夏季疾病預防
炎炎夏(xia)日，我們要面(mian)臨暑(shu)熱的(de)考驗(yan)。多(duo)變(bian)的(de)氣候、濕(shi)熱的(de)空氣為病(bing)菌滋生和(he)傳(chuan)播提(ti)供了(le)溫床(chuang);人(ren)體(ti)的(de)消耗增加使抵(di)抗力減弱，季節性疾病(bing)也隨之上身。多(duo)加防(fang)范，便可省卻煩惱。為此，我們特(te)別請專家給(gei)您(nin)夏(xia)季防(fang)病(bing)支(zhi)招。夏(xia)季不(bu)僅溫度(du)高，濕(shi)度(du)也較大，是腸道傳(chuan)染病(bing)和(he)皮膚(fu)病(bing)發(fa)病(bing)的(de)高峰期，因(yin)此，我們在(zai)做好防(fang)暑(shu)降溫工(gong)作的(de)同時，更應注意夏(xia)季多(duo)發(fa)疾病(bing)的(de)預防(fang)和(he)保健。
1、熱感冒
天熱(re)流汗(han)使我們消耗了大量(liang)的能(neng)量(liang)，加(jia)上夏季一般(ban)人(ren)的胃口都比較(jiao)差(cha)(cha)，如果沒有足夠的營養及時(shi)補充，人(ren)體的抵抗力就會隨之下降，很容易感(gan)冒。另(ling)外，一些人(ren)為了貪圖涼爽，在熱(re)得滿頭(tou)大汗(han)時(shi)喜歡(huan)用冷水(shui)沖頭(tou)或洗冷水(shui)澡;睡(shui)覺(jue)時(shi)對著電扇吹個不(bu)停;房間里長時(shi)間開著空調(diao)，導致室內外溫差(cha)(cha)較(jiao)大，這些都可(ke)以引起夏季感(gan)冒的發(fa)生。
高溫會消耗大量的(de)(de)體液，注(zhu)意多(duo)喝白開水(shui)(shui)，飲(yin)水(shui)(shui)要(yao)少量多(duo)次(ci)(ci)，一(yi)般每次(ci)(ci)以(yi)(yi)300毫(hao)升(sheng)至500毫(hao)升(sheng)為宜，必要(yao)時可以(yi)(yi)喝點淡鹽開水(shui)(shui)。再有，睡(shui)(shui)眠對治療夏季感冒也頗有幫助(zhu)，起碼要(yao)保(bao)證8小時的(de)(de)睡(shui)(shui)眠時間，晚上洗個溫水(shui)(shui)澡可以(yi)(yi)幫助(zhu)入眠。如果(guo)晚上睡(shui)(shui)得不好(hao)，可以(yi)(yi)在中午小睡(shui)(shui)一(yi)會兒。此(ci)外，膳(shan)食(shi)一(yi)定要(yao)合理，可以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些像(xiang)番茄、黃瓜等(deng)維(wei)生素含量較(jiao)高的(de)(de)食(shi)物(wu)，多(duo)吃(chi)一(yi)些瘦肉(rou)，以(yi)(yi)增加蛋(dan)白質的(de)(de)攝入量。
2、細菌性痢疾
腸(chang)道(dao)(dao)疾(ji)病是(shi)夏季(ji)的(de)高發病，而細(xi)菌(jun)性(xing)痢疾(ji)是(shi)最常(chang)見的(de)腸(chang)道(dao)(dao)傳(chuan)染(ran)(ran)病之(zhi)一(yi)，它除了與蒼蠅繁殖(zhi)活動有(you)(you)關外(wai)，還和(he)天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸(chang)胃(wei)功(gong)能紊(wen)亂有(you)(you)關。蚊蟲傳(chuan)染(ran)(ran)也是(shi)夏季(ji)發生腸(chang)道(dao)(dao)感染(ran)(ran)的(de)一(yi)個重要途徑，如瘧疾(ji)就是(shi)通過蚊子叮咬帶菌(jun)而傳(chuan)染(ran)(ran)的(de)。
所以在夏(xia)(xia)天，當天的食物(wu)最好不(bu)(bu)要放到(dao)第二(er)天再(zai)吃(chi)，因為天熱(re)很(hen)容(rong)易使食物(wu)變(bian)質(zhi)，細菌(jun)極易生(sheng)長。打開的水果(guo)，如(ru)西瓜盡量要一(yi)次吃(chi)完(wan)或(huo)者用保(bao)鮮膜將其封好后，再(zai)放到(dao)冰箱(xiang)里保(bao)存，即使放到(dao)冰箱(xiang)里保(bao)存，時間最好也不(bu)(bu)要超過(guo)24小時。還有，鹵(lu)菜是夏(xia)(xia)天較受人歡(huan)迎的菜品，但(dan)是，做鹵(lu)菜的人如(ru)果(guo)不(bu)(bu)注意(yi)衛生(sheng)，吃(chi)的人也很(hen)容(rong)易感染病菌(jun)，所以最好少吃(chi)為妙。
3、細菌性食物中毒
每年夏(xia)季，特(te)別是的(de)(de)七(qi)八(ba)月份(fen)都是食(shi)(shi)物中(zhong)毒(du)(du)的(de)(de)高發(fa)期，各地(di)出現的(de)(de)食(shi)(shi)物中(zhong)毒(du)(du)事件更是引起了廣泛關注。夏(xia)季發(fa)生的(de)(de)食(shi)(shi)物中(zhong)毒(du)(du)中(zhong)，細(xi)菌(jun)(jun)性食(shi)(shi)物中(zhong)毒(du)(du)比較多。這主要是因為氣候炎熱(re)，細(xi)菌(jun)(jun)易繁殖，人們吃進了被細(xi)菌(jun)(jun)污染的(de)(de)食(shi)(shi)物就(jiu)很容易發(fa)病。引發(fa)食(shi)(shi)物中(zhong)毒(du)(du)的(de)(de)病菌(jun)(jun)有很多，如大腸(chang)桿菌(jun)(jun)、弧(hu)菌(jun)(jun)等(deng)。細(xi)菌(jun)(jun)性食(shi)(shi)物中(zhong)毒(du)(du)的(de)(de)癥狀多表現為畏寒、發(fa)熱(re)、惡心、嘔吐(tu)、腹痛、腹瀉，可集體(ti)發(fa)病。嚴重者(zhe)還會引起脫(tuo)水(shui)、血壓(ya)下降(jiang)、酸中(zhong)毒(du)(du)，甚至休克。
應對措(cuo)施(shi)：嚴格做(zuo)好炊具、食(shi)具及(ji)食(shi)物(wu)的(de)清潔衛(wei)生，生、熟食(shi)物(wu)要分開;涼拌菜里可(ke)以(yi)(yi)多(duo)加(jia)入(ru)生蒜殺菌(jun);盡量(liang)不(bu)吃腐敗變質的(de)剩飯、剩菜，食(shi)物(wu)應充分加(jia)熱，放置過(guo)久(jiu)的(de)就(jiu)不(bu)宜(yi)再吃。一(yi)旦(dan)發現中毒(du)癥狀，應立即停止食(shi)用可(ke)能引起中毒(du)的(de)食(shi)物(wu)，并(bing)向急救中心呼救，同時保存食(shi)物(wu)，以(yi)(yi)便提供給(gei)衛(wei)生部(bu)門進行檢疫(yi)。
4、熱中風
炎熱的夏季(ji)(ji)，人(ren)體出汗較多，而老(lao)年人(ren)體內水分(fen)比年輕人(ren)要少，加(jia)之生(sheng)理(li)反應(ying)遲鈍，所以在夏季(ji)(ji)最容易“脫水”。
“脫水(shui)”會(hui)使血(xue)液(ye)黏稠，這(zhe)對患(huan)有高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂癥或心腦血(xue)管(guan)病的老年(nian)人來說(shuo)無異于“火上澆(jiao)油”，輸向大腦的血(xue)液(ye)會(hui)受阻變緩，發(fa)生中(zhong)風的概率自然會(hui)增高(gao)(gao)。在(zai)預防(fang)方面(mian)，首(shou)先是(shi)要(yao)(yao)注(zhu)意補充(chong)水(shui)分。老年(nian)人要(yao)(yao)做到“不渴時也(ye)要(yao)(yao)常飲(yin)水(shui)”。有過中(zhong)風史(shi)的病人，其家屬要(yao)(yao)時時注(zhu)意病人癥狀(zhuang)。一般(ban)來說(shuo)，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠(qian)等都是(shi)中(zhong)風前兆，這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)明顯時，一定要(yao)(yao)去醫院就診，切(qie)不可視(shi)作一般(ban)的感冒或疲勞(lao)。防(fang)暑降溫(wen)要(yao)(yao)適(shi)時、適(shi)中(zhong)，飲(yin)食結構(gou)要(yao)(yao)科學合理，多吃一些(xie)涼性(xing)食物，如(ru)苦瓜、皮蛋、蓮子等。“保駕”藥物更要(yao)(yao)有備無患(huan)。
5、“冷”過敏
隨著時代(dai)進(jin)步，人(ren)們(men)生活質量提高，空調無(wu)處不在，室(shi)內外溫差太大(da)，從(cong)炎熱的室(shi)外走進(jin)室(shi)內的瞬(shun)間寒氣(qi)由毛(mao)孔(kong)直接進(jin)入身體，導(dao)致現代(dai)人(ren)的“富貴病”。身體內寒氣(qi)過多(duo)得不到排出會(hui)導(dao)致一些亞(ya)健康，如：乏力(li)、早晨起床后感覺很累(lei)、腿腫、腰(yao)酸、腰(yao)痛(tong)等癥狀(zhuang)。
夏(xia)季由于(yu)氣(qi)溫較高(gao)，過(guo)敏體質的兒童如(ru)果突然(ran)進入(ru)空調室，猶如(ru)從夏(xia)季突然(ran)轉入(ru)深秋(qiu)季節(jie)，上呼吸道受到冷空氣(qi)的突然(ran)襲(xi)擊，原本就處于(yu)高(gao)反應(ying)狀態(tai)的氣(qi)管(guan)、支(zhi)氣(qi)管(guan)會反射性地痙攣，引起咳(ke)嗽(sou)、氣(qi)喘(chuan)。另外(wai)，夏(xia)天小孩喜(xi)歡(huan)吃冷飲，這(zhe)也是(shi)一(yi)個“冷”刺(ci)激。很多小孩在運動完之后喜(xi)歡(huan)大量喝冰汽水，不到一(yi)會兒就咳(ke)嗽(sou)、氣(qi)喘(chuan)……對(dui)于(yu)這(zhe)些過(guo)敏體質的孩子來(lai)說，夏(xia)季應(ying)該從防“冷”入(ru)手。
首先，空調(diao)(diao)(diao)盡(jin)(jin)量要(yao)少(shao)(shao)用(yong)(yong)，不(bu)要(yao)一(yi)進(jin)家(jia)門就直接進(jin)空調(diao)(diao)(diao)房，能用(yong)(yong)電扇時最好就不(bu)要(yao)用(yong)(yong)空調(diao)(diao)(diao)。其次，家(jia)用(yong)(yong)空調(diao)(diao)(diao)要(yao)注意定期清潔，因為(wei)灰(hui)塵中的塵螨是最主要(yao)的過(guo)敏(min)源。最后(hou)(hou)，運動完之后(hou)(hou)不(bu)要(yao)打開冰箱(xiang)拿(na)起冷(leng)飲就喝，可以先喝一(yi)些溫開水，盡(jin)(jin)量少(shao)(shao)吃或不(bu)吃冷(leng)飲。
6、皮膚病
夏季(ji)由(you)于(yu)天(tian)氣潮熱，有利(li)于(yu)各種(zhong)真(zhen)菌、細菌的(de)繁殖生長(chang)，加之夏季(ji)人(ren)們(men)容易出汗(han)，皮(pi)膚易潮濕，如不及(ji)時擦(ca)凈(jing)和保持干(gan)燥，真(zhen)菌便會侵害我們(men)的(de)皮(pi)膚，引起(qi)皮(pi)膚癬(xian)病。接(jie)觸患(huan)癬(xian)的(de)人(ren)或(huo)動(dong)物及(ji)公用生活(huo)用具，都(dou)可以發生傳染，而且，與人(ren)體的(de)抵抗力有較密(mi)切(qie)的(de)關系。
最(zui)常見(jian)的皮膚(fu)癬病(bing)有(you)(you)足癬，也就是我(wo)們所說的“腳氣(qi)(qi)”，喜歡穿皮鞋的人容(rong)易(yi)得腳氣(qi)(qi)，因為皮鞋不(bu)透氣(qi)(qi)，腳部(bu)的濕度(du)和溫度(du)增高，若局部(bu)皮膚(fu)不(bu)干凈，表面就會(hui)堆積很多(duo)的皮屑，在這(zhe)種情(qing)況下(xia)真菌(jun)極易(yi)生(sheng)(sheng)長(chang)而發(fa)生(sheng)(sheng)癬病(bing)，腳氣(qi)(qi)患者(zhe)夏(xia)季很難受(shou)，因為除了(le)腳趾(zhi)間(jian)的皮膚(fu)發(fa)紅、糜爛(lan)、生(sheng)(sheng)小(xiao)水皰之外，還會(hui)瘙癢及有(you)(you)異味。另外，很多(duo)青壯(zhuang)年男士容(rong)易(yi)在夏(xia)季感(gan)染體癬和花斑癬(汗(han)斑)，這(zhe)與排汗(han)量(liang)大有(you)(you)關。由于工(gong)作的原(yuan)因，很多(duo)人在出(chu)汗(han)后沒有(you)(you)得到(dao)及時(shi)清(qing)洗，真菌(jun)會(hui)在皮膚(fu)上繁殖，形成(cheng)丘疹、水皰、鱗屑等(deng)，損害(hai)皮膚(fu)。
保持(chi)皮(pi)膚清潔干燥是防治癬(xian)(xian)病(bing)的(de)基本要(yao)(yao)(yao)求。盡量分開(kai)生(sheng)活用(yong)具是預(yu)防癬(xian)(xian)病(bing)傳染的(de)重要(yao)(yao)(yao)措(cuo)施。注(zhu)意個人(ren)衛生(sheng)，保持(chi)皮(pi)膚干爽，夏季(ji)要(yao)(yao)(yao)使用(yong)爽身粉;勤(qin)洗澡并更換內(nei)衣，一定要(yao)(yao)(yao)穿皮(pi)鞋(xie)(xie)的(de)男士襪子要(yao)(yao)(yao)選(xuan)用(yong)棉質的(de)，以利(li)吸汗、透(tou)氣(qi);不(bu)要(yao)(yao)(yao)共用(yong)鞋(xie)(xie)襪、毛(mao)巾;盡量避免在(zai)游(you)泳池、健身房等地方赤(chi)足行走。
夏季三個月，從立夏到立秋，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發泄。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。
夏季養生的“三字經”
夏季驕陽普照，地熱蒸騰，如何健康度過炎夏呢？祖國醫學認為，夏季養生重在“養陽”。
夏季溫熱，人體陽氣活動旺盛，陰津易隨汗液外泄而耗傷，人們比較注意養護陰津，往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，每易損傷陽氣。如何能做到夏季養陽呢?
調精神夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養陽的目的。
巧運動宜通過有益的文體活動來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不要過度疲勞。
慎起居夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調節，如清晨早起，洗漱后在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。
要午睡中午人體散熱量大，午飯后又昏昏欲睡，通過短暫午睡小歇，可以避開中暑高峰，又可補充夜間睡眠不足。
勿貪涼老年體弱者，陽氣不足，如長時間對著電扇吹或久居空調室內，反會感到頭暈腦脹，四肢疲乏，精神困倦，更容易導致受涼感冒等病癥。
節飲食夏季天氣溫熱，應注意飲食調節，切勿極饑而后食，食不可過飽。亦忌極渴而后飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。素體陽虛的人，常食鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物，往往能收到益氣強壯的療效。
防中毒盛夏細菌繁殖迅速，70％的食物中毒發生在夏季。老人小孩胃腸功能薄弱，抵抗力差，發病后極易發生脫水而危及生命，故應做好預防工作。
(羊城晚報)
夏季常(chang)見疾病的預防，由(you)我來告訴你(ni)。
主要疾病有：中暑、腸道(dao)傳染病、熱中風、感冒等
一、中暑
夏(xia)季最常見的病(bing)癥之(zhi)一，原因：人在高(gao)溫環境中，體溫調節(jie)失(shi)去平衡(heng)，肌體大量(liang)蓄(xu)熱(re)，水鹽代謝(xie)紊亂
應對(dui)：輕度(du)中(zhong)暑，多喝含鹽的清涼飲(yin)料，若有頭(tou)暈惡心嘔吐(tu)等(deng)癥(zheng)狀，可以服(fu)用(yong)人(ren)丹或(huo)藿香(xiang)正氣水，重癥(zheng)中(zhong)暑患者，應抬到陰涼處就地搶救，并立(li)即送(song)往醫院。
預防：
1在烈日下做好防(fang)曬(shai)工作
2保證充足的睡眠
3多洗溫水(shui)澡幫助(zhu)體溫散發
4多吃(chi)蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯(tang)、酸(suan)梅湯(tang)等(deng)清(qing)涼飲料
二、腸道傳染病
夏天氣(qi)溫高，食(shi)物(wu)容易腐壞變質(zhi)，而且(qie)各(ge)種(zhong)蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾(ji)病(bing)的渠道。易發的腸(chang)道傳染病(bing)主要有霍亂、痢疾(ji)、甲肝、食(shi)物(wu)中(zhong)毒、水中(zhong)毒等。
主要(yao)措施：少吃隔(ge)夜隔(ge)餐的飯菜;
餐(can)具、食物等(deng)要防蒼蠅、蚊(wen)蟲叮咬，做(zuo)好洗滌消毒工作(zuo);
買來的(de)海鮮等(deng)水產品一定(ding)要煮熟煮透，不可生吃(chi);
不(bu)喝生水，防止水污(wu)染;
保持室內外(wai)環境衛生，消(xiao)滅蒼(cang)蠅、蟑螂、老(lao)鼠等;
注意個人(ren)衛生，常(chang)洗手洗澡。
三、熱中風
主要原因：由于(yu)室內與室外氣溫(wen)相差太大，若頻繁出(chu)入房間，忽冷忽熱使腦部血管(guan)反復(fu)舒縮。發(fa)生在患有心血管(guan)病的中老年(nian)人身上。
預防：適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過(guo)7攝氏度，多喝(he)白開(kai)水(shui)或(huo)淡茶水(shui)都可以預防熱中風。
四：感冒的預防：
首(shou)先，要講(jiang)究“吃”的學(xue)問。醫學(xue)研究表明，感(gan)冒是由(you)于脂(zhi)肪食(shi)物(wu)(wu)(wu)、肉類、乳制品、黃酒(jiu)(jiu)等食(shi)物(wu)(wu)(wu)可(ke)降低體內免疫細胞的抗病毒能力而(er)引發的。過(guo)多(duo)食(shi)用高(gao)鹽(yan)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，可(ke)導(dao)(dao)致唾液(ye)分泌減(jian)少(shao)，引起(qi)上呼(hu)吸(xi)道感(gan)染(ran);食(shi)用過(guo)多(duo)高(gao)糖食(shi)物(wu)(wu)(wu)，可(ke)消耗體內水分和(he)維生素，使免疫功能低下(xia);吸(xi)煙飲(yin)酒(jiu)(jiu)，會導(dao)(dao)致呼(hu)吸(xi)道的防御機能下(xia)降，易感(gan)染(ran)呼(hu)吸(xi)道疾病。
合理搭配飲(yin)食，少吃油炸、鹽制食品，戒煙限酒，可以預防感(gan)冒。
其(qi)次(ci)，勞逸結合(he)。如果整天呆在家(jia)中陪著電視機度日(ri)，或者長時(shi)間(jian)持續(xu)工作、過度疲勞等都(dou)會造(zao)成人體的(de)免疫功能低下，引起感冒。
工作(zuo)休息相(xiang)結(jie)合，通過經常的戶外活動增強對(dui)感冒病毒的抵(di)抗(kang)力(li)。
再(zai)次(ci)，養成(cheng)良好的衛(wei)生習慣。醫學(xue)研究顯示(shi)，感(gan)(gan)冒(mao)病(bing)(bing)毒能在手(shou)(shou)(shou)帕上存(cun)活1小時，在手(shou)(shou)(shou)上存(cun)活10小時。病(bing)(bing)人(ren)的手(shou)(shou)(shou)感(gan)(gan)染上病(bing)(bing)毒，再(zai)把病(bing)(bing)毒帶(dai)到(dao)手(shou)(shou)(shou)接(jie)觸(chu)的地(di)(di)方——手(shou)(shou)(shou)帕、毛巾、門把手(shou)(shou)(shou)、電話機、桌(zhuo)椅等(deng)，健康的人(ren)接(jie)觸(chu)到(dao)這(zhe)些地(di)(di)方，再(zai)接(jie)觸(chu)到(dao)自己的眼睛、鼻子就會感(gan)(gan)染上感(gan)(gan)冒(mao)。
不要同感(gan)冒的(de)病人握(wo)手(shou)，勤洗手(shou)，改掉(diao)用手(shou)摸鼻、眼的(de)習慣(guan)。
保持良(liang)好心(xin)態。經常(chang)發愁的(de)人(ren)免疫功能(neng)會低下，機體殺傷、吞噬(shi)病(bing)源微生物的(de)能(neng)力會削弱(ruo)，給無孔不入的(de)呼(hu)吸(xi)道病(bing)毒以可(ke)乘之機。據了解，心(xin)里壓力大及性格內向(xiang)的(de)人(ren)對感冒(mao)病(bing)毒的(de)抵抗(kang)力會明顯減弱(ruo)。
情緒樂觀是預防(fang)感冒的有效方法。
嚴禁濫用(yong)藥物。如(ru)果生(sheng)病(bing)及時去(qu)看醫生(sheng)，不能盲(mang)目地自(zi)服一(yi)些藥物，特別是不能盲(mang)目使用(yong)抗(kang)生(sheng)素、退熱藥物。濫用(yong)藥物可(ke)引起抵抗(kang)力下降，正常菌(jun)群失調(diao)，掩蓋(gai)癥狀，耽誤病(bing)情，還可(ke)能導致病(bing)情加重(zhong)。
夏(xia)季常見病的預防(fang)與康復知識
人體受到“夏(xia)長”氣(qi)候(hou)的(de)影響，生(sheng)(sheng)理機能(neng)也能(neng)相應發生(sheng)(sheng)變(bian)化，人們如果(guo)能(neng)順應夏(xia)季氣(qi)候(hou)變(bian)化，正(zheng)確調養(yang)攝護，就可使機體積(ji)蓄(xu)充足(zu)的(de)陽(yang)氣(qi)，提(ti)高抗病能(neng)力，因此(ci)，夏(xia)季養(yang)生(sheng)(sheng)對促進健康具有十分重要的(de)意義。下(xia)面是我為大(da)家帶來的(de)夏(xia)季常見病的(de)預(yu)防與康復的(de)知識，歡迎閱讀。
01中暑
中暑的發生
原(yuan)因(yin)(yin)主(zhu)要分為內(nei)因(yin)(yin)和外因(yin)(yin)兩方面。外因(yin)(yin)是外感暑(shu)熱(re)之邪，內(nei)因(yin)(yin)是正氣不(bu)足(zu)，特(te)別是脾(pi)胃虛弱，以(yi)至不(bu)能適應(ying)外界氣溫(wen)過高的(de)變化，機體(ti)體(ti)溫(wen)調(diao)(diao)節失(shi)(shi)衡而(er)發病。此外，中(zhong)(zhong)暑(shu)的(de)發生(sheng)還有(you)一定的(de)誘因(yin)(yin)，如(ru)在氣候(hou)炎(yan)熱(re)的(de)條件下勞作、長途行走，或在通風不(bu)良的(de)環境里過度體(ti)力勞動及(ji)飲(yin)食起(qi)居失(shi)(shi)常(chang)等。尤其是產褥期(qi)婦女、新生(sheng)嬰兒及(ji)年(nian)老(lao)體(ti)弱者，往往是中(zhong)(zhong)暑(shu)的(de)高發人(ren)(ren)群(qun)。小兒的(de)中(zhong)(zhong)樞神經系統發育(yu)尚未成熟，體(ti)溫(wen)調(diao)(diao)節中(zhong)(zhong)樞的(de)功(gong)能還不(bu)穩定，夏季較成人(ren)(ren)更容(rong)易(yi)中(zhong)(zhong)暑(shu)。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)太多體(ti)虛，對溫(wen)度的(de)適應(ying)性差(cha)，故也容(rong)易(yi)發生(sheng)中(zhong)(zhong)暑(shu)。
中暑是(shi)可以(yi)預防的。首先要(yao)注(zhu)意(yi)防暑保護，在(zai)(zai)烈(lie)日下勞動(dong)要(yao)戴草(cao)帽，準備清涼(liang)(liang)飲(yin)料(liao)，并(bing)(bing)服(fu)(fu)用(yong)防暑藥(yao)品(pin)，如口服(fu)(fu)仁丹、藿香正氣丸等，注(zhu)意(yi)勞逸結合(he)。其次在(zai)(zai)飲(yin)食(shi)起居方(fang)面(mian)，飲(yin)食(shi)要(yao)清淡，饑(ji)餓(e)情(qing)況下避免在(zai)(zai)高溫(wen)環(huan)境繼(ji)續勞動(dong)。居住(zhu)處要(yao)通風、清涼(liang)(liang)。對(dui)體虛(xu)之人，應注(zhu)意(yi)體質的充實(shi)，如服(fu)(fu)藥(yao)治療等。在(zai)(zai)高溫(wen)下待一(yi)段時(shi)間后，出現頭暈、汗出過多、口渴、惡心、胸悶、乏力(li)等中暑先兆時(shi)，應當立即到陰涼(liang)(liang)處休息，并(bing)(bing)服(fu)(fu)用(yong)防暑飲(yin)食(shi)、藥(yao)品(pin)等以(yi)防病情(qing)發(fa)展。
02急性胃腸炎
夏(xia)季是急性胃腸(chang)炎的(de)多(duo)(duo)發(fa)季節。不(bu)少人有這樣的(de)'體會(hui)，一生(sheng)中出現急性腹(fu)痛(tong)、上吐(tu)下瀉，大都(dou)是在(zai)夏(xia)季。本病常見(jian)的(de)原因(yin)有飲(yin)用過量(liang)的(de)烈性酒，飲(yin)用過多(duo)(duo)的(de)咖啡、濃茶，進(jin)食(shi)(shi)過冷過熱、過于粗(cu)糙的(de)食(shi)(shi)物或服用某些藥物等。夏(xia)季發(fa)病的(de)主要原因(yin)為(wei)食(shi)(shi)用不(bu)清(qing)潔食(shi)(shi)物或暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)(shi)所致。中醫認為(wei)本病多(duo)(duo)由于飲(yin)食(shi)(shi)不(bu)節，喜食(shi)(shi)生(sheng)冷，過多(duo)(duo)吃油膩，或吃過變質的(de)食(shi)(shi)物，而傷害了腸(chang)胃。
本病的主要特點(dian)是起病很急，惡心(xin)、嘔吐(tu)、陣發性腹痛、腹瀉(xie)(xie)。嚴重者有(you)頭痛、寒戰、發燒(shao)等全身癥狀(zhuang)。吐(tu)瀉(xie)(xie)過度可以造成脫水。
預防本病(bing)的關鍵(jian)在(zai)于講究衛(wei)(wei)生。首先要注(zhu)意(yi)飲食(shi)衛(wei)(wei)生，不吃(chi)過(guo)冷、過(guo)熱、以及刺激性(xing)不易(yi)消化和變(bian)質的食(shi)物。不宜暴(bao)飲暴(bao)食(shi)。注(zhu)意(yi)個人衛(wei)(wei)生，養成飯前(qian)便后(hou)洗手的習(xi)慣(guan)。注(zhu)意(yi)鍛(duan)煉身(shen)體，增強體質，提高抗病(bing)能力，運動可使胃(wei)腸分(fen)泌和蠕動增強，從而促進食(shi)欲(yu)，改善(shan)消化與吸收過(guo)程(cheng)。注(zhu)意(yi)隨氣(qi)候變(bian)化及時增減衣被，防止腹部受(shou)冷。
已患病(bing)者，要臥床休(xiu)息(xi)，為使(shi)腸胃部得到充分(fen)休(xiu)息(xi)，要以流質飲食(shi)為主，嚴重(zhong)的要禁(jin)食(shi)，病(bing)情輕(qing)的飲食(shi)也應清淡，并做到冷熱適宜，少量多餐。
03食物中毒
食(shi)物(wu)(wu)中毒夏(xia)季最常見。這是因(yin)(yin)為氣溫高，各種病(bing)(bing)原菌(jun)十(shi)分猖狂，食(shi)物(wu)(wu)營養豐富，十(shi)個鐘細菌(jun)理想的生(sheng)存、繁殖場所，稍有不慎，就會引起(qi)細菌(jun)性食(shi)物(wu)(wu)中毒。輕則引起(qi)腹痛、腹瀉、嘔(ou)吐(tu)，重(zhong)則導(dao)致(zhi)脫水、血壓(ya)下降(jiang)、昏(hun)迷，甚(shen)至危及生(sheng)命。與一般的疾(ji)病(bing)(bing)不同，往(wang)往(wang)病(bing)(bing)情嚴重(zhong)，發(fa)病(bing)(bing)人數多(duo)，病(bing)(bing)勢急(ji)迫，因(yin)(yin)而必須采取積極有效(xiao)的措施，預防(fang)食(shi)物(wu)(wu)中毒的發(fa)生(sheng)。
首先(xian)要(yao)防止(zhi)(zhi)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)被(bei)細菌污染(ran)，對肉(rou)類食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)要(yao)嚴格消(xiao)毒(du)(du)。一般可(ke)采用(yong)(yong)(yong)高溫消(xiao)毒(du)(du)，同時，不吃腐爛變(bian)質的 食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，剩飯菜在(zai)加熱時一定要(yao)徹底，尤其是隔夜的肉(rou)類，即(ji)使(shi)外觀無變(bian)化(hua)，食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)時亦要(yao)注意，因為有(you)些食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)表(biao)面看并沒有(you)變(bian)質，但已有(you)大(da)量(liang)細菌毒(du)(du)素(su)，如剩米飯被(bei)葡萄球(qiu)菌污染(ran)后(hou)就產生了大(da)量(liang)毒(du)(du)素(su)，食(shi)(shi)后(hou)可(ke)使(shi)人(ren)出現(xian)(xian)中(zhong)毒(du)(du)癥(zheng)(zheng)狀。對病(bing)死、毒(du)(du)死的禽畜，千萬不要(yao)怕浪費而(er)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，以免(mian)中(zhong)毒(du)(du)而(er)得不償失(shi)。其次(ci)要(yao)用(yong)(yong)(yong)低溫、防腐的方法(fa)來保存食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，防止(zhi)(zhi)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)在(zai)貯(zhu)存過程中(zhong)污染(ran)，特別(bie)是進食(shi)(shi)前要(yao)防止(zhi)(zhi)污染(ran)。若在(zai)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)后(hou)出現(xian)(xian)腹(fu)瀉、腹(fu)痛、嘔(ou)吐，尤其是全家(jia)或共同進食(shi)(shi)的人(ren)都出現(xian)(xian)相似(si)的癥(zheng)(zheng)狀時，應高度(du)警惕，立即(ji)將(jiang)患者送醫(yi)院就診，以避免(mian)引起嚴重后(hou)果(guo)。
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