維(wei)生(sheng)素(su)(su)是一(yi)種比較(jiao)常見的(de)(de)營養元素(su)(su)，一(yi)般我們(men)(men)說得最多的(de)(de)可能就是維(wei)生(sheng)素(su)(su)C，因為維(wei)生(sheng)素(su)(su)C與很多身體機能以(yi)及疾病都是有一(yi)定(ding)的(de)(de)關系的(de)(de)，所以(yi)我們(men)(men)缺乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)時(shi)候就要注意補充(chong)了，很多蔬菜水果里(li)面都含(han)有維(wei)生(sheng)素(su)(su)C。那么(me)(me)，一(yi)般維(wei)生(sheng)素(su)(su)C可以(yi)預防什么(me)(me)疾病呢？
能治療的疾病
（1）防癌(ai)抗(kang)癌(ai)生(sheng)活中(zhong)，大家都避免不了(le)的會食用(yong)香(xiang)腸(chang)、咸(xian)菜等食物。然(ran)而，這類食物中(zhong)存在大量的亞硝酸鹽，很(hen)容易在胃酸的作用(yong)下，合成致癌(ai)物亞硝胺，使人體患癌(ai)、危(wei)急健康與生(sheng)命安全。
服用維生素C類保健(jian)品，可(ke)以有(you)效的(de)阻止致癌物的(de)形成，降低人體(ti)(ti)罹患直腸癌、宮頸(jing)癌等癌癥(zheng)的(de)風險(xian)系數(shu)，呵(he)護身體(ti)(ti)健(jian)康。
（2）治療霉菌性(xing)(xing)女(nv)(nv)性(xing)(xing)私處(chu)(chu)炎(yan)女(nv)(nv)性(xing)(xing)會因為不注意(yi)經期衛生(sheng)、內分泌紊亂等原因，患(huan)上女(nv)(nv)性(xing)(xing)私處(chu)(chu)炎(yan)癥(zheng)。其中，最讓女(nv)(nv)性(xing)(xing)痛(tong)恨的(de)(de)就是霉菌性(xing)(xing)女(nv)(nv)性(xing)(xing)私處(chu)(chu)炎(yan)。因為，霉菌性(xing)(xing)女(nv)(nv)性(xing)(xing)私處(chu)(chu)炎(yan)在(zai)病情(qing)發作(zuo)時，會讓女(nv)(nv)性(xing)(xing)忍受女(nv)(nv)性(xing)(xing)私處(chu)(chu)奇癢、分泌物(wu)渾濁惡臭等問題(ti)的(de)(de)困擾，十分影響女(nv)(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)日常生(sheng)活。
此時(shi)，可(ke)以(yi)購(gou)買(mai)維生素C泡騰片，將(jiang)其(qi)放入女(nv)(nv)性(xing)私處(chu)穹(qiong)窿后(hou)方。這樣就(jiu)可(ke)以(yi)凈化女(nv)(nv)性(xing)私處(chu)內環境，使女(nv)(nv)性(xing)私處(chu)內酸性(xing)增加，促(cu)進有(you)益菌(jun)群(qun)繁殖(zhi)、消滅(mie)霉(mei)(mei)菌(jun)，幫助女(nv)(nv)性(xing)徹底的治(zhi)愈(yu)霉(mei)(mei)菌(jun)性(xing)女(nv)(nv)性(xing)私處(chu)炎。另外，為了(le)預防(fang)霉(mei)(mei)菌(jun)性(xing)女(nv)(nv)性(xing)私處(chu)炎復發，女(nv)(nv)性(xing)在一個(ge)療(liao)程結束(shu)后(hou)，可(ke)以(yi)去醫院復診，在確定霉(mei)(mei)菌(jun)性(xing)女(nv)(nv)性(xing)私處(chu)炎已經(jing)治(zhi)愈(yu)后(hou)停藥即(ji)可(ke)。
（3）治療口腔潰瘍
口(kou)腔潰瘍的患(huan)者，其舌腹、頰黏(nian)膜等處，會(hui)出現(xian)(xian)劇烈的疼痛感。尤其是在說話(hua)、吃飯、飲水時(shi)，患(huan)者的疼痛感覺會(hui)有所加劇，使(shi)患(huan)者食欲下降(jiang)、夜不能寐(mei)，飽受(shou)折磨。而且(qie)，部分患(huan)者還會(hui)出現(xian)(xian)頭暈(yun)、發(fa)熱等全身并發(fa)癥。
此時，除了遵醫囑(zhu)用(yong)(yong)藥(yao)治療以外，還可以采用(yong)(yong)這(zhe)個小(xiao)偏方(fang)，來輔助治療口腔(qiang)潰瘍(yang)(yang)：將(jiang)維生素C藥(yao)片(pian)，碾(nian)磨(mo)成(cheng)碎末，敷貼(tie)于口腔(qiang)患處。患者可以根據口腔(qiang)內潰瘍(yang)(yang)面積的大小(xiao)，增加或減少用(yong)(yong)藥(yao)量，每日用(yong)(yong)藥(yao)兩次左右即(ji)可。
還有這些功效
（1）抗氧化
維生素(su)(su)C屬于一種(zhong)抗(kang)氧化的(de)(de)維生素(su)(su)，可(ke)以清楚體(ti)內自由基延緩皮(pi)膚的(de)(de)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)。女性利用(yong)維生素(su)(su)C淡斑也是這個原(yuan)理，維生素(su)(su)C抑(yi)制(zhi)過氧化脂質的(de)(de)產生，并且抑(yi)制(zhi)過氧化脂在皮(pi)膚上的(de)(de)沉(chen)淀，從而(er)起(qi)到(dao)淡斑、抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)(lao)的(de)(de)作用(yong)。而(er)且，維生素(su)(su)C還(huan)可(ke)以抑(yi)制(zhi)黑色(se)素(su)(su)的(de)(de)產生，同樣(yang)可(ke)以淡斑。
（2）解毒
重金(jin)屬進入體內之后，一(yi)些會與(yu)蛋白(bai)質(zhi)中的(de)(de)硫有親和(he)性(xing)，導致(zhi)蛋白(bai)質(zhi)失(shi)去活性(xing)從(cong)而(er)影響(xiang)人體健康。而(er)一(yi)些重金(jin)屬則會對(dui)人體DNA造成(cheng)影響(xiang)。補充維生素C可以緩解重金(jin)屬的(de)(de)對(dui)人體的(de)(de)傷害，起到解毒(du)作用。
（3）促進鐵吸收
維生素C屬(shu)于(yu)一種抗氧化劑(ji)，將難以(yi)吸收(shou)(shou)的(de)(de)三價(jia)鐵(tie)還原(yuan)成容易吸收(shou)(shou)的(de)(de)二價(jia)鐵(tie)，從(cong)而促進鐵(tie)元(yuan)素的(de)(de)吸收(shou)(shou)。另外，還可以(yi)使吸收(shou)(shou)鐵(tie)的(de)(de)酶類處于(yu)活性狀態，讓鐵(tie)元(yuan)素吸收(shou)(shou)更加容易。
同時，維生素(su)(su)C還可以(yi)將(jiang)葉酸(suan)還原為四氫葉酸(suan)，這對巨幼紅(hong)細(xi)胞性貧(pin)血也具有治療作用(yong)。所(suo)以(yi)鐵元素(su)(su)有所(suo)改善貧(pin)血的必須物質。
（4）促進血管健康
首先，維生(sheng)(sheng)素C的(de)抗氧化性可(ke)(ke)以(yi)阻止細胞的(de)變異，防(fang)(fang)止細胞癌變。維生(sheng)(sheng)素C還可(ke)(ke)以(yi)阻斷(duan)致癌物質亞硝(xiao)酸胺的(de)形成，對于防(fang)(fang)止胃癌、食道癌等具有一定的(de)作(zuo)用。其次，維生(sheng)(sheng)素C還可(ke)(ke)以(yi)保(bao)持血管的(de)韌性，防(fang)(fang)止皮下組(zu)織出血，對于動脈(mo)硬化和(he)血管破(po)裂具有一定防(fang)(fang)治(zhi)作(zuo)用。
（5）促進骨膠原的(de)合(he)成(cheng)
維(wei)生(sheng)素C還是膠原(yuan)合成和(he)(he)抗體(ti)形成的(de)必(bi)須物質，有助于保持人體(ti)組織結(jie)構(gou)的(de)修補和(he)(he)復原(yuan)，促進傷口的(de)愈合和(he)(he)防(fang)止皺紋的(de)出現。所以，維(wei)生(sheng)素C的(de)功效多而廣，在日(ri)常的(de)化妝品中也有維(wei)生(sheng)素C的(de)存在，其外(wai)用也具有一(yi)定(ding)美白作(zuo)用。
并非多多益
善維生素C在小腸(chang)(chang)吸收(shou)，因此，腸(chang)(chang)道的(de)慢性炎癥、短腸(chang)(chang)綜合征、腸(chang)(chang)道簍等疾(ji)病(bing)會(hui)使得維生素C的(de)吸收(shou)率降低。吸收(shou)率除了受到攝取量的(de)影響(xiang)外，也(ye)會(hui)因感染、藥物等因素影響(xiang)而降低。
盡管前(qian)面說了維生素(su)C的種種好處，但(dan)是也(ye)并非(fei)多多益善。維生素(su)C長期服用過多，會(hui)引起胃酸分泌(mi)過多，也(ye)容(rong)易(yi)形成腎結石(shi)。如果長期服用高劑量(liang)后突然(ran)停(ting)用，還會(hui)出現(xian)(xian)維生素(su)C相對不足(zu)的表現(xian)(xian)，比如牙(ya)齦出血等。
維生素C作用
1、增強免疫力
維生素C之所以能增(zeng)(zeng)強(qiang)免(mian)疫力，是因為(wei)維生素C能增(zeng)(zeng)強(qiang)免(mian)疫細胞中白(bai)血球和抗體活性(xing)，并刺激人體產生促(cu)進免(mian)疫力的活性(xing)物質，消滅病毒，較少白(bai)細胞損失量(liang)。
2、防止感冒
維C能防止感冒是因為(wei)它可以增強人體(ti)免(mian)疫力，促成(cheng)不(bu)易(yi)感冒體(ti)質的形成(cheng)，預防流行可愛冒的病(bing)毒入侵。
3、防治骨質疏松
維生(sheng)素(su)C可以防治骨(gu)質(zhi)疏松。骨(gu)骼并不是單靠鈣(gai)質(zhi)就(jiu)可以形成的，膠原蛋白質(zhi)可以制造網目狀組織，讓鈣(gai)質(zhi)密實(shi)，而膠原的形成離不開(kai)維生(sheng)素(su)C。
4、防(fang)治腦中風及動脈硬化
維(wei)(wei)生素C可防治(zhi)腦(nao)中(zhong)風及(ji)動脈硬化。維(wei)(wei)生素c具有(you)抗(kang)氧化作用，可防止低(di)密度脂蛋白、膽(dan)固醇(chun)附著在血(xue)(xue)管(guan)(guan)壁(bi)上，同時它也(ye)可以將膽(dan)固醇(chun)變成膽(dan)汁(zhi)酸，排(pai)出體外，促(cu)進(jin)血(xue)(xue)管(guan)(guan)壁(bi)的(de)膠原生長(chang)，防止血(xue)(xue)管(guan)(guan)破裂。
5、防止貧血
維(wei)(wei)生(sheng)素C可(ke)以防止貧血(xue)。貧血(xue)需要(yao)補(bu)充(chong)鐵質葉酸片、維(wei)(wei)生(sheng)素c等成(cheng)分，維(wei)(wei)生(sheng)素c可(ke)以幫助腸道充(chong)分吸收鐵質，可(ke)以讓鐵質被(bei)人體充(chong)分利用，同時也可(ke)促進(jin)骨髓中(zhong)的血(xue)紅蛋白的形成(cheng)。
6、抗壞血病
我們(men)都知道(dao)維(wei)生(sheng)素(su)C又名為抗(kang)壞血酸。這(zhe)是因為當人(ren)們(men)體內嚴重缺乏維(wei)生(sheng)素(su)C時，就會出現(xian)牙齦(yin)出血等壞血病癥狀，而一旦開始攝入(ru)足夠(gou)的維(wei)生(sheng)素(su)C，壞血病癥狀即可消失。
7、促進傷口愈合
維C不僅對結締(di)組(zu)織的形成非常(chang)重(zhong)要，而且對傷(shang)口及骨折的愈合非常(chang)重(zhong)要。因為維生素(su)C有助(zhu)于受傷(shang)部位形成新(xin)的組(zu)織。
8、預防色斑形成
維生素(su)C可(ke)預防色(se)斑形成。維生素(su)c是美白(bai)佳品，其強抗(kang)氧化(hua)作用可(ke)有(you)(you)效(xiao)抑制黑(hei)色(se)素(su)的活動力，具有(you)(you)美白(bai)作用，可(ke)有(you)(you)效(xiao)預防色(se)斑形成。
1.幫(bang)助(zhu)治(zhi)療普(pu)通(tong)感(gan)冒癥(zheng)狀(zhuang)：維生素C的(de)作用預防感(gan)冒一直(zhi)存在爭議。盡管沒(mei)有證據表明(ming)維生素C可(ke)以預防感(gan)冒，但多項研究表明(ming)，維生素C可(ke)以減(jian)輕(qing)感(gan)冒癥(zheng)狀(zhuang)的(de)嚴重程度和感(gan)冒持續時(shi)間(jian)。維生素C是天然的(de)抗組胺藥，因此可(ke)通(tong)過(guo)(guo)降低(di)組胺的(de)含量來幫(bang)助(zhu)控制過(guo)(guo)敏。
2.皮膚問題的自然療法：自古以來，維生素C已被用于治療許多與皮膚有關的問題。如今，維生素C被用于許多保濕劑，面膜和面膜中，以使皮膚自然煥發光澤。維生素C有助于減少皺紋并通過改善彈性來防止皮膚下垂。它還有助于保護皮膚免受有害的紫外線傷害。
3.有(you)(you)助于傷口(kou)愈(yu)合(he)：維生(sheng)素(su)C是產生(sheng)膠原(yuan)蛋白（人體結締組(zu)織（皮膚，肌腱，肌肉，韌帶等）中(zhong)存在的一種蛋白質）所(suo)需(xu)的必需(xu)因子。因此，維生(sheng)素(su)C在治愈(yu)所(suo)有(you)(you)類(lei)型的傷口(kou)方面特別(bie)有(you)(you)用。從小切口(kou)到深層傷口(kou)，骨(gu)折和燒傷，維生(sheng)素(su)C可以加快愈(yu)合(he)過程，并幫(bang)助您更快地康復。
4.保(bao)護免(mian)受壓力的(de)(de)不良(liang)影響：維生(sheng)素(su)(su)C在保(bao)護大(da)腦和神經系(xi)統免(mian)受壓力的(de)(de)有害(hai)影響方(fang)面具有重要(yao)作用，這(zhe)是官方(fang)的(de)(de)說(shuo)法。這(zhe)是因為(wei)合成腎(shen)(shen)上腺(xian)素(su)(su)和去甲腎(shen)(shen)上腺(xian)素(su)(su)等應激(ji)激(ji)素(su)(su)需要(yao)足夠的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)C，它們在對抗應激(ji)的(de)(de)戰斗或(huo)逃跑機制中發揮(hui)作用。
5.有助于降低(di)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇：維生(sheng)素(su)下，在降低(di)的水(shui)平起著至關重要的作用膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇 在血液中。它基本上(shang)可以促進(jin)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)醇向膽(dan)(dan)汁(zhi)鹽的轉(zhuan)化，而膽(dan)(dan)汁(zhi)鹽可以很容易(yi)地從體內清除。
6.改善血液流動：心(xin)臟病發作(zuo)期間對血管造成的(de)大部分(fen)損(sun)害是(shi)因為血管不擴張，阻塞了(le)血流。胸痛(tong)或(huo)心(xin)絞(jiao)痛(tong)這也(ye)是(shi)由于冠狀動脈（將血液輸(shu)送到心(xin)臟的(de)動脈）無法擴張而引起的(de)。
7.降低患(huan)(huan)心(xin)臟病和(he)中風的(de)風險：維生素C具有(you)出色的(de)抗(kang)氧化性能(neng)。它(ta)清除自(zi)由(you)基(ji)可能(neng)會(hui)損壞動(dong)脈壁并增加患(huan)(huan)心(xin)臟病的(de)風險和(he)中風。此外，它(ta)還可以降低膽(dan)固醇(chun)并改善血(xue)液流動(dong)，這也有(you)助于預防心(xin)臟病。
8.調節糖(tang)尿病患(huan)者的糖(tang)水平：盡管糖(tang)尿病患(huan)者有很多(duo)食物(wu)限制(zhi)，但他們一定可(ke)以(yi)從含維生(sheng)素C的食物(wu)中受益。
9.有助于癌癥(zheng)治療：一項研究(jiu)表明，大劑(ji)量(liang)維生(sheng)(sheng)素C可以增強化療藥物的殺癌作用(yong)對于癌癥(zheng)患者。還(huan)發現維生(sheng)(sheng)素C具有特定(ding)的靶(ba)標作用(yong)，這與其他也(ye)會(hui)損害正常細胞的藥物不同(tong)。
10.可能減少神經(jing)系統疾病的(de)發展：德國的(de)一項(xiang)研(yan)究發現，輕度癡呆患者的(de)血(xue)液中維(wei)生(sheng)素C，β-胡蘿卜(bu)素和番茄(qie)紅素的(de)水平極低(di)。
11.有助于減(jian)少(shao)呼吸困難：芬(fen)蘭赫爾辛基大學(xue)的(de)一(yi)項(xiang)研究表明(ming)，維生(sheng)素(su)C可以大大減(jian)少(shao)由于進行嚴格(ge)的(de)體育鍛煉和運動而引起(qi)的(de)支氣管收(shou)縮(suo)，氣道狹窄。支氣管收(shou)縮(suo)可引起(qi)咳嗽，喘(chuan)息(xi)和呼吸急(ji)促等癥狀。
12.改(gai)善(shan)哮(xiao)喘癥(zheng)狀(zhuang)：患(huan)有慢性(xing)哮(xiao)喘的人可以(yi)從維生(sheng)(sheng)素C中受益很(hen)多(duo)。維生(sheng)(sheng)素C是(shi)一種抗氧化劑和(he)抗組(zu)胺藥，可以(yi)改(gai)善(shan)肺部和(he)呼(hu)吸道的功能。發(fa)現每天服用1,000至2,000 mg維生(sheng)(sheng)素C可能會減少組(zu)胺的產生(sheng)(sheng)，從而(er)加(jia)劇哮(xiao)喘患(huan)者的炎癥(zheng)。
13.有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)減(jian)輕關(guan)節炎癥狀：關(guan)節炎 這是由(you)(you)于(yu)(yu)細胞過程(cheng)(cheng)的(de)崩潰而導致的(de)，這些過程(cheng)(cheng)有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)軟(ruan)骨組(zu)織的(de)產生，維(wei)持和修復(fu)。軟(ruan)骨上的(de)物理壓力可(ke)能導致膠原蛋白(bai)的(de)破壞，也可(ke)能干擾膠原蛋白(bai)的(de)產生。由(you)(you)于(yu)(yu)維(wei)生素C是膠原蛋白(bai)生產所(suo)必需的(de)，因此它有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)減(jian)輕關(guan)節炎患者的(de)疼痛，炎癥和關(guan)節腫脹。它還有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)保(bao)持健康的(de)關(guan)節并(bing)保(bao)持關(guan)節的(de)柔韌性。
14.減少白內障的風險：維生素C在改善視力中起作用，但它也可以防止白內障的發展（眼鏡混濁）導致老年人失明。這是因為您的眼鏡需要大量的維生素C，以消除由于直接暴露在陽光下而產生的所有自由基。
所(suo)有(you)年齡段的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C的(de)(de)每日(ri)推薦量都不同。您可(ke)以從多種來源(yuan)獲(huo)得維生(sheng)(sheng)素(su)C，一種中等大(da)小的(de)(de)橙含有(you)約75毫(hao)克的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C。較大(da)的(de)(de)橙含有(you)多達(da)100毫(hao)克的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C。
1、膠原蛋白的合成
膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏 ，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯系起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，并且有助于人體創傷的愈合。
2、治療壞血病
血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發生，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。
3、預防牙齦萎縮、出血
健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。維生素C 略帶酸性，作為微量營養素被攝入體內，經體內溶解、消化，其酸堿性對人體的影響是微乎其微的，所以不必過份在意它的酸堿性。維生素C有助鞏固細胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益。
4、預防動脈硬化
可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5、抗氧化劑
可以保護其(qi)它抗氧化劑，如維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)E、不飽和脂肪酸，防(fang)止自由基對人體的傷害。
維生素C對人體有什么好處？
1. 增強抵抗力
維生素c對我們人體有很多的好處，其中第一個就是可以增強我們的抵抗力，這一點主要是針對孩子來說的。
維生素c可以促進鐵，鈣和葉酸的利用，從而轉化成我們人體所需要的營養物質，最終可以提高我們人體的免疫力，減少感冒等疾病的出現，這就是家長朋友們如此鐘愛維生素c的原因之一。
2. 助力牙齒，骨骼發育
維生素同時可以促進骨質代謝和膠原纖維的生成，這兩者對于孩子們的骨骼和牙齒的發育都非常重要，所以尤其是在孩子長身體的時候服用維生素c是很關鍵的。
孩子骨骼的發育是孩子成長過程中非常重要的一個部分，家長朋友們不能夠忽視它，一定要在這段時期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合著維c 的服用。
3. 美白防曬用處多
經過科學研究表明維生素c還具有美白和防曬的功能，這是很多愛美女性所關注的話題，一定量的維生素C可以使得面部色素有改善，從而保護皮膚。
維生素的用處非常的廣泛，從小朋友到成年人都可以服用，但是切記不能夠將維生素c代替新鮮的蔬菜和水果，否則維生素c是不會起到任何功效的。
還有很多專家建議一般果蔬中是含有維生素C的，還有就是可以選擇餐后一些維生素C的補充劑。
以上的(de)(de)(de)這些(xie)都(dou)是對(dui)于(yu)維生素c的(de)(de)(de)好處和(he)功(gong)效的(de)(de)(de)介(jie)紹，但(dan)是最重要的(de)(de)(de)還是不能(neng)夠(gou)(gou)依賴維生素c，任何(he)一(yi)種(zhong)藥物都(dou)不能(neng)夠(gou)(gou)代替平時的(de)(de)(de)飲食，大家要牢(lao)牢(lao)記(ji)住這一(yi)點(dian)，維生素雖好，也要有限度。
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