01中國人一年用掉
全世界一半的抗生素
近10年(nian)來(lai)全(quan)球抗生素的使用量增長了將近36%。
而(er)我國(guo)在(zai)使(shi)(shi)用抗生(sheng)素上更是瘋狂，我國(guo)每千人抗生(sheng)素日使(shi)(shi)用量是英國(guo)的(de)5.7倍(bei)，是美(mei)國(guo)的(de)5.5倍(bei)之多。
作為(wei)世界上濫用抗生素最嚴(yan)重的國家，在未來，中(zhong)國每年或將有100萬人因此死亡，損(sun)失(shi)20萬億(yi)美元。這個數字遠超(chao)過(guo)了交(jiao)通事故、糖尿病和霍亂致(zhi)死人數，甚至(zhi)將超(chao)過(guo)癌癥。
02不打針不吃藥
就不用擔心抗(kang)生素(su)了(le)嗎？
①從(cong)水(shui)源到食物抗生素出現在“不該出現的(de)地方”
中(zhong)科院廣州地化所應光國課(ke)題組制作的《中(zhong)國抗生素清單》中(zhong)顯示出一條可怕的惡(e)性循(xun)環(huan)鏈條正在危害(hai)人類健康。
人(ren)和(he)養殖動物(wu)大(da)量(liang)服用的(de)抗生(sheng)素絕大(da)部分以原形排出體外，進入(ru)水環(huan)境中，再通過水產等(deng)食物(wu)進入(ru)人(ren)體，從而增加人(ren)體耐藥性并影響健康。
這一點在復(fu)旦(dan)大(da)學公(gong)共衛生學院有關“江浙滬兒童普遍暴露于多種抗(kang)生素”的研究中也有所(suo)體(ti)現：
在參與調查的1000個兒童中(zhong)，至少有58%的兒童尿中(zhong)檢一(yi)(yi)種抗(kang)生素(su)，四(si)分(fen)之一(yi)(yi)的兒童尿中(zhong)檢出2種以上(shang)抗(kang)生素(su)，有的尿液(ye)樣本中(zhong)能檢出6種抗(kang)生素(su)。
金霉素、恩諾(nuo)沙星、泰(tai)樂菌素，這三種一般只限于畜(chu)禽使用(yong)的抗生素，在這些(xie)兒童(tong)體(ti)內(nei)均(jun)有(you)檢出。
②我們是在(zai)吃(chi)肉,還是在(zai)吃(chi)抗(kang)生素(su)！
根據《美(mei)國國家科學院院刊(kan)》上(shang)發表的一項研究，由于全球(qiu)對肉類食品的需求急劇上(shang)升，在豬(zhu)肉、牛(niu)肉和禽肉中的抗生素(su)含量(liang)也在急劇飆升。
同(tong)樣重量的(de)豬(zhu)肉要比牛肉多使用5倍的(de)抗生素(su)，比雞肉多使用2倍。
而在我國，豬肉是(shi)主(zhu)要的(de)肉類食品(pin)。
03濫用抗生素
會產生什么后果？
1培(pei)養出“超級細(xi)菌”從一定程度上來講，抗生(sheng)(sheng)(sheng)素是細(xi)菌的(de)“天(tian)敵”，但(dan)抗生(sheng)(sheng)(sheng)素在消滅或抑制細(xi)菌的(de)同時，細(xi)菌為維持自(zi)己的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)命，其性(xing)質和狀態(tai)也會(hui)發生(sheng)(sheng)(sheng)改(gai)變，從而(er)造成(cheng)細(xi)菌耐藥。
如(ru)果(guo)濫用(yong)抗(kang)生素，就會導致細菌(jun)不斷(duan)“改變(bian)升級”，形成(cheng)抗(kang)生素也(ye)難以對付的“超(chao)級細菌(jun)”，讓人(ren)類(lei)無藥可(ke)用(yong)。有數(shu)據估計，2050年人(ren)類(lei)因此死亡的人(ren)數(shu)可(ke)能超(chao)過1000萬。
2損害(hai)腸(chang)道在(zai)服用抗生素對抗細菌(jun)時，腸(chang)道中的細菌(jun)也不能幸(xing)免。無論(lun)是(shi)條(tiao)件致(zhi)病菌(jun)、有害(hai)菌(jun)還是(shi)有益菌(jun)，都(dou)會(hui)因此受到傷(shang)害(hai)，從而引起菌(jun)群失調(diao)，傷(shang)害(hai)腸(chang)道。
更重要的是，抗生(sheng)素對腸(chang)道菌(jun)群(qun)的破(po)壞不(bu)僅(jin)力度大，而且恢復困難(nan)，恢復時間可能長(chang)達數年。
3降低(di)免(mian)疫力(li)人體(ti)有超過 80%的免(mian)疫功能建(jian)構在(zai)腸道菌群(qun)的平衡上(shang)，而濫用抗生素(su)會引起(qi)腸道菌群(qun)嚴重失衡，使得免(mian)疫力(li)降低(di)。
如果有害(hai)菌在腸道中占據(ju)優勢，不僅會損害(hai)其它相關臟器，還會導致免疫系統更加薄(bo)弱。
4影響記憶力(li)德(de)國馬克斯·德(de)爾布呂(lv)克分子醫學中心(xin)的(de)研究(jiu)顯示，廣(guang)譜抗(kang)(kang)生(sheng)素（能(neng)夠抵抗(kang)(kang)大(da)部(bu)分細(xi)菌的(de)抗(kang)(kang)生(sheng)素）會(hui)減(jian)緩小鼠大(da)腦中海馬體的(de)細(xi)胞(bao)發(fa)育。
海(hai)馬體位于大腦(nao)丘腦(nao)和(he)內側顳葉之間，主(zhu)要負責長時記憶(yi)的存儲(chu)轉換和(he)方向定位等功能，日常生(sheng)活中(zhong)的短期記憶(yi)也儲(chu)存在海(hai)馬體中(zhong)。
抗生素的濫用則可能(neng)通過影(ying)響海馬體的細胞發(fa)育，影(ying)響到人體記(ji)憶力。
04破解(jie)方一千(qian)萬慎用這些常(chang)見藥(yao)濫用抗生素的危害不容小覷。因(yin)此(ci)在(zai)日(ri)常(chang)生活中，大家用藥(yao)時需多(duo)加(jia)留意，慎用這些常(chang)見的抗生素藥(yao)物。
1.名字中含“西(xi)林(lin)(lin)”的(de)藥說起“西(xi)林(lin)(lin)”，大家最(zui)熟悉的(de)一定是(shi)阿莫(mo)西(xi)林(lin)(lin)吧，很多(duo)人(ren)都(dou)知道它(ta)具有消炎的(de)作用，但你(ni)知道嗎(ma)，阿莫(mo)西(xi)林(lin)(lin)其實就是(shi)一種抗生素。
名(ming)字(zi)(zi)中含有“西林(lin)(lin)(lin)”字(zi)(zi)樣的(de)藥(yao)，一般都是抗(kang)生(sheng)素(su)，屬于青(qing)霉素(su)類藥(yao)物，常見的(de)有阿莫(mo)西林(lin)(lin)(lin)、美洛西林(lin)(lin)(lin)、氨芐西林(lin)(lin)(lin)等。
2.名字中含“霉(mei)(mei)素(su)(su)(su)”的藥各類(lei)抗生素(su)(su)(su)的名字中都可能帶有(you)“霉(mei)(mei)素(su)(su)(su)”二字，常見(jian)的有(you)紅霉(mei)(mei)素(su)(su)(su)、羅紅霉(mei)(mei)素(su)(su)(su)、克(ke)林霉(mei)(mei)素(su)(su)(su)等。
3.名字中(zhong)含“頭(tou)孢(bao)”的藥“頭(tou)孢(bao)”二字一(yi)般作為藥名開(kai)頭(tou)，屬于頭(tou)孢(bao)菌素類抗生素，包括(kuo)有頭(tou)孢(bao)拉定、頭(tou)孢(bao)曲(qu)松(song)、頭(tou)孢(bao)地尼(ni)等。
4.名字中(zhong)含“磺(huang)(huang)胺”的藥磺(huang)(huang)胺類抗(kang)菌藥也屬于抗(kang)生(sheng)素，如磺(huang)(huang)胺嘧啶(ding)、磺(huang)(huang)胺甲惡唑、磺(huang)(huang)胺米隆(long)等。
5.名字中含(han)(han)“環素(su)(su)”的藥(yao)(yao)含(han)(han)“環素(su)(su)”的藥(yao)(yao)屬于四環素(su)(su)類抗生素(su)(su)藥(yao)(yao)物(wu)，如(ru)四環素(su)(su)、地美(mei)環素(su)(su)、美(mei)他(ta)環素(su)(su)等。
6.名字(zi)中含“沙(sha)星(xing)”的藥(yao)(yao)“沙(sha)星(xing)”藥(yao)(yao)屬于喹諾酮類(lei)抗生素(su)藥(yao)(yao)物，如諾氟(fu)(fu)沙(sha)星(xing)、氧氟(fu)(fu)沙(sha)星(xing)、左(zuo)氧氟(fu)(fu)沙(sha)星(xing)等。
7.名(ming)字中含(han)“培(pei)(pei)(pei)南(nan)”的藥“培(pei)(pei)(pei)南(nan)”藥屬(shu)于碳青霉烯類抗生素(su)，如亞胺培(pei)(pei)(pei)南(nan)、美羅培(pei)(pei)(pei)南(nan)、帕尼培(pei)(pei)(pei)南(nan)等。
7種(zhong)藥名(ming)(ming)家名(ming)(ming)方以(yi)前就吃(chi)過4種(zhong)......以(yi)后碰上這幾種(zhong)藥，如(ru)果(guo)不是特別需(xu)要服用，還(huan)是能(neng)少吃(chi)就少吃(chi)吧(ba)！
05破解方二
5種常見食物，
自帶“天然抗生素”
1生姜生姜中的(de)姜黃素和揮發油能顯著抑(yi)制真菌(jun)，對沙門氏菌(jun)也有較(jiao)強的(de)抑(yi)制作用。
生姜還可以參與人體細胞調節免疫，提升(sheng)溶菌(jun)酶活性，對(dui)女(nv)性陰道(dao)滴蟲有較(jiao)好(hao)的(de)抑制作用。
2大蒜大蒜中含有(you)的(de)大蒜素對痢(li)疾桿菌(jun)(jun)、傷寒桿菌(jun)(jun)、大腸桿菌(jun)(jun)、白(bai)色念珠菌(jun)(jun)、陰道(dao)滴蟲等有(you)一定的(de)抑制作(zuo)用，能抗菌(jun)(jun)消炎。
如果(guo)人體患上(shang)呼(hu)吸道感染、痢疾(ji)、腸(chang)炎等(deng)疾(ji)病，可適當吃一些大蒜，有助(zhu)于恢復健康。
大蒜做熟后殺菌作用會有所(suo)下降，建議將大蒜搗碎放置一會兒后生吃。
3馬(ma)(ma)齒莧(xian)有人將馬(ma)(ma)齒莧(xian)稱為“天然廣譜(pu)抗生素”，它具(ju)有抑制(zhi)并殺死消化道(dao)粘膜的(de)大(da)腸(chang)桿菌(jun)、痢疾桿菌(jun)、傷(shang)寒桿菌(jun)等(deng)病菌(jun)的(de)作用，
能改(gai)善惡(e)心、嘔(ou)吐、腹痛等(deng)癥狀，有急慢性痢疾腸(chang)炎(yan)、膀胱(guang)炎(yan)或尿道(dao)炎(yan)的(de)人(ren)，可(ke)適當吃一些馬齒莧。
4蘿(luo)卜蘿(luo)卜中含有(you)大量的(de)“干擾素誘生劑(ji)”， 能促進機(ji)體增強抗病毒感染的(de)抵(di)抗能力，還(huan)能抑制癌細胞增殖，對口(kou)腔(qiang)癌、食道癌、胃癌等(deng)有(you)一(yi)定(ding)的(de)預防作用。
除蘿(luo)卜(bu)外(wai)，胡蘿(luo)卜(bu)、青(qing)蘿(luo)卜(bu)、苦細葉生(sheng)菜等蔬(shu)菜也含有干擾素誘生(sheng)劑，可適當生(sheng)吃這些蔬(shu)菜，通(tong)過咀(ju)嚼(jiao)促進有效成分較大程度地釋放。
5平(ping)菇(gu)平(ping)菇(gu)中有一(yi)種(zhong)名叫“平(ping)菇(gu)素”的生(sheng)理活性(xing)物質，對革蘭氏陽性(xing)菌、陰(yin)性(xing)菌、分歧桿菌等均(jun)具有較強的抑制(zhi)作(zuo)用，還有一(yi)定的防治肝炎、預防癌癥的作(zuo)用。
平(ping)菇中含有的蘑菇核糖(tang)酸還(huan)能輔(fu)助抑(yi)制(zhi)病(bing)毒增生(sheng)，對流感(gan)、慢性胃炎等(deng)疾病(bing)都有較好的防(fang)治(zhi)作用。
但要(yao)注意的是：這些食物(wu)雖好，也得適量食用，以(yi)免過(guo)猶不及(ji)。
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