指甲(jia)生(sheng)長在手指上，是手部的一個組織成分。
一個正常的人，指甲是(shi)非常光(guang)滑的，而且較硬，沒(mei)有任(ren)何的瑕疵，表面紅(hong)潤。如果你的指甲上長出(chu)豎紋，是(shi)不(bu)健康的表現嗎？
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低頭看(kan)一看(kan)自己(ji)的(de)指甲，是(shi)不是(shi)上面都會(hui)有些(xie)(xie)(xie)許的(de)小瑕(xia)疵，多多少(shao)少(shao)會(hui)存在些(xie)(xie)(xie)豎紋，有些(xie)(xie)(xie)還會(hui)有斷裂(lie)的(de)痕跡等(deng)。出現(xian)這些(xie)(xie)(xie)異常的(de)癥狀，并不能夠說明是(shi)身體上有問題。
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有些豎(shu)紋的出現，只是(shi)正常(chang)的生理(li)現象(xiang)。想要知道(dao)豎(shu)紋是(shi)否是(shi)身體在給你發出的信號，應(ying)當根(gen)據不同的情況來判斷。
01生(sheng)理反應(ying)指(zhi)(zhi)(zhi)甲上長(chang)出豎紋(wen)，有些時候(hou)不用過于擔(dan)心，或許(xu)只是(shi)(shi)(shi)正常的(de)(de)生(sheng)理現(xian)象。隨著年紀的(de)(de)增長(chang)，我們(men)的(de)(de)臉上都會(hui)長(chang)出很多(duo)的(de)(de)皺紋(wen)和(he)斑點(dian)，指(zhi)(zhi)(zhi)甲上的(de)(de)豎紋(wen)也是(shi)(shi)(shi)如此，是(shi)(shi)(shi)身體衰(shuai)老的(de)(de)代(dai)表，只是(shi)(shi)(shi)單純的(de)(de)豎紋(wen)，不用緊(jin)張。如果(guo)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)上的(de)(de)豎紋(wen)還有發(fa)黑，或者是(shi)(shi)(shi)出現(xian)凸起(qi)的(de)(de)情況，或許(xu)需要(yao)重視起(qi)來，可能(neng)是(shi)(shi)(shi)身體在(zai)提醒(xing)你需要(yao)休息(xi)。
02肝臟(zang)受損如(ru)(ru)果你(ni)的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)甲上的(de)(de)(de)豎紋顏色(se)很(hen)(hen)不正常，出(chu)現發黑的(de)(de)(de)情況(kuang)，或(huo)許是因為身體中(zhong)殘留了很(hen)(hen)多的(de)(de)(de)毒素，沒有及時(shi)的(de)(de)(de)排出(chu)體外，最終表現在指(zhi)(zhi)甲上。身體中(zhong)的(de)(de)(de)肝臟(zang)是代謝毒素的(de)(de)(de)重要器官，如(ru)(ru)果你(ni)的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)甲發黑的(de)(de)(de)很(hen)(hen)明顯(xian)，需要警(jing)惕是肝臟(zang)上的(de)(de)(de)問題，建議你(ni)及時(shi)的(de)(de)(de)檢查一下肝臟(zang)功能(neng)，排除病(bing)因。
03身(shen)體缺乏微(wei)量元素(su)如(ru)果你的指(zhi)甲上不僅有豎(shu)紋(wen)，而(er)且還出現(xian)(xian)凹凸不平(ping)的情況，或許是(shi)因為身(shen)體中缺少(shao)維生素(su)A導致的。缺乏維生素(su)A，皮(pi)膚會變得(de)粗糙(cao)，衰老的速度加(jia)快(kuai)。指(zhi)甲的部位缺少(shao)營(ying)養的滋(zi)潤，也會導致出現(xian)(xian)豎(shu)紋(wen)。
04身體(ti)(ti)缺乏蛋白(bai)(bai)質(zhi)蛋白(bai)(bai)質(zhi)是身體(ti)(ti)中(zhong)(zhong)不可缺少(shao)的一種營養(yang)元素，在生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)每天的飲(yin)食中(zhong)(zhong)都要(yao)有蛋白(bai)(bai)質(zhi)含量的食物存(cun)在，才能夠補充生(sheng)活(huo)所需(xu)的營養(yang)。如果身體(ti)(ti)中(zhong)(zhong)的蛋白(bai)(bai)質(zhi)含量較少(shao)，指(zhi)甲上會長出很多(duo)的豎(shu)紋(wen)，只需(xu)在身體(ti)(ti)中(zhong)(zhong)補充充足的蛋白(bai)(bai)質(zhi)成分(fen)，就能夠恢復正(zheng)常(chang)。
現(xian)在很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)女性都(dou)非(fei)常的(de)(de)(de)愛美(mei)(mei)，喜(xi)歡去做(zuo)美(mei)(mei)甲(jia)。做(zuo)指(zhi)(zhi)甲(jia)的(de)(de)(de)過程中(zhong)，需要(yao)使用到(dao)(dao)(dao)甲(jia)油(you)膠(jiao)，指(zhi)(zhi)甲(jia)油(you)等成(cheng)分(fen)，這些物(wu)質(zhi)本身對(dui)身體就不利(li)，容易(yi)損傷到(dao)(dao)(dao)指(zhi)(zhi)甲(jia)表(biao)面。長期做(zuo)美(mei)(mei)甲(jia)的(de)(de)(de)人(ren)，希望能夠控制頻(pin)率，避免損傷到(dao)(dao)(dao)甲(jia)床，畢竟美(mei)(mei)甲(jia)對(dui)健(jian)康(kang)(kang)造(zao)成(cheng)的(de)(de)(de)影響也很(hen)大。還有很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)人(ren)都(dou)啃(ken)指(zhi)(zhi)甲(jia)的(de)(de)(de)習慣(guan)，非(fei)常的(de)(de)(de)不健(jian)康(kang)(kang)，而且還會(hui)損害到(dao)(dao)(dao)指(zhi)(zhi)甲(jia)。人(ren)的(de)(de)(de)手部有非(fei)常多(duo)(duo)的(de)(de)(de)細(xi)菌成(cheng)分(fen)，如果你不斷的(de)(de)(de)啃(ken)指(zhi)(zhi)甲(jia)，手上的(de)(de)(de)細(xi)菌會(hui)進(jin)入你的(de)(de)(de)口腔中(zhong)，影響到(dao)(dao)(dao)身體健(jian)康(kang)(kang)。而且指(zhi)(zhi)甲(jia)在啃(ken)的(de)(de)(de)過程中(zhong)，會(hui)損傷到(dao)(dao)(dao)甲(jia)床，再長出來(lai)的(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)甲(jia)會(hui)變形，甚至(zhi)是長不長。
不想指甲(jia)上出現異(yi)常的(de)情況，就必(bi)須要做(zuo)好保護工作，少做(zuo)美甲(jia)，少啃(ken)指甲(jia)，定期的(de)使(shi)用(yong)指甲(jia)刀修剪(jian)，才(cai)是對健康最好的(de)保障。
手指甲有豎紋(wen)是什(shen)么病的征兆
手指(zhi)甲(jia)有(you)豎紋(wen)是(shi)什(shen)么(me)病(bing)的(de)征(zheng)兆，指(zhi)甲(jia)是(shi)皮膚的(de)附件之(zhi)一(yi)，可(ke)保護末節指(zhi)腹(fu)，避免受到損(sun)傷，維護其穩(wen)定(ding)性(xing)。指(zhi)甲(jia)是(shi)身(shen)體(ti)健康的(de)晴雨表(biao)，下面看(kan)看(kan)手指(zhi)甲(jia)有(you)豎紋(wen)是(shi)什(shen)么(me)病(bing)的(de)征(zheng)兆及相關資料。
手指甲有豎紋是什么病的征兆1 1、正常現象
成年人(ren)指(zhi)甲上有明顯豎(shu)紋，大部分是正常的生(sheng)理現象。隨著年齡增長，指(zhi)甲表面會逐漸縮(suo)水，其(qi)功能也(ye)會大大折扣，易引起豎(shu)紋或橫紋。這種情況下不必太擔(dan)心，只要(yao)調(diao)整好(hao)飲食，保持規律作息即可。
2、指甲受到外傷
無論寫字(zi)、做(zuo)家(jia)務還(huan)是(shi)做(zuo)飯都(dou)離不開(kai)手，手使(shi)用(yong)的(de)頻率高，因此指(zhi)(zhi)甲(jia)易受(shou)到(dao)(dao)損傷。手指(zhi)(zhi)經(jing)常跟某些物質發生摩擦，或(huo)經(jing)常做(zuo)美甲(jia)時可影響(xiang)指(zhi)(zhi)甲(jia)形(xing)態(tai)，使(shi)得指(zhi)(zhi)甲(jia)受(shou)到(dao)(dao)損傷，進而(er)導(dao)致長豎(shu)(shu)紋。若是(shi)加傷或(huo)碰傷所(suo)引起的(de)豎(shu)(shu)紋，一般2~3個星期左右就能痊愈(yu)。所(suo)以需保養好(hao)手，控制做(zuo)美甲(jia)的(de)次數，讓(rang)指(zhi)(zhi)甲(jia)有足夠的(de)時間休整。
3、營養不良
現(xian)在的生(sheng)活(huo)水平(ping)質(zhi)量提(ti)高，但(dan)營養不(bu)良的人卻逐(zhu)漸增多，這跟(gen)挑(tiao)食和偏食有關，總一(yi)味地(di)吃自己喜歡(huan)的食物，久(jiu)而久(jiu)之可(ke)引起(qi)營養元素(su)(su)攝入不(bu)足，進而導(dao)致(zhi)營養不(bu)良。維(wei)生(sheng)素(su)(su)A維(wei)持身體上皮組織健全。
當體內缺(que)乏時會導致指(zhi)甲上(shang)有(you)明顯豎(shu)紋(wen)。另外也有(you)可能(neng)是缺(que)乏蛋(dan)白(bai)質，膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)是毛(mao)囊和(he)毛(mao)皮(pi)的主(zhu)要組(zu)成部(bu)分，蛋(dan)白(bai)質攝入不足(zu)可影響(xiang)毛(mao)囊和(he)毛(mao)皮(pi)生(sheng)長，從而使得指(zhi)甲上(shang)長豎(shu)紋(wen)。所以應多吃含蛋(dan)白(bai)質的食物，如蛋(dan)類奶類瘦肉(rou)或各種豆制品等。
4、過度勞累
過度勞累(lei)可影響指(zhi)甲生(sheng)長發育(yu)，使得(de)指(zhi)甲上(shang)長豎紋或橫紋，因此需做好生(sheng)活調理。合理安排工(gong)作和(he)作息，注意(yi)勞逸結合，每天至(zhi)少睡夠7~8個小時，能(neng)緩解疲勞感，而且也(ye)能(neng)放松身心。
5、患有某些疾病
若(ruo)短時間內(nei)發(fa)現(xian)指甲(jia)(jia)上豎(shu)紋增多，同(tong)時伴(ban)有頭發(fa)和臉(lian)部易(yi)出(chu)油以及失眠，需警(jing)惕肝火(huo)旺(wang)盛。肝火(huo)旺(wang)盛會使(shi)得毒素(su)在體內(nei)淤積，毒素(su)跟隨(sui)血液(ye)循環進(jin)入指甲(jia)(jia)，從而使(shi)得指甲(jia)(jia)變脆(cui)且(qie)易(yi)斷，而且(qie)長出(chu)大量豎(shu)紋。若(ruo)豎(shu)紋呈(cheng)現(xian)藍色，需警(jing)惕身體缺血或缺氧，也有可能(neng)是肺部受到感(gan)染。若(ruo)指甲(jia)(jia)呈(cheng)現(xian)黑色，提示肝腎功能(neng)發(fa)生異常。
6、壓力過大
現(xian)在生(sheng)活(huo)節(jie)奏快且競(jing)爭激烈，年輕人承(cheng)受著多重壓力，若壓力沒(mei)有(you)(you)及(ji)時(shi)釋放，可影響新陳代謝功(gong)能，導致(zhi)體(ti)內營養物(wu)質(zhi)流失。尤其是大量鈣鋅等礦(kuang)物(wu)質(zhi)流失時(shi)會減(jian)慢(man)指甲生(sheng)長速度(du)，導致(zhi)指甲上有(you)(you)豎紋(wen)。
溫馨提示
平時(shi)要戒掉挑食(shi)(shi)和偏(pian)食(shi)(shi)的(de)壞習(xi)慣(guan)，注意飲食(shi)(shi)均(jun)衡全面，多吃含(han)優質蛋白質以及維生素食(shi)(shi)物。保持規(gui)律作息，做到早睡早起(qi)，不要有熬夜的(de)壞習(xi)慣(guan)。減少做美甲的(de)次數，加強手指甲護(hu)理，每次洗(xi)完手后及時(shi)涂(tu)抹護(hu)膚霜。此外指甲常修剪(jian)，不能留得太長，以免滋生細(xi)菌或易折斷。同時(shi)定期做體檢，保護(hu)好腎臟(zang)、肝(gan)臟(zang)和肺部(bu)。
手指甲有(you)豎紋(wen)是(shi)什么病的(de)(de)(de)征兆2正常(chang)情況(kuang)下(xia)人的(de)(de)(de)指甲是(shi)光(guang)滑平整的(de)(de)(de)，并(bing)且具有(you)一定的(de)(de)(de)光(guang)澤(ze)。如果指甲上長(chang)了豎紋(wen)，有(you)可能是(shi)以下(xia)情況(kuang)：
第一、甲(jia)營養(yang)不(bu)良(liang)(liang)(liang)，有(you)很多(duo)原因可以導致甲(jia)營養(yang)不(bu)良(liang)(liang)(liang)，例(li)如(ru)常見的外(wai)傷(shang)，或(huo)者有(you)的人偏食導致微量元素缺乏等等。此外(wai)，長期的化學刺激也是引起(qi)甲(jia)營養(yang)不(bu)良(liang)(liang)(liang)的原因，例(li)如(ru)過度地使(shi)用洗滌劑、消毒(du)劑，或(huo)者有(you)些女性(xing)朋友使(shi)用的美甲(jia)制品(pin)，都(dou)可能對(dui)指(zhi)甲(jia)造成化學性(xing)的'刺激而(er)導致甲(jia)營養(yang)不(bu)良(liang)(liang)(liang)。
第二、甲(jia)真(zhen)菌(jun)病(bing)，甲(jia)真(zhen)菌(jun)病(bing)是由于真(zhen)菌(jun)感染了甲(jia)板(ban)所(suo)導致的(de)。
第三、皮(pi)膚(fu)病(bing)(bing)伴隨的(de)損(sun)害，在皮(pi)膚(fu)病(bing)(bing)里面常(chang)見的(de)像銀屑病(bing)(bing)或者扁(bian)平苔癬，它(ta)們(men)往(wang)往(wang)會合并(bing)指(zhi)(zhi)甲(jia)的(de)改(gai)變，有(you)些人的(de)表現就是指(zhi)(zhi)甲(jia)上長豎紋。因(yin)此指(zhi)(zhi)甲(jia)上長豎紋以(yi)后要(yao)具體問題(ti)具體分(fen)析，盡快地找到病(bing)(bing)因(yin)。
甲是(shi)覆(fu)蓋在(zai)指（趾）尖端背(bei)側的(de)(de)角質板。甲的(de)(de)主(zhu)體稱為甲板，就(jiu)是(shi)我們平時涂指甲油的(de)(de)部分。甲板下的(de)(de)皮膚為甲床(chuang)。覆(fu)蓋在(zai)甲周的(de)(de)皮膚為甲皺襞。
包括近甲(jia)(jia)皺襞(bi)和側甲(jia)(jia)皺襞(bi)。甲(jia)(jia)母(mu)質(zhi)的大部(bu)(bu)分位于近端甲(jia)(jia)皺襞(bi)下方，是(shi)甲(jia)(jia)的生(sheng)發部(bu)(bu)分，甲(jia)(jia)板(ban)就是(shi)由甲(jia)(jia)母(mu)質(zhi)產(chan)生(sheng)，它(ta)的遠端部(bu)(bu)分有時(shi)候可(ke)以透過甲(jia)(jia)板(ban)看到(dao)，呈白色半圓(yuan)形，稱為甲(jia)(jia)半月。
指甲每天可以生長(chang)0.1毫米(mi)，每個月3毫米(mi)，平均6~9個月更替一個甲板。
健康的指甲是粉(fen)紅色(se)的，摸起來光滑、有一定硬度和彈性。
手指甲有豎紋是什么病的征兆3 指甲上有豎紋是怎么回事
指甲(jia)(jia)可以(yi)說是反應(ying)身(shen)體潛(qian)在健康問題的“鏡子”，發現(xian)指甲(jia)(jia)上有(you)豎紋時表著什么？如果(guo)指甲(jia)(jia)表面(mian)不(bu)夠光滑，手指甲(jia)(jia)上會(hui)出現(xian)明顯豎紋，就表示(shi)你已經(jing)處于工作過(guo)勞，睡(shui)眠不(bu)足，過(guo)度用(yong)腦，應(ying)該爭取多(duo)點時間休息，多(duo)吸收維他命(ming)以(yi)及蛋白質(zhi)。
手指甲上有豎紋怎么辦
上(shang)文已經提(ti)及，指甲上(shang)有豎紋可能是(shi)睡眠不足(zu)，睡眠質(zhi)(zhi)量(liang)不好或者(zhe)用腦過度(du)的原因(yin)，那么應該如何從提(ti)高(gao)睡眠質(zhi)(zhi)量(liang)出發，改善(shan)手(shou)指甲上(shang)有豎紋情(qing)況？
如何提高睡眠質量?
1、堅持有規律(lv)的(de)作息(xi)時間(jian)，在周(zhou)末不要睡(shui)得(de)太晚(wan)。如果你(ni)周(zhou)六睡(shui)得(de)晚(wan)周(zhou)日(ri)起(qi)得(de)晚(wan)，那(nei)么(me)周(zhou)日(ri)晚(wan)上(shang)你(ni)可能(neng)就會失(shi)眠。
2、睡(shui)(shui)前勿(wu)猛(meng)吃猛(meng)喝(he)。在睡(shui)(shui)覺前大約兩個小時吃少量的(de)晚餐，不要喝(he)太多的(de)水，因為晚上不斷上廁所(suo)會影響睡(shui)(shui)眠質量;晚上不要吃辛辣的(de)富含油(you)脂的(de)食物，因為這(zhe)些食物也(ye)會影響睡(shui)(shui)眠。
3、睡前(qian)遠離(li)咖啡和尼古丁。建(jian)議你睡覺前(qian)八小(xiao)時不要喝咖啡。
4、選擇(ze)鍛(duan)煉時間。下午鍛(duan)煉是幫助(zhu)睡眠(mian)的最佳時間，而(er)有規(gui)律的身(shen)體鍛(duan)煉能提高夜間睡眠(mian)的質量(liang)。
5、保(bao)持室(shi)溫稍涼。臥室(shi)溫度稍低有助于睡眠(mian)。
6、大睡(shui)要放在(zai)晚(wan)間。白(bai)天(tian)打(da)盹可能(neng)會(hui)導(dao)致夜晚(wan)睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間被“剝(bo)奪”。白(bai)天(tian)的睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)間嚴格控(kong)制(zhi)在(zai)1個(ge)小時(shi)(shi)以(yi)內，且(qie)不能(neng)在(zai)下午三點后還睡(shui)覺。
7、保持(chi)安靜。關掉(diao)電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量(liang)是非常有(you)益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給(gei)你提供一個(ge)良(liang)好的睡眠空間(jian)。另外(wai)，你要確(que)定床是否夠寬敞。
9.睡(shui)前(qian)洗澡。睡(shui)覺之(zhi)前(qian)的一個熱水澡有(you)助于你放松肌肉(rou)，可令你睡(shui)得更好。
10、不(bu)要依賴安(an)(an)(an)眠(mian)藥。在服用安(an)(an)(an)眠(mian)藥之(zhi)前(qian)一定要咨詢醫生，建(jian)議你服用安(an)(an)(an)眠(mian)藥不(bu)要超(chao)過4周。
指甲上有豎(shu)紋是(shi)缺(que)乏(fa)維生素A的表現
指甲表面出現豎條紋，是缺乏(fa)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A的表現，可(ke)以多吃含(han)有維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A的食(shi)物。
富含維生素A的食物有哪些?
1、水果(guo)類(lei)：梨、蘋(pin)果(guo)、枇杷(pa)、櫻(ying)桃、香蕉(jiao)、桂(gui)圓、杏子(zi)、荔枝、西瓜(gua)、甜瓜(gua)。
2、蔬(shu)菜(cai)類(lei)：馬齒(chi)菜(cai)、大白菜(cai)、薺菜(cai)、番茄(qie)、茄(qie)子、南(nan)瓜、黃瓜、菠(bo)菜(cai)。
3、植物類：綠豆、大(da)米、胡桃仁。
指甲上有黑色豎紋是怎么回事
指(zhi)甲內的(de)甲床出現黑色(se)豎紋(wen)時，要特(te)別(bie)留(liu)意，這是肝、腎機能(neng)衰弱，毒素(su)寄存的(de)征兆。
補肝的食物有哪些?
1、高蛋白類食物、因為(wei)肝臟的很(hen)多代(dai)謝功能(neng)、合成功能(neng)、解毒功能(neng)及自(zi)身組織都需(xu)要蛋白質，適量補充(chong)蛋白質有利于肝細(xi)胞修復和再(zai)生。
2、魚(yu)類等海(hai)產(chan)品：魚(yu)類富(fu)含各種脂(zhi)肪(fang)酸，尤(you)其是不飽和脂(zhi)肪(fang)酸營(ying)養價值很高(gao)，但是也(ye)不能過量，如果食用(yong)過多可能會導(dao)致膽固醇。
3、豆類制品：大豆富含人體(ti)必需而又不能自(zi)己(ji)合成的(de)(de)一些蛋(dan)白(bai)質，適量的(de)(de)補(bu)充(chong)能給機(ji)體(ti)提供充(chong)足的(de)(de)營養。
4、牛奶及(ji)奶制品：牛奶富含蛋(dan)白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年(nian)人養(yang)肝護肝具(ju)有很高的(de)營養(yang)價值(zhi)，易吸(xi)收分解消(xiao)化。
補腎的食物有哪些?
海參：可(ke)補腎益精、滋陰壯陽。富含(han)碘、鋅等微量元(yuan)素(su)。能參與調節代謝，降低血脂。所含(han)的粘蛋白質及(ji)其它(ta)多糖成分(fen)有(you)降脂抗凝(ning)、促進造血功能、延緩衰(shuai)老、滋養(yang)肌膚(fu)、修補組織等作(zuo)用。
蝦：能工巧匠補(bu)腎壯(zhuang)陽(yang)、通(tong)乳排毒。富含蛋白質、脂(zhi)類、礦物(wu)質、維生素，鈣(gai)、磷尤(you)其豐富，是(shi)壯(zhuang)骨佳品，蝦肉的提取物(wu)中還含有免疫增強物(wu)質。
芡實：具(ju)有(you)補腎固精、補脾除濕功(gong)能。含淀粉、維生(sheng)素及(ji)礦物質。可(ke)與(yu)枸杞子同煮粥食。
此外，動物(wu)肉類、雞蛋、骨髓、黑芝(zhi)麻、櫻桃、桑椹、山(shan)藥等也(ye)有不同程(cheng)度的補腎(shen)功效。
指甲上有藍色條紋是怎么回事
指甲(jia)出現藍色條紋說明身體缺(que)氧，這可能是肺(fei)炎等(deng)肺(fei)臟感染的跡(ji)象(xiang)。
養肺的食物：
1、梨(li)：有(you)清熱(re)解(jie)毒、潤肺(fei)生津、止(zhi)咳(ke)(ke)化痰等(deng)功效(xiao)(xiao)，生食、榨汁、燉煮(zhu)或(huo)熬膏，對肺(fei)熱(re)咳(ke)(ke)嗽、麻疹及老年咳(ke)(ke)嗽、支氣管炎等(deng)癥有(you)較好的治療效(xiao)(xiao)果。若(ruo)與荸薺、蜂蜜、甘(gan)蔗等(deng)榨汁同服，效(xiao)(xiao)果更(geng)佳。
2、葡萄：、益氣血、生(sheng)(sheng)津液、利小(xiao)便等(deng)功效。生(sheng)(sheng)食能滋陰除煩(fan)(fan)，搗(dao)汁加入(ru)蜂蜜煎膏(gao)，以開水(shui)沖服，對煩(fan)(fan)熱口渴尤(you)佳。
3、石(shi)榴(liu)：有生(sheng)津、止(zhi)煩(fan)渴作用。凡(fan)津液不足、口燥咽干(gan)者(zhe)。可用石(shi)榴(liu)搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止(zhi)咳。
4、柑桔(jie)：有生津(jin)止咳(ke)、潤肺止痰、醒酒、利(li)尿等(deng)(deng)功效，適用于身體虛弱(ruo)、熱病后津(jin)液不足(zu)口渴、傷酒煩渴等(deng)(deng)癥，榨汁或(huo)蜜煎，治療肺熱咳(ke)嗽尤佳。
5、甘蔗：蔗汁性平味甘，為解(jie)熱、生津、潤燥、滋(zi)養之(zhi)佳品，能助脾和中(zhong)、消痰鎮咳、治(zhi)(zhi)噎止(zhi)咳，有“天生復(fu)脈湯(tang)”之(zhi)美稱。可用于治(zhi)(zhi)療口干舌燥、津液不足(zu)、大便燥結、高(gao)燒(shao)煩渴(ke)等癥。
6、柿(shi)子：有(you)潤(run)肺止(zhi)咳(ke)、清熱生津、化痰(tan)軟(ruan)(ruan)堅(jian)之(zhi)功效。鮮柿(shi)生食對肺癆咳(ke)嗽、虛熱肺瘺、咳(ke)嗽痰(tan)多(duo)、虛勞咯血等癥有(you)良效。紅軟(ruan)(ruan)熟柿(shi)，可治療熱病煩渴、口干唇(chun)爛、心中煩熱等癥。
7、百合(he)：潤(run)肺止咳、清心(xin)安神，對肺結核、支(zhi)氣(qi)管(guan)炎、支(zhi)氣(qi)管(guan)擴張及各種(zhong)秋燥(zao)病癥(zheng)有較好療效。熟食或煎湯(tang)，可治久咳、干(gan)咳、咽(yan)痛等癥(zheng)。
8、蘿卜：能清熱化痰、生津止(zhi)咳、益胃消食(shi)，生食(shi)可(ke)治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠(chou)等癥，若與(yu)甘蔗、梨(li)、蓮(lian)藕等榨汁同飲，效果更佳。
9、荸薺：有清(qing)熱生津(jin)、化濕祛(qu)痰、涼血解(jie)毒等(deng)功(gong)效，可治(zhi)療(liao)熱病傷津(jin)、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等(deng)癥(zheng)，與(yu)蓮藕榨汁共(gong)飲(yin)效果更佳。
10、銀耳(er)：能潤(run)肺(fei)化痰、養陰(yin)生津，做菜(cai)肴或燉煮(zhu)食用，可治(zhi)療陰(yin)虛肺(fei)燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴(ke)等癥，與百合(he)做羹(geng)食用療效尤(you)佳。
1、家族遺傳
2、體內有毒素
3、腎臟出現問題
4、過度勞累
1、家族遺傳
如果你從小就發現自己的指甲上有豎紋，那么很可能就是因為屬于家族遺傳。你的孩子很可能也會出現指甲豎紋的情況，如果是因為遺傳造成的，那么就不用擔心了，對身體不會有什么影響。
2、體內有毒素
如果你指甲上出現了黑色豎紋，那么你就要注意一下了，這往往代表你的身體出現了慢性炎癥、體內毒素堆積過多，也可能是因為肝火旺盛引起的，可以適當降肝火或者通過消炎藥來治療炎癥，平時多運動，可以幫助排出體內毒素。
3、腎臟出現問題
指甲上出現豎條紋，也可能是因為腎出現了毛病。如果人體的腎臟功能比較虛弱，可能就會影響消化系統和泌尿系統的功能，導致大量毒素堆積體內，如果這些毒素殘留在皮膚和指甲表面，就會引起斑點和斑紋，如果出現這種現象，一定要引起重視，平時可以多吃一些枸杞、當歸、蛤蜊等食物調整身體，不然嚴重的話可能會導致腎衰竭。
4、過度勞累
如果指甲表面不夠光(guang)滑，指甲上有明顯的豎紋出現(xian)，也可能(neng)是由于你(ni)工作(zuo)太過勞累、睡眠不足、過度(du)用腦、壓(ya)力過大造成(cheng)的，那么(me)你(ni)就應該要多爭(zheng)取時間休息，學會自我調節壓(ya)力，放(fang)松心情。
一(yi)般(ban)情(qing)況下(xia)，從(cong)醫學的(de)(de)角度上來講，如果(guo)指(zhi)(zhi)甲上出(chu)現大量豎(shu)(shu)紋的(de)(de)話(hua)，那么可能代表我們(men)的(de)(de)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)功能受損，當然(ran)這(zhe)是(shi)天然(ran)形成的(de)(de)情(qing)況下(xia)，如果(guo)是(shi)人(ren)為(wei)造成的(de)(de)話(hua)，那么就(jiu)不(bu)(bu)包(bao)含這(zhe)個狀態了，這(zhe)是(shi)由(you)于肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)功能如果(guo)不(bu)(bu)健全(quan)的(de)(de)話(hua)，會(hui)導(dao)致我們(men)的(de)(de)指(zhi)(zhi)甲干(gan)裂(lie)(lie)，干(gan)裂(lie)(lie)的(de)(de)時候首(shou)先要(yao)從(cong)指(zhi)(zhi)甲出(chu)現豎(shu)(shu)紋開始，不(bu)(bu)過如果(guo)只是(shi)偶(ou)爾出(chu)現豎(shu)(shu)紋的(de)(de)話(hua)，我們(men)也(ye)可以不(bu)(bu)用(yong)擔(dan)心，因為(wei)也(ye)有其(qi)他原因，有可能造成這(zhe)種狀態，比(bi)如說如果(guo)我們(men)嚴重缺鈣(gai)的(de)(de)時候也(ye)會(hui)影(ying)響到(dao)指(zhi)(zhi)甲，但是(shi)長期(qi)出(chu)現大量樹人(ren)的(de)(de)話(hua)，那么就(jiu)要(yao)考慮是(shi)不(bu)(bu)是(shi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)問題了，建(jian)議(yi)大家可以到(dao)正(zheng)規的(de)(de)醫療機構去(qu)做一(yi)下(xia)肝(gan)(gan)(gan)(gan)功能方面的(de)(de)化驗(yan)，然(ran)后在醫生(sheng)(sheng)的(de)(de)指(zhi)(zhi)導(dao)下(xia)合理進(jin)行治療或緩(huan)解。除此之外，在日(ri)常生(sheng)(sheng)活(huo)當中想要(yao)保護我們(men)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)話(hua)，需要(yao)注意以下(xia)幾點：
長(chang)期飲(yin)酒(jiu)的(de)人，肝臟(zang)都(dou)是(shi)非(fei)常(chang)不(bu)健康的(de)，因為相(xiang)信大家都(dou)聽說過一種疾病叫做(zuo)酒(jiu)精(jing)肝，酒(jiu)精(jing)肝就與長(chang)期飲(yin)酒(jiu)有(you)著密不(bu)可分的(de)聯(lian)系，所(suo)以還沒有(you)患有(you)酒(jiu)精(jing)肝的(de)朋友，或(huo)者(zhe)已經(jing)有(you)輕微程度酒(jiu)精(jing)肝的(de)朋友都(dou)建議大家少(shao)飲(yin)酒(jiu)，或(huo)者(zhe)干(gan)脆把酒(jiu)戒掉(diao)。
科學研究表明(ming)，人類每發(fa)怒一次，肝(gan)臟受到的(de)損(sun)傷就(jiu)相當于得過一次甲型肝(gan)炎，由(you)此可以看出經(jing)常發(fa)怒的(de)人肝(gan)臟都不健康，而如(ru)果仔細留意的(de)話，我們(men)會發(fa)現這些(xie)人最(zui)后患有肝(gan)臟疾病的(de)幾率會明(ming)顯(xian)上升，所以為了我們(men)的(de)健康著想，盡量保持平穩的(de)情緒。
熬(ao)夜的(de)(de)(de)(de)害處非(fei)常(chang)大，其中有一點就是(shi)影響我們(men)的(de)(de)(de)(de)肝臟(zang)(zang)健康，因(yin)為(wei)相信大家可能都聽(ting)說(shuo)(shuo)過肝臟(zang)(zang)只(zhi)有在人(ren)類進入睡眠狀態之(zhi)后(hou)才會(hui)進行自(zi)我排毒，但是(shi)如果經常(chang)熬(ao)夜的(de)(de)(de)(de)話，肝臟(zang)(zang)就會(hui)失去(qu)這(zhe)個(ge)最佳的(de)(de)(de)(de)排毒時(shi)間，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)話非(fei)常(chang)有損肝臟(zang)(zang)健康。在古代的(de)(de)(de)(de)時(shi)候慈(ci)禧太后(hou)就非(fei)常(chang)喜歡佩戴指(zhi)(zhi)(zhi)甲套，而且她的(de)(de)(de)(de)每(mei)一個(ge)指(zhi)(zhi)(zhi)甲套都價(jia)值不菲(fei)。所(suo)以(yi)(yi)說(shuo)(shuo)妃子喜歡帶指(zhi)(zhi)(zhi)甲套也(ye)是(shi)為(wei)了(le)(le)(le)可以(yi)(yi)炫耀自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)身份，也(ye)算是(shi)一種宣示主(zhu)(zhu)權(quan)的(de)(de)(de)(de)舉動。只(zhi)要丫鬟(huan)們(men)看到了(le)(le)(le)主(zhu)(zhu)人(ren)的(de)(de)(de)(de)打扮(ban)和裝飾，基本(ben)上就對(dui)(dui)對(dui)(dui)方的(de)(de)(de)(de)身份了(le)(le)(le)然(ran)于心了(le)(le)(le)。所(suo)以(yi)(yi)說(shuo)(shuo)后(hou)宮女人(ren)在自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)裝扮(ban)上面是(shi)會(hui)特別用心的(de)(de)(de)(de)，而且這(zhe)本(ben)來也(ye)是(shi)一種吸(xi)引君王注意(yi)力的(de)(de)(de)(de)方式，所(suo)以(yi)(yi)說(shuo)(shuo)指(zhi)(zhi)(zhi)甲套還是(shi)很重要的(de)(de)(de)(de)。?
現在(zai)不養(yang)(yang)生，將來養(yang)(yang)醫生。千萬別贏了(le)事業，輸(shu)了(le)健(jian)康。關(guan)注我(wo)，學點老(lao)祖宗的養(yang)(yang)生知識，對您有益(yi)無害！
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