每個人(ren)都渴(ke)望健康，渴(ke)望能夠(gou)快(kuai)樂地生活。可是現代生活的(de)快(kuai)節奏使太(tai)多的(de)人(ren)心(xin)中充滿躁動(dong)和(he)不(bu)安，似(si)乎一(yi)時一(yi)刻的(de)舒適都成(cheng)了奢望。肝(gan)病的(de)恐怖，前列腺的(de)困擾，還有強直性(xing)脊柱炎、腰(yao)椎(zhui)間(jian)盤突出、失(shi)眠癥、心(xin)腦血管疾病、帕金森、性(xing)功能障礙，以(yi)及小(xiao)兒(er)多動(dong)癥等很多疾病，看似(si)毫無關(guan)聯，其實問題都出在一(yi)個地方——“筋”。
《黃帝內(nei)經》說：“肝(gan)主筋。”筋是(shi)什么呢？筋就是(shi)人身(shen)體上的韌帶(dai)、肌腱(jian)部分。很多病癥，說不清原因，但都(dou)可以遵循(xun)一個(ge)原則(ze)，那就是(shi)從筋論治。
人的身(shen)體里有一些總(zong)開關，治(zhi)病養生都是在這些地(di)方用力，所謂的“不傳之秘”也(ye)盡在于(yu)此(ci)。
1養(yang)(yang)生(sheng)之(zhi)法：揉“地筋”今天，我要(yao)告訴大(da)家的是(shi)一個書中很(hen)難找到(dao)的，但對以上(shang)諸癥(zheng)皆有療效的養(yang)(yang)生(sheng)之(zhi)法：揉“地筋”。
道宗秘訣(jue)中有這樣一句話(hua)：“天筋(jin)(jin)藏于(yu)(yu)(yu)目，地(di)筋(jin)(jin)隱(yin)于(yu)(yu)(yu)足。”藏于(yu)(yu)(yu)目的(de)“天筋(jin)(jin)”，一般人難于(yu)(yu)(yu)下手(shou)去(qu)鍛煉；隱(yin)于(yu)(yu)(yu)足的(de)“地(di)筋(jin)(jin)”，我們(men)卻可以把(ba)它找出來，為我們(men)所用(yong)。
那怎么(me)找呢？將腳(jiao)(jiao)底面(mian)向自己(ji)，把(ba)足趾向上翻起，就會發(fa)現(xian)一條(tiao)硬(ying)筋(jin)從腳(jiao)(jiao)底浮現(xian)出(chu)來。按摩(mo)這條(tiao)硬(ying)筋(jin)，把(ba)它揉(rou)軟，會有神奇的功效(xiao)。
通常脾氣越暴的(de)人(ren)，這(zhe)(zhe)根筋就越硬，用拇指按(an)一(yi)下，就像琴弦一(yi)樣。凡是(shi)(shi)有肝(gan)病的(de)人(ren)，這(zhe)(zhe)條筋是(shi)(shi)必按(an)之處。
您可能會問，這條硬筋在(zai)(zai)腳底(di)(di)，并不循著任何一條經(jing)啊？稍微仔細(xi)些就會發現，其實這根(gen)筋是循行(xing)在(zai)(zai)肝經(jing)上，只是肝經(jing)一般都標注在(zai)(zai)腳背而不是腳底(di)(di)。
肝的(de)(de)(de)問題是人體的(de)(de)(de)一個核(he)心(xin)問題，肝的(de)(de)(de)功(gong)能(neng)加(jia)強(qiang)了，人體的(de)(de)(de)解毒功(gong)能(neng)、消化功(gong)能(neng)、造血功(gong)能(neng)就會顯著提高(gao)。但肝卻是最難調理的(de)(de)(de)臟腑，藥(yao)物難以起效，針(zhen)灸似乎(hu)也鞭長莫及，古人的(de)(de)(de)一句“肝主(zhu)筋”，卻道(dao)破(po)了我(wo)們(men)通往肝經的(de)(de)(de)捷(jie)徑(jing)——通過調理“筋”就可(ke)以修復(fu)肝。
這(zhe)根筋雖(sui)然用途極廣，但(dan)有(you)些人卻(que)找不(bu)到(dao)它，揉(rou)這(zhe)地方的時候(hou)反(fan)而(er)會(hui)感(gan)覺(jue)這(zhe)根筋軟弱無力，塌陷(xian)不(bu)起(qi)(qi)，這(zhe)樣的人通(tong)常肝(gan)(gan)氣(qi)不(bu)足，血(xue)不(bu)下(xia)行(xing)，反(fan)而(er)需(xu)(xu)要(yao)(yao)把(ba)這(zhe)根筋揉(rou)出來(lai)才好。還有(you)的人雖(sui)然這(zhe)根筋很粗大，揉(rou)起(qi)(qi)來(lai)卻(que)毫(hao)無感(gan)覺(jue)，也(ye)不(bu)堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較(jiao)為(wei)常見，這(zhe)樣的人通(tong)常年輕時脾氣(qi)暴躁，肝(gan)(gan)功能較(jiao)強，但(dan)由于(yu)酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已(yi)肝(gan)(gan)氣(qi)衰(shuai)弱，更需(xu)(xu)要(yao)(yao)常揉(rou)此(ci)筋。
只要常常調節我們(men)腳下的“地筋”，我們(men)的力量就會源(yuan)源(yuan)而來(lai)。
2養(yang)筋(jin)的兩大方法一、跪著走
在一個不太軟的(de)床上或在地毯上，跪著(zhu)行走，氣血(xue)就會源源不斷(duan)地流向膝蓋(gai)，膝蓋(gai)由于新鮮血(xue)液(ye)的(de)供養，使寒氣可(ke)散，積液(ye)可(ke)消，腫痛(tong)可(ke)化(hua)。
跪膝是(shi)引血下(xia)行的絕妙方法，如有人膝蓋(gai)(gai)有傷痛，就(jiu)(jiu)(jiu)先(xian)在較軟的床上跪著不(bu)動(dong)，逐漸(jian)緩(huan)緩(huan)運(yun)動(dong)，很(hen)快就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)適應的，那(nei)時膝蓋(gai)(gai)也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)痛了。氣血不(bu)易一下(xia)子引到腳(jiao)底，那(nei)就(jiu)(jiu)(jiu)先(xian)引到膝蓋(gai)(gai)，膝蓋(gai)(gai)氣血充(chong)足，離腳(jiao)底也(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)遠了。
二、滾動搟面杖
買一(yi)只搟面杖，時常放(fang)在腳(jiao)下來回地搟，每天10~15分鐘(zhong)。
久而(er)久之，你(ni)腳底的(de)筋(jin)就(jiu)柔了(le)(le)，筋(jin)柔了(le)(le)，肝也就(jiu)柔了(le)(le)。堅(jian)持做，你(ni)肩頸部位在(zai)腳底的(de)反(fan)射區的(de)疼(teng)痛點也會消失，同時(shi)還有瘦身的(de)作用。
關于“筋(jin)”，我再(zai)提供些其他的知識，你可參照著(zhu)自己的具體情況來調(diao)理。
膝為“筋(jin)(jin)之府”（所以(yi)要經(jing)常跪著(zhu)走以(yi)養(yang)筋(jin)(jin)），膽經(jing)的(de)陽(yang)陵泉為“筋(jin)(jin)之會”（所以(yi)要常撥動以(yi)舒(shu)筋(jin)(jin)），脊椎督脈上有個“筋(jin)(jin)縮”（所以(yi)要多(duo)用(yong)掌(zhang)根揉它以(yi)伸(shen)筋(jin)(jin)），膀胱經(jing)的(de)膝下(xia)有個“承筋(jin)(jin)”（所以(yi)要多(duo)用(yong)拳峰(feng)點按以(yi)散(san)筋(jin)(jin)）。
請記住，理筋即是調肝。而凡(fan)和(he)“搖(yao)動 ”“震顫 ”“拘(ju)攣(luan) ”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關的病癥，都與肝經有關。
? ? ? ? 中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。
? ? ? ? 因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。
? ? ? ? 當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救！各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。
? ? ? ? 那么經絡不通暢我們的身體會產生什么樣的感覺呢？
1、經絡不通的首要感覺：疼痛
還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。
2、疼痛氣血不通：冷
疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。
最常見的是手腳發涼，這就是經絡不通的信號。
因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。
3、熱氣不通：熱
經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。
4.經絡徹底堵塞通就會：麻和木
經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。
經絡不通的兩種形態：腫和脹
首先經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；
其次經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。
那么我們如何疏通經絡，消除百病呢？
艾灸，穴位按摩，推拿，拍打等等都可以用來疏通經絡，進而達到治病養生的目的
就拿我們的艾灸灸來說吧，大部分都是哪里疼哪里不舒服貼哪里，除了一些病證需要按穴位來貼，都是非常方便的，貼上去該干嘛干嘛去，完全不影響你的生活。
而艾灸的作用主要有有：通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、調節陰陽、回陽救逆、防病保健。艾灸的好處也越來越多的體現在現代的保健應用上。
下面我來介紹下疏通經絡的小妙招和日常的保健穴位
1，拍打整個背部
背部有小腸經，三焦經，膽經經過，所以只要對背部幾大經絡線及穴位進行拍
打，就可調理全身
人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉
所以我們也要注意背部的保養，比如曬背取暖：避風曬背，能暖背通陽，增進健康。
中醫認為背部區為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康
我們平時日常保健的穴位有“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等
下面分別來講一講這些穴位
太沖穴～肝火旺
肝火旺的人易怒，發火，或郁而不發，或干生悶氣！！此時可以艾灸太沖穴
說到舒肝解郁，還有一個非常好的方法，拔地筋
將腳底面向自己，把足趾向腳背方向翻起，就會發現一條硬筋。
按摩這條硬筋，把它揉軟，能夠調節肝經，有神奇的功效。
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬。
凡是有肝病的人，這條筋更是必按之處。而凡和搖動、震顫、拘攣、強直、火氣、眩暈、抑郁等有關的病癥，往往可以用此法調理。
陽陵泉
按摩膽經的陽陵泉，和吃中藥逍遙丸效果一樣，且更為迅捷。
陽陵泉穴快速止抽筋
在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷
此穴利膽舒肝，強健腰膝，對坐骨神經痛，腿抽筋，口苦，耳聾，耳鳴，膽囊炎，脂溢性皮炎，白癜風等有很好的治療效果
按摩或艾灸陽陵泉，能增加膽囊的運動和排空能力，減輕膽囊壓力，緩解膽囊炎等。
強胃穴～足三里
足三里位于外膝眼下三寸，是足陽明胃經的合穴。
古稱胃是五臟六腑水谷之海，足三里具有調節胃功能，運華五谷，輸布精氣，滋生津液，調和氣血，營養全身。
古稱先天靠腎，后天靠胃。常常艾灸足三里，勝吃老母雞
健脾穴～公孫穴
該穴在調理胃痛，嘔吐，腹痛，腹瀉，痢疾等脾胃腸腑病證有特效
飛揚穴～腰疼
慢性腰痛除了痛點、腰眼命門，還有一個穴位挺好用的
就是小腿肚的飛揚穴，點按五分鐘比按摩整個后背一小時效果還好
當然艾灸灸貼敷效果會更好！
太溪穴~人體第一大補穴
太溪穴，不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴，所以，要補先天之本就得從太溪穴開始！
腎虛、體虛、上火者，請多按按太溪穴吧！
人體的穴位經絡都是相通的，大家簡單的記一下，平時根據自己的情況按按，灸一灸
在這里順便跟大家聊一聊月子病
生產后的婦女由于筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降
這時風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，形成了產后風的諸類病癥
很多月子病會有受風，受寒，受涼，導致的手痛，腳痛，肢體疼痛，腰疾寒冷，膝蓋酸痛，全身關節痛、肌肉酸團，麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥。
月子病用艾灸治療是最好的適應癥
艾灸可使體內的寒氣，寒毒能徹底排除，從而達到根除月子病癥狀的功效。
我朋友自從生產完后就特別怕冷，通過艾灸，然后晚上用我們的艾灸灸藥包泡泡腳，現在好了很多
那么我們治療月子病主穴有哪些呢
大椎，中脘，神闕，關元，足三里，命門及痛點（阿是穴）
【月子病反饋①】告別腿涼
小雪說：生完女兒后，月子里著涼，導致右邊腿腳跟一直怕冷，夏天怕吹風，跟陰陽人似的，前幾天嚴重缺乏睡眠，但也沒有受累，所以導致腿部疼痛難忍的原因，應該跟天氣變冷引起月子著涼病復發有關，貼了三天艾灸，猛然感覺右腿比之前好多了，發圖給大家看看。
【月子病反饋②】咳嗽氣喘
土匪嫂的兒子今年七歲了，月子里落下了咳嗽氣喘的病根，一年中除了最熱的2個月不怎么咳，其余個月都會不停地咳，半夜怕咳得影響家人，獨自跑客廳沙發上咳，咳得撕心裂肺，痛苦萬分。去年10月開始用艾灸灸調理，貼了20多天就徹底告別了揪心的咳嗽
在艾灸的同時應該保持心情舒暢，所謂“三分治七分養 ”就是這個道理。保持樂觀的心態才能恢復更快
我是秋英，傳播中醫經絡養身，用自己的所學，幫助更多的人
我也是艾灸養生的踐行者
身體痛了說明經絡不暢通，想學習，找秋英姐
贊
正念當頭，不生煩惱
一休和尚九歲的時候，一天，師父外出前吩咐他好好看大殿，參禪用功，不要淘氣。
師父走了，這小孩哪有那么老實的，他就轉到方丈屋子里頭了。他的師兄看方丈室，一看師兄在那兒哭，師兄比他大一兩歲。
他說：“參禪的人哪有哭的？”
師兄說：“不行啊！我今天不得了了。”
一休問：“什么事啊？”
師兄說：“師父有一個心愛的東西，在這柜子里頭，常常要打開來自己看，不許我碰，我也不知道是個什么，反正師父常常拿出來玩半天、看半天，又擱回去了，大約是最心愛的東西了。今天師父走了，我就把這個打開了，那是個瓷器。我一下子把瓷器摔了。這回是饒不了我了。”
師父這么心愛的東西，看都不讓他看，他給摔了！
一休說：“這樣，你別哭了。”遞給他一個手絹，“你把碎了的瓷器包在手絹里交給我，算我摔的。”
師兄說：“你太好了！師父答應了，回來給我饅頭吃。我饅頭歸你吃。”
“好！說定了！你的饅頭給我吃，你這瓶子算我摔的。”就把碎瓷器擱在兜里了。
師父回來了，他在大殿等師父。
師父說：“你在做什么？”
“啊！我完全在用功，完全在參究。”
“你參究什么呀？”
“我參究到底有沒有一個人是不死的。
師父說：“啊呀！這個糊涂的徒弟呀，哪里有人不死的，沒有。既然是人嘛沒有不死的！”
“哇！人都要死的。那么東西呢？東西能不能常存呢？”一休問。
師父說：“沒有，沒有東西能常存的。成、住、壞、空，哪有一個東西能常存，永遠存在，沒有哇！”
“啊！沒有。那么如果我們有一件心愛的東西要壞了，那我們也用不著難過了？”
師父說：“對呀！這不就是緣嗎，緣聚就聚，緣散就散，那東西壞了，壞了就散了嘛！不應當難過呀！”
他把包掏出來，“師父，這兒有個緣散的。”
師父對此沒有發脾氣。
通過這件事情，我們對師父也很佩服。這個徒弟很有智慧！通過這個故事，我們可以懂得很多道理。因為有正確的思想、正確的知見，所以事情當頭的時候，他的脾氣就不發了。咱們要按常規去想，他平常必定暴跳如雷，一定打這個徒弟一頓。因為他那個時候沒有這個正念。可當這個弟子一問，并不是把他僵住了。我們可以推廣開來，凡是我們正念當頭的時候，就可以不生煩惱。
資料來源：摘自《訪美雜談》作者： 黃念祖居士 時間： 2008-10-13
看看佛法的智慧如海，其中一滴就夠我們一生品味了，朋友請看：
一位得道高僧
有一天他下山
碰到一個老太太在哭
于是上去前問:這位老太太為何如此傷悲
老太太:我是為我二個女兒的不幸而哭,可我又幫不了她們
高僧:你的女兒怎么了 我能幫到你什么嘛
老太太:你幫不了她們啊
高僧:你說來聽聽
老太太:我有個女兒,她們都是我心肝寶貝,大女兒嫁到一家賣面粉的店里,我的二女兒嫁到一家賣雨傘的人家.
高僧:那不是很好嗎
老太太:可是她們的命苦啊
這時老太太哭得更傷心.....
高僧:老太太莫哭,還請你慢慢說來..
老太太:下雨的時候，我想到大女兒賣面粉,面粉都要上蟲了,沒地方曬干,你說這日子怎么過啊?還有晴天的時候我想到二女兒是賣傘的，不下雨,你說她的雨傘能賣出去嗎 生意不景氣.....
高僧: 老太太,莫難過,我給你個建議,你可以參考, 當太陽升起的時候你就想到你的大女兒.當下雨天你就想到你的二女兒.....
老太太聽著聽著就不哭了
（朋友，同一事物環境，您是選擇痛苦還是快樂，一切都緣自您那顆心,凡事都有好與壞，多向好的方面想，經常這樣的觀想，不知不覺你會發現，人世間可以如此美好。）
佛教啊，有很多深的道理。人要不學佛，這一生就白做人了。不學佛，這一生哪，人就是白活了。一點意義也沒有，除了吃、睡，和動物沒啥區別了。你看就人這一生，吃、睡、有個男女，完了有孩子就完事了，動物也是那樣，人活著就白活了。
所以說人這一生學佛掌握真理，這才是主要的。人活著，為什么要活著？死上哪兒去？生從哪兒來？我們都得研究清楚了，是不是？人再沒有恐懼了，等你把這些事情都研究完以后，生活在這個世界上沒有恐懼，對生沒有恐懼，對死沒有恐懼，對活著也沒有恐懼，而且很自在的。沒有比這再舒服的事情。世間就給你錢，它也是個迷茫。錢也不知道是怎么花？也不知道花錢為了什么玩意？除了吃，沒有啥用處，是不是？就是造業。
最后祝朋友您身心自在，事事如意順心,全家幸福
vv
5月5日立夏后，將正式步入夏三月，留剩的春天也不足十天。
春養肝，還沒養肝的人是不是著急了呢？肝臟是人體重要的解毒器官。肝臟健康的人，面色紅潤有光澤；肝不好的人，臉色就會很差。
請抓住最后的暮春，養好肝氣輕松入夏。
揉地筋，養肝氣
《黃帝內經》云： 肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動 。
通過觀察“筋”的表象，就可幫助我們判斷肝氣的狀態；堅持按揉“筋”，就能養肝護肝。
道宗秘書描述：天筋藏于目，地筋隱于足。天筋在眼里面，普通人根本沒法鍛煉；然而藏在腳底的地筋，我們卻可以利用它保健身體。
地筋也就是我們腳底的那根筋。揉地筋是養生的法寶，可以去肝火，養肝氣。
用自己舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上，腳趾盡量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。
方法 ：揉地筋方法簡單，沒有特別要求。用大拇指沿著地筋往腳趾的方向 壓推、按揉以及彈撥 ，把它 揉軟、推松即可 。每天推壓10-15分鐘。
剛開始會有一些疼，不過不用擔心，這是地筋打開的表現。
除了按揉，也可以用手掌手指（四指并攏） 拍打 ，或用梳子背等物 推 ，稱為 推地筋 。
上班族用電腦時，可用一只腳四趾頂地，突出地筋，用另一只腳的足跟或大腳趾跟推地筋。
散步走路時， 踮起腳跟，用五個腳趾著地走 ，也是 拉地筋 的好辦法。
通常堅持10天后，一般都能使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。
1、按揉地筋能 使清氣上揚，濁氣下降 ，因此按揉過程中出現放響屁、打嗝的情況，都是正常的，放屁打嗝后，心口會很舒服，身體很輕松。
2、通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。
3、凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。
4、如感覺地筋軟弱無力，塌陷不起，通常肝氣不足，血不下行，反而需要把它揉出來才好。
5、還有的人，雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，年長的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂慮等原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
跪著走，養筋補肝
在地墊或地毯上，跪著行走，每天20分鐘，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
如膝蓋有傷痛，開始就盡可能讓地面軟一點，或手扶著墻，減少膝蓋的承重，慢慢鍛煉膝蓋，沒有辦法前進，就在原地踏步。
跪膝 是引血下行的絕妙方法，沒幾步，就會后背發熱，周身感到溫暖，氣血先引到膝蓋，膝蓋發涼、膝蓋疼，咔咔響等問題，都會得到改善；漸漸的手腳冰涼，上熱下寒，也都得到改善。
跪著走時，你會發現腰也在扭動，腎也補了。
中醫稱： 膝為筋之府 。膝就是筋的房子，所以要常跪著走，以養筋。肝又主筋，所以跪膝法也是大補肝臟的方法。
?此外，陽陵泉穴為“筋之會”，經常撥動此穴，可以舒筋；背部督脈上有個“筋縮”，用手掌根部推搓，可以達到伸筋之目的。
肝臟最好的調理就是揉筋。凡是和顫抖、抽搐、暈眩、抑郁有關的病，一般都是肝臟有關系。
不花一分錢，更不分什么體質，只要常揉腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而發。
抓緊時間，趕快行動起來吧！
現在不(bu)養(yang)生(sheng)，將來養(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗(zong)的(de)養(yang)生(sheng)知識，對您有(you)益無害(hai)！
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