很多人在洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡及洗(xi)(xi)(xi)(xi)腳(jiao)的(de)時候，通(tong)常(chang)只洗(xi)(xi)(xi)(xi)幾個(ge)常(chang)見的(de)部位，例如(ru)：頭、背部、四肢、胸(xiong)腹，其(qi)實我們身體有一(yi)些特殊的(de)部位，洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡時越(yue)愛洗(xi)(xi)(xi)(xi)它們，壽(shou)命(ming)就會越(yue)長久，今天(tian)小(xiao)編就一(yi)一(yi)給您介紹，第一(yi)處(chu)還(huan)是80歲老中(zhong)醫搓(cuo)洗(xi)(xi)(xi)(xi)了一(yi)輩子的(de)地方(fang)。1這(zhe)個(ge)地方(fang)搓(cuo)一(yi)搓(cuo)（腳(jiao)心）
十二經絡就容易通了
80歲老中醫用了一輩子
許芝銀：江蘇省(sheng)名老中醫
中國中醫(yi)藥(yao)學(xue)會(hui)外(wai)科(ke)(ke)分會(hui)副主任、江(jiang)蘇(su)省中醫(yi)藥(yao)學(xue)會(hui)常務理(li)事、江(jiang)蘇(su)省中醫(yi)藥(yao)學(xue)會(hui)外(wai)科(ke)(ke)分會(hui)主任、江(jiang)蘇(su)省中醫(yi)藥(yao)科(ke)(ke)學(xue)技術委員(yuan)會(hui)委員(yuan)。
上(shang)圖這(zhe)位老中醫，79歲。你(ni)信(xin)(xin)嗎？其實(shi)不(bu)但(dan)是你(ni)不(bu)信(xin)(xin)，許主(zhu)任門診里所有的(de)人(ren)都(dou)不(bu)敢相信(xin)(xin)，圖上(shang)這(zhe)位干練的(de)專家已經(jing)快80歲了(le)，看起來最多60多歲啊？
這(zhe)位江蘇省名中醫許芝銀(yin)先生(sheng)究竟有什么養生(sheng)秘訣呢？原來，他自己(ji)發明了一(yi)套保健(jian)操（動作），這(zhe)一(yi)套保健(jian)運動操就是用手(shou)掌去搓腳(jiao)心。
為(wei)什么搓腳心呢？因(yin)為(wei)腳心有一(yi)(yi)個穴(xue)(xue)位(wei)(wei)叫“涌(yong)泉穴(xue)(xue)”，這個穴(xue)(xue)位(wei)(wei)主(zhu)腎，常常揉搓按摩可(ke)以壯腎，許老師說(shuo)，不(bu)要小看一(yi)(yi)處涌(yong)泉穴(xue)(xue)，它可(ke)疏通(tong)十二經(jing)絡。
簡而言之：搓揉涌(yong)泉(quan)穴有(you)以下好處1.中醫認為涌(yong)泉(quan)穴一通(tong)，就(jiu)能(neng)(neng)有(you)助(zhu)于打通(tong)十二經絡(luo)。輕輕點按涌(yong)泉(quan)穴能(neng)(neng)通(tong)過經絡(luo)傳(chuan)遞作用，調(diao)節你的植物神經系統，幫你擴(kuo)張血管、促進皮膚血液循環、加(jia)快毒素排出、降低血液粘稠度。
2.活(huo)躍腎經內氣、固本培元(yuan)、延年(nian)益(yi)壽、散熱生氣，有(you)使腎精充足(zu)，耳(er)聰目明，發育正常，精力(li)充沛，性功能強盛，腰膝壯實不(bu)軟，行走有(you)力(li)等。
3.緩解幫助治療神經衰(shuai)弱、精力減退、倦怠感、婦(fu)女病、失眠(mian)、多眠(mian)癥、高血壓(ya)、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕(pa)冷癥、腎臟(zang)病等(deng)。
4.緩解幫助治療頭頂(ding)痛(tong)，頭暈，眼(yan)花，咽喉痛(tong)，舌干，失音(yin)，小便不利，大便難，小兒(er)驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋(jin)，昏厥等。
5.對于老年性的哮(xiao)喘、腰腿(tui)酸軟無力、耳(er)聾、耳(er)鳴等也有很好(hao)的保健效果。
手心搓腳心，我們不(bu)僅(jin)洗澡的時候要多做，平時睡覺前(qian)也(ye)可以(yi)常做。
每天(tian)晚上(shang)睡(shui)覺(jue)前，許老師都會這樣搓(cuo)腳(jiao)心，一天(tian)不落，左手搓(cuo)右腳(jiao)，右手搓(cuo)左腳(jiao)，差不多(duo)20分鐘，腳(jiao)底發熱(re)。這樣可以(yi)解除疲(pi)勞，還(huan)可以(yi)有助于睡(shui)眠。
除了(le)搓洗(xi)腳心，洗(xi)澡時的(de)養生妙招還有哪些呢？
2清洗腋下
防(fang)治心腦血管等循環系(xi)統疾病
腋下是我們在(zai)日(ri)常(chang)生活中很少碰觸到的(de)部(bu)位，很多人(ren)在(zai)清(qing)洗的(de)時候只是用水沖一(yi)下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清(qing)洗的(de)。
無(wu)論是(shi)中醫(yi)還是(shi)西醫(yi)，都是(shi)非常(chang)重視腋(ye)(ye)窩(wo)的(de)。很(hen)多醫(yi)學(xue)專家將腋(ye)(ye)窩(wo)歸為(wei)五大保(bao)健區之一，經常(chang)搓洗(xi)按壓腋(ye)(ye)窩(wo)，對(dui)身體健康是(shi)非常(chang)有好(hao)處的(de)。
搓(cuo)洗(xi)腋窩的好處我們(men)在搓(cuo)洗(xi)腋窩的時候，難免(mian)會按壓到(dao)腋窩上(shang)面的穴位，這個(ge)穴位是非常重要的，中醫把(ba)這個(ge)穴位定名(ming)為“極泉(quan)穴”。
中醫理論上認為，按(an)摩極泉穴可以：
1、有效(xiao)防治冠心(xin)病(bing)、心(xin)絞痛、腦(nao)血管后遺(yi)癥等(deng)循(xun)環(huan)系(xi)統(tong)的疾病(bing)。
2、防治肋間神經(jing)痛等神經(jing)系統(tong)方面(mian)的疾病，包括肩周炎等。
3、有效地改善身體(ti)的(de)血液供應，刺激淋巴(ba)，改善心肺功能(neng)，增強(qiang)食欲(yu)，并(bing)且還能(neng)提高消化能(neng)力。
3清洗小腿肚
燃燒脂肪，幫助減肥
現代人都長期坐(zuo)在電(dian)腦前面，或者是長時間乘(cheng)坐(zuo)交(jiao)通工具，這些都非常不利于我(wo)們的(de)身體循環，所以就很容易造成(cheng)肥(fei)胖。
每(mei)天清洗一下自(zi)己的小腿(tui)，而(er)且在清洗的時候按(an)揉一下自(zi)己的小腿(tui)肚，就可以快速提高身體(ti)的溫(wen)度，從而(er)加(jia)快身體(ti)的新陳代謝，幫助我(wo)們有(you)效燃(ran)燒脂肪。
在搓洗小(xiao)腿的(de)時候要(yao)用稍微會讓(rang)人感覺到酸(suan)痛但是(shi)卻覺得舒服的(de)力道(dao)來揉按。小(xiao)腿肚(du)比較硬的(de)人，要(yao)慢慢地(di)搓揉，千萬不要(yao)太過用力。
4清洗三角窩
防治高血壓、神經衰(shuai)弱
三角窩就是我(wo)們耳(er)朵部位的(de)角窩，經常清洗這里并且揉搓，對(dui)于(yu)高血壓、神經衰(shuai)弱(ruo)有很(hen)多不錯的(de)調節(jie)效果。
我們在搓(cuo)揉三角窩(wo)的(de)時候，可以用指甲(jia)適當的(de)掐(qia)按(an)，以感到微(wei)微(wei)疼(teng)痛(tong)或者是灼熱(re)為度(du)，不能強行大力的(de)按(an)揉。
5洗腳趾
防治糖尿病
每天晚上用熱(re)水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏又(you)有(you)利于(yu)睡(shui)眠(mian)，可以改(gai)善身體的(de)血液循環，促(cu)進我們(men)身體的(de)新陳代謝，從而達到(dao)養生保健的(de)目的(de)。
但是，很多人泡腳的(de)時候，只是雙腳在洗腳水(shui)里面相互搓一(yi)搓就(jiu)好了(le)。其實(shi)，我們忽略(lve)了(le)一(yi)個(ge)部位——腳趾，這是需要我們用(yong)手搓洗的(de)，而清洗這個(ge)部位，會讓我們健康長壽。
我(wo)們(men)在搓揉腳(jiao)指頭(tou)的(de)時候，有人腳(jiao)趾(zhi)尖會感覺(jue)到疼(teng)痛，這說明我(wo)們(men)的(de)身體出現(xian)異常(chang)了(le)。
搓揉腳趾的(de)作用1、經常搓揉腳趾，可(ke)以促使(shi)我們的(de)身體盡快恢復健康狀態(tai)，并且起到保健的(de)作用。
2、搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化(hua)，消除我(wo)們身體(ti)的浮腫(zhong)，還會讓(rang)糖(tang)尿(niao)病(bing)的癥(zheng)狀得到(dao)改善。
從小到大洗澡誰不(bu)會，但(dan)您洗對了嗎？洗澡不(bu)只(zhi)是(shi)洗去(qu)污(wu)垢，還有養生保健(jian)作用，經(jing)常清洗五個特殊部位，想不(bu)長(chang)壽都難。
現在不養(yang)生(sheng)，將來養(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健(jian)康。關注我，學點老(lao)祖宗的養(yang)生(sheng)知識(shi)，對您有益(yi)無害！
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/95251.html.
聲明： 我們致力于保護(hu)作(zuo)者版權(quan)(quan)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時(shi)與(yu)作(zuo)者取得(de)聯(lian)系，或有版權(quan)(quan)異(yi)議的，請(qing)聯(lian)系管理員(yuan)(yuan)，我們會(hui)立即處理，本(ben)站部分文字(zi)與(yu)圖片(pian)資源(yuan)來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳(chuan)遞更多信息之目的,若有來(lai)源(yuan)標(biao)注錯誤(wu)或侵(qin)犯了您的合法權(quan)(quan)益(yi)，請(qing)立即通知(zhi)我們(管理員(yuan)(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實，我們會(hui)第一(yi)時(shi)間(jian)予以(yi)刪除，并同(tong)時(shi)向您表(biao)示歉意,謝謝!
上一(yi)篇: 十月蘿卜賽人參，但(dan)吃法有講究！吃蘿卜···
