雖然腳在人體中距離心臟最遠，但連接人體臟腑的十二經脈，有一半起止于腳上，還有至少60多個穴位匯集在這里，我們腳底部還存在著人體臟器的反射區，因而腳被稱為人體的“第二心臟”。
貴為“第二心臟”，但腳部末梢循環很容易出現障礙，有害物質會在足部沉積，對身體造成危害。經常按摩和刺激我們的足部，可促進足部氣血順暢，經脈調和，從而達到防病保健的目的。
日本人為什么全球最長壽？這和他們喜歡光腳行走的習慣分不開。只要有條件，人們就會選擇光腳：在榻榻米上光腳行走，在戶外奔跑游戲等。日本幼兒園為此還開始了“赤足教育”。日本東京大學為大家推薦了4種光腳養生的妙招，簡單但是有效！
每天踩一踩，年輕20歲1邊看電視邊踩黃豆
排毒抗衰老
這個方法簡單易行，比較適合初學者。在電視前面的地板上鋪上黃豆，在看電視的同時，光腳在上面踩15分鐘即可。因為黃豆的大小剛好，能夠溫和地刺激穴位，從而相對輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃脂。
提醒：
要注意，當肚子太餓或者太飽的時候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果會更好。
2光腳滾網球
緩解腰酸背痛
背和腳看上去相關不大，但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯，如果常年感到腰酸背痛，可以試試此法：把網球或高爾夫球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
無論男女，請都花幾秒鐘看一眼，50歲以后一定要知道▼▼▼
3絲瓜絡擦腳心
美膚祛斑
這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳后，用干絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
4腳趾抓地
增強胃腸功能
如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。
刺激腳底，健康長壽都來了按摩腳底的好處有很多， 常見的就是促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。同時還能夠調節體內的內分泌平衡，促進器官之間的協調，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
1防癌排毒科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。
按醫理：足療促進血液循環，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
2治失眠每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。
3防治頸椎病醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
4增強身體抵抗力按摩腳底能夠刺激細胞，延緩衰老保持好活力，并且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力，減少患病的可能。
5排毒養顏足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。
特別提醒：早起不要光腳聽說光腳走路這么好，很多人早起常光著腳在地板上走路，這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉。
武尊少林
片名：武尊少林
播映年份：1993年
拍攝：TVB
播映集數：20集角色介紹
白世芬（溫兆倫飾）
自小嬌生慣養，養尊處優，以為白家拳天下無敵，毅然接受挑戰，險些喪命，痛定思痛，上少林學藝，肩負起保衛少林之責。后重建南少林?，剃度出家當住持。
孔提（張兆輝飾）
自小隨母嫁入端木家，惜母早死，一直受冷落歧視，暗中偷學端木家與白家武功，可惜在救世芬時露出功夫，被逐出門。后上少林學藝，但因劣性難改，終淪為殺手。
端木嬌（黎姿飾）
端木家的嬌嬌女，生性刁蠻，但富正義感，對孔提格外關懷，后入妙法庵拜妙音為師。
楚夢色（梁小冰飾）
實為連坤之妻，練了《洗髓經》回復青春。時而嬌巧可人，時而成熟世故，世芬對她一見鐘情。
普照（李寧飾）
善良正直而仁厚的少林和尚，受命下山查《易筋經》及《洗髓經》之下落，與清廷特務阿雪發生情愫，因誤中奸計錯殺平民，罪己而成為第十八個銅人。
法燈（劉家輝飾?）
表面上對于一切都漠不關心，有點玩世不恭，實際上是一個深藏不露的高手，笑對人生，樂于助人。主管達摩堂，是世芬的第二個師父。
據歷史記載，踩長生不老藥童男童女離現在已經超過2000年了。日本在當時并不存在，因此無法對此事記恨。此外，長生不老藥也只是一個神話傳說，沒有真實存在的證據。
然而，日本與中國歷史上確實存在著一些爭端和戰爭，例如日本侵華戰爭和南京大屠殺等事件。這些事件雖然已經過去了，但仍然在兩國之間留下了一些歷史遺留問題和敏感問題，需要雙方共同努力解決和處理。
在現代社會，中日兩國已經建立了外交關系，并且在政治、經濟、文化等方面進行了多方面的合作和交流。雙方也在處理歷史問題上取得了一些進展，例如簽署了《中日和平友好條約》和《中日聯合聲明》等文件。然而，兩國之間的關系仍然需要不斷地加強和改善，以促進互信和合作。
因此，我們應該以積極的態度面對歷史和現實，通過對話和合作解決問題，推動兩國關系不斷向前發展。
關于這個問題有很多種不同的說法，有人說是因為嫦娥偷了后羿的靈藥成為了月仙，所以化身成了一只癩蛤蟆，也有人說是因為癩蛤蟆在古代是受人們崇拜的動物，所以才會和嫦娥聯系在一起。話說很久之前，嫦娥還沒有奔月的時候，她還只是后羿的妻子，有一天后羿從西王母那里求得了一包靈藥，結果被嫦娥偷吃了，后來嫦娥就奔月成仙了。
因為這包靈藥原本應該是后羿的，所以后來嫦娥到了月宮以后，就變成了一只癩蛤蟆，有人就說這只癩蛤蟆就是用來諷刺嫦娥拋棄了自己的丈夫，獨自成仙的。在這種傳言中，癩蛤蟆是嫦娥的化身，也就是嫦娥因為偷吃靈藥，才會變成一只癩蛤蟆，而這只癩蛤蟆就是嫦娥用來贖罪的。嫦娥每日在月宮過著非常寂寞清苦的生活。
還有人說這只癩蛤蟆并不是用來貶謫嫦娥的，而是因為癩蛤蟆在古代是雨水豐沛，多子多福，長生不老的象征。人們把嫦娥跟癩蛤蟆聯系在一起，也是覺得兩者之間有某種相似之處。比如說嫦娥服用了靈藥，就變得長生不老了，而癩蛤蟆在古代百姓的眼中也是長生不老的，這是因為癩蛤蟆總喜歡冬眠，而春天又能夠蘇醒過來，人們覺得蟾蜍是一種生命力很強的動物。
而最簡單的也最直觀的原因，大概就是每年中秋節的時候，我們總能夠看到天上掛著的一輪滿月，這時候有人就說了，在月亮的左右兩邊有兩團黑影，一半像癩蛤蟆，一半像兔子。這也就是這個說法的來歷了。
雖然腳是人體內離心臟最遠的地方，但連接人體臟腑的十二經脈有一半起止于腳，這里聚集了至少60個穴位。我們的腳底還有一個人體器官的反射區，所以腳被稱為人體的“第二心臟”。
它是“第二心臟”，但是腳的外周循環很容易被阻塞，有害物質會沉積在腳內，對身體造成傷害。經常對我們的足部進行按摩和刺激，可以促進氣血的暢通和經絡的和諧，從而達到防病保健的目的。
為什么日本人是世界上最長壽的人？這和他們赤腳走路的習慣是分不開的。只要有條件，人們就會選擇赤腳：赤腳走在榻榻米上，戶外打游戲等。日本幼兒園也為此開始了“赤腳教育”。日本東京大學推薦了四種赤腳健康小技巧，簡單卻有效！
天天踩，年輕20歲。
一個
一邊踩黃豆一邊看電視。
排毒抗衰老
這種方法簡單易行，比較適合初學者。把大豆鋪在電視機前的地板上。一邊看電視，一邊赤腳踩15分鐘。因為黃豆的大小剛剛好，可以溫和的刺激穴位，從而相對溫和的促進新陳代謝，排毒，燃脂。
提醒：
注意，太餓或者太飽的時候都不能用這個方法。做完后馬上喝一杯水，排毒效果會更好。
2
赤腳網球
緩解腰酸背痛
好像跟背部和腳沒關系，足底肌層和小腿肌層跟背部和頸部的肌層有關系。如果常年感到腰酸背痛，可以試試這個方法：將網球或高爾夫球放在腳底，用腳趾和腳跟慢慢按摩兩到三分鐘，可以緩解背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。
三
絲瓜擦腳底。
護膚祛斑
圖為絲瓜拖鞋，穿著對腳底有按摩作用。
這種方法簡單易行。每天洗完腳后，用干絲瓜擦腳底，或者睡前用腳互相摩擦，直到熱為止。能促進腎上腺分泌激素，減少色素沉著，從而使皮膚白皙有彈性。
四
腳趾抓撓地面
增強胃腸功能
日本人從小就進行“赤腳教育”。
如果腸胃功能較弱，不妨練習用腳趾抓地，或者用兩個腳趾、三個腳趾捏東西，會刺激經絡。如果堅持不懈，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀會得到改善。
刺激腳底，健康長壽來了。
按摩腳底有很多好處。常見的有促進體內血液循環，激發細胞活力，加強新陳代謝，保持年輕。同時還能調節體內內分泌平衡，促進各器官間的協調，最終提高機體的抵抗力和免疫力。
一個
癌癥預防和解毒
科學證明，唾液可以防癌。按摩腳底涌泉穴的同時，唾液會不斷涌出，患者慢慢咽下去，對身體大有好處。另外，足底按摩后喝一杯涼開水排毒。
根據醫學理論：足療促進血液循環。喝水后，既補充了水分，又增強了廢物毒素的排泄。腎功能提高了，新陳代謝正常了，人就輕了，正常了。
2
治療失眠
每晚睡前盤腿而坐，腳掌朝上，然后屏氣靜心，排除雜念。用大拇指按摩雙腳底的“涌泉穴”數百次(“涌泉穴”位于腳底前方凹陷處)。一段時間后，你的睡眠有所改善，可以睡到天亮。
三
頸椎病的預防和治療
醫學專家發現，按摩足部頸椎反射區，能產生令人興奮的療效。起初，強度較輕，但逐漸增加。感覺有點痛為宜。按摩時間可自行決定，最好每天早晚各一次，每次持續10~30分鐘。兩周后，它會
足部按摩可以最大限度的排出你體內的毒素，讓你的臉重新煥發光彩。堅持幾個星期，你會驚訝地發現自己的臉又白又光滑。
特別提醒：不要光腳早起。
都說光腳走路好，很多人經常早起，光著腳走在地板上，這是不對的。早上剛從被子里出來，腳還沒適應外面的溫度，踩在地上容易著涼，引起腹痛腹瀉。
年輕人不養生，老年人養醫生！天天踩，健康長壽就來了。這是世界上最便宜的處方。發給朋友吧，我們一起踩健康長壽！
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/93459.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
