一、柿子蒂泡水
中醫認為，柿(shi)子(zi)性寒味甘微澀(se)，具有潤肺化痰、清熱(re)生(sheng)津、澀(se)腸止痢、健脾(pi)益胃，生(sheng)津潤腸、涼血止血等多種功效(xiao)。
對于肺(fei)(fei)(fei)燥有痰的人來說，用柿子蒂泡水(shui)喝(he)能有效潤(run)肺(fei)(fei)(fei)化痰，排出肺(fei)(fei)(fei)毒(du)。
二、金銀花薄荷水
金(jin)銀花，薄荷等物都是屬(shu)于性溫(wen)的中(zhong)草藥，這些(xie)中(zhong)草藥可以起(qi)到降躁降火的效(xiao)果(guo)。
而且還能(neng)夠清(qing)肺(fei)，金銀花加(jia)薄(bo)荷泡水(shui)，能(neng)夠達到給肺(fei)“洗澡”的神奇效果。
三、枇杷葉泡水
枇(pi)杷在生活很常見，愛(ai)吃(chi)枇(pi)杷的(de)人，卻往往忽視了枇(pi)杷葉的(de)功效。
枇(pi)杷葉有清肺熱(re)、降氣化痰的功能，用(yong)于肺熱(re)干咳，具有止咳化痰、潤肺解熱(re)、平喘利咽作用(yong)的。
四、白菜干豬肺湯
白菜(cai)干能清熱除(chu)煩，潤(run)肺(fei)止咳，滋陰養血。
豬肺味甘，性平(ping)，入肺經；有補虛、止(zhi)咳、止(zhi)血之(zhi)功效。
可用于治療肺虛(xu)咳嗽、久咳咯(ge)血(xue)等癥。
五、黑米花生粥
B族維(wei)生(sheng)素中有一種物質叫做“谷維(wei)素”，而黑(hei)米(mi)中的(de)(de)B族維(wei)生(sheng)素很豐富。常吃黑(hei)米(mi)就(jiu)可以很好的(de)(de)幫您促進(jin)美好心情的(de)(de)形(xing)成，從而讓(rang)肺(fei)(fei)功能(neng)更活躍。加上花生(sheng)含有豐富的(de)(de)營養物質，味道甘甜，能(neng)清楚肺(fei)(fei)部(bu)淤(yu)痰，提高肺(fei)(fei)功能(neng)，滋補(bu)肺(fei)(fei)部(bu)。
正常情況下(xia)，肺功能(neng)(neng)會隨著(zhu)年齡的增長而逐漸變強大(da)，大(da)約在25歲達到(dao)最高峰，之(zhi)后(hou)就會逐年慢(man)慢(man)下(xia)降。因此(ci)醫生建議，人(ren)45歲之(zhi)后(hou)至(zhi)少每年要(yao)去(qu)醫院(yuan)檢查肺功能(neng)(neng)。
空氣氣溫適宜，把握這(zhe)個(ge)時(shi)間段調理(li)肺部健(jian)康是明智首(shou)選(xuan)！
特別是(shi)抽煙的人，更要好(hao)(hao)好(hao)(hao)保養(yang)一(yi)下。
現在不養生(sheng)，將來養醫(yi)生(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健康。關注(zhu)我，學點老祖(zu)宗(zong)的(de)養生(sheng)知識(shi)，對您有益無害！
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