有這(zhe)么(me)句(ju)老話(hua)“冬吃(chi)蘿(luo)卜夏(xia)吃(chi)姜(jiang)”。“夏(xia)吃(chi)姜(jiang)”之姜(jiang)，多(duo)指生姜(jiang)。
中醫認為(wei)，春夏養(yang)陽。
張仲(zhong)景在(zai)《傷寒論·辨脈法(fa)第(di)一》曰(yue)：“五月之時，陽(yang)氣在(zai)表，胃中虛冷，以(yi)陽(yang)氣內微，小能勝冷，故欲(yu)著復衣。”
夏季酷暑炎熱，人(ren)們(men)貪圖涼快，喜(xi)吃(chi)冰(bing)喝涼，且(qie)長期待在空(kong)調房間，易傷(shang)(shang)脾胃(wei)(wei)，損傷(shang)(shang)陽(yang)氣(qi)，胃(wei)(wei)中虛冷，所以，要吃(chi)生姜來溫暖脾胃(wei)(wei)，幫(bang)助陽(yang)氣(qi)升發。
夏季吃姜的好處
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1
升發陽氣
夏天(tian)早上吃姜，保健養生的(de)效果最好(hao)。原因是姜最擅宣發陽明(ming)經(jing)的(de)陽氣。
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夏(xia)天(tian)早晨正(zheng)(zheng)是氣血流注陽(yang)明胃經之時，此(ci)時吃(chi)姜，正(zheng)(zheng)好生發(fa)胃氣，促進(jin)消化。
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而且姜(jiang)性辛(xin)溫，能(neng)加快血液流動，有提神的功效。
2
防暑
姜(jiang)湯具有(you)提(ti)神醒腦(nao)，排汗降溫等作用，夏天(tian)可有(you)效緩解頭暈(yun)、心悸(ji)、惡心等癥狀。
3
增加食欲
夏季因(yin)為天(tian)氣熱等(deng)原因(yin)，人體分(fen)泌的(de)唾液、胃液會減少，導致食欲下(xia)降。
姜里面的姜辣素可(ke)以刺激(ji)唾液、胃液的分泌，從而加(jia)快腸胃蠕動，促進消化，增強食欲。
4
殺菌消毒
夏(xia)季(ji)天(tian)氣較熱(re)，食物(wu)容易滋(zi)生細菌(jun)，引發腸胃疾病(bing)。姜可以殺死或者抑(yi)制(zhi)細菌(jun)，而(er)且用(yong)生姜水來(lai)漱(shu)口(kou)，也能起到治療口(kou)臭(chou)和牙(ya)周炎的作(zuo)用(yong)。
5
祛風散寒
夏季貪(tan)涼，長時間呆在空(kong)調房(fang)容易受寒，加上一直(zhi)不出汗，會出現(xian)頭痛、惡心、食(shi)欲下降、拉肚(du)子等癥狀(zhuang)。
生姜具有溫中散寒的作用(yong)，喝(he)生姜茶(cha)能(neng)驅散體內寒氣，幫助身(shen)體出汗，預防(fang)和治(zhi)療“空調病(bing)”，也能(neng)預防(fang)夏季腸胃(wei)病(bing)。直接取3~5片生姜，用(yong)沸水沏開，趁熱喝(he)。
吃姜牢記3個講究
生姜吃(chi)起來也(ye)是(shi)有講究的(de)，具體(ti)來說，要注意(yi)以下幾點：
1
早晨中午吃最好
中醫認為，天(tian)人(ren)相應，白天(tian)陽氣旺盛，人(ren)應該多活(huo)動(dong)，吃(chi)些溫補(bu)性質(zhi)的食(shi)物，如生姜，可以幫助陽氣生發。
晚上陰氣(qi)逐漸旺(wang)盛時，陽氣(qi)就(jiu)要收斂起來，這時如果攝入過多的(de)溫(wen)熱食(shi)物或補品，會(hui)影響睡眠和代謝。
2
吃姜并非多多益善
天(tian)氣炎熱(re)時，人們容易(yi)出現口(kou)干(gan)、煩渴、咽(yan)痛、汗(han)多等熱(re)證。生姜辛溫屬(shu)熱(re)性食物，根據“熱(re)者(zhe)寒(han)之”的(de)原則，不(bu)宜(yi)多吃。
3
腐爛的生姜千萬別吃
腐(fu)爛(lan)的生(sheng)姜會產生(sheng)一種毒(du)性很(hen)強的有機物——黃樟素，它能使肝細胞變性，并會誘(you)發(fa)癌癥。
并非人人都適合吃姜
姜的好處雖(sui)多，但(dan)也不是人人都適合吃，下面幾類人尤其要注(zhu)意。
1
手腳心發熱的人
這類人屬(shu)于陰(yin)虛體質，是體內(nei)津液不足所(suo)導(dao)致。而生姜性溫，會容易耗(hao)損(sun)津液，還會出現口干(gan)、眼干(gan)、心煩易怒、失(shi)眠(mian)等癥狀。
2
肝炎病人
常吃姜會(hui)加重其癥狀，因(yin)為生姜引起的燥(zao)熱(re)對炎癥的消(xiao)除不利。
3
口臭的人
中醫認為(wei)口臭是由胃熱所(suo)致，生(sheng)姜性溫，胃熱的人吃(chi)會(hui)加(jia)重(zhong)原(yuan)有(you)的癥狀，甚至引(yin)起牙(ya)痛、頭痛、痔(zhi)瘡出血等癥狀。
4
便秘人群
因為便(bian)秘(mi)多屬(shu)于腸熱(re)，此時如果過食生姜，會加重(zhong)便(bian)秘(mi)癥(zheng)狀(zhuang)。
5
暑熱或風熱感冒者
風寒(han)感(gan)冒或淋雨后出(chu)現畏寒(han)、發熱(re)時(shi)，食(shi)用生姜(jiang)有助于寒(han)氣發散外(wai)泄，可溫中暖胃(wei)。
暑熱(re)感冒(mao)或風(feng)熱(re)感冒(mao)非寒邪引(yin)(yin)起(qi)，因此，不宜(yi)用生姜。此外，服用鮮姜汁可對付受寒引(yin)(yin)起(qi)的(de)嘔(ou)(ou)吐(tu)，其(qi)他類型(xing)的(de)嘔(ou)(ou)吐(tu)則不宜(yi)使用。
6
不貪涼者
夏季天(tian)氣炎熱，人(ren)們容易口(kou)干、煩渴、咽痛、汗多(duo)，而生姜性辛溫，屬熱性食物。
如果您平素(su)沒有(you)喜(xi)食(shi)冷涼(liang)食(shi)品的習(xi)慣，或者一直在吃溫(wen)熱的食(shi)物，那么再多吃姜就會“火(huo)上澆油”引起(qi)上火(huo)。
為了防止夏天吃生姜(jiang)(jiang)上火，把生姜(jiang)(jiang)肉(rou)和姜(jiang)(jiang)皮一起吃，也(ye)會有較好的效果。
生姜小驗方
1
解毒
生姜可(ke)緩(huan)解食物中毒(du)癥狀(zhuang)。吃野菜中毒(du)，口舌發(fa)麻(ma)時，立(li)即嚼生姜，可(ke)緩(huan)解病(bing)情。
食(shi)魚、蟹后，若出現嘔吐、腹瀉(xie)、腹痛等癥狀，可用(yong)生姜和紫蘇(su)葉各30克，水煎，加紅糖適量，每日分2次服用(yong)。
2
防傷風感冒
所以傷風(feng)感冒時，吃(chi)幾片(pian)生姜能促進血液循環(huan)，使全身發熱出汗，減輕感冒癥狀。
可將連(lian)根(gen)蔥(cong)白5根(gen)加生姜3片水煎后加紅糖趁(chen)熱服(fu)用(yong)。
將生姜搗(dao)爛，涂搽病人足心、前胸、后背及兩(liang)臂彎曲處(chu)，也可促使發汗，治療感冒(mao)。
3
抗衰老
生(sheng)姜(jiang)有(you)抗(kang)(kang)氧化功效，其辛辣(la)成分可抑制(zhi)過氧化脂(zhi)質的(de)(de)產生(sheng)，起到抗(kang)(kang)衰老的(de)(de)作用(yong)。
人體內的自(zi)(zi)由基是(shi)一種衰老因(yin)子，若其過度(du)活躍，可(ke)致人早衰，姜中的姜辣素可(ke)有效地控制自(zi)(zi)由基。
此外，生姜中的姜辣素(su)被(bei)人體吸(xi)收后(hou)，對運動中樞、呼吸(xi)中樞和心臟(zang)有興奮(fen)作用。
4
鎮痛
生姜中含有一(yi)種與水楊酸類似的物質，故有鎮痛抗炎功效，可用于風濕(shi)痛和腰腿(tui)痛，沖(chong)服姜糖水，微微發汗，癥狀(zhuang)就會減(jian)輕。
5
防治嘔吐
生姜可治嘔吐。
用(yong)生姜汁1湯匙(chi)，蜂(feng)蜜2湯匙(chi)，加水適量煮開(kai)，趁熱(re)服用(yong)，每日3次。
乘車前喝些姜(jiang)汁可(ke)防止暈車嘔(ou)吐。
妊娠(shen)嘔(ou)吐時，可沖飲紅(hong)糖姜水，有較(jiao)好效果。
6
止牙痛
生(sheng)姜(jiang)還具(ju)有治牙痛作用。生(sheng)姜(jiang)中的揮發油，對產生(sheng)口臭和(he)牙周炎的致(zhi)病(bing)菌有殺滅作用。
嚼(jiao)幾片(pian)生(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)可治牙痛。口(kou)舌(she)生(sheng)(sheng)瘡可用(yong)生(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)汁漱口(kou)，或用(yong)生(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)汁涂患(huan)處。
7
止咳喘
老年慢性(xing)咳嗽、肺寒咳喘、頭(tou)痛(tong)鼻塞，可(ke)用半(ban)匙生姜汁加(jia)1匙飴糖，用沸(fei)水沖服，每(mei)日2~3次，有較好效果。
夏天養生 吃這八種食物是首選
1.鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。
2.蓮子養心
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
3.章魚補血
章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
4.草莓解毒
夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。
5.萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
6.草菇抗癌
草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
7.豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
8.茄子抗老
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
同時夏天還要(yao)注重防暑哦(e)!!!
炎(yan)(yan)炎(yan)(yan)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)日，最(zui)爽(shuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事情(qing)(qing)(qing)莫過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)于(yu)(yu)舒服的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)躺在(zai)床(chuang)上(shang)(shang)(shang)(shang)吹空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)了(le)(le)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天空(kong)(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)濕(shi)度大(da)(da)，吹空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)小心(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)什么好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方法可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)在(zai)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)吹空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)預(yu)防感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)呢?接下(xia)(xia)(xia)來(lai)小編就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)帶大(da)(da)家去看一(yi)(yi)(yi)看。 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)小常(chang)(chang)(chang)(chang)識 1.顧護(hu)“陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)”，勿過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)寒(han)(han)涼(liang) 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酷(ku)暑當(dang)令，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)溫炎(yan)(yan)熱(re)(re)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)引(yin)動內(nei)(nei)(nei)(nei)火(huo)(huo)(huo)，對(dui)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)造(zao)成(cheng)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)。此(ci)(ci)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)選(xuan)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)性(xing)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)冬瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、黃(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、西(xi)紅柿、苦(ku)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)等(deng)(deng)(deng)蔬(shu)(shu)菜(cai)，西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、香瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、柚子、葡(pu)萄等(deng)(deng)(deng)水(shui)(shui)果(guo)(guo)，以(yi)(yi)(yi)(yi)及(ji)(ji)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)等(deng)(deng)(deng)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)降溫避(bi)暑，但(dan)(dan)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)冰冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，以(yi)(yi)(yi)(yi)免(mian)損(sun)傷(shang)(shang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。《孫真人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)歌注(zhu)釋(shi)》中(zhong)(zhong)說(shuo)(shuo)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)：“盛暑之(zhi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，伏(fu)陰(yin)(yin)在(zai)內(nei)(nei)(nei)(nei)，腐化(hua)(hua)稍遲，瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)果(guo)(guo)園蔬(shu)(shu)，多(duo)(duo)(duo)將生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)痰(tan)，冰水(shui)(shui)桂漿，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)相值，克(ke)化(hua)(hua)尤(you)難(nan)(nan)。” 就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)講(jiang)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)外(wai)(wai)熱(re)(re)而(er)(er)內(nei)(nei)(nei)(nei)涼(liang)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)寒(han)(han)涼(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)以(yi)(yi)(yi)(yi)傷(shang)(shang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，否(fou)則可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)出(chu)(chu)現(xian)(xian)消化(hua)(hua)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良、腹(fu)(fu)(fu)(fu)瀉便溏等(deng)(deng)(deng)病(bing)(bing)癥(zheng)。 從(cong)現(xian)(xian)代(dai)醫學的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度來(lai)說(shuo)(shuo)，夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)溫高(gao)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)會(hui)(hui)產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)一(yi)(yi)(yi)系列熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)反應(ying)。出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)(han)多(duo)(duo)(duo)，飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)多(duo)(duo)(duo)，適(shi)當(dang)吃(chi)(chi)(chi)(chi)些(xie)(xie)(xie)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)能(neng)(neng)(neng)消暑解(jie)(jie)渴，還(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)幫(bang)助(zhu)(zhu)消化(hua)(hua)，促進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)欲(yu)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)益于(yu)(yu)健康(kang)。但(dan)(dan)如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)加以(yi)(yi)(yi)(yi)節(jie)制就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)損(sun)傷(shang)(shang)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，違背(bei) “春夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)養(yang)(yang)(yang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原則，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)引(yin)起(qi)(qi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)痛、腹(fu)(fu)(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)(fu)(fu)瀉等(deng)(deng)(deng)消化(hua)(hua)系統疾(ji)(ji)病(bing)(bing)。尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)老年人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)已逐漸(jian)衰退(tui)，過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)會(hui)(hui)進(jin)(jin)一(yi)(yi)(yi)步傷(shang)(shang)及(ji)(ji)腎陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)，造(zao)成(cheng)洞瀉不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)止(zhi)。兒童消化(hua)(hua)機能(neng)(neng)(neng)尚未充(chong)(chong)盈，在(zai)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)又(you)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)感(gan)(gan)(gan)暑熱(re)(re)濕(shi)邪，如(ru)(ru)(ru)常(chang)(chang)(chang)(chang)吃(chi)(chi)(chi)(chi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)冰淇淋(lin)、飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)料等(deng)(deng)(deng)，極易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)損(sun)傷(shang)(shang)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)化(hua)(hua)功能(neng)(neng)(neng)，出(chu)(chu)現(xian)(xian)長期食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)振、腹(fu)(fu)(fu)(fu)痛、大(da)(da)便異常(chang)(chang)(chang)(chang)等(deng)(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。 2.順應(ying) 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)“長”，注(zhu)意(yi)(yi)營(ying)養(yang)(yang)(yang) 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天主(zhu) “長”，需(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)增加營(ying)養(yang)(yang)(yang)，以(yi)(yi)(yi)(yi)滿足(zu)(zu)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)代(dai)謝(xie)需(xu)求。但(dan)(dan)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)溫炎(yan)(yan)熱(re)(re)，又(you)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)夾有(you)(you)(you)(you)(you)(you)濕(shi)邪侵擾，容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)導致(zhi)脾(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)耗(hao)損(sun)，運(yun)化(hua)(hua)呆滯，消化(hua)(hua)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)下(xia)(xia)(xia)降。因此(ci)(ci)，大(da)(da)魚(yu)(yu)大(da)(da)肉(rou)(rou)(rou)、油(you)膩醇厚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)，煎(jian)炒烹炸(zha)、過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)于(yu)(yu)辛(xin)辣(la)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)也(ye)(ye)應(ying)少(shao)(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)，以(yi)(yi)(yi)(yi)免(mian)加重脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)負擔，同時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)減(jian)少(shao)(shao)(shao)(shao)上(shang)(shang)(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)助(zhu)(zhu)熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)況(kuang)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。《孫真人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)歌注(zhu)釋(shi)》說(shuo)(shuo)：“三伏(fu)天，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)尤(you)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)淡(dan)味(wei)節(jie)減(jian)，使(shi)(shi)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)于(yu)(yu)磨化(hua)(hua)，則腹(fu)(fu)(fu)(fu)疾(ji)(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。”是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)說(shuo)(shuo)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)(wei)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)消化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)簡單的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)才(cai)能(neng)(neng)(neng)杜絕胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸道(dao)(dao)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。清(qing)淡(dan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)平(ping)(ping)常(chang)(chang)(chang)(chang)說(shuo)(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)“粗茶淡(dan)飯”，主(zhu)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)以(yi)(yi)(yi)(yi)五谷雜(za)糧為(wei)(wei)主(zhu)，副食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)(yi)(yi)(yi)豆(dou)類(lei)(lei)、蔬(shu)(shu)菜(cai)、水(shui)(shui)果(guo)(guo)、菌類(lei)(lei)為(wei)(wei)主(zhu)。清(qing)淡(dan)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)完(wan)全(quan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)素(su)(su)(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)含有(you)(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)必需(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)，完(wan)全(quan)素(su)(su)(su)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)造(zao)成(cheng)營(ying)養(yang)(yang)(yang)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良，所以(yi)(yi)(yi)(yi)對(dui)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)烹飪應(ying)以(yi)(yi)(yi)(yi)清(qing)蒸、水(shui)(shui)煮為(wei)(wei)主(zhu)，減(jian)少(shao)(shao)(shao)(shao)煎(jian)炸(zha)，少(shao)(shao)(shao)(shao)放(fang)油(you)鹽(yan)，盡(jin)量(liang)(liang)(liang)保持食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原味(wei)。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)最(zui)好(hao)(hao)(hao)選(xuan)在(zai)午餐時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)肉(rou)(rou)(rou)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)將肉(rou)(rou)(rou)皮及(ji)(ji)油(you)脂(zhi)去掉，以(yi)(yi)(yi)(yi)減(jian)少(shao)(shao)(shao)(shao)脂(zhi)肪含量(liang)(liang)(liang)。蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)每(mei)日攝入量(liang)(liang)(liang)以(yi)(yi)(yi)(yi)100克(ke)為(wei)(wei)宜，且(qie)最(zui)好(hao)(hao)(hao)一(yi)(yi)(yi)半以(yi)(yi)(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)(shang)為(wei)(wei)魚(yu)(yu)、蝦、雞肉(rou)(rou)(rou)、鴨肉(rou)(rou)(rou)、蛋、奶(nai)、豆(dou)制品(pin)(pin)(pin)等(deng)(deng)(deng)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)消化(hua)(hua)吸(xi)收的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優質(zhi)(zhi)(zhi)蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)。 3.適(shi)應(ying)個(ge)(ge)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi) 順應(ying)自然的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變化(hua)(hua)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)總的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)求，但(dan)(dan)還(huan)需(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)結(jie)合(he)每(mei)個(ge)(ge)個(ge)(ge)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)具體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)情(qing)(qing)(qing)況(kuang)來(lai)調(diao)(diao)(diao)(diao)整。簡單來(lai)說(shuo)(shuo)，根(gen)據陰(yin)(yin)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)對(dui)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)平(ping)(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)來(lai)分(fen)類(lei)(lei)，粗分(fen)為(wei)(wei)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虧虛或陰(yin)(yin)血(xue)虧虛兩(liang)大(da)(da)類(lei)(lei)。陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虧虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群，夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天“長”不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)，應(ying)補(bu)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)以(yi)(yi)(yi)(yi)助(zhu)(zhu)“長”;陰(yin)(yin)血(xue)虧虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群到(dao)了(le)(le)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)，外(wai)(wai)熱(re)(re)易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)于(yu)(yu)引(yin)動內(nei)(nei)(nei)(nei)火(huo)(huo)(huo)，致(zhi)使(shi)(shi)病(bing)(bing)理(li)之(zhi)火(huo)(huo)(huo)旺(wang)盛而(er)(er)損(sun)傷(shang)(shang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，調(diao)(diao)(diao)(diao)養(yang)(yang)(yang)目標(biao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)滋陰(yin)(yin)養(yang)(yang)(yang)血(xue)，使(shi)(shi)之(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)礙陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常(chang)(chang)(chang)(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長。 就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)(diao)(diao)(diao)理(li)而(er)(er)言(yan)，陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虧虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，在(zai)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)應(ying)根(gen)據“春夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)養(yang)(yang)(yang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原則，中(zhong)(zhong)醫利用(yong)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)適(shi)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)進(jin)(jin)補(bu)助(zhu)(zhu)長陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛為(wei)(wei)主(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)常(chang)(chang)(chang)(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)粳米(mi)、糯米(mi)、小米(mi)、山藥、大(da)(da)棗(zao)、豬肉(rou)(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)(deng);陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)定補(bu)養(yang)(yang)(yang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)作用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)，如(ru)(ru)(ru)花(hua)椒、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)、羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)(deng)。 對(dui)于(yu)(yu)血(xue)虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群，飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)(diao)(diao)(diao)養(yang)(yang)(yang)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)桑葚、荔枝、黑木(mu)耳、大(da)(da)棗(zao)、豬肉(rou)(rou)(rou)、甲(jia)魚(yu)(yu)等(deng)(deng)(deng)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu);陰(yin)(yin)虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)群，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)些(xie)(xie)(xie)楊梅、葡(pu)萄、西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)等(deng)(deng)(deng)水(shui)(shui)果(guo)(guo)，以(yi)(yi)(yi)(yi)及(ji)(ji)鴨肉(rou)(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)(rou)、魚(yu)(yu)類(lei)(lei)等(deng)(deng)(deng)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，對(dui)蔥(cong)、姜(jiang)(jiang)、花(hua)椒等(deng)(deng)(deng)燥(zao)熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)(diao)(diao)味(wei)品(pin)(pin)(pin)應(ying)少(shao)(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)。 4.夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)注(zhu)意(yi)(yi)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng) 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)往往易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)于(yu)(yu)貪涼(liang)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)果(guo)(guo)較多(duo)(duo)(duo)，但(dan)(dan)這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)細(xi)菌等(deng)(deng)(deng)微生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)(wu)(wu)(wu)也(ye)(ye)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長活躍，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)注(zhu)意(yi)(yi)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)患(huan)(huan)腸炎(yan)(yan)、痢(li)疾(ji)(ji)等(deng)(deng)(deng)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)，所以(yi)(yi)(yi)(yi)養(yang)(yang)(yang)成(cheng)良好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)和個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)習慣是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)預(yu)防夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)胃(wei)(wei)(wei)(wei)腸道(dao)(dao)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)主(zhu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)措(cuo)施。瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)菜(cai)注(zhu)意(yi)(yi)清(qing)洗(xi)干(gan)(gan)(gan)凈，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)最(zui)好(hao)(hao)(hao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)長時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間放(fang)置，夜晚睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)注(zhu)意(yi)(yi)腹(fu)(fu)(fu)(fu)部保暖。一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)月感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)了(le)(le)4次 “在(zai)短短的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)月內(nei)(nei)(nei)(nei)，我就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)了(le)(le)4次，醫生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)說(shuo)(shuo)我的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)吹出(chu)(chu)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，打點滴、吃(chi)(chi)(chi)(chi)藥片(pian)，至少(shao)(shao)(shao)(shao)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)禮(li)拜才(cai)能(neng)(neng)(neng)康(kang)復。”吳先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)無奈地說(shuo)(shuo)。 事實上(shang)(shang)(shang)(shang)，夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天里(li)，因空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)風(feng)(feng)久吹而(er)(er)引(yin)起(qi)(qi)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)大(da)(da)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)，吳先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)絕不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)案。特(te)別(bie)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)當(dang)偶爾下(xia)(xia)(xia)雨(yu)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)溫有(you)(you)(you)(you)(you)(you)所下(xia)(xia)(xia)降，這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)辦(ban)公(gong)室(shi)依舊開(kai)著空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)，于(yu)(yu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)較差(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)中(zhong)(zhong)招，患(huan)(huan)上(shang)(shang)(shang)(shang)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)。這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)風(feng)(feng)吹出(chu)(chu)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)多(duo)(duo)(duo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)風(feng)(feng)寒(han)(han)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)，對(dui)于(yu)(yu)久居辦(ban)公(gong)室(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，一(yi)(yi)(yi)旦患(huan)(huan)上(shang)(shang)(shang)(shang)反而(er)(er)比(bi)普通(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)更難(nan)(nan)以(yi)(yi)(yi)(yi)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)好(hao)(hao)(hao)。 空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)先(xian)發(fa)汗(han)(han)(han)(han)(han) 空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)吹出(chu)(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)寒(han)(han)包(bao)(bao)火(huo)(huo)(huo)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)完(wan)全(quan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)風(feng)(feng)寒(han)(han)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)，其(qi)中(zhong)(zhong)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)著中(zhong)(zhong)暑體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)(xian)。這(zhe)(zhe)(zhe)也(ye)(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)常(chang)(chang)(chang)(chang)比(bi)普通(tong)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)更難(nan)(nan)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因所在(zai)。所以(yi)(yi)(yi)(yi)，對(dui)待這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)，在(zai)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療上(shang)(shang)(shang)(shang)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)和其(qi)他類(lei)(lei)型的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)區別(bie)對(dui)待。 空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)導致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)首先(xian)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)發(fa)汗(han)(han)(han)(han)(han)，想辦(ban)法驅走身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)表(biao)面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)風(feng)(feng)寒(han)(han)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)先(xian)喝(he)(he)(he)一(yi)(yi)(yi)杯生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)糖水(shui)(shui)，然后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)進(jin)(jin)行(xing)泡湯熱(re)(re)浴或者(zhe)(zhe)蓋(gai)被子發(fa)汗(han)(han)(han)(han)(han)，在(zai)出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)(han)以(yi)(yi)(yi)(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)，再(zai)(zai)開(kai)始清(qing)內(nei)(nei)(nei)(nei)熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療。一(yi)(yi)(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)(shuo)，空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)導致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)(han)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)宜長，但(dan)(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)汗(han)(han)(han)(han)(han)發(fa)出(chu)(chu)來(lai)。在(zai)出(chu)(chu)了(le)(le)一(yi)(yi)(yi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)透(tou)汗(han)(han)(han)(han)(han)以(yi)(yi)(yi)(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)，會(hui)(hui)覺(jue)得(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)舒適(shi)了(le)(le)許多(duo)(duo)(duo)。 出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)(han)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)需(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)熱(re)(re)了(le)(le)，這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)表(biao)寒(han)(han)散盡(jin)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)喝(he)(he)(he)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)藿香正氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)水(shui)(shui)，或者(zhe)(zhe)荷葉水(shui)(shui)，或者(zhe)(zhe)綠豆(dou)湯，就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)清(qing)除身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)(nei)(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)火(huo)(huo)(huo)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)了(le)(le)。如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)再(zai)(zai)吃(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)藥來(lai)配合(he)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)療，效果(guo)(guo)會(hui)(hui)很(hen)(hen)好(hao)(hao)(hao)。 防控須從(cong)內(nei)(nei)(nei)(nei)外(wai)(wai)入手 當(dang)然，病(bing)(bing)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)治(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)如(ru)(ru)(ru)病(bing)(bing)前防。要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)想不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)患(huan)(huan)空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)需(xu)從(cong)內(nei)(nei)(nei)(nei)外(wai)(wai)兩(liang)個(ge)(ge)方面入手。既(ji)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)增強(qiang)抵(di)抗力(li)(li)，比(bi)如(ru)(ru)(ru)保證良好(hao)(hao)(hao)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)、多(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)含量(liang)(liang)(liang)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)、多(duo)(duo)(duo)喝(he)(he)(he)水(shui)(shui)補(bu)充(chong)(chong)電解(jie)(jie)質(zhi)(zhi)(zhi)、合(he)理(li)膳食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)營(ying)養(yang)(yang)(yang)等(deng)(deng)(deng);也(ye)(ye)需(xu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)積(ji)極預(yu)防寒(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)空(kong)(kong)(kong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)對(dui)呼吸(xi)道(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)直接刺激(ji)，如(ru)(ru)(ru)減(jian)少(shao)(shao)(shao)(shao)內(nei)(nei)(nei)(nei)外(wai)(wai)環境溫差(cha)、避(bi)免(mian)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)直接吹及(ji)(ji)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)等(deng)(deng)(deng)。同時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)還(huan)建議能(neng)(neng)(neng)及(ji)(ji)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)淡(dan)鹽(yan)水(shui)(shui)進(jin)(jin)行(xing)上(shang)(shang)(shang)(shang)呼吸(xi)道(dao)(dao)清(qing)潔，也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)減(jian)少(shao)(shao)(shao)(shao)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng) 養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)專家表(biao)示，夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)應(ying)該避(bi)免(mian)使(shi)(shi)用(yong)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)辛(xin)辣(la)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，因為(wei)(wei)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)里(li)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)盛，過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)會(hui)(hui)助(zhu)(zhu)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)出(chu)(chu)現(xian)(xian)內(nei)(nei)(nei)(nei)熱(re)(re)盛。另(ling)外(wai)(wai)，油(you)膩、煎(jian)炸(zha)類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)也(ye)(ye)盡(jin)量(liang)(liang)(liang)少(shao)(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)。應(ying)多(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)清(qing)淡(dan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，水(shui)(shui)果(guo)(guo)、蔬(shu)(shu)菜(cai)必不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)少(shao)(shao)(shao)(shao)，最(zui)好(hao)(hao)(hao)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)，包(bao)(bao)括西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、香瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、西(xi)蘭瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、黃(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)、冬瓜(gua)(gua)(gua)(gua)(gua)等(deng)(deng)(deng)。 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)晝長夜短，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)溫高(gao)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)新陳代(dai)謝(xie)旺(wang)盛，消耗(hao)較大(da)(da)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)疲勞，也(ye)(ye)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)犯困。因此(ci)(ci)，保證充(chong)(chong)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)非常(chang)(chang)(chang)(chang)重要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)。 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)里(li)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)炎(yan)(yan)熱(re)(re)，很(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)晚上(shang)(shang)(shang)(shang)睡(shui)(shui)(shui)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)覺(jue)，因此(ci)(ci)用(yong)午睡(shui)(shui)(shui)來(lai)補(bu)充(chong)(chong)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)益于(yu)(yu)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)健康(kang)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)保持充(chong)(chong)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精力(li)(li)，建議人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)每(mei)天用(yong)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)小時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)左右的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間進(jin)(jin)行(xing)午睡(shui)(shui)(shui)。當(dang)然，午睡(shui)(shui)(shui)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)避(bi)免(mian)受(shou)較強(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)(wai)界刺激(ji)，因為(wei)(wei)入睡(shui)(shui)(shui)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)肌(ji)肉(rou)(rou)(rou)松弛(chi)、毛(mao)細(xi)血(xue)管擴張、汗(han)(han)(han)(han)(han)孔張大(da)(da)，易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)患(huan)(huan)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)或生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)其(qi)他疾(ji)(ji)病(bing)(bing)，也(ye)(ye)應(ying)注(zhu)意(yi)(yi)免(mian)受(shou)風(feng)(feng)寒(han)(han)。 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)炎(yan)(yan)熱(re)(re)，很(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)運(yun)動后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)都覺(jue)得(de)渾身(shen)(shen)出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)(han)難(nan)(nan)受(shou)，于(yu)(yu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)急忙大(da)(da)量(liang)(liang)(liang)喝(he)(he)(he)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)或者(zhe)(zhe)吃(chi)(chi)(chi)(chi)冰棍，覺(jue)得(de)這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)非常(chang)(chang)(chang)(chang)“爽(shuang)”，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)效解(jie)(jie)暑。 其(qi)實這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)非常(chang)(chang)(chang)(chang)大(da)(da)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)急性(xing)腹(fu)(fu)(fu)(fu)瀉，而(er)(er)且(qie)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肺部、肝(gan)臟(zang)等(deng)(deng)(deng)都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)損(sun)害(hai)(hai)。 人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)在(zai)運(yun)動之(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)沸騰，肺、肝(gan)臟(zang)等(deng)(deng)(deng)功能(neng)(neng)(neng)處(chu)于(yu)(yu)活躍狀(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)，而(er)(er)馬上(shang)(shang)(shang)(shang)受(shou)涼(liang)之(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)，很(hen)(hen)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)對(dui)這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)(xie)(xie)臟(zang)器(qi)進(jin)(jin)行(xing)傷(shang)(shang)害(hai)(hai)，也(ye)(ye)會(hui)(hui)損(sun)傷(shang)(shang)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。中(zhong)(zhong)醫學有(you)(you)(you)(you)(you)(you)“形寒(han)(han)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)傷(shang)(shang)肺”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)法，說(shuo)(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)道(dao)(dao)理(li)。 因此(ci)(ci)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)在(zai)運(yun)動之(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)，須過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)渡到(dao)平(ping)(ping)穩狀(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)再(zai)(zai)進(jin)(jin)行(xing)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)用(yong)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，最(zui)好(hao)(hao)(hao)也(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)涼(liang)。虛寒(han)(han)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)最(zui)好(hao)(hao)(hao)少(shao)(shao)(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)造(zao)成(cheng)胃(wei)(wei)(wei)(wei)痛等(deng)(deng)(deng)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)。而(er)(er)經期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)如(ru)(ru)(ru)果(guo)(guo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)引(yin)發(fa)痛經或者(zhe)(zhe)經期延后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)等(deng)(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。 夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)里(li)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)大(da)(da)多(duo)(duo)(duo)感(gan)(gan)(gan)覺(jue)到(dao)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)煩躁、心(xin)(xin)(xin)神不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)寧、睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)等(deng)(deng)(deng)，因此(ci)(ci)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)(xin)神受(shou)傷(shang)(shang)。在(zai)中(zhong)(zhong)醫的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理(li)論(lun)中(zhong)(zhong)，早就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)“夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)宜養(yang)(yang)(yang)心(xin)(xin)(xin)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)法。 暑熱(re)(re)天氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)里(li)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)容易(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)(han)。中(zhong)(zhong)醫理(li)論(lun)里(li)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)“汗(han)(han)(han)(han)(han)為(wei)(wei)心(xin)(xin)(xin)液”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)法，夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)里(li)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)毛(mao)孔張開(kai)，汗(han)(han)(han)(han)(han)液也(ye)(ye)比(bi)其(qi)他季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)節(jie)較多(duo)(duo)(duo)，汗(han)(han)(han)(han)(han)出(chu)(chu)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)導致(zhi)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)液減(jian)少(shao)(shao)(shao)(shao)而(er)(er)傷(shang)(shang)津，引(yin)起(qi)(qi)唇干(gan)(gan)(gan)口燥(zao)、大(da)(da)便干(gan)(gan)(gan)結(jie)、尿黃(huang)、心(xin)(xin)(xin)煩悶亂等(deng)(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。 因此(ci)(ci)，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)們(men)(men)(men)(men)應(ying)該在(zai)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)保持身(shen)(shen)心(xin)(xin)(xin)愉悅、心(xin)(xin)(xin)情(qing)(qing)(qing)暢達，防止(zhi)心(xin)(xin)(xin)火(huo)(huo)(huo)過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)旺(wang)而(er)(er)引(yin)起(qi)(qi)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)。 結(jie)語：夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)特(te)別(bie)炎(yan)(yan)熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，吹空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)降溫是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)理(li)所當(dang)然的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)(da)家在(zai)吹空(kong)(kong)(kong)調(diao)(diao)(diao)(diao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)候一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)千萬注(zhu)意(yi)(yi)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)，另(ling)外(wai)(wai)多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)注(zhu)意(yi)(yi)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題(ti)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)確保大(da)(da)家健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)度過(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)整個(ge)(ge)夏(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)天。
冬(dong)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏(xia)(xia)(xia)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang),不(bu)(bu)(bu)(bu)勞(lao)醫生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)開藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)方.這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)民間流行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)句口(kou)頭(tou)(tou)禪.那這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)話(hua)到(dao)(dao)底有(you)(you)什么(me)(me)科(ke)學(xue)(xue)道(dao)(dao)理(li)(li)呢?這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)里指(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)咱們(men)(men)(men)(men)(men)通(tong)常(chang)所(suo)(suo)說(shuo)(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)(da)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu).先來看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)大(da)(da)(da)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)理(li)(li)效(xiao)用(yong)(yong)(yong)(yong).這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)前文提(ti)(ti)到(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)(da)白(bai)(bai)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)。蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)為(wei)(wei)(wei)(wei)十字花科(ke)草本(ben)(ben)(ben)植物(wu)，又名萊(lai)菔，其種子、鮮根、葉均可(ke)(ke)(ke)入(ru)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)。蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)性(xing)(xing)(xing)平(ping)微(wei)寒(han)(han)，具有(you)(you)清熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)、解(jie)毒、散瘀、健胃(wei)消(xiao)(xiao)(xiao)食(shi)、化(hua)痰(tan)(tan)止(zhi)咳、順(shun)氣(qi)(qi)利便(bian)、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)津止(zhi)渴(ke)、補(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、安五臟等(deng)功能(neng)。《本(ben)(ben)(ben)草經(jing)(jing)(jing)疏》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)說(shuo)(shuo)：“萊(lai)菔根下氣(qi)(qi)消(xiao)(xiao)(xiao)谷(gu)，去痰(tan)(tan)癖及(ji)溫(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、補(bu)不(bu)(bu)(bu)(bu)足，寬胸膈，利大(da)(da)(da)小(xiao)便(bian)，化(hua)痰(tan)(tan)消(xiao)(xiao)(xiao)導者(zhe)，煮(zhu)熟之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)用(yong)(yong)(yong)(yong)也(ye)；止(zhi)消(xiao)(xiao)(xiao)渴(ke)，制(zhi)面(mian)毒，行(xing)風(feng)氣(qi)(qi)去邪熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)氣(qi)(qi)，治肺(fei)痿(wei)吐(tu)血(xue)(xue)(xue)，肺(fei)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)痰(tan)(tan)嗽下痢者(zhe)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)食(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)用(yong)(yong)(yong)(yong)也(ye)”.李時(shi)(shi)珍(zhen)在(zai)《本(ben)(ben)(ben)草綱目》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)提(ti)(ti)到(dao)(dao)：蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)能(neng)“大(da)(da)(da)下氣(qi)(qi)、消(xiao)(xiao)(xiao)谷(gu)和中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、去邪熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)氣(qi)(qi)”。梁·陶(tao)弘景(jing)在(zai)《名醫別(bie)錄》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)對(dui)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)用(yong)(yong)(yong)(yong)便(bian)有(you)(you)記(ji)(ji)載：“其性(xing)(xing)(xing)涼(liang)味(wei)辛(xin)甘(gan)，入(ru)肺(fei)、胃(wei)二經(jing)(jing)(jing)，可(ke)(ke)(ke)消(xiao)(xiao)(xiao)積滯、化(hua)痰(tan)(tan)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)、下氣(qi)(qi)貫中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、解(jie)毒，用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)食(shi)積脹(zhang)滿、痰(tan)(tan)咳失音、吐(tu)血(xue)(xue)(xue)、衄血(xue)(xue)(xue)、消(xiao)(xiao)(xiao)渴(ke)、痢疾、頭(tou)(tou)痛、小(xiao)便(bian)不(bu)(bu)(bu)(bu)利等(deng)癥(zheng)”。好(hao)了(le)(le)(le).我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)經(jing)(jing)(jing)常(chang)說(shuo)(shuo)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)食(shi)同(tong)源(yuan).換(huan)言(yan)(yan)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很多食(shi)物(wu),都(dou)(dou)具有(you)(you)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)性(xing)(xing)(xing).但大(da)(da)(da)多數食(shi)物(wu)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)平(ping)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de).之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)所(suo)(suo)以(yi)稱之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為(wei)(wei)(wei)(wei)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)偏(pian)性(xing)(xing)(xing)很強(qiang).以(yi)前我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)文章中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)提(ti)(ti)到(dao)(dao),中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫為(wei)(wei)(wei)(wei)什么(me)(me)被(bei)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)稱之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為(wei)(wei)(wei)(wei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫,其理(li)(li)由是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi),中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫不(bu)(bu)(bu)(bu)只是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醫學(xue)(xue),而(er)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)陰陽(yang)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)和的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醫學(xue)(xue).用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)偏(pian)性(xing)(xing)(xing),來糾正人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)出現(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)另(ling)一(yi)(yi)(yi)(yi)偏(pian)性(xing)(xing)(xing).熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)者(zhe)寒(han)(han)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi),寒(han)(han)者(zhe)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi).比如人(ren)(ren)(ren)如果(guo)(guo)發(fa)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re),就(jiu)(jiu)要(yao)用(yong)(yong)(yong)(yong)寒(han)(han)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu),反之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi),則要(yao)用(yong)(yong)(yong)(yong)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)性(xing)(xing)(xing)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu),這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)普通(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)原(yuan)理(li)(li).當(dang)然,具體(ti)(ti)問題(ti)還要(yao)具體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分析.無論按摩刮痧也(ye)好(hao),還是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)也(ye)好(hao).都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)循經(jing)(jing)(jing)和入(ru)經(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de).蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu):其性(xing)(xing)(xing)涼(liang)味(wei)辛(xin)甘(gan)，入(ru)肺(fei)、胃(wei)二經(jing)(jing)(jing).這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)就(jiu)(jiu)告訴(su)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men),蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)與肺(fei)和胃(wei)相(xiang)關的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疾病(bing)有(you)(you)關.因(yin)(yin)(yin)此,這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)兩塊有(you)(you)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren),可(ke)(ke)(ke)以(yi)多吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu).知道(dao)(dao)了(le)(le)(le)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)效(xiao),我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)再來看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)理(li)(li)。生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)理(li)(li)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)平(ping)微(wei)寒(han)(han)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)性(xing)(xing)(xing)剛好(hao)相(xiang)反.生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)性(xing)(xing)(xing)味(wei)辛(xin)、微(wei)溫(wen).功用(yong)(yong)(yong)(yong):為(wei)(wei)(wei)(wei)芳香性(xing)(xing)(xing)辛(xin)辣(la)健胃(wei)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，有(you)(you)溫(wen)暖、興(xing)奮、發(fa)汗、止(zhi)嘔(ou)、解(jie)毒等(deng)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，特(te)(te)別(bie)對(dui)于(yu)魚蟹(xie)毒，半夏(xia)(xia)(xia)、天(tian)南星等(deng)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)毒有(you)(you)解(jie)毒作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)。適用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)外感風(feng)寒(han)(han)、頭(tou)(tou)痛、痰(tan)(tan)飲(yin)(yin)、咳嗽、胃(wei)寒(han)(han)嘔(ou)吐(tu);在(zai)遭受冰雪、水濕(shi)、寒(han)(han)冷(leng)侵襲后(hou)，急以(yi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)湯飲(yin)(yin)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，可(ke)(ke)(ke)增進(jin)(jin)血(xue)(xue)(xue)行(xing)，驅(qu)散寒(han)(han)邪。真(zhen)正的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)食(shi)同(tong)源(yuan),食(shi)物(wu)也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao),藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)食(shi)物(wu)其實(shi)知道(dao)(dao)了(le)(le)(le)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong).我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)也(ye)就(jiu)(jiu)理(li)(li)解(jie)了(le)(le)(le),為(wei)(wei)(wei)(wei)什么(me)(me)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)淋了(le)(le)(le)雨,受了(le)(le)(le)寒(han)(han),老(lao)人(ren)(ren)(ren)要(yao)給(gei)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)煮(zhu)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)糖(tang)水喝;為(wei)(wei)(wei)(wei)什么(me)(me),我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)在(zai)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)螃蟹(xie)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種大(da)(da)(da)寒(han)(han)食(shi)物(wu)時(shi)(shi),要(yao)蘸姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)醋汁.都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)(wei)(wei)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)本(ben)(ben)(ben)身(shen)(shen)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu),吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de),是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)驅(qu)走人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寒(han)(han)涼(liang).以(yi)求得人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陰陽(yang)平(ping)衡.為(wei)(wei)(wei)(wei)什么(me)(me)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)有(you)(you)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)呢？這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)(wei)(wei)它(ta)含有(you)(you)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)辣(la)素和揮(hui)發(fa)油，如姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)油酮(tong)、姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)油酚、姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)油醇、......枸櫞(yuan)醛等(deng)。因(yin)(yin)(yin)此我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)在(zai)食(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)時(shi)(shi)，常(chang)可(ke)(ke)(ke)感到(dao)(dao)芳香和辛(xin)辣(la)；當(dang)口(kou)服時(shi)(shi)，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)可(ke)(ke)(ke)對(dui)口(kou)腔及(ji)胃(wei)起(qi)(qi)刺激作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)，促使(shi)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)腺(xian)液分泌增加，故(gu)有(you)(you)健胃(wei)、消(xiao)(xiao)(xiao)食(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)；吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)后(hou)，可(ke)(ke)(ke)促進(jin)(jin)體(ti)(ti)內(nei)血(xue)(xue)(xue)液循環加快，使(shi)全身(shen)(shen)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)溫(wen)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)感，故(gu)可(ke)(ke)(ke)發(fa)汗、散寒(han)(han)。冬(dong)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏(xia)(xia)(xia)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)明白(bai)(bai)了(le)(le)(le)兩種食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)性(xing)(xing)(xing)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)后(hou),我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)現(xian)在(zai)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)討論為(wei)(wei)(wei)(wei)什么(me)(me)要(yao):冬(dong)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏(xia)(xia)(xia)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)了(le)(le)(le).強(qiang)調(diao)四季(ji)(ji)(ji)養生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng).天(tian)人(ren)(ren)(ren)合一(yi)(yi)(yi)(yi).冬(dong)季(ji)(ji)(ji),天(tian)寒(han)(han)地凍,人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)皮膚腠理(li)(li)處于(yu)收(shou)縮狀(zhuang)(zhuang)態,以(yi)保(bao)證身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)液供應.而(er)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個階段,人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)戶外活(huo)(huo)動減少,室內(nei)活(huo)(huo)動增加,而(er)且大(da)(da)(da)多進(jin)(jin)食(shi)很多熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)性(xing)(xing)(xing)食(shi)物(wu),比如羊肉(rou)等(deng).這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣,容易(yi)讓人(ren)(ren)(ren)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)內(nei)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re),從(cong)而(er)引(yin)起(qi)(qi)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)(bu)(bu)(bu)良.而(er)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)候,如果(guo)(guo)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu),可(ke)(ke)(ke)以(yi)幫助我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua),因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)(wei)(wei)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu):“其性(xing)(xing)(xing)涼(liang)味(wei)辛(xin)甘(gan)，入(ru)肺(fei)、胃(wei)二經(jing)(jing)(jing)，可(ke)(ke)(ke)消(xiao)(xiao)(xiao)積滯、化(hua)痰(tan)(tan)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)、下氣(qi)(qi)貫中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、解(jie)毒，用(yong)(yong)(yong)(yong)于(yu)食(shi)積脹(zhang)滿.而(er)夏(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況剛好(hao)相(xiang)反,室外,驕陽(yang)似火(huo),人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)為(wei)(wei)(wei)(wei)了(le)(le)(le)排除體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)量(liang),皮膚腠理(li)(li)處于(yu)開放的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態,熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)量(liang)容易(yi)散失,再加上我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)過食(shi)冷(leng)飲(yin)(yin),體(ti)(ti)內(nei)就(jiu)(jiu)相(xiang)對(dui)處于(yu)寒(han)(han)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態了(le)(le)(le).而(er)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)候,我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang),有(you)(you)助于(yu)暖胃(wei),以(yi)達到(dao)(dao)身(shen)(shen)體(ti)(ti)陰陽(yang)平(ping)衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de).特(te)(te)別(bie)需要(yao)指(zhi)(zhi)出的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi),:冬(dong)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏(xia)(xia)(xia)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)句流傳(chuan)下來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)古話(hua),到(dao)(dao)了(le)(le)(le)現(xian)代社會,已經(jing)(jing)(jing)越來越不(bu)(bu)(bu)(bu)起(qi)(qi)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)了(le)(le)(le).為(wei)(wei)(wei)(wei)什么(me)(me)呢?就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)(wei)(wei)空(kong)調(diao)和冰箱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong),完全打亂(luan)了(le)(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)與四季(ji)(ji)(ji)正常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系,很難讓我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)做(zuo)到(dao)(dao)天(tian)人(ren)(ren)(ren)合一(yi)(yi)(yi)(yi)了(le)(le)(le).大(da)(da)(da)家(jia)一(yi)(yi)(yi)(yi)定記(ji)(ji)得我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)以(yi)前文章中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)提(ti)(ti)到(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)李可(ke)(ke)(ke)先生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)論述:扶陽(yang)派大(da)(da)(da)師李可(ke)(ke)(ke)談中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫養生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng).他說(shuo)(shuo):我(wo)(wo)(wo)(wo)來南方以(yi)后(hou)，看(kan)(kan)(kan)過的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)人(ren)(ren)(ren)大(da)(da)(da)概有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)千多人(ren)(ren)(ren)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個里頭(tou)(tou)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)個很特(te)(te)殊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象，如果(guo)(guo)從(cong)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)六淫來分類就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)風(feng)、寒(han)(han)、暑、濕(shi)、燥、火(huo)，那么(me)(me)我(wo)(wo)(wo)(wo)所(suo)(suo)看(kan)(kan)(kan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)人(ren)(ren)(ren)陽(yang)虛寒(han)(han)濕(shi)證的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)十之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)有(you)(you)八九，而(er)陰虛火(huo)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)證的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)百不(bu)(bu)(bu)(bu)見一(yi)(yi)(yi)(yi)二，一(yi)(yi)(yi)(yi)例都(dou)(dou)沒(mei)有(you)(you)遇到(dao)(dao)過。李老(lao)先生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)說(shuo)(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)話(hua),是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什么(me)(me)意思(si)呢?他告訴(su)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)一(yi)(yi)(yi)(yi)個道(dao)(dao)理(li)(li),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)現(xian)在(zai)基(ji)本(ben)(ben)(ben)上沒(mei)有(you)(you)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)癥(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing)人(ren)(ren)(ren)了(le)(le)(le),基(ji)本(ben)(ben)(ben)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)寒(han)(han)癥(zheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de).換(huan)言(yan)(yan)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)現(xian)在(zai)冬(dong)天(tian)你也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)(yong)(yong)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)了(le)(le)(le),甚至冬(dong)夏(xia)(xia)(xia)都(dou)(dou)需要(yao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang),因(yin)(yin)(yin)為(wei)(wei)(wei)(wei)現(xian)在(zai)絕大(da)(da)(da)多數的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)都(dou)(dou)屬于(yu)寒(han)(han)涼(liang),基(ji)本(ben)(ben)(ben)上都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)寒(han)(han)涼(liang)引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)病(bing).其實(shi)冬(dong)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)蘿(luo)(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏(xia)(xia)(xia)吃(chi)(chi)(chi)(chi)(chi)姜(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)(jiang),就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)利用(yong)(yong)(yong)(yong)了(le)(le)(le)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)兩種食(shi)品的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寒(han)(han)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)性(xing)(xing)(xing),配(pei)合了(le)(le)(le)季(ji)(ji)(ji)節的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寒(han)(han)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)性(xing)(xing)(xing),來進(jin)(jin)行(xing)陰陽(yang)調(diao)理(li)(li),以(yi)真(zhen)正做(zuo)到(dao)(dao),熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)者(zhe)寒(han)(han)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi),寒(han)(han)者(zhe)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi).這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫理(li)(li)論
現(xian)在不養(yang)(yang)(yang)生(sheng)，將來養(yang)(yang)(yang)醫生(sheng)。千萬別贏了事業，輸了健康。關(guan)注我(wo)，學(xue)點老祖(zu)宗的養(yang)(yang)(yang)生(sheng)知(zhi)識，對您有(you)益無害(hai)！
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