(jing)那么(me)多錢，等著我們(men)去花......
為(wei)了打(da)麻將不輸給隔壁(bi)老(lao)王，下面就為(wei)大家介紹1個(ge)茶方、2個(ge)穴位(wei)、3種食物、4步手指操，輕(qing)松養出(chu)好大腦，準(zhun)備(bei)贏錢啦！
1個小茶(cha)方--養心安神取酸(suan)棗(zao)仁50克，然后搗碎，每次(ci)取5-10克泡水喝。
功效：養心(xin)安神，改善記憶力。
2個穴(xue)(xue)位--增強記憶(yi)(yi)力中(zhong)醫認為記憶(yi)(yi)力減退多與腎(shen)功能有關，腎(shen)氣虧虛導致大(da)腦缺氧(yang)，從而引(yin)起(qi)記憶(yi)(yi)力減退。通過按(an)摩2個穴(xue)(xue)位，可以起(qi)到(dao)增強記憶(yi)(yi)力的效(xiao)果。
氣海穴：肚臍下兩(liang)橫(heng)指的地方，就(jiu)是氣海穴；
關(guan)元(yuan)穴：肚臍下(xia)四橫指的地方，就是(shi)關(guan)元(yuan)穴。
按(an)摩方法(fa)：同時指腹(fu)按(an)揉(rou)這2個穴(xue)位，5--10分(fen)鐘。
功效(xiao)：長(chang)期(qi)堅(jian)持，對于提高記憶力有很好的調理作用。
3種食(shi)物--提高注意力提高感知能力：柑橘(ju)類水果
柑橘類(lei)水果是保護(hu)大(da)腦(nao)的(de)黃(huang)烷(wan)酮(tong)(tong)的(de)最豐(feng)富來源。黃(huang)烷(wan)酮(tong)(tong)類(lei)化學(xue)物質可(ke)以保護(hu)大(da)腦(nao)中涉及(ji)感知和識(shi)別的(de)區域，并有效防(fang)止(zhi)老年癡呆癥。
每日劑量：每天增(zeng)加額外(wai)的5份柑(gan)橘類水果(guo)，例(li)如一(yi)個(ge)(ge)橙子，半個(ge)(ge)柚子，兩個(ge)(ge)小(xiao)柑(gan)橘或(huo)無核小(xiao)蜜橘。
提(ti)高專注性和集中力：堅果(guo)
堅果(guo)含(han)有(you)豐富(fu)(fu)的(de)單元不飽和(he)脂肪(fang)，且有(you)些堅果(guo)含(han)有(you)豐富(fu)(fu)的(de)歐(ou)米加3脂肪(fang)和(he)維生素E，上述(shu)成(cheng)分都對(dui)大腦健康非常有(you)益。
每(mei)日劑(ji)量(liang)：每(mei)天食用15克核桃(tao)、7.5克杏仁及7.5克榛(zhen)子(zi)，這(zhe)些(xie)都對大腦健康(kang)和提高認知力十(shi)分(fen)有益(yi)。
有益于記憶和(he)視(shi)覺：漿果類
藍(lan)莓、草莓、櫻桃(tao)以及黑色和紅色的(de)葡萄包含名為花(hua)青素(su)的(de)復合物，其屬于類黃酮，有益于人(ren)體(ti)血管(guan)。
每日劑量：每日食用(yong)兩把藍莓(mei)、覆盆子或黑醋栗，一(yi)把黑莓(mei)或葡萄，7顆(ke)草(cao)莓(mei)或14枚櫻桃(tao)。
4個手指操--增強腦(nao)功能(neng)1
雙手(shou)5個手(shou)指(zhi)微張，互(hu)相敲擊對(dui)側指(zhi)尖(jian)，保持一定的(de)力度。
2
食指、中(zhong)指、無名(ming)指、小拇指依次(ci)敲擊該手的大拇指
3
雙(shuang)手5個手指(zhi)交叉(cha)握拳。
4
雙手(shou)5個(ge)手(shou)指(zhi)依(yi)(yi)次(ci)伸出，再依(yi)(yi)次(ci)收回。
手(shou)指很多神(shen)經連接大腦，運動手(shou)指可以充分(fen)刺激這(zhe)些神(shen)經，有助于增強腦功能(neng)，預防(fang)或抑制小(xiao)腦萎縮、老(lao)年癡呆(dai)，手(shou)指操簡單易學、對場地要求小(xiao)，平時記(ji)得(de)多運動手(shou)指哦！
1個代茶飲、2個穴位、3種食物、4個手指動作，提高記憶力、增強腦功(gong)能，同時還可以預防小腦萎縮、老(lao)年癡(chi)呆癥等，趕快分享給身邊的親人和(he)朋友，一起(qi)動起(qi)來吧~！
現在不養生(sheng)，將來養醫生(sheng)。千萬別贏(ying)了(le)(le)事業，輸了(le)(le)健康。關(guan)注我，學點老祖宗的養生(sheng)知識，對(dui)您有益(yi)無害！
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