蜂(feng)蜜(mi)是一種天然的(de)(de)食品，其中的(de)(de)營養價值(zhi)是很(hen)不錯的(de)(de)，對人體的(de)(de)健康有(you)很(hen)大(da)的(de)(de)好(hao)處，蜂(feng)蜜(mi)不僅(jin)可以食用，還能用來美(mei)容(rong)，效(xiao)(xiao)果是很(hen)好(hao)的(de)(de)，食用蜂(feng)蜜(mi)也(ye)具有(you)滋補美(mei)容(rong)的(de)(de)功效(xiao)(xiao)，蜂(feng)蜜(mi)的(de)(de)作用有(you)很(hen)多，那么蜂(feng)蜜(mi)有(you)哪些(xie)作用功效(xiao)(xiao)？蜂(feng)蜜(mi)的(de)(de)營養功效(xiao)(xiao)有(you)哪些(xie)？
蜂蜜的功效作用
大自(zi)然給(gei)予我(wo)們的天然食品對我(wo)們的健(jian)康有好處，用(yong)蜂蜜等(deng)天然食品取代(dai)多脂的食品，會(hui)讓你感覺(jue)渾(hun)身煥發(fa)活力(li)，使你更年輕(qing)。下(xia)面(mian)是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個(ge)有趣的事實。
1、蜂蜜是唯一一種(zhong)非(fei)人工(gong)制造(zao)的甜味劑，它甚至(zhi)對某些(xie)疾病有療效(xiao)。
2、蜂(feng)蜜(mi)的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由于蜂(feng)蜜(mi)是一種非常(chang)穩定(ding)的物質，如果(guo)妥(tuo)善保存，可以(yi)幾百年(nian)不變質。
3、蜂蜜可以減少心血管(guan)系統(tong)的脂(zhi)肪堆積。
4、蜂蜜不會像經過(guo)提(ti)煉的糖和蔗糖那樣在胃里發酵。因(yin)此不會增加你被細菌感染的風險。
5、蜂蜜可能是糖(tang)類(lei)中最簡(jian)單(dan)的分子形式，因此(ci)無法繼(ji)續分解。這使(shi)它可以(yi)直接通過(guo)小腸進入血液，不會像蔗糖(tang)一(yi)樣引起(qi)任何消(xiao)化(hua)系統問題。
6、蜂(feng)蜜是(shi)睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7、蜂蜜是(shi)治療燒(shao)傷的(de)最好(hao)物(wu)質(zhi)。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處(chu)快速(su)康復，而且不會留下疤(ba)痕。
8、科(ke)學家在(zai)蜂(feng)(feng)蜜里已經發現多種(zhong)維生素(su)和抗氧化劑，其(qi)中，抗氧化劑——松(song)屬素(su)，只有蜂(feng)(feng)蜜里才有。
9、蜂蜜是治(zhi)療小(xiao)兒咳嗽的(de)(de)一種既安全又有效的(de)(de)方(fang)法。
10、最近(jin)的一些研(yan)究顯示，在鍛煉前(qian)、后吃(chi)點蜂蜜(mi)的運(yun)動員(yuan)，比(bi)不吃(chi)蜂蜜(mi)的運(yun)動員(yuan)的體能恢(hui)復得要快。
蜂蜜的食用禁忌
(1)禁忌(ji)一：空腹(fu)喝
蜂蜜(mi)(mi)水(shui)中含有果糖(tang)等糖(tang)分(fen)，不以(yi)水(shui)的形式單獨(du)存在，這(zhe)些糖(tang)分(fen)會(hui)增(zeng)加胃(wei)酸的分(fen)泌，胃(wei)酸分(fen)泌過多(duo)會(hui)損傷胃(wei)粘(zhan)膜，長(chang)期空腹喝蜂蜜(mi)(mi)水(shui)，會(hui)增(zeng)加體(ti)內(nei)酸性，胃(wei)酸過多(duo)而(er)引發胃(wei)潰瘍或十二指腸炎(yan)。
建議：蜂(feng)蜜(mi)水應該在飯后飲(yin)用，清晨的第一杯水應該是白開水。
(2)禁忌二：睡前喝
睡前(qian)不宜喝蜂(feng)蜜(mi)水(shui)，睡前(qian)喝水(shui)是唯恐身體一夜的(de)新陳代謝而(er)作水(shui)分儲備，蜂(feng)蜜(mi)水(shui)中(zhong)含有大(da)量溶質，密(mi)度大(da)，達不到睡前(qian)喝水(shui)的(de)作用(yong)，而(er)且(qie)蜂(feng)蜜(mi)水(shui)中(zhong)糖分多，易(yi)在(zai)體內堆積，轉換為脂肪(fang)，引起肥胖。
建議：睡(shui)前半(ban)小(xiao)時(shi)可以喝一(yi)杯100cm左右的溫開水(shui)，為機體的新陳代謝補(bu)充水(shui)分。
(3)禁忌三：開(kai)水泡
蜂蜜中除了含(han)有65%~80%f的(de)葡(pu)萄糖和(he)果(guo)糖外，還(huan)含(han)有豐富(fu)的(de)酶，維生素(su)以(yi)及礦物質等，如果(guo)用高溫開水沖蜂蜜，不(bu)僅(jin)會(hui)破壞蜂蜜豐富(fu)的(de)營養物質，還(huan)會(hui)使其天然的(de)色香味都(dou)發(fa)生變化。
建議：用不超過60℃的(de)溫水泡蜂(feng)蜜(mi)為最佳，不僅保留了(le)蜂(feng)蜜(mi)的(de)風(feng)味營養，也更利于機體(ti)的(de)吸(xi)收(shou)消(xiao)化；上火之(zhi)時還可(ke)以用涼水泡蜂(feng)蜜(mi)，有(you)降(jiang)火清(qing)熱的(de)功效。
(4)禁忌(ji)四：大量喝
蜂蜜雖好，但是不(bu)宜大(da)量(liang)喝，不(bu)能(neng)因(yin)為(wei)蜂蜜有養生保健功效就大(da)量(liang)吃，蜂蜜中的(de)葡萄糖屬于單糖，可以直(zhi)接被人體吸收利用(yong)，如果進食(shi)量(liang)大(da)，易(yi)使(shi)血糖快速上升，長期過量(liang)食(shi)用(yong)，則會致使(shi)胰島素分泌不(bu)足，引(yin)發糖尿(niao)病(bing)。
建議：蜂蜜(mi)每天攝入量不(bu)能(neng)超過(guo)100mL；每天喝(he)兩(liang)杯蜂蜜(mi)水，一(yi)杯放一(yi)勺(shao)蜂蜜(mi)即可。
蜂蜜有什么作(zuo)用(yong)和功效
蜂(feng)蜜(mi)有什(shen)么(me)(me)作用和功效，蜂(feng)蜜(mi)屬于一種天(tian)然產物，沒有任何的添(tian)加(jia)劑(ji)，在平時我們可以喝一些蜂(feng)蜜(mi)，這(zhe)樣有利于我們的身體，對于蜂(feng)蜜(mi)的功效其實(shi)我們很多人并不是(shi)很了解(jie)，那(nei)蜂(feng)蜜(mi)有什(shen)么(me)(me)作用和功效。
蜂蜜有什么作用和功效1 蜂蜜水的作用與功效
1、蜂(feng)蜜能改(gai)進血液的(de)成分，推進心(xin)腦和血管功用，因而常常服用對于(yu)心(xin)血管患者很有(you)好處。
2、蜂蜜(mi)對(dui)肝臟有(you)維護效(xiao)果(guo)，能推(tui)進肝細胞再生，對(dui)脂肪(fang)肝的(de)形成有(you)一(yi)定的(de)抑制效(xiao)果(guo)。
3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力(li)，消除(chu)疲(pi)憊，增強對(dui)疾病的抵抗力(li)。
4、蜂蜜(mi)還有滅菌的效(xiao)果，常(chang)常(chang)食用蜂蜜(mi)，不僅對(dui)牙齒無影響，還能在口腔內(nei)起到滅菌消毒的效(xiao)果。
5、蜂(feng)蜜(mi)能(neng)醫治中(zhong)度(du)的肌膚損傷(shang)(shang)，特別是燙傷(shang)(shang)，將蜂(feng)蜜(mi)作為(wei)肌膚創傷(shang)(shang)敷料時，細菌無法成(cheng)長。
6、失眠的人在(zai)每天睡覺前(qian)口服(fu)1湯匙蜂蜜(mi)（加入1杯溫開水內），能夠加快進(jin)入夢鄉(xiang)速度。
7、蜂蜜(mi)還能夠潤(run)腸通便。
喝蜂蜜水的好處
1、蜂蜜(mi)有敗火的功效(xiao)，如槐花蜜(mi)、黃連蜜(mi)、枇杷(pa)蜜(mi)、紫云英花蜜(mi)。
2、蜂蜜(mi)有美容養顏的功效，如益母草蜜(mi)、苕(tiao)子(zi)蜜(mi)、野(ye)玫瑰蜜(mi)。
3、蜂蜜具有(you)養肺潤肺的功(gong)效，如柑橘(ju)蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具(ju)有養(yang)胃的功效，如(ru)芝(zhi)麻蜜、棗花蜜、桂花蜜。
5、蜂蜜具(ju)有(you)治(zhi)療失眠(mian)、改善睡眠(mian)的功效(xiao)，如蜂王漿(jiang)、五昧子(zi)蜜、龍眼蜜。
6、基本上所有(you)的蜂蜜具有(you)潤滑腸道、緩解便秘的功(gong)效。
7、蜂蜜具有提高免疫(yi)力的功效，還可以治療感(gan)冒(mao)和(he)咽喉(hou)炎(yan)。
8、蜂(feng)蜜具有(you)保肝的功(gong)效，能(neng)修(xiu)復損傷的干細胞，刺(ci)激(ji)肝組織再生(sheng)。
蜂蜜吃法
1、花生棗蜜湯
花生(sheng)米、大棗、蜂蜜各30克，用水煎(jian)至(zhi)軟爛，飲湯，日服(fu)2次。具(ju)有止嗽(sou)化痰的(de)功效(xiao)，用于痰多咳(ke)嗽(sou)。
2、梨蜜羹
梨(li)1個，蜂(feng)蜜60克。將梨(li)挖(wa)洞(dong)，去(qu)核裝入蜂(feng)蜜，然后隔水(shui)蒸熟(shu)，即可。睡前(qian)食用。具有潤燥(zao)化痰的功效。用于小兒肺燥(zao)咳嗽。
結語(yu)：在生活中，根據(ju)以(yi)上文章內容(rong)，大家是否能夠知道蜂蜜水其實對(dui)人(ren)體(ti)很有(you)好處的。適當的喝蜂蜜水可(ke)以(yi)止咳化(hua)痰。還可(ke)以(yi)長期喝，不(bu)但可(ke)以(yi)增強肺部的抵(di)抗(kang)力，而且還能去除肺燥，對(dui)身(shen)體(ti)有(you)好處，我(wo)建(jian)議大家不(bu)妨試一試哦。
蜂蜜有什么作用和功效2 一、營養價值
在(zai)了(le)解蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)用途(tu)前大致看一看蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)功效(xiao)是(shi)(shi)(shi)(shi)很有必要的(de)(de)(de)`，首先可(ke)以(yi)肯定(ding)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)確(que)具(ju)有很高的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)價值，但絕對是(shi)(shi)(shi)(shi)不能包治(zhi)百(bai)病的(de)(de)(de)，從營養(yang)(yang)學的(de)(de)(de)角度來(lai)看蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)功效(xiao)主要有滋陰潤燥(zao)、補虛潤肺、清熱解毒、抗菌消(xiao)炎等(deng)，而其他蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)功效(xiao)都是(shi)(shi)(shi)(shi)根據蜂蜜(mi)的(de)(de)(de)成分在(zai)理論條件下推導出來(lai)的(de)(de)(de)，事實上在(zai)醫藥方面蜂蜜(mi)用的(de)(de)(de)最(zui)多的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)調和諸(zhu)藥，簡單來(lai)說就是(shi)(shi)(shi)(shi)消(xiao)除或(huo)者減輕(qing)藥物的(de)(de)(de)毒副作用，然而不管怎么說蜂蜜(mi)都是(shi)(shi)(shi)(shi)不錯的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)品。
二、緩解疲勞
蜂蜜(mi)最(zui)明顯的(de)作用(yong)就是能緩(huan)解疲勞，主(zhu)要(yao)源于(yu)蜂蜜(mi)中含(han)有豐富的(de)葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)和(he)果糖(tang)(tang)(tang)，而葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)和(he)果糖(tang)(tang)(tang)都屬(shu)于(yu)單(dan)糖(tang)(tang)(tang)，可以(yi)不經(jing)過消化吸(xi)收而直(zhi)接進入到(dao)血(xue)液中，從(cong)而能夠快速緩(huan)解疲勞，因此蜂蜜(mi)最(zui)適合上班族在下午3～4點時(shi)食(shi)用(yong)，此時(shi)午飯補充(chong)(chong)的(de)能量基本已經(jing)消耗殆盡，而距離晚(wan)飯又還有一段時(shi)間(jian)，體(ti)內的(de)能量正處于(yu)“青黃不接”的(de)狀態，若能喝上一杯蜂蜜(mi)水便(bian)可以(yi)迅速為身體(ti)補充(chong)(chong)能量，同(tong)時(shi)熬夜加班的(de)人也(ye)非常適合喝蜂蜜(mi)。
三、潤腸通便
蜂(feng)蜜(mi)中的(de)(de)營(ying)養成分非(fei)常復雜，雖然(ran)目前對(dui)蜂(feng)蜜(mi)的(de)(de)全(quan)部營(ying)養物質還沒有徹底(di)的(de)(de)搞清楚，但對(dui)蜂(feng)蜜(mi)所(suo)含的(de)(de)消化酶、酯(zhi)化酶、淀粉酶等已(yi)經(jing)有一定的(de)(de)認識，同時蜂(feng)蜜(mi)中還含有豐富的(de)(de)有機酸，這些(xie)酶類和有機酸對(dui)胃腸消化都有促進作用，因此(ci)對(dui)于功(gong)能性便秘的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)來(lai)說蜂(feng)蜜(mi)是(shi)(shi)一種比(bi)較好的(de)(de)潤滑劑，這些(xie)人(ren)(ren)常喝(he)蜂(feng)蜜(mi)能改善(shan)便秘的(de)(de)情(qing)況，當(dang)然(ran)大前提(ti)是(shi)(shi)要(yao)真(zhen)正的(de)(de)成熟蜜(mi)，有些(xie)人(ren)(ren)喝(he)蜂(feng)蜜(mi)后出現胃腸不適及腹瀉等情(qing)況多半是(shi)(shi)喝(he)到了假蜂(feng)蜜(mi)。
四、潤肺止咳
蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)的潤肺(fei)止咳(ke)(ke)(ke)功效(xiao)是有(you)(you)目共睹的，在民間也多用蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)搭配其他材(cai)料來化痰(tan)止咳(ke)(ke)(ke)，而且很多止咳(ke)(ke)(ke)藥(yao)物里就(jiu)有(you)(you)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)如(ru)蜜(mi)(mi)煉川(chuan)貝(bei)(bei)枇杷(pa)膏等，但(dan)單用蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)潤肺(fei)止咳(ke)(ke)(ke)的效(xiao)果并不明顯，因此在日常生活中常用搭配其他食材(cai)一起食用，比(bi)如(ru)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)百合(he)湯(tang)、蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)川(chuan)貝(bei)(bei)湯(tang)等，但(dan)在具(ju)體使用時一定要兩個點，其一是蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)不是靈丹妙藥(yao)，服用后(hou)效(xiao)果不明顯時一定要及時就(jiu)醫(yi)以(yi)免拖重病情，其二不同的蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)效(xiao)果有(you)(you)差別，以(yi)枇杷(pa)蜜(mi)(mi)、洋槐蜜(mi)(mi)比(bi)較好。
五、美容養顏
蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)被(bei)譽為可以食用(yong)(yong)的(de)(de)(de)美(mei)容劑(ji)，內服蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)可以使體(ti)質強(qiang)(qiang)壯起(qi)來，而且蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)有很強(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)抗(kang)(kang)氧(yang)化作(zuo)用(yong)(yong)，能清除體(ti)內的(de)(de)(de)“垃圾”，從而導致容顏也會發生質的(de)(de)(de)改(gai)變(bian)，外(wai)用(yong)(yong)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)能加快肌(ji)膚的(de)(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝，增強(qiang)(qiang)肌(ji)膚的(de)(de)(de)抗(kang)(kang)菌力(li)(li)和(he)活(huo)力(li)(li)，有效的(de)(de)(de)減少(shao)黑色素的(de)(de)(de)沉積，讓肌(ji)膚更加的(de)(de)(de)白皙、細嫩、光(guang)滑，同時(shi)還能有效預防(fang)粉刺和(he)消除皺紋(wen)等(deng)，在這個方面(mian)最熟悉的(de)(de)(de)便(bian)是用(yong)(yong)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)制作(zuo)而成的(de)(de)(de)各種面(mian)膜如蛋(dan)清蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)面(mian)膜、牛奶(nai)蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)面(mian)膜、香(xiang)蕉蜂(feng)(feng)(feng)(feng)蜜(mi)面(mian)膜等(deng)等(deng)。
六、抗菌消炎
成熟蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)在保(bao)存良好的條件(jian)下(xia)可(ke)以永不變(bian)質(zhi)，事實上(shang)這與(yu)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)本身具有(you)極強(qiang)的抗菌(jun)(jun)(jun)(jun)作(zuo)(zuo)用是密不可(ke)分的，研究表明蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)對(dui)大(da)腸桿菌(jun)(jun)(jun)(jun)、葡萄(tao)球(qiu)菌(jun)(jun)(jun)(jun)、鏈(lian)球(qiu)菌(jun)(jun)(jun)(jun)、霍(huo)亂(luan)弧菌(jun)(jun)(jun)(jun)、沙門氏菌(jun)(jun)(jun)(jun)、黃曲霉菌(jun)(jun)(jun)(jun)、黑(hei)曲霉菌(jun)(jun)(jun)(jun)等(deng)均有(you)較強(qiang)的抑制(zhi)作(zuo)(zuo)用，同時(shi)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)中尚含有(you)微(wei)量的蜂(feng)(feng)(feng)毒，內服時(shi)不會產(chan)生(sheng)任何危(wei)害，但外(wai)用時(shi)則可(ke)以殺死金黃色(se)葡萄(tao)球(qiu)菌(jun)(jun)(jun)(jun)，因(yin)此(ci)在日常生(sheng)活中如發生(sheng)較為輕微(wei)的燒傷(shang)(shang)(shang)或(huo)創傷(shang)(shang)(shang)可(ke)以用蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)來來涂抹(mo)傷(shang)(shang)(shang)處(chu)，從而起到(dao)良好的抗菌(jun)(jun)(jun)(jun)消(xiao)炎功效。
七、調和諸藥
蜂(feng)蜜(mi)真正利(li)用(yong)(yong)最廣泛的(de)(de)還得(de)是(shi)調(diao)和諸藥(yao)(yao)，調(diao)和諸藥(yao)(yao)是(shi)中醫學方面的(de)(de)一個詞語，很多人在(zai)了(le)解蜂(feng)蜜(mi)的(de)(de)功效的(de)(de)時候都會看到這(zhe)(zhe)個詞，到底(di)調(diao)和諸藥(yao)(yao)是(shi)什么(me)意思呢？簡單(dan)來(lai)(lai)說就(jiu)是(shi)在(zai)服用(yong)(yong)某些(xie)(xie)(xie)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)時用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)來(lai)(lai)消除(chu)或(huo)減輕毒(du)副作用(yong)(yong)，原因(yin)是(shi)有些(xie)(xie)(xie)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)雖(sui)然可以治療疾病(bing)，但在(zai)治病(bing)的(de)(de)同時也(ye)會帶來(lai)(lai)一些(xie)(xie)(xie)毒(du)副作用(yong)(yong)，在(zai)服用(yong)(yong)這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)(xie)藥(yao)(yao)物(wu)(wu)時搭配一點蜂(feng)蜜(mi)便能(neng)起到消除(chu)或(huo)減輕毒(du)副作用(yong)(yong)的(de)(de)效果，事(shi)實上很藥(yao)(yao)方在(zai)配制的(de)(de)最后一步(bu)都是(shi)用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)調(diao)和成(cheng)丸(wan)。
總結：蜂蜜(mi)(mi)的(de)功(gong)效(xiao)雖然沒有(you)想象的(de)那么(me)神(shen)奇，但不得不說(shuo)的(de)確(que)是(shi)不可(ke)多得的(de)營(ying)養品，值(zhi)得注意的(de)是(shi)一定要確(que)保喝(he)的(de)是(shi)真蜂蜜(mi)(mi)，喝(he)假蜂蜜(mi)(mi)不但沒有(you)蜂蜜(mi)(mi)應有(you)的(de)效(xiao)果，而且對身(shen)體(ti)還會(hui)有(you)很(hen)多負面影響。
核心功效
潤腸(chang)通便、抗(kang)菌(jun)消炎(yan)、護膚美(mei)容(rong)
蜂蜜的簡介
蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)為蜜(mi)(mi)(mi)蜂(feng)采集(ji)花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)，經(jing)自然發酵而(er)成的(de)黃白色(se)黏稠液體(ti)。古(gu)希(xi)臘人(ren)把蜜(mi)(mi)(mi)稱(cheng)為“天賜(si)的(de)禮物”。中國從古(gu)代就開始人(ren)工(gong)養(yang)蜂(feng)采蜜(mi)(mi)(mi)，蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)既是良藥，又是上等飲(yin)料，可延年益壽。蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)營(ying)(ying)養(yang)豐富，含有(you)多(duo)種維生素、無機(ji)鹽、微量元素等等。這些營(ying)(ying)養(yang)有(you)不少跟人(ren)體(ti)血清濃度相(xiang)近，很適合(he)人(ren)體(ti)服用(yong)。鐵、鈣、銅、錳、鉀(jia)、磷等多(duo)種無機(ji)鹽對人(ren)體(ti)有(you)各種各樣的(de)作用(yong)；含有(you)的(de)果糖、葡(pu)萄糖、淀粉酶(mei)、氧化酶(mei)、還原酶(mei)等，具(ju)有(you)滋養(yang)、潤(run)燥、解毒、美白養(yang)顏、潤(run)腸(chang)通便(bian)的(de)功效(xiao)。
功效作用
1、潤腸(chang)通便：蜂(feng)蜜(mi)對胃(wei)腸(chang)功能有(you)調節作用，可使胃(wei)酸分泌正常。促進(jin)腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動。
2、抗菌(jun)消炎：蜂蜜對鏈(lian)球菌(jun)、葡萄球菌(jun)、白喉桿菌(jun)等革蘭陽性(xing)菌(jun)有較強的抑制作用。
3、護膚美容：新鮮蜂蜜(mi)涂抹于(yu)皮膚上(shang)，能起(qi)到滋潤和營養(yang)作用，使(shi)皮膚細膩(ni)、光(guang)滑(hua)、富有彈性。
4、改(gai)善睡眠：蜂蜜(mi)可緩解神(shen)經(jing)(jing)緊張，促進睡眠，并有一定的止(zhi)痛作(zuo)用。蜂蜜(mi)中的葡萄糖、維生(sheng)素(su)、鎂、磷、鈣等能夠調節(jie)神(shen)經(jing)(jing)系統(tong)，促進睡眠。
適宜人群
一(yi)般人群均可(ke)食用。
禁忌人群
未滿一歲(sui)的嬰兒及糖尿病患者不宜食用。
不宜同食
豆漿、豆腐(fu)、韭菜、大(da)(da)蒜、李子(zi)、大(da)(da)蔥、鯽(ji)魚、萵(wo)苣。
食用方法
蜂(feng)蜜沖(chong)水(shui)喝最好，沖(chong)水(shui)時(shi)不(bu)(bu)宜用(yong)(yong)(yong)溫(wen)度過(guo)高(gao)的水(shui)沖(chong)調，如(ru)果用(yong)(yong)(yong)沸水(shui)沖(chong)服(fu)，會(hui)破壞其(qi)營養物(wu)質，所以應用(yong)(yong)(yong)40~50度的溫(wen)開水(shui)沖(chong)服(fu)，水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)要超過(guo)60度。
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