板(ban)(ban)栗是(shi)生活(huo)中(zhong)很常(chang)見(jian)的(de)(de)堅(jian)果類食物，其中(zhong)含有(you)豐富人(ren)(ren)體所(suo)需的(de)(de)營養(yang)成分(fen)，適當食用可以為人(ren)(ren)體帶來不(bu)少的(de)(de)好處，但是(shi)板(ban)(ban)栗在飲食方面也有(you)要注意(yi)的(de)(de)內容，并(bing)非所(suo)有(you)人(ren)(ren)都適合吃，那么板(ban)(ban)栗糖尿(niao)病(bing)(bing)人(ren)(ren)可以吃嗎？糖尿(niao)病(bing)(bing)人(ren)(ren)可以吃板(ban)(ban)栗嗎？糖尿(niao)病(bing)(bing)人(ren)(ren)是(shi)可以吃板(ban)(ban)栗的(de)(de)，下面就來詳細(xi)了解吧。
1、板(ban)栗(li)糖尿(niao)病人可以吃嗎(ma)
可(ke)以吃。板栗(li)具有(you)補(bu)腎(shen)，強筋，健脾胃，活(huo)血止血，消腫，強心的功效，含有(you)糖(tang)尿病(bing)(bing)人需要(yao)補(bu)充(chong)的膳食(shi)纖維，糖(tang)尿病(bing)(bing)人可(ke)以適量食(shi)用。
2、糖尿(niao)病人(ren)吃板栗的(de)好處
板栗含有較多的膳食纖維，能(neng)夠有效控制餐后血(xue)糖的上升，糖尿病人可(ke)以(yi)適(shi)量的吃(chi)一些(xie)。
板栗還含有豐(feng)富(fu)的(de)不飽和(he)脂肪酸(suan)和(he)維(wei)生素，對高血(xue)壓，心臟(zang)病，動(dong)脈硬(ying)化，骨(gu)質疏松等癥有一定的(de)療效，有防治糖(tang)尿病及并發(fa)癥的(de)作用。
3、板栗的食療功效
板栗(li)味甘咸(xian)，性溫，入脾(pi)，胃，身三經(jing)，能益氣養胃，補(bu)腎健(jian)脾(pi)，強筋活血(xue)(xue)，對腰酸(suan)腳軟，反胃，吐血(xue)(xue)，便血(xue)(xue)等癥能起(qi)到輔助治(zhi)療(liao)的作用(yong)。
板栗有(you)收(shou)斂作用(yong)，對于因(yin)脾胃虛寒(han)引起(qi)的慢性(xing)腹瀉可以(yi)起(qi)到緩解功效。
4、糖尿病人(ren)怎么(me)吃(chi)板(ban)栗(li)好
取板(ban)栗肉約50克(ke)，凈(jing)仔(zi)雞(ji)一只，蔥(cong)末(mo)，姜片，醬油，料酒，食鹽，植物(wu)油各適量。
將仔雞斬塊后(hou)入(ru)(ru)(ru)水焯燙(tang)片(pian)刻，撈出(chu)瀝干，炒鍋置于火上，倒入(ru)(ru)(ru)植(zhi)物油，待油熱放入(ru)(ru)(ru)蔥末，姜片(pian)炒香，將雞塊和板(ban)栗肉(rou)倒入(ru)(ru)(ru)鍋中翻炒均勻，加入(ru)(ru)(ru)醬油，料酒(jiu)和適量開水，開大火煮沸，轉小(xiao)火燜至板(ban)栗快(kuai)熟后(hou)，加食(shi)鹽調味即可(ke)出(chu)鍋。
這(zhe)道菜有控制血糖，血脂和血壓的(de)功效。
5、糖(tang)尿病吃板栗注意(yi)事(shi)項
1、吃板(ban)栗要細嚼慢咽，否則容易滯(zhi)氣，而且難以消(xiao)化。
2、板栗雖(sui)然血(xue)糖(tang)低于米(mi)飯，糖(tang)尿病人(ren)能吃(chi)，但(dan)一次吃(chi)5-6個就(jiu)夠(gou)了(le)，如果是糖(tang)炒板栗，糖(tang)尿病患者就(jiu)最好不(bu)要(yao)吃(chi)了(le)。
6、降血(xue)糖的食(shi)物有哪些
(1)南瓜
南瓜中含有大量果(guo)(guo)膠，果(guo)(guo)膠在腸道中吸(xi)收(shou)水分(fen)后(hou)，形(xing)成一種凝(ning)膠狀物質，可(ke)以延緩腸道對糖分(fen)的吸(xi)收(shou)，降低(di)餐后(hou)血(xue)糖;而其(qi)中的微量元素鈷，能(neng)促進(jin)人(ren)(ren)體新陳代謝(xie)，增強人(ren)(ren)體造血(xue)功(gong)能(neng)，還(huan)能(neng)促進(jin)體內(nei)胰島(dao)素的分(fen)泌(mi)，降低(di)血(xue)糖。
食(shi)用(yong)(yong)注意事項：南瓜(gua)每次食(shi)用(yong)(yong)量不(bu)要太多，因(yin)為(wei)南瓜(gua)本身(shen)含有糖分，不(bu)加以控制，會因(yin)總(zong)熱量超標而(er)引起血(xue)糖升(sheng)高。再者南瓜(gua)性溫，且不(bu)宜(yi)消化(hua)，腸(chang)胃功能不(bu)好，氣滯胸悶的(de)人不(bu)宜(yi)將南瓜(gua)和(he)羊肉同時食(shi)用(yong)(yong)。
(2)苦瓜
苦瓜被譽為“植物胰(yi)(yi)島素”，所(suo)含的(de)(de)(de)苦瓜皂苷不但有類似胰(yi)(yi)島素的(de)(de)(de)作用，而(er)且還(huan)可以刺激胰(yi)(yi)島素釋放(fang)，具有非常明顯的(de)(de)(de)降血糖的(de)(de)(de)作用。
食用注(zhu)意事項：苦(ku)瓜性(xing)寒，糖尿病(bing)兼有胃(wei)寒，腸胃(wei)疾病(bing)的人群不宜食用。
(3)萵苣
萵苣(ju)含(han)有豐富(fu)的煙酸，煙酸是(shi)胰島素激活(huo)劑，經常食用有助于預防糖尿病。
食(shi)(shi)用(yong)注意(yi)事項：萵苣性(xing)微寒(han)，糖尿病(bing)兼有胃(wei)寒(han)，胃(wei)腸疾病(bing)者不(bu)宜食(shi)(shi)用(yong)。
(4)洋蔥
洋蔥所(suo)含的S-甲基半(ban)管氨酸(suan)亞(ya)砜，磺脲丁酸(suan)具有(you)降血(xue)糖(tang)的作用(yong)，含有(you)的前列(lie)腺素A能增加腎(shen)(shen)血(xue)流量(liang)和尿量(liang)，促進鉀鈉排泄，對預防糖(tang)尿病并(bing)發腎(shen)(shen)病大有(you)幫助。
食(shi)用注意事項：洋(yang)蔥揮發性(xing)物質(zhi)會強烈(lie)刺(ci)激眼(yan)睛，糖尿病并發眼(yan)部疾病患者(zhe)不宜食(shi)用。
(5)蘑菇
蘑菇(gu)具(ju)有明顯(xian)的安神降壓，抗疲勞(lao)，增強免疫和降血糖作用(yong)，尤其適合形體消瘦(shou)的糖尿病(bing)人食用(yong)。
食用注意事項：蘑菇是高嘌呤食物(wu)，糖尿病兼有(you)痛風患者不宜食用。
(6)魔芋
魔(mo)芋含有(you)(you)的葡甘聚糖等活性物質(zhi)有(you)(you)降糖作(zuo)用。
食(shi)用(yong)(yong)注意(yi)事項：糖(tang)尿病腹瀉患(huan)者不宜食(shi)用(yong)(yong)。生魔芋有毒，必須煎煮3小時以(yi)上，煮熟透才可以(yi)食(shi)用(yong)(yong)，并且一(yi)次食(shi)用(yong)(yong)量不宜超過80克。
(7)空心菜
空心菜(cai)含有類胰(yi)島素樣成分，常食用(yong)有明顯的(de)降糖作用(yong)。
食用注(zhu)意事(shi)項：空心(xin)菜(cai)性涼，糖(tang)尿病體(ti)質虛寒(han)者不宜過多食用。
1 糖尿病人可以吃板(ban)(ban)栗嗎(ma)糖尿病人可以吃板(ban)(ban)栗。
板栗具有(you)補腎，強筋，健脾(pi)胃，活血(xue)止(zhi)血(xue)，消腫，強心的功效(xiao)，含有(you)糖(tang)尿(niao)病人(ren)需(xu)要補充的膳食(shi)纖維，糖(tang)尿(niao)病人(ren)可以適量食(shi)用。
2 糖(tang)尿病(bing)人吃(chi)板栗的好處板栗含有(you)較多的膳食纖維，能夠有(you)效控制餐后血糖(tang)的上升，糖(tang)尿病(bing)人可以適量的吃(chi)一些。
板栗還含有豐富(fu)的(de)不飽和脂肪酸和維生素，對高(gao)血壓，心(xin)臟(zang)病，動脈硬(ying)化，骨質疏(shu)松(song)等癥有一定的(de)療效，有防治糖(tang)尿(niao)病及并(bing)發癥的(de)作用。
3 糖尿病人什(shen)么時候吃(chi)板栗好(hao)(hao)最好(hao)(hao)在(zai)兩(liang)餐之間把板栗當成零食，或做(zuo)在(zai)飯(fan)菜里吃(chi)，而不要飯(fan)后大量吃(chi)。
由于(yu)(yu)板栗的(de)營(ying)養功效相當于(yu)(yu)糧食，糖尿病人(ren)不(bu)宜多吃。這是(shi)因為板栗含淀粉較多，飯后吃容易(yi)攝入過多的(de)熱(re)量(liang)，不(bu)利(li)于(yu)(yu)保持體重。
4 糖尿病人怎么吃(chi)板栗好取板栗肉約50克，凈(jing)仔雞一只，蔥末(mo)，姜片，醬油，料(liao)酒，食鹽，植(zhi)物(wu)油各適量。
將仔雞(ji)斬塊后(hou)入(ru)水焯燙片(pian)刻(ke)，撈(lao)出瀝干(gan)，炒(chao)(chao)鍋(guo)置于火上，倒入(ru)植(zhi)物油(you)(you)，待(dai)油(you)(you)熱放入(ru)蔥末，姜(jiang)片(pian)炒(chao)(chao)香，將雞(ji)塊和板(ban)栗肉倒入(ru)鍋(guo)中翻(fan)炒(chao)(chao)均(jun)勻，加(jia)入(ru)醬油(you)(you)，料酒和適(shi)量(liang)開水，開大(da)火煮沸，轉小(xiao)火燜(men)至板(ban)栗快熟后(hou)，加(jia)食鹽調味即可出鍋(guo)。
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