中醫理論認為“肝(gan)(gan)主情(qing)志”、“怒傷肝(gan)(gan)”。因(yin)此我(wo)們(men)除了要疏通肝(gan)(gan)膽經，調達(da)肝(gan)(gan)氣，還要力戒暴(bao)怒或心情(qing)憂郁。可以(yi)通過外(wai)出(chu)活(huo)動，做一些多曬太陽和(he)調養情(qing)緒的方法，使我(wo)們(men)的肝(gan)(gan)氣得以(yi)宣達(da)，從而達(da)到人體臟腑功能正常運行(xing)的目的。
1肝膽(dan)好不(bu)好，就(jiu)看(kan)這一處！——中(zhong)指(zhi)根
檢查方法
伸開手(shou)掌，手(shou)指(zhi)自然并攏，手(shou)心(xin)向上，將(jiang)鹽緩緩灑在(zai)中指(zhi)根部，看誰的鹽會從(cong)指(zhi)縫(feng)中漏過去。
左側大爺的手漏了一些鹽（人(ren)們常說(shuo)的漏財手）……
.............................................................................................................
那么(me)為什么(me)有(you)(you)的(de)人中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)根就(jiu)很(hen)飽滿，有(you)(you)的(de)人就(jiu)凹陷(xian)，甚至漏縫了呢？
.............................................................................................................
其實，咱們的(de)中(zhong)(zhong)指(zhi)根部隱藏著(zhu)肝臟的(de)健康信(xin)號(hao)，來看看中(zhong)(zhong)醫專家張老師的(de)中(zhong)(zhong)指(zhi)根診斷法：（這(zhe)里說(shuo)的(de)是中(zhong)(zhong)醫范疇內的(de)肝的(de)問題，不(bu)是說(shuo)就(jiu)有一定有肝病）
.............................................................................................................
1、中指(zhi)(zhi)根變細，指(zhi)(zhi)跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出(chu)現脅痛腹脹，胸(xiong)悶疲勞(lao)，脾(pi)胃功能減弱，視力(li)減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易(yi)患乳腺增(zeng)生、月經不調等婦(fu)科(ke)疾病。
.............................................................................................................
2、中(zhong)指根變(bian)細，手掌(zhang)色正常(chang)
肝臟(zang)無(wu)實質性病變(bian)，但肝氣不足，需要保(bao)養。
.............................................................................................................
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警(jing)惕脂肪(fang)肝、血脂代(dai)謝紊(wen)亂(luan)、內(nei)分泌失(shi)調。
.............................................................................................................
4、中指根變(bian)細，手掌色(se)土黃(huang)色(se)，無光(guang)澤
肝膽病(bing)變可能性較大，需高度警惕(ti)。
.............................................................................................................
中(zhong)指根變細，肝臟有(you)問題，許多病(bing)癥(zheng)都會(hui)找上門(men)來(lai)！當然還有(you)下(xia)面幾(ji)個癥(zheng)狀也是和(he)肝有(you)關的（看下(xia)圖）
.............................................................................................................
張老師說(shuo)，這幾(ji)種病要從源頭(tou)上調起，就要注意肝(gan)膽的保健。2怎么梳理肝(gan)氣(qi)
疏肝(gan)壯(zhuang)膽功(gong)，肝(gan)膽不好的(de)朋(peng)友一(yi)定要練！
早敲膽經身體(ti)好(hao)，晚推(tui)肝經睡眠好(hao)
敲膽經：生陽氣
位置
每天早上(shang)起來，雙手沿著褲線位置(zhi)來回(hui)敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到(dao)沒有疼痛點為止。
方法
每(mei)天(tian)用空心拳頭(tou)，敲(qiao)打膽經(jing)，敲(qiao)10分鐘，敲(qiao)到發熱，能促進肝膽排毒，增(zeng)強身體免疫力，是(shi)增(zeng)強體質的不(bu)二法門。
肝膽(dan)相表里，肝氣(qi)(qi)不(bu)舒的時(shi)候就會影響到(dao)膽(dan)，所(suo)以要(yao)同時(shi)調理。春天陽氣(qi)(qi)生發(fa)，靠(kao)的就是膽(dan)經(jing)，膽(dan)主生陽。所(suo)以我們要(yao)抓緊敲(qiao)敲(qiao)膽(dan)經(jing)，陽氣(qi)(qi)得到(dao)生發(fa)，開春就有好狀態。
睡前推肝經：排毒
位置
肝經(jing)和膽經(jing)恰恰相反，它在大腿的正內側(ce)，也就是(shi)內褲(ku)線的位置(zhi)。
方法
每(mei)天睡(shui)(shui)覺之前(qian)把雙(shuang)腿(tui)彎曲打(da)開，先從(cong)左腿(tui)開始(shi)，雙(shuang)手(shou)相疊按在大(da)腿(tui)的根部，稍用力向前(qian)推到膝蓋。先左后右，反復(fu)推上(shang)50遍(bian)就可以暢(chang)通肝(gan)經、疏調肝(gan)氣(qi)，使肝(gan)膽在睡(shui)(shui)眠中能(neng)充(chong)分地排毒，而您做(zuo)夢都會做(zuo)美(mei)夢。
在女性(xing)經(jing)期前后(hou)做一做，可以調節月經(jing)、保養婦科、瘦身養顏；男(nan)性(xing)體質下降了，打不起精神，容易失眠(mian)，也可以用它來生發陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作(zuo)為(wei)保健養生的日常功課(ke)。
肝功能良(liang)好，對很多慢性病(bing)(bing)都有直接而明顯的改變，包括糖尿(niao)病(bing)(bing)、心血(xue)管疾病(bing)(bing)、腎臟疾病(bing)(bing)等。
肝膽(dan)排毒(du)，有效改(gai)善健(jian)康的(de)基礎(chu)—消(xiao)化(hua)功能。通過幾(ji)次的(de)肝膽(dan)排毒(du)，困擾的(de)過敏癥會逐漸消(xiao)失。此外(wai)，所有的(de)頸(jing)肩(jian)僵硬(ying)、背(bei)部(bu)酸痛都會消(xiao)失。你(ni)將感受到(dao)前所未有的(de)精力。
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關(guan)注我，學(xue)點老祖宗的養生知識(shi)，對您有益無害(hai)！
本(ben)文地址://n85e38t.cn/jiankang/95252.html.
聲明： 我(wo)們致力(li)于保(bao)護作者(zhe)版權，注重分享，被刊用文(wen)章(zhang)因無法(fa)核實真實出處(chu)，未能(neng)及(ji)時與作者(zhe)取得聯系(xi)，或有(you)版權異議的，請聯系(xi)管理(li)員，我(wo)們會(hui)立即(ji)處(chu)理(li)，本站(zhan)部(bu)分文(wen)字與圖片資(zi)源來(lai)自于網絡(luo)，轉(zhuan)載是出于傳遞更多信息之目的,若有(you)來(lai)源標(biao)注錯(cuo)誤或侵犯了您(nin)(nin)的合法(fa)權益，請立即(ji)通知我(wo)們(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況(kuang)屬實，我(wo)們會(hui)第(di)一時間予(yu)以刪除，并同時向您(nin)(nin)表示歉意,謝謝!
