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腎不好，腳先知
一(yi)說(shuo)(shuo)(shuo)起(qi)腎啊(a)，我(wo)們常常會聽到周圍(wei)人抱怨(yuan)說(shuo)(shuo)(shuo)：一(yi)加班就腎痛、腎虛怎么辦(ban)、腎不夠用...當(dang)然，這都是玩笑(xiao)話，但腎對于人體來說(shuo)(shuo)(shuo)太太太重要了！
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因(yin)為看(kan)似強大(da)的(de)腎，也是很(hen)容易(yi)“受傷”的(de)。據調查，我國慢(man)性腎臟(zang)病(bing)的(de)患病(bing)率為10.8%，也就是說(shuo)，每10個人(ren)中就有1個患病(bing)。
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所以(yi)，一旦雙腳出現(xian)這三個“異常(chang)”，很(hen)可能是腎臟在“求(qiu)救(jiu)”，大家(jia)一定(ding)要注(zhu)意了(le)！
1一腳(jiao)后跟疼(teng)(teng)痛腎(shen)的反射(she)區在(zai)(zai)腳(jiao)底(di)偏腳(jiao)跟部，如(ru)果(guo)腳(jiao)后跟在(zai)(zai)沒(mei)有(you)傷口或是長時(shi)間走(zou)路的情況(kuang)下出現(xian)疼(teng)(teng)痛，一般是與(yu)腎(shen)虛、腎(shen)氣虧損有(you)關。
2二腳(jiao)部受力(li)不均(jun)一(yi)旦人(ren)體出(chu)(chu)現腎(shen)氣不足，可(ke)能會出(chu)(chu)現雙腳(jiao)用(yong)力(li)不均(jun)勻(yun)的情況。尤其(qi)是腳(jiao)后跟磨損嚴重的人(ren)，可(ke)以(yi)留意腎(shen)臟健康啊。
3三腳趾(zhi)甲發白、發黃(huang)腎臟受損，會使身體的血液循環受阻(zu)、新(xin)陳代謝功(gong)能減(jian)弱，導(dao)致體內水(shui)分滯留，產生(sheng)濕氣。因此，腳趾(zhi)甲的顏色(se)發白、發黃(huang)。
以上這些癥狀(zhuang)，您聽后是(shi)(shi)不是(shi)(shi)覺得很可怕？所(suo)以有這3種癥狀(zhuang)的朋友啊，要特別(bie)注意養腎(shen)了！
如果癥狀(zhuang)嚴重的話，要趕緊去醫院做檢(jian)查治療，但要是(shi)癥狀(zhuang)輕、不明顯(xian)的話，不妨試(shi)(shi)試(shi)(shi)“補腎茶”吧！
補腎茶
材料(liao)：黑(hei)桑葚干15克，紅棗(zao)6個。
做法：沸水沖泡代(dai)茶飲。
功效(xiao)：補腎、抗衰老、調理心悸失眠和(he)預防白發的作用。
黑桑葚干可以(yi)滋陰補(bu)血(xue)、生津潤燥(zao)，搭配(pei)紅棗(zao)一(yi)起泡茶喝(he)，就(jiu)可以(yi)起到補(bu)腎(shen)、抗衰老、調理心悸失(shi)眠(mian)和預(yu)防(fang)白發(fa)的作用(yong)。
另外，平時(shi)再吃點對(dui)腎有益(yi)的黑(hei)米、黑(hei)豆等(deng)食物，保(bao)你腎好不(bu)吃藥(yao)！
現(xian)在不養(yang)生，將來養(yang)醫生。千(qian)萬別贏(ying)了(le)事業，輸了(le)健康。關注我，學點老祖宗的養(yang)生知識，對您有益無害！
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