背(bei)部是以(yi)脊椎為中心的整個(ge)人(ren)體的全息縮影，人(ren)體的五(wu)臟六腑均可在(zai)背(bei)部找到相應(ying)的對應(ying)區，如背(bei)上部對應(ying)肺和心臟，背(bei)下部對應(ying)脾(pi)、胃、肝、膽，腰(yao)部對應(ying)腎、膀胱、大腸(chang)和小腸(chang)。
背部(bu)健康與(yu)否，往往直接(jie)反映著臟(zang)腑是否正常運轉(zhuan)。
由此可見(jian)，背(bei)部是(shi)健(jian)康的晴(qing)雨表，是(shi)人體(ti)堅實的保(bao)護(hu)屏障，無論(lun)是(shi)處于生長發育期的孩子，還是(shi)精力(li)旺(wang)盛的青壯年(nian)，亦或是(shi)頤養天年(nian)的老人，關注背(bei)部，正(zheng)確(que)保(bao)養背(bei)部，就等(deng)于為(wei)健(jian)康注入了生機和活(huo)力(li)。
養背有多重要
提起成語“虎背(bei)熊腰”，很多人(ren)腦(nao)中(zhong)會浮現出一個身體魁梧(wu)、健(jian)壯(zhuang)的(de)人(ren)物形象。但是(shi)，由于(yu)年齡增長，背(bei)部脂(zhi)肪逐漸堆積而成“虎背(bei)”，導(dao)致經絡(luo)堵塞，就不一定健(jian)康了。
俗話說(shuo)，“背薄一(yi)寸，命長十(shi)年(nian)”，千金難買老來瘦，可見(jian)保養后背的(de)重要性。
從中醫的(de)(de)角(jiao)度(du)來看，脊(ji)背正中間是督脈(mo)，總督全(quan)身陽氣(qi)。脊(ji)背兩旁是足太陽膀(bang)胱(guang)經循行的(de)(de)部(bu)位，膀(bang)胱(guang)經陽氣(qi)最多，且與腎(shen)經相表里，腎(shen)主水，于是膀(bang)胱(guang)經總管(guan)全(quan)身的(de)(de)水液(ye)代謝。膀(bang)胱(guang)經還(huan)與其他腑臟(zang)有著緊密的(de)(de)聯系，例(li)如肺腧(shu)(shu)(shu)(shu)、厥陰腧(shu)(shu)(shu)(shu)、心腧(shu)(shu)(shu)(shu)、膈腧(shu)(shu)(shu)(shu)、肝(gan)腧(shu)(shu)(shu)(shu)、膽(dan)腧(shu)(shu)(shu)(shu)、脾腧(shu)(shu)(shu)(shu)、胃腧(shu)(shu)(shu)(shu)、三焦腧(shu)(shu)(shu)(shu)、大腸(chang)腧(shu)(shu)(shu)(shu)、小腸(chang)腧(shu)(shu)(shu)(shu)、膀(bang)胱(guang)腧(shu)(shu)(shu)(shu)都在(zai)膀(bang)胱(guang)經上，分布于督脈(mo)兩側。
所謂“腧”，就是轉輸、輸注之穴(xue)，對(dui)保養和(he)治療(liao)臟(zang)腑有重要的(de)(de)作用。人體氣血走膀胱經(jing)，膀胱經(jing)是人體最(zui)大的(de)(de)去濕(shi)排毒的(de)(de)通路(lu)，那么脊背就是全(quan)身氣血運(yun)行的(de)(de)大樞紐。
看背診病
大椎突出、色素沉著
——肩(jian)頸長期勞(lao)損，易引發(fa)肩(jian)周炎，肩(jian)頸經(jing)絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈(yun)頭痛，心慌胸(xiong)悶。
長(chang)痘：——腸道宿(su)便(bian)便(bian)堆積，毒素代謝緩慢，便(bian)秘、腹(fu)脹、腸鳴。
肺區。毛孔粗大、色素沉著：
——肺功(gong)能(neng)減弱，易引(yin)發鼻咽(yan)(yan)問題，鼻炎、咽(yan)(yan)炎、候嚨(long)，干癢、易上(shang)火(huo)、胸悶氣短。
心(xin)區。毛(mao)孔粗大、色素沉(chen)著、長痘(dou):
——心火旺，有心事(shi)，淺(qian)睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。
肝區。明顯凸起:
——肝火旺(wang)、心情抑郁(yu)或脾氣(qi)暴躁，面黃，口苦，目(mu)赤干澀，解毒功能弱，易(yi)引發(fa)灑精肝，脂肪(fang)肝，膽結(jie)石，兩肋滿(man)脹，后背發(fa)沉，容易(yi)小(xiao)葉增生，乳腺(xian)增生，手腳冰冷。
脾(pi)區(qu)。推膀胱(guang)經時更容易(yi)判診，有氣節、腫脹：
——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口(kou)不好、胃火或(huo)胃寒、口(kou)臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤(yu)青，月經不調。
腎區。發黑、色素沉著、腎虛(xu)紋(wen)、腰眼深:
——腎氣(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足，易(yi)脫發，記憶(yi)減(jian)退，睡眠質量(liang)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)高，夜尿頻繁，易(yi)受驚(jing)嚇，黑(hei)眼圈，眼袋(dai)明顯，耳鳴，易(yi)浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經(jing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)調，婦科疾病，夫妻生活不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)和(he)諧(xie)，性冷淡，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)孕不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)育，腰酸背痛(tong)，下肢(zhi)循環不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)。
婦(fu)科。八髎穴突出、發(fa)(fa)青、發(fa)(fa)黑、長痘：
——內分泌失調、宮寒(han)、月經不(bu)調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎(yan)、附件炎(yan)、盆腔炎(yan)等婦科(ke)下肢(zhi)循環不(bu)好(hao)。
如何養背？
背部(bu)經絡暢通(tong)，百(bai)病消(xiao)退！所以，保養(yang)背部(bu)成了養(yang)生很重要的一(yi)點(dian)
按摩開背
精(jing)(jing)(jing)油(you)開背(bei)(bei)(bei)(bei)是(shi)一種(zhong)按摩方法，是(shi)一種(zhong)精(jing)(jing)(jing)神(shen)上享受。活絡精(jing)(jing)(jing)油(you)配合獨特(te)開背(bei)(bei)(bei)(bei)手(shou)法，進行松筋開背(bei)(bei)(bei)(bei)按摩，可以促進血液循環，舒緩精(jing)(jing)(jing)神(shen)壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡(shui)眠！特(te)別適合肩頸(jing)僵(jiang)硬、腰酸(suan)背(bei)(bei)(bei)(bei)痛、失眠壓力大(da)等(deng)亞健康人群(qun)。
刮痧拔罐
刮痧、拔罐(guan)對背部都有(you)(you)暢通經絡，排毒，增加血液循環的(de)流(liu)通，減少(shao)背部淤堵，可以(yi)治療緩解亞健康疾病。（火罐(guan)比氣罐(guan)的(de)效果更好些，需要(yao)專業(ye)人士操作）有(you)(you)些美(mei)容院(yuan)會使用摩羯刷，效果也(ye)是非常好的(de)。
搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又(you)分自我捶打和(he)他(ta)人捶打。本法可以(yi)舒經(jing)活血，振奮陽(yang)氣，強心益腎，增強人體生命活力。
搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)背：搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)背也分自我搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)和他人搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)。自搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)可在洗浴時進行(xing)。以(yi)濕毛(mao)巾(jin)搭于(yu)背后(hou)，雙手扯緊毛(mao)巾(jin)兩端，用力搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)背，直至背部發熱為止。注意(yi)用力不宜過猛，以(yi)免(mian)搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)傷皮膚。搓(cuo)(cuo)(cuo)(cuo)背法有防(fang)治感冒、腰背酸痛、胸(xiong)悶(men)、腹脹之功效(xiao)。
撞(zhuang)背(bei)：雙足與肩同寬，背(bei)靠(kao)墻壁(bi)站立，約相隔20~40厘米，全身(shen)(shen)放松，身(shen)(shen)體(ti)后仰，用背(bei)部(bu)撞(zhuang)擊(ji)(ji)墻壁(bi)，用力適度(du)，借撞(zhuang)擊(ji)(ji)的(de)反作用力使(shi)身(shen)(shen)體(ti)回(hui)復(fu)直(zhi)立，撞(zhuang)擊(ji)(ji)下背(bei)部(bu)時，上身(shen)(shen)適當前(qian)傾，使(shi)下背(bei)部(bu)略向(xiang)后突(tu)出，然(ran)后進行撞(zhuang)擊(ji)(ji)。
撞擊時意念貫注背部，使意氣集中(zhong)于(yu)腰、肩、背之(zhi)間，撞擊100次左(zuo)右(you)。可提升陽(yang)氣，調節內(nei)臟，能使全身氣血通暢。
曬背取暖
避風曬背(bei)，能暖背(bei)通陽(yang)，增進健康。曬太(tai)陽(yang)在中(zhong)醫里被稱為“天灸”。也就是老天給我做(zuo)艾(ai)灸。通過曬日光，膀胱經和督(du)脈一同得到滋(zi)養，從而讓血管(guan)中(zhong)的(de)(de)血液(ye)、淋巴里的(de)(de)水液(ye)，經絡中(zhong)的(de)(de)能量在高溫氣態下充盈(ying)飽(bao)滿。接受陽(yang)光洗禮，這是大自然(ran)給予我們最好(hao)的(de)(de)祛病(bing)良方。
衣服護背
背為五臟俞(yu)穴所(suo)會，背部常暖，身體才會更健(jian)康。尤(you)其(qi)是天熱(re)汗出腠開時(shi)，若被風(feng)吹(chui)，則(ze)風(feng)寒之邪易(yi)于內侵，引起疾病。所(suo)以一年四季都要注意隨時(shi)加減(jian)衣物，以護其(qi)背。
背部艾灸
艾灸是借艾火的純(chun)陽熱力(li)和藥力(li)給人體(ti)以溫熱性刺激，通過(guo)經絡(luo)腧(shu)穴的傳導，來調(diao)節(jie)臟(zang)(zang)腑(fu)的陰陽平衡，可以強(qiang)身健體(ti)、培補(bu)陽氣(qi)，調(diao)五臟(zang)(zang)氣(qi)血、安神定志(zhi)、通經活絡(luo)。
背(bei)部肉多肉厚(hou)而(er)且發(fa)硬的(de)人群，基本上身(shen)體都(dou)有些(xie)問題，做(zuo)好(hao)背(bei)部的(de)推拿和艾(ai)灸非常重要。
公主病 歌詞
歌曲名 公主病 歌手名 周杰倫
OS：
哎呦哥哥 嗨 你好！
我不是哎呦哥哥 我是巨炮叔叔 你怎么啦？
我生病了！
那聽一下哎呦哥哥的陽光宅男就會好了啦！
No no～ 好不了喔…
為什么呢？
因為是公主病啦！
為什么我要去曬太陽 我要去學游泳
沖浪板要單手來扛
還不是因為你喜歡陽光男孩 要我奔跑在海灘上
你丟飛盤我學狗來接 汪
要我學后羿射太陽 因為你說太熱
哥兒們都笑你活在 自己童話世界
你說不是的話怎么叫公主
看來這位公主 病的好像不輕
哭著說我背叛你
我說在哪里
你說在夢里
說一千遍愛你 這都不是問題
我用音樂來治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起來就會有點問題
沒關系我愛你 就算你愛自己
痘痘幫你擠趕走壞壞脾氣
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡說歡迎光臨
為什么我要去曬太陽 我要去學游泳
沖浪板要單手來扛
還不是因為你喜歡陽光男孩 要我奔跑在海灘上
你丟飛盤我學狗來接 汪
要我學后羿射太陽 因為你說太熱
哥兒們都笑你活在 自己童話世界
你說不是的話怎么叫公主
看來這位公主 病的好像不輕
哭著說我背叛你
我說在哪里
你說在夢里
說一千遍愛你 這都不是問題
我用音樂來治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起來就會有點問題
沒關系我愛你 就算你愛自己
痘痘幫你擠趕走壞壞脾氣
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡說歡迎光臨
說一千遍愛你 這都不是問題
我用音樂來治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起來就會有點問題
沒關系我愛你 就算你愛自己
痘痘幫你擠趕走壞壞脾氣
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡說歡迎光臨
現在(zai)不(bu)養(yang)生(sheng)，將(jiang)來養(yang)醫生(sheng)。千萬別(bie)贏了事業，輸(shu)了健康。關注我，學(xue)點(dian)老(lao)祖宗的養(yang)生(sheng)知識，對您(nin)有益無害(hai)！
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/95714.html.
聲明： 我們(men)致力(li)于(yu)保護作者版(ban)(ban)權，注(zhu)重(zhong)分享，被(bei)刊(kan)用文(wen)章因(yin)無(wu)法(fa)核(he)實真實出處(chu)，未能及時與(yu)作者取得(de)聯系(xi)，或(huo)有版(ban)(ban)權異議的(de)，請聯系(xi)管理(li)員，我們(men)會立即處(chu)理(li)，本站部分文(wen)字與(yu)圖片資(zi)源(yuan)來自于(yu)網絡(luo)，轉載是出于(yu)傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有來源(yuan)標注(zhu)錯誤(wu)或(huo)侵犯了您(nin)的(de)合法(fa)權益，請立即通(tong)知我們(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實，我們(men)會第一時間予以刪除(chu)，并同時向(xiang)您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: 最易生(sheng)病的40天快來了，不論男女都(dou)要···
