注意(yi)！下面(mian)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)8種(zhong)(zhong)(zhong)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)都跟吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)關，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)山(shan)大(da)(da)(da)學(xue)腫(zhong)瘤防(fang)治(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心六位腫(zhong)瘤專(zhuan)家(jia)(jia)提(ti)(ti)醒(xing)，千萬不要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)再這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)下去了(le)。1、胰(yi)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：“三(san)高(gao)(gao)(gao)(gao)”食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)少(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)山(shan)大(da)(da)(da)學(xue)腫(zhong)瘤防(fang)治(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心副主(zhu)(zhu)任、胰(yi)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)單病(bing)種(zhong)(zhong)(zhong)首席(xi)專(zhuan)家(jia)(jia)、肝膽科(ke)專(zhuan)家(jia)(jia)李升平(ping)教授介(jie)紹，胰(yi)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)素(su)來有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)“癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)之(zhi)王”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)叫法(fa)。胰(yi)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)和(he)(he)高(gao)(gao)(gao)(gao)脂(zhi)肪、高(gao)(gao)(gao)(gao)蛋白、高(gao)(gao)(gao)(gao)糖食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)“三(san)高(gao)(gao)(gao)(gao)”食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)“吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)”得(de)過多(duo)(duo)(duo)密切相(xiang)關。建(jian)(jian)議(yi)(yi)在(zai)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)新鮮蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)和(he)(he)水(shui)果(guo)(guo)。平(ping)時(shi)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)杜(du)絕暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，減(jian)少(shao)(shao)(shao)胰(yi)腺(xian)(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔(dan)。2、腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)菜(cai)(cai)(cai)(cai)少(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)肉多(duo)(duo)(duo)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)大(da)(da)(da)腫(zhong)瘤防(fang)治(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心結直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)(chang)科(ke)副教授李力人(ren)(ren)說，吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)肉多(duo)(duo)(duo)會增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)負擔(dan)，降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)腸(chang)(chang)(chang)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蠕(ru)動(dong)速度(du)，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)分(fen)解(jie)慢，滯(zhi)留腸(chang)(chang)(chang)道(dao)時(shi)間(jian)長，從(cong)(cong)而導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)排(pai)便困難，毒(du)素(su)在(zai)體(ti)內積(ji)累，給腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)埋(mai)下伏筆(bi)。想要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)預防(fang)腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)，最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)好多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)果(guo)(guo)蔬(shu)，并(bing)保(bao)持每(mei)天(tian)一(yi)(yi)(yi)次排(pai)便。對于(yu)(yu)便秘(mi)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)，除了(le)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)強(qiang)鍛(duan)煉，也可(ke)通過健康飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)起(qi)到緩解(jie)癥(zheng)(zheng)狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。與(yu)其(qi)迷戀各種(zhong)(zhong)(zhong)可(ke)能(neng)傷(shang)(shang)害腸(chang)(chang)(chang)道(dao)功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“通便茶(cha)”，不如(ru)(ru)多(duo)(duo)(duo)飲(yin)(yin)水(shui)、多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)雜糧、吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)自然利(li)便食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)，如(ru)(ru)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、火龍果(guo)(guo)等(deng)。3、口(kou)腔(qiang)(qiang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：煙(yan)酒(jiu)不離口(kou)世界癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)研究(jiu)基金(jin)(jin)會報(bao)告稱，40%以(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)口(kou)腔(qiang)(qiang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)與(yu)酒(jiu)精(jing)(jing)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)關。而吸煙(yan)是(shi)(shi)(shi)(shi)40歲以(yi)(yi)下人(ren)(ren)群罹(li)患(huan)(huan)口(kou)腔(qiang)(qiang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)禍首。此外，常(chang)(chang)嚼檳榔也會增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)口(kou)腔(qiang)(qiang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)風(feng)(feng)(feng)(feng)險。中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)大(da)(da)(da)腫(zhong)瘤防(fang)治(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心頭頸科(ke)主(zhu)(zhu)任醫(yi)(yi)師宋明(ming)表示，嚼檳榔、品(pin)烈酒(jiu)、嗜酸(suan)(suan)辣(la)、愛(ai)飲(yin)(yin)酒(jiu)，口(kou)腔(qiang)(qiang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)六成人(ren)(ren)具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些特點。4、肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：高(gao)(gao)(gao)(gao)溫(wen)烹(peng)(peng)調(diao)國人(ren)(ren)喜愛(ai)煎、炒、炸等(deng)高(gao)(gao)(gao)(gao)溫(wen)烹(peng)(peng)調(diao)方式，一(yi)(yi)(yi)旦沒控制(zhi)好油(you)(you)溫(wen)，就(jiu)會產生(sheng)(sheng)大(da)(da)(da)量夾雜致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)油(you)(you)煙(yan)，再加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)上(shang)很多(duo)(duo)(duo)廚房(fang)通風(feng)(feng)(feng)(feng)不佳，人(ren)(ren)體(ti)吸入后(hou)便增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)患(huan)(huan)肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)風(feng)(feng)(feng)(feng)險。建(jian)(jian)議(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)采(cai)取(qu)蒸、煮、燉(dun)、汆等(deng)低(di)(di)(di)溫(wen)烹(peng)(peng)調(diao)。5、胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：老(lao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)剩(sheng)菜(cai)(cai)(cai)(cai)腌(a)菜(cai)(cai)(cai)(cai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)大(da)(da)(da)腫(zhong)瘤防(fang)治(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)單病(bing)種(zhong)(zhong)(zhong)首席(xi)專(zhuan)家(jia)(jia)周(zhou)志偉教授提(ti)(ti)醒(xing)，天(tian)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)剩(sheng)菜(cai)(cai)(cai)(cai)，是(shi)(shi)(shi)(shi)不少(shao)(shao)(shao)胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)為(wei)后(hou)悔(hui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)。愛(ai)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)腌(a)制(zhi)品(pin)也是(shi)(shi)(shi)(shi)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)原因(yin)(yin)。因(yin)(yin)為(wei)腌(a)制(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)常(chang)(chang)常(chang)(chang)含(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)亞硝(xiao)酸(suan)(suan)鹽(yan)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)很強(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。建(jian)(jian)議(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)新鮮蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)水(shui)果(guo)(guo)，少(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)腌(a)制(zhi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)、發(fa)(fa)霉(mei)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)和(he)(he)剩(sheng)菜(cai)(cai)(cai)(cai)，尤(you)其(qi)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)注意(yi)，腌(a)制(zhi)時(shi)間(jian)不足1個(ge)月的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)建(jian)(jian)議(yi)(yi)別吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)。6、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)道(dao)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：喜歡辣(la)燙(tang)(tang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)大(da)(da)(da)腫(zhong)瘤防(fang)治(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)心胸外科(ke)楊弘副教授介(jie)紹，資料顯示，我(wo)國是(shi)(shi)(shi)(shi)世界上(shang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)道(dao)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)(gao)(gao)發(fa)(fa)地。吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)得(de)“太(tai)(tai)燙(tang)(tang)”、“太(tai)(tai)辣(la)”、“飲(yin)(yin)酒(jiu)”是(shi)(shi)(shi)(shi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)管(guan)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)高(gao)(gao)(gao)(gao)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)原因(yin)(yin)。高(gao)(gao)(gao)(gao)溫(wen)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)會損(sun)傷(shang)(shang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)道(dao)黏膜，嚴重(zhong)時(shi)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)道(dao)起(qi)泡、潰爛、出血(xue)，反復如(ru)(ru)此便會誘發(fa)(fa)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)。人(ren)(ren)最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)適宜(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)進食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)溫(wen)度(du)在(zai)10~40℃左右。吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)得(de)太(tai)(tai)燙(tang)(tang)、太(tai)(tai)辣(la)會灼傷(shang)(shang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)管(guan)黏膜，不斷刺激就(jiu)會引起(qi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)管(guan)黏膜增(zeng)(zeng)(zeng)生(sheng)(sheng)、變(bian)(bian)異，引發(fa)(fa)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)變(bian)(bian)。7、乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：高(gao)(gao)(gao)(gao)脂(zhi)肪高(gao)(gao)(gao)(gao)熱量飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)喜歡吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)煎炸食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)、加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)工肉制(zhi)品(pin)等(deng)高(gao)(gao)(gao)(gao)脂(zhi)肪、高(gao)(gao)(gao)(gao)熱量食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)，患(huan)(huan)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)風(feng)(feng)(feng)(feng)險更(geng)高(gao)(gao)(gao)(gao)。建(jian)(jian)議(yi)(yi)女性(xing)(xing)(xing)每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)肉不超(chao)二(er)兩(liang)，并(bing)保(bao)證吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)夠1斤蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、半斤水(shui)果(guo)(guo)，30~50克大(da)(da)(da)豆(dou)及其(qi)制(zhi)品(pin)。8、肝癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)：食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)受潮霉(mei)變(bian)(bian)喜歡把(ba)發(fa)(fa)霉(mei)爛掉(diao)(diao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)剜掉(diao)(diao)，繼續吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)“完好”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)部分(fen)？發(fa)(fa)霉(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豆(dou)子不舍(she)得(de)扔掉(diao)(diao)，熱水(shui)燙(tang)(tang)一(yi)(yi)(yi)燙(tang)(tang)再吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)？當心！這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)法(fa)，離肝癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)不遠(yuan)了(le)。黃(huang)曲霉(mei)毒(du)素(su)可(ke)致(zhi)(zhi)肝癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)，它常(chang)(chang)存(cun)在(zai)于(yu)(yu)受潮發(fa)(fa)霉(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)花生(sheng)(sheng)、大(da)(da)(da)米、玉米、堅(jian)果(guo)(guo)等(deng)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)。建(jian)(jian)議(yi)(yi)合理儲(chu)存(cun)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)，一(yi)(yi)(yi)旦食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)變(bian)(bian)質(zhi)(zhi)，哪怕(pa)只有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)輕(qing)微的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)霉(mei)味也要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)堅(jian)決扔掉(diao)(diao)。如(ru)(ru)果(guo)(guo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)到發(fa)(fa)苦霉(mei)變(bian)(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)堅(jian)果(guo)(guo)，應該趕緊吐掉(diao)(diao)，馬上(shang)漱(shu)口(kou)。三(san)十(shi)(shi)條防(fang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)法(fa)則癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)并(bing)非(fei)一(yi)(yi)(yi)朝一(yi)(yi)(yi)夕，據(ju)統計，一(yi)(yi)(yi)個(ge)突變(bian)(bian)細(xi)胞生(sheng)(sheng)長為(wei)惡(e)性(xing)(xing)(xing)腫(zhong)瘤所(suo)(suo)經歷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)間(jian)，平(ping)均竟超(chao)過30年。而就(jiu)在(zai)不經意(yi)間(jian)，你(ni)一(yi)(yi)(yi)個(ge)微小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習(xi)慣(guan)也許就(jiu)在(zai)發(fa)(fa)揮(hui)著(zhu)防(fang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)或(huo)致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。防(fang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)三(san)十(shi)(shi)條法(fa)則，讓你(ni)一(yi)(yi)(yi)輩(bei)子遠(yuan)離癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)。1、每(mei)天(tian)曬(shai)10～15分(fen)鐘(zhong)(zhong)太(tai)(tai)陽。每(mei)周(zhou)只要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)幾(ji)天(tian)，接(jie)受10～15分(fen)鐘(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陽光(guang)就(jiu)能(neng)達(da)到獲取(qu)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。2、每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)個(ge)橙子。橙子有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)助于(yu)(yu)殺死(si)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)消化(hua)性(xing)(xing)(xing)潰瘍病(bing)和(he)(he)胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)H幽門菌系。3、做(zuo)(zuo)結腸(chang)(chang)(chang)鏡檢(jian)(jian)(jian)查(cha)(cha)。不要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)認為(wei)接(jie)受了(le)數(shu)碼糞便隱血(xue)檢(jian)(jian)(jian)驗就(jiu)萬事大(da)(da)(da)吉，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)檢(jian)(jian)(jian)驗會讓95%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)漏網。4、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)花椰菜(cai)(cai)(cai)(cai)。大(da)(da)(da)量研究(jiu)已經證明(ming)，花椰菜(cai)(cai)(cai)(cai)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)助于(yu)(yu)抵(di)御(yu)卵(luan)(luan)巢癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、膀(bang)胱癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)和(he)(he)直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)(chang)結腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)。5、請經驗豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)查(cha)(cha)乳(ru)房(fang)X線片(pian)。6、多(duo)(duo)(duo)飲(yin)(yin)非(fei)提(ti)(ti)神咖啡。每(mei)天(tian)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)(yong)(yong)2杯(bei)或(huo)以(yi)(yi)上(shang)脫咖啡因(yin)(yin)咖啡可(ke)以(yi)(yi)把(ba)患(huan)(huan)直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)(feng)(feng)(feng)險降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)52%。7、減(jian)10斤體(ti)重(zhong)。在(zai)所(suo)(suo)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，女性(xing)(xing)(xing)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)20%、男性(xing)(xing)(xing)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)14%系超(chao)重(zhong)所(suo)(suo)致(zhi)(zhi)。8、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)香(xiang)(xiang)蕉。女性(xing)(xing)(xing)每(mei)周(zhou)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)4～6根具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)抗(kang)(kang)(kang)氧化(hua)功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)香(xiang)(xiang)蕉，現從(cong)(cong)不食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)者(zhe)(zhe)(zhe)相(xiang)比(bi)較，可(ke)以(yi)(yi)把(ba)患(huan)(huan)腎癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)(feng)(feng)(feng)險降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)54%。9、裸身(shen)檢(jian)(jian)(jian)查(cha)(cha)皮(pi)膚(fu)。因(yin)(yin)為(wei)痣、疤痕(hen)和(he)(he)雀斑大(da)(da)(da)小(xiao)、色澤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)化(hua)都意(yi)味著(zhu)某(mou)種(zhong)(zhong)(zhong)皮(pi)膚(fu)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)先兆。10、飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)盡(jin)量清淡，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)鹽(yan)和(he)(he)鹽(yan)腌(a)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)可(ke)能(neng)增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)率，每(mei)人(ren)(ren)每(mei)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)鹽(yan)最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)好別超(chao)過5克。尤(you)其(qi)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)小(xiao)心你(ni)身(shen)邊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“隱形(xing)鹽(yan)”。比(bi)如(ru)(ru)，超(chao)市食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)薯片(pian)、泡面(mian)，北(bei)方人(ren)(ren)下館子愛(ai)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紅(hong)(hong)(hong)(hong)燒(shao)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、燉(dun)菜(cai)(cai)(cai)(cai)、老(lao)鴨湯等(deng)。11、注意(yi)疼(teng)(teng)痛。如(ru)(ru)果(guo)(guo)你(ni)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)腹部腫(zhong)脹、骨(gu)盆疼(teng)(teng)痛和(he)(he)尿急感(gan)，則應去醫(yi)(yi)院(yuan)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些癥(zheng)(zheng)狀可(ke)能(neng)是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)發(fa)(fa)出卵(luan)(luan)巢癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)信號。12、每(mei)日(ri)攝入鈣質(zhi)(zhi)。牛奶的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)大(da)(da)(da)功(gong)績就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)助于(yu)(yu)保(bao)護結腸(chang)(chang)(chang)。13、每(mei)天(tian)30分(fen)鐘(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉。抗(kang)(kang)(kang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)佳方法(fa)是(shi)(shi)(shi)(shi)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)(shao)(shao)5天(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)30分(fen)鐘(zhong)(zhong)鍛(duan)煉。14、接(jie)觸煙(yan)霧(wu)也可(ke)引起(qi)肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)，并(bing)可(ke)使(shi)患(huan)(huan)子宮癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幾(ji)率提(ti)(ti)升40%。15、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)低(di)(di)(di)糖指數(shu)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)。最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)好少(shao)(shao)(shao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)精(jing)(jing)白面(mian)粉面(mian)包，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)缺乏膳食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)纖(xian)維(wei)是(shi)(shi)(shi)(shi)近年來癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)增(zeng)(zeng)(zeng)多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)原因(yin)(yin)之(zhi)一(yi)(yi)(yi)，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)工越精(jing)(jing)細(xi)，膳食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)纖(xian)維(wei)損(sun)失越多(duo)(duo)(duo)。16、讓基因(yin)(yin)接(jie)受熒(ying)光(guang)屏檢(jian)(jian)(jian)查(cha)(cha)。如(ru)(ru)果(guo)(guo)你(ni)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)家(jia)(jia)族史，那么，就(jiu)應向醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)咨(zi)詢(xun)。17、精(jing)(jing)心檢(jian)(jian)(jian)查(cha)(cha)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)。單獨進行X線片(pian)或(huo)MRI檢(jian)(jian)(jian)查(cha)(cha)，其(qi)準(zhun)確(que)率分(fen)別為(wei)40%和(he)(he)77%；聯合運用(yong)(yong)(yong)(yong)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)兩(liang)種(zhong)(zhong)(zhong)手段檢(jian)(jian)(jian)查(cha)(cha)，檢(jian)(jian)(jian)測腫(zhong)瘤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)準(zhun)確(que)率高(gao)(gao)(gao)(gao)達(da)94%。18、科(ke)學(xue)烹(peng)(peng)飪(ren)。高(gao)(gao)(gao)(gao)溫(wen)烤(kao)炙可(ke)以(yi)(yi)形(xing)成致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)化(hua)合物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)“雜環胺”。19、打掃(sao)房(fang)間(jian)做(zuo)(zuo)體(ti)力活(huo)動(dong)。絕經后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)，在(zai)做(zuo)(zuo)家(jia)(jia)務勞動(dong)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)獲得(de)了(le)體(ti)育運動(dong)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)可(ke)將乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)病(bing)率降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)30%。20、吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)些大(da)(da)(da)蒜(suan)。大(da)(da)(da)蒜(suan)可(ke)以(yi)(yi)抗(kang)(kang)(kang)御(yu)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)，為(wei)了(le)保(bao)存(cun)大(da)(da)(da)蒜(suan)潛在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)抗(kang)(kang)(kang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)功(gong)效(xiao)(xiao)，應把(ba)大(da)(da)(da)蒜(suan)切碎放置—會兒(er)再食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。21、防(fang)止(zhi)接(jie)觸氡。氡是(shi)(shi)(shi)(shi)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)肺(fei)(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)第二(er)大(da)(da)(da)致(zhi)(zhi)因(yin)(yin)，往往潛存(cun)于(yu)(yu)金(jin)(jin)屬(shu)硬件(jian)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)。22、番(fan)(fan)茄(qie)紅(hong)(hong)(hong)(hong)素(su)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)熱后(hou)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。紅(hong)(hong)(hong)(hong)色水(shui)果(guo)(guo)如(ru)(ru)西(xi)(xi)瓜、西(xi)(xi)紅(hong)(hong)(hong)(hong)柿，淡紅(hong)(hong)(hong)(hong)色葡(pu)萄(tao)含(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)番(fan)(fan)茄(qie)紅(hong)(hong)(hong)(hong)素(su)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)被證明(ming)具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)強(qiang)力抗(kang)(kang)(kang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)功(gong)效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)熱后(hou)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)身(shen)體(ti)更(geng)易于(yu)(yu)吸收。23、拒絕熏(xun)香(xiang)(xiang)腸(chang)(chang)(chang)。每(mei)天(tian)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)熏(xun)香(xiang)(xiang)腸(chang)(chang)(chang)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)患(huan)(huan)膀(bang)胱癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)(feng)(feng)(feng)險增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)67%。24、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)水(shui)果(guo)(guo)沙(sha)拉增(zeng)(zeng)(zeng)強(qiang)抗(kang)(kang)(kang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)能(neng)。25、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)多(duo)(duo)(duo)葉(xie)(xie)類(lei)(lei)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)。多(duo)(duo)(duo)葉(xie)(xie)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)含(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)大(da)(da)(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)B族維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)，具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)患(huan)(huan)結腸(chang)(chang)(chang)直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、卵(luan)(luan)巢癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)和(he)(he)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)。26、常(chang)(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)西(xi)(xi)紅(hong)(hong)(hong)(hong)柿。血(xue)液中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)番(fan)(fan)茄(qie)紅(hong)(hong)(hong)(hong)素(su)含(han)量最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)低(di)(di)(di)者(zhe)(zhe)(zhe)，患(huan)(huan)直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)(chang)、結腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幾(ji)率最(zui)(zui)(zui)(zui)(zui)高(gao)(gao)(gao)(gao)。番(fan)(fan)茄(qie)紅(hong)(hong)(hong)(hong)素(su)是(shi)(shi)(shi)(shi)給西(xi)(xi)紅(hong)(hong)(hong)(hong)柿增(zeng)(zeng)(zeng)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)紅(hong)(hong)(hong)(hong)色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)化(hua)學(xue)物(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，具(ju)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)防(fang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)。27、多(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)豆(dou)類(lei)(lei)。每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)(shao)(shao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)兩(liang)次豆(dou)類(lei)(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)比(bi)很少(shao)(shao)(shao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)者(zhe)(zhe)(zhe)患(huan)(huan)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)(feng)(feng)(feng)險低(di)(di)(di)24%。28、常(chang)(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)野生(sheng)(sheng)魚(yu)。沙(sha)丁魚(yu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6，與(yu)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)含(han)量豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)深綠色葉(xie)(xie)類(lei)(lei)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)一(yi)(yi)(yi)同食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)助于(yu)(yu)使(shi)直(zhi)(zhi)腸(chang)(chang)(chang)結腸(chang)(chang)(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)39%。29、烹(peng)(peng)調(diao)時(shi)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)些加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)醋油(you)(you)。把(ba)醋與(yu)橄(gan)欖油(you)(you)拌和(he)(he)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)助于(yu)(yu)防(fang)止(zhi)乳(ru)腺(xian)(xian)(xian)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)，橄(gan)欖油(you)(you)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)油(you)(you)酸(suan)(suan)可(ke)以(yi)(yi)大(da)(da)(da)幅度(du)減(jian)少(shao)(shao)(shao)導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基因(yin)(yin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)量。30、做(zuo)(zuo)菜(cai)(cai)(cai)(cai)時(shi)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)些柑橘類(lei)(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)。其(qi)所(suo)(suo)含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)檸檬烯(xi)使(shi)皮(pi)膚(fu)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)率降(jiang)(jiang)(jiang)低(di)(di)(di)34%。癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)三(san)個(ge)口(kou)，再也別讓癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)病(bing)從(cong)(cong)口(kou)入了(le)。此文非(fei)常(chang)(chang)重(zhong)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，轉發(fa)(fa)提(ti)(ti)醒(xing)身(shen)邊人(ren)(ren)，功(gong)德(de)無量！
癌癥，一直是威脅人類 健康 的“殺手”。統計顯示： 我國平均每分鐘有7個人確診癌癥，每分鐘就有將近5人死于癌癥！
由于對(dui)癌(ai)癥(zheng)缺乏認識(shi)，很多人(ren)“談癌(ai)變(bian)色”。認為癌(ai)癥(zheng)就(jiu)是不治之(zhi)癥(zheng)，尤其(qi)是老人(ren)，在患癌(ai)后不去正(zheng)規醫院接受(shou)治療，反而更(geng)容易(yi)相(xiang)信(xin)廣(guang)告里面那些宣稱能(neng)抗癌(ai)的“保健神藥”，結果不但(dan)財物被篇(pian)，很多時候還引起副作用，延誤病情。
其實，所有那些宣(xuan)稱能抗癌的(de)保健品都是騙人的(de)。
早在2012年第十八屆“全國腫瘤防治宣傳周”活動中，兩位中國工程院院士——中國醫學科學院腫瘤醫院孫燕和天津市腫瘤研究所所長郝希山就痛批： “補藥具有直接抗癌的作用都是騙人的”，“堅決反對用營養品來防癌”。
孫燕院士指出，市場上很(hen)多(duo)所(suo)謂的(de)“抗癌中藥”或“防癌食品(pin)”是未經實驗和(he)臨床證實的(de)。“不止一次，我們非常痛心地(di)看到病人被騙得人財兩空，到了晚期甚(shen)至終末(mo)期才來找我們，而我們又非神(shen)仙(xian)，后果令人痛惜(xi)。”
如何真正預防癌癥？
據中國工程院院士、中國醫(yi)學科學院腫(zhong)瘤醫(yi)院腫(zhong)瘤內科主任醫(yi)師孫(sun)燕院士介(jie)紹(shao)，不少腫(zhong)瘤是被(bei)不良的生活習慣“誘發(fa)”出來(lai)的。
比如，過多(duo)食用高脂飲食、喜歡吃(chi)肉、不吃(chi)蔬菜就容易誘發出越來越多(duo)的(de)腸癌患者(zhe)；吸煙人增多(duo)則會導(dao)致(zhi)很多(duo)無辜的(de)“二手煙”肺癌患者(zhe)······
美(mei)國華盛頓大學醫學院病理(li)和(he)免(mian)疫學教(jiao)授羅伯特·史(shi)萊伯發(fa)現，如果一些不良生(sheng)活習(xi)慣維(wei)持10年，那(nei)你就會(hui)成為“癌(ai)癥候選人”，因為在這10年中，癌(ai)細胞不僅產生(sheng)，而(er)且會(hui)發(fa)展壯大，最終攻城掠地，侵(qin)犯身體其他器官。這些習(xi)慣包括：蔬果吃得少、老是(shi)憋大便、熬夜、久坐不動、不用安全套、常吸二(er)手煙等(deng)等(deng)。
孫(sun)燕院士建議，應該(gai)(gai)養(yang)成規(gui)律(lv)的(de)生(sheng)活習慣(guan)，保持良好的(de)生(sheng)活節奏，該(gai)(gai)睡覺(jue)時(shi)睡覺(jue)、該(gai)(gai)吃飯時(shi)進(jin)食，每天有一定(ding)時(shi)間(jian)鍛煉，不要抽煙喝酒。
中國工程院院士、中國醫(yi)學科(ke)學院腫(zhong)瘤醫(yi)院腫(zhong)瘤內科(ke)主任醫(yi)師孫(sun)燕(yan)院士非(fei)常注意鍛煉(lian)身體，他平日很少用車(che)，盡(jin)量“以步代車(che)”。
孫(sun)燕院士說，鍛煉(lian)的方式(shi)可(ke)(ke)因人而異，有人喜歡(huan)(huan)走路、有人喜歡(huan)(huan)游泳，只要動(dong)就比(bi)不動(dong)強。而且，鍛煉(lian)也沒必要非(fei)找(zhao)特(te)定(ding)場合、特(te)定(ding)時間進行(xing)，工作間隙、閑暇時間都(dou)可(ke)(ke)適當進行(xing)點小運動(dong)。
中國(guo)工程院院士、著名呼吸病(bing)(bing)(bing)專家、原呼吸疾病(bing)(bing)(bing)國(guo)家重點實驗室主(zhu)任鐘南山院士也強調，要把身體鍛煉看做與吃飯、工作一樣，成為生(sheng)(sheng)活中不可或缺的重要組成部分。步行是(shi)世界(jie)上最好的運(yun)動。世界(jie)衛生(sheng)(sheng)組織曾對1645例65歲以上老人作了4.2年前瞻性研究，每(mei)周(zhou)步行4小時相比每(mei)周(zhou)步行小于1小時的，心(xin)血管發病(bing)(bing)(bing)率減少69%，病(bing)(bing)(bing)死率減少73%。
很(hen)多癌(ai)癥都是(shi)“吃”出(chu)來的(de)。郝希山院(yuan)士(shi)指出(chu)，只(zhi)有(you)合理(li)膳食才(cai)能有(you)效地預防癌(ai)癥發生。
世界衛生組織(zhi)建議(yi)：
1、一個人每天應該食用(yong)至少400克水果和蔬(shu)菜(cai)（不(bu)包括(kuo)馬鈴薯及其它塊莖），如果適當增加水果和蔬(shu)菜(cai)的食用(yong)量，估計(ji)每年有可能拯救170萬(wan)人的生(sheng)命；
2、成年人每天食鹽(yan)攝入量應低于(yu)5克，并使用加碘鹽(yan)；
3、游離(li)糖(tang)(tang)攝入不超過50克（所謂“游離(li)糖(tang)(tang)”，是指生產商、廚師或消費者在食品中添加(jia)的單糖(tang)(tang)和雙糖(tang)(tang)，以及天然存在于蜂蜜、糖(tang)(tang)漿(jiang)、果(guo)汁(zhi)和濃縮果(guo)汁(zhi)中的糖(tang)(tang)分(fen)；水果(guo)中的糖(tang)(tang)分(fen)不算）
4、脂肪攝(she)入占(zhan)總能量(liang)的30%以(yi)下(xia)，其(qi)中(zhong)，工(gong)業生產的反式脂肪應避(bi)免實(shi)用（來自加工(gong)食(shi)品、快餐、零食(shi)、油(you)炸食(shi)品、冰凍比(bi)薩(sa)餅、餡(xian)餅、曲奇餅、餅干(gan)、薄脆餅、人造黃油(you)和涂抹食(shi)品的醬膏等）
美國(guo)預防工作組（U.S. Preventive Services Task Force，簡稱USPSTF）指南目前共(gong)有(you)96項體檢推薦，其中癌癥大概有(you)19項。
美國疾控中心參照USPSTF的報告給出的建議(yi)是(shi)：乳腺癌(ai)(ai)、宮頸癌(ai)(ai)、結直腸癌(ai)(ai)及肺癌(ai)(ai)，某(mou)些年齡段和人群值(zhi)得進行篩查，某(mou)些則不一定；而對于卵巢癌(ai)(ai)和前列腺癌(ai)(ai)，則建議(yi)不要篩查。
比(bi)如(ru)，結直腸癌是(shi)美國主(zhu)要(yao)癌癥之一(yi)，但過(guo)去(qu)十年，發(fa)病率以每年3%的(de)速(su)度下降。這主(zhu)要(yao)得益于篩(shai)查(cha)，尤其(qi)是(shi)腸鏡檢查(cha)的(de)普及。美國推薦50歲(sui)以上人群進行腸鏡篩(shai)查(cha)，2000年接受(shou)篩(shai)查(cha)人群的(de)比(bi)例(li)只(zhi)有21%，但2015年已經上升到60%。
中(zhong)國工程(cheng)院(yuan)院(yuan)士、著名腫瘤免疫學家巴德年說，“我的防(fang)癌秘方只有一條——保(bao)持愉悅的心(xin)情。”
巴德年院(yuan)士指(zhi)出，愉悅的心情(qing)對 健康 和增強免疫力最重要，發脾氣、生悶氣、憋著上火等，都會(hui)引起體內腎上腺素提高，進而使身體各(ge)項機能降低(di)。
德國著名生(sheng)物(wu)學家(jia)農涅(nie)，在(zai)92歲高齡接受榮譽獎(jiang)章(zhang)授獎(jiang)儀式(shi)上(shang)致(zhi)答詞說(shuo)：“今天出(chu)席大會的(de)許多人(ren)年紀已經不(bu)輕(qing)了，對你們(men)(men)來說(shuo)，重要(yao)(yao)的(de)是怎樣節省自己的(de)精力(li)。也許，你們(men)(men)不(bu)一(yi)定(ding)都知道(dao)，一(yi)個人(ren)皺一(yi)下(xia)眉(mei)頭(tou)需要(yao)(yao)牽動(dong)30塊肌(ji)肉，而(er)笑一(yi)下(xia)只(zhi)需要(yao)(yao)牽動(dong)13塊肌(ji)肉，所以消耗的(de)能量比(bi)皺眉(mei)頭(tou)少得多。因此，親愛的(de)同行(xing)們(men)(men)和朋(peng)友們(men)(men)，請經常笑吧(ba)！”
預防癌癥四點事項
第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什么要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”
第二，關注你吃的東西。美國癌癥協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。
第三，多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。
第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。
但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態度預防癌癥。
預防癌癥的食物
1)牛奶和酸奶 牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。
2)蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。
3)茶 含兒茶素，能清除體內的放射性物質。放療病人經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。
4)花粉食品 效是提高智力，促進發育，補血，增加耐力，延緩衰老，具有激素樣作用，增強抗病能力等。
5)蔬菜 新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍等，含有干擾素誘導物，能刺激細胞產生干擾素。這種物質可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。食物以生吃為好。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力；還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。蔥頭也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。
6)海產品 可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長，魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類，對抗癌也是有益的。
7)真菌食品 中含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效，對腫瘤有抑制作用。猴頭菇對胃癌有療效，可延長病人的生存期，提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑制作用。近年發現茯苓中90％的B茯苓聚糖可增強免疫功能，有抗癌瘤的作用。
8)果品 杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長。無花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋果中含有果膠多，可與放射性元素結合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴散、發展。
9)其他 山芋中提取類固醇物質能抑制乳腺癌的發展。玉米粉能抑制腫瘤生長，減輕抗癌藥物的副作用。薏苡仁中的多糖體和薏苡脂能增強機體免疫功能及抑制腫瘤細胞的作用。
預防癌癥，如何飲食
(1)食品多樣化：食譜廣不僅可滿足機體所需的各種營養素，而且還能抑制有害致癌物質。
(2) 喝含酒精的飲料一定要適量：喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關。喝酒多，同時又抽煙的患癌癥的危險性更大。
(3)避免過多膽固醇的攝入：低脂肪飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌、結腸癌和直腸癌的危險性。
(4)食用含有足夠淀粉和纖維素的食物：應該多吃水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品。以增加淀粉和纖維素的攝入量，這樣可降低結腸癌和直腸癌。
(5)保持營養的均衡，維持理想體重。避免吃過多的糖。
飲食預防癌癥14法
癌癥是當前人類健康的最大敵人，每年全世界約有600萬人被癌癥奪去生命，其中我國約130萬人死于癌癥。但是，癌癥也是可以控制的。世界癌癥研究基金會多年來致力于癌癥的基礎、臨床以及癌癥預防等方面研究，總結了全世界在癌癥領域的研究成果，提出了具有廣泛科學依據的從膳食和健康方面預防癌癥的14條建議。現摘錄如下：
建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應占2／3以上。
建議二：控制體重，避免過輕或過重。在成年后體重增幅不應超過5千克。用體質數（BMI）公式來衡量。（見公式）
體重（千克）
BMI＝——————————————
身高（米）×身高（米）
BMI小于20，體重不足；BMI為20～25，理想體重；BMI為25～30，輕微超重；BMI大于30，嚴重超重。
建議三：堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應有約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈活動。
建議四：多吃蔬菜、水果。每天應吃400～800克果蔬，綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強。每天要吃五種以上果蔬，且常年堅持，才有持續防癌作用。
建議五：每天吃600～800克各種谷物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精制糖。
建議六：不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。
建議七：每天吃紅肉（即牛、羊、豬肉）不應超過90克。最好是吃魚和家禽以替代紅肉。
建議八：少吃高脂食物，特別是動物性脂肪。選擇恰當的植物油并節制用量。
建議九：少吃鹽，少吃腌制食物。鹽的每日消耗量應少于6克（約一茶匙）。
建議十：不要食用在常溫下存放時間過長、可能受真菌毒素污染的食物。
建議十一：用冷藏或其它適宜的方法保存易腐爛的食物。
建議十二：食品中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國家規定的限量即是安全的，但亂用或使用不當可能影響健康。
建議十三：不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉，熏肉只能偶爾食用。
建議十四：對于飲食基本遵循以上建議的人來說，一般不必食用營養補充劑，營養補充劑對減少癌癥的危險可能沒什么幫助。
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你好，這(zhe)(zhe)是(shi)不可(ke)能(neng)的(de)(de)。無(wu)論什么疾病(bing)都不可(ke)能(neng)通(tong)過一些(xie)方(fang)法避免的(de)(de)，只是(shi)說(shuo)你通(tong)過有效正確的(de)(de)方(fang)法，可(ke)以減少它(ta)的(de)(de)病(bing)發率(lv)。比(bi)如加強鍛煉(lian)，注意飲食等等，這(zhe)(zhe)個可(ke)以很大程度上(shang)讓(rang)你患上(shang)各種疾病(bing)的(de)(de)概率(lv)很小。謝謝。
癌(ai)(ai)(ai)癥已經成(cheng)為了當今(jin)世界上最危(wei)險的(de)(de)(de)殺手之一(yi)，癌(ai)(ai)(ai)癥的(de)(de)(de)危(wei)害性對(dui)于人體(ti)來說(shuo)非常(chang)(chang)的(de)(de)(de)強大，同時一(yi)旦發生癌(ai)(ai)(ai)癥很容易就會(hui)向我們的(de)(de)(de)全身進行(xing)轉移，并且(qie)在(zai)當下的(de)(de)(de)醫(yi)學水平中，癌(ai)(ai)(ai)癥是一(yi)種非常(chang)(chang)難治的(de)(de)(de)疾病。那(nei)么在(zai)日(ri)常(chang)(chang)生活(huo)中就得做好預防癌(ai)(ai)(ai)癥的(de)(de)(de)方法(fa)。今(jin)天(tian)給大家介紹日(ri)常(chang)(chang)預防癌(ai)(ai)(ai)癥的(de)(de)(de)方法(fa)。
日常如何預防癌癥
第一、養成良好的生活習慣
想要遠離癌癥，必須要養成一個良好的生活習慣。其實癌癥的預防方法也非常的簡單，在我們日常生活中盡量少吸煙少喝酒，因為吸煙喝酒都有可能會誘發我們出現肺癌或者是肝癌的情況。
第二、養成一個良好的心態
現在我們會發現每個人的生活都非常的忙碌，不僅僅是學習，還有工作都會感覺到生活帶來巨大的壓力。沒有時間去鍛煉身體，也沒有讓自己的工作以及休息可以相互的結合，身體每天超負荷的運動，免疫力會大大的下降，同時也會導致出現疾病。所以我們在日常生活中一定要保證自己的心情愉悅，調整好自己的作息時間。
豆漿
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第三、飲食上面比較清淡化，不要吃過咸或者過辣的食物
很多人都非常吃比較咸或者是比較辣的食物，因為它們的刺激性會使得我們感受到美食。但如果長時間的去吃過于辣或者過于咸的食物，很可能就會導致我們出現胃癌或者食道癌的情況。所以想要防止癌癥的發生，就要避免這些重口味的食物。
第四、多鍛煉
鍛(duan)煉(lian)不僅可以(yi)增強我(wo)(wo)們(men)(men)身體的(de)(de)(de)(de)體質(zhi)，同時(shi)也(ye)可以(yi)幫助(zhu)我(wo)(wo)們(men)(men)抗癌(ai)，還可以(yi)提高我(wo)(wo)們(men)(men)自(zi)身的(de)(de)(de)(de)免疫力，從而(er)避免癌(ai)細胞(bao)在體內(nei)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)成。但是(shi)要注意(yi)的(de)(de)(de)(de)是(shi)，鍛(duan)煉(lian)不可以(yi)過度(du)(du)，同時(shi)也(ye)不能夠(gou)短暫的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)。因(yin)為過度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)可能會拉傷我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)韌帶，而(er)短暫的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)沒(mei)有(you)起到(dao)強身健體的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。所(suo)以(yi)我(wo)(wo)們(men)(men)應該每天都(dou)堅持鍛(duan)煉(lian)，大概時(shi)間(jian)在20分鐘以(yi)上，同時(shi)也(ye)要根(gen)據自(zi)己的(de)(de)(de)(de)身體狀況來選擇適合自(zi)己的(de)(de)(de)(de)運動。
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